https://www.youtube.com/watch?v=2U4V1dnhUmU
Протеиновые ватрушки
На 12 штук
Начинка:
200-250г творога
1 яйцо
подсластитель ( у меня 30г эритритола, 1\8ч.л стевии)
ваниль, цедра, корица
цукаты, ягоды
Тесто:
- 2 яйца
- 100мл воды
- 40г соевого или пшеничного протеина, или смеси в любой пропорции
- 10-20г любой безуглеводной муки, или отрубей до держащей форму консистенции теста (у меня пшеничные отруби 20г)
- подсластитель
- ваниль, корица
- соль
Печь при 200 градусов 10 минут
Наполнить начинкой и еще при 180 градусов на 10-15 минут
Ватрухи
Не в сети
-
mp - Странник
-
Ватрухи
Если у вас нет тараканов в голове - там слишком мало пищи.
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 55 гостей