Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#26

Сообщение Д.С. » 12 июн 2016, 02:25

Примерно четверть глицерина из жира "уходит" в кровь.
Просто напомнил, что реакция инсулина на жир всё же не абсолютно нулевая.
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#27

Сообщение Турандот1924 » 15 июл 2016, 13:33

нужна небольшая консультация : я какая то глупая, я про кофе поняла, но не поняла ,а как питаться дальше после того, как выпил чашку такого кофе. как это считается? как отдельный прием пищи?
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#28

Сообщение Camel1000 » 15 июл 2016, 15:35

Турандот1924 писал(а): как это считается? как отдельный прием пищи?
Разумеется. Любой прием питательных веществ считается приемом пищи. Просто это такой "разгрузочный" прием, но считать его в общем балансе надо.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#29

Сообщение ivanis » 15 июл 2016, 20:43

Турандот1924, это считается как довольно приличная порцайка калорий, там что-то более 200 в нормальном БП кофе )))

На KETOGAINS есть мнение (а они там к БП относятся не очень), что лучше эти калории набирать белком, мне эта мысль чего-то засела в голову и заставляет испытывать угрызения совести каждый раз ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#30

Сообщение Турандот1924 » 15 июл 2016, 20:49

ivanis писал(а): как довольно приличная порцайка калорий, там что-то более 200
я вместо завтрака попробывала. Не знаю, через 3 часа захотелось есть. Если ем нормальный завтрак , там ккал под 500 может быть, то тогда часов 5 спокойно работаю
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#31

Сообщение Joker » 15 июл 2016, 21:09

ivanis писал(а): лучше эти калории набирать белком
Поверх основного калоража? Или как? 200 калорий белка - это 50 граммов. Если этот белок свыше суточной потребности, то он конвертируется в сахар. А кокомасло сиречь чистые кетоны. :lol:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#32

Сообщение ivanis » 15 июл 2016, 21:25

Турандот1924, я часа в 2 или 3 на работе принимаю кружечку. В принципе да, аппетит сбивает на какое-то время. Но поскольку с целью _похудения_ на кето все-таки калории контролировать надо в той или иной степени, то это кофе надо учитывать обязательно.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#33

Сообщение ivanis » 15 июл 2016, 21:27

Lakshmi писал(а):
ivanis писал(а): лучше эти калории набирать белком
Поверх основного калоража? Или как? 200 калорий белка - это 50 граммов. Если этот белок свыше суточной потребности, то он конвертируется в сахар. А кокомасло сиречь чистые кетоны. :lol:
Они говорят, что вообще (типа белок не повредит никогда). Но это же ketoGAINS, они там массу набирают на кето...
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#34

Сообщение Katarina » 15 июл 2016, 21:36

ivanis писал(а): Они говорят, что вообще (типа белок не повредит никогда)
так и есть....на белке и набирают, и сушатся :lol: , это единственный НЕЗАМЕНИМЫЙ нутриент...все остальное вариабельно. Жировые диеты лучше подходят людям, у которых проблема с чувствительностью к инсулину, остальным без особой разницы на чем худеть - дело в калораже, а вот на чем набирать - разница есть. Так что не так уж и неправы ребята из Ketogains...я сама одно время пробовала с ними набирать...ну, скажем так, результаты были посредственные. Худею же на кето как раз хорошо.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#35

Сообщение Оксана » 15 июл 2016, 21:45

Lakshmi писал(а): Если этот белок свыше суточной потребности, то он конвертируется в сахар
До сей поры легенды гласили, что белок тихо себе "утилизируется"...верните мне легендуууу ie_22
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Турандот1924
Прохожий

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#36

Сообщение Турандот1924 » 15 июл 2016, 22:02

Lakshmi писал(а): А кокомасло сиречь чистые кетоны.
попробую на кокосовом, без сливочного,может будет другой эффект.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#37

Сообщение Joker » 15 июл 2016, 22:10

Оксана писал(а): До сей поры легенды гласили
Легенды нас не интересуют. ye23 Нас интересуют медицинские факты. ё//*
100% углеводов является глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу),
46% белка - кето-
54% белка - глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу)
90 % жира - кето-
10% жира - глюко- (т.е. преобразуется в глюкозу)
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#38

Сообщение Оксана » 15 июл 2016, 22:22

Lakshmi писал(а): Легенды нас не интересуют. Нас интересуют медицинские факты.
"Разрушители легенд" в действии. Пошла я матчасть изучать ye14
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#39

Сообщение Joker » 15 июл 2016, 22:24

Турандот1924 писал(а): попробую на кокосовом, без сливочного,может будет другой эффект.
Вообще то по степени сытости комбинация со сливочным лучше. Сливочное дольше эмульгирует (или подвергается гидролизу) в кишечнике. К тому времени, как будут усвоены среднецепочечные жиры, жиры сливочного масла как раз поступят в кровь. girl_cr
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#40

Сообщение Camel1000 » 16 июл 2016, 00:23

Турандот1924 писал(а): Не знаю, через 3 часа захотелось есть.
После пары кружек тибетского чая (рецепт писал выше) мне лично есть не хочется до вечера.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#41

Сообщение Camel1000 » 16 июл 2016, 00:25

Оксана писал(а): легенды гласили, что белок тихо себе "утилизируется"
Что происходит с потребленными аминокислотами, это зависит от миллиона разных вещей. И эффекты могут быть прямо противоположными.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#42

Сообщение Д.С. » 16 июл 2016, 04:50

Lakshmi писал(а): Если этот белок свыше суточной потребности, то он конвертируется в сахар.
ye23
глюкоза/кетоны 54/46, если правильно помню.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#43

Сообщение Joker » 16 июл 2016, 10:23

Д.С. писал(а): ye23
Что означает этот смайлик? ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#44

Сообщение Д.С. » 16 июл 2016, 10:41

Lakshmi писал(а):
Д.С. писал(а): ye23
Что означает этот смайлик? ye17
Он означает, что первым делом ты пишешь, что избыток белка преобразовывается в глюкозу.

И только позже (!) уже пишешь, что ещё и в кетоны.


И выглядит это, на первый взгляд, зело тенденциозно ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#45

Сообщение Katarina » 16 июл 2016, 10:45

Д.С. писал(а):
И только позже (!) уже пишешь, что ещё и в кетоны.
это не суть...глюкогенные аминокислоты не факт, что преобразуются в глюкозу, это посто их потенциал, равно как и не все кетогеные в кетоны. Белок вообще в последнюю очередь идет на энергетические нужды, ибо у него много других задач в организме.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Рыжая

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#46

Сообщение Рыжая » 16 июл 2016, 17:39

У меня вопрос к практикующим по утрам этот напиток, конечно, с точки зрения добра жиров в общем рационе - вариант для меня идеальный. По калориям тоже прохожу. Готовлю по простому - чашка фильтр кофе, 20 г сливочного, 15 г кокосового масла. Но - странное ощущение - после недели таких завтраков вдруг поняла, что и половину кружки выпить не могу, буквально не лезет... Только если водой запивать.... Так не хочется расставаться с таким полезным "пайком" ...Может, я что то не так делаю? Подскажите, пожалуйста! ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#47

Сообщение Joker » 16 июл 2016, 17:57

Д.С. писал(а): И только позже (!) уже пишешь, что ещё и в кетоны.
А кого из кетозников волнует, что белок преобразуется в кетоны? ye17 А вот преобразование в глюкозу - касается многих, особенно тех, у кого диабет или тех, кто строго следит за углеводами в питании.
Katarina писал(а): Белок вообще в последнюю очередь идет на энергетические нужды, ибо у него много других задач в организме.
Катя, я не вела речь о роли и задачах белка в рамках суточной потребности, я писала о том белке, который превышает эту потребность. ye17
Lakshmi писал(а): Если этот белок свыше суточной потребности
Рыжая писал(а): половину кружки выпить не могу, буквально не лезет..
Пей, сколько лезет, насильно впихивать в себя то, что "не идет" - мы такое не практикуем. ye23
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#48

Сообщение Д.С. » 16 июл 2016, 17:59

Lakshmi писал(а): насильно впихивать в себя то, что "не идет" - мы такое не практикуем. ye23
Vala_28
Не в сети
Аватара пользователя
ПростоЯ
Постоялец

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#49

Сообщение ПростоЯ » 16 июл 2016, 19:08

Рыжая, Пью всегда с удовольствием. Но такое кол-во масла не использовала никогда. Для меня норма по 5-10 г каждого. Пью по две-три чашки в день. Найди свою норму. Обязательно взбивай, вкуснее будет.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Пуленепробиваемый кофе>>Bulletproof Coffee Recipe

#50

Сообщение ivanis » 16 июл 2016, 19:13

Рыжая, ой, нет, это не БП кофе... взбивать в блендере - это _принципиальный_ момент
Вот так оно должно выглядеть:
bulletproof-coffee-new-stores.jpg
И еще, возможно, надо добавлять чуть-чуть соли (самую капельку) для улучшения вкуса.
По количеству масла - нормально, хотя можно и поменьше ye19

Если после взбития в блендере кофе и масло разделяются, то надо подобрать другой вид кофе ))) Короче говоря, лучше всего получается из молотого, а растворимый не всегда стабилен.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ответить

Вернуться в «Напитки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость