Протеиновый батончик

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#1

Сообщение Joker » 08 окт 2015, 00:04

Протеиновый батончик

ИзображениеЭтот рецепт с одного американского блога, который посвящен здоровому образу жизни и тренировкам. Рецепт понравился своей простотой и быстротой. Такой батончик послужит в качестве вкусного и питательного перекуса.

Ингредиенты:

Кокосовое Масло 2 ст.л. (28 гр)
Сывороточный Протеин — 1 ст.л. (18 гр)
Какао Порошок (сырьё) — 2 ст.л. (14 гр.)
Сахзам по вкусу
Кокосовая стружка (необязательно) для присыпки.


Из перечисленного количества продуктов получается один батончик 60 гр.


Приготовление :

В чашу насыпать две ст. ложки какао и одну ст. ложку сывороточного протеина. Здесь граммовку можно менять. Если вам надо больше протеина, увеличьте его до нужного количества. Чтобы это был действительно полезный батончик лучше всего использовать сырой 100% натуральный какао порошок.

Сюда же добавить сахарозаменитель и 2 ст.л. кокосового масла.

Всё хорошенько размять и превратить в однородную массу.
Сформировать батончик, при желании обсыпать кокосовой стружкой или какао.
Завернуть в целлофан и положить в холодильник на 20 минут.

Через 20 мин. протеиновый батончик готов к употреблению.
Его можно взять с собой на работу или на тренировку.
Особенно радует его натуральность и что он приготовлен в домашних условиях.

По желанию, можно сформировать конфетки к чаю!

Источник
Рерайт Lakshmi
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#2

Сообщение Joker » 05 апр 2016, 00:04

Очень быстро-рецепт. :good2: Какао не добавляла, так как прот шоколадный. И масло брала двух типов - кокосовое и сливочное. На чисто кокосовом конфеты потом очень "отдают" кокосом. На любителя, в общем. Время приготовления буквально минут 5 - смешал, слепил, обвалял и в морозилку, чтобы "схватилось". Потом держать в холодильнике.
20160325_184058.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Протеиновый батончик

#3

Сообщение Alice » 05 апр 2016, 10:01

Lakshmi писал(а): Очень быстро-рецепт
Ань, а ты какой сахзам брала?
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#4

Сообщение Брунгильда » 05 апр 2016, 11:25

Аня, вкусно?
Чем мешала? Вилочкой? Миксером?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Протеиновый батончик

#5

Сообщение Д.С. » 05 апр 2016, 12:25

Вилоксером tro*
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Протеиновый батончик

#6

Сообщение Katarina » 05 апр 2016, 13:10

Я делаю такие батоны с кофе вместо какао, тоже душевно...и протеина в 3 раза больше :lol: масло тоже использовала сливочное (можно, кстати мягкий творог), а кокосовую стружку насыпала еще и внутрь...один раз был мак...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#7

Сообщение Joker » 05 апр 2016, 13:19

Alice писал(а): Ань, а ты какой сахзам брала?
Никакой. Протеин уже подслащенный. ye15
Брунгильда писал(а):
Аня, вкусно?
Вкусно.
Брунгильда писал(а):
Чем мешала? Вилочкой? Миксером?
Простой столовой ложкой. Дождалось, пока масло станет мягким при комнатной температуре и вымешивала, подсыпая протеин, пока масса не стала нужной консистенции.
Katarina писал(а): а кокосовую стружку насыпала еще и внутрь..
Я тоже внутрь сыплю стружку. ye15
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#8

Сообщение Joker » 06 апр 2016, 20:19

А если это месиво запечь, то получатся печеньки. ё//*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#9

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 00:52

А у меня подоспела очередная порция ПОРНОконфеток 90163122
P_20160409_225006_1.jpg
К Аниному рецепту добавлен размятый грецкий орех и целая орешка внутри. А кокосовое масло я забыла в этот раз положить.
Они ждут своего часа в таком новом контейнерочке:
P_20160409_225335_1.jpg
:rolleyes:

Завтра я в обед сожру самую толстую конфету Изображение
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#10

Сообщение Joker » 10 апр 2016, 01:27

Брунгильда писал(а): К Аниному рецепту добавлен размятый грецкий орех и целая орешка внутри

Да, тут вариантов куча - на что хватит фантазии.
Брунгильда писал(а): Они ждут своего часа в таком новом контейнерочке:
А где ты Орсоновский контейнер купила? ye15
Брунгильда писал(а): А кокосовое масло я забыла в этот раз положить.
А какое не забыла?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#11

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 01:30

Сливочное поклала girl_cr

Контейнер в Мэтро сегодня хапнула. И ещё такой:
P_20160409_225440_1.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#12

Сообщение Joker » 10 апр 2016, 01:37

Брунгильда писал(а): Сливочное поклала

Со сливочным мне вкуснее, кокосы задолбали малость. n-t_
Брунгильда писал(а): Контейнер в Мэтро сегодня хапнула. И ещё такой:
А я тоже хапнула сегодня пару контейнеров. Автоматически. :blush: Пока шла до кассы, включился ум и отговорил меня. :blush:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#13

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 01:43

Меня муж пытался отговорить, но увы... у него не получилось bv
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#14

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 11:43

А вот ПОРНОконфетки в разрезе:
P_20160410_113642_1.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#15

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 17:51

Я в 12 поела, до сих пор о еде не могу думать. Это из-за порноконфет, стопудос.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#16

Сообщение Joker » 10 апр 2016, 18:33

Брунгильда писал(а): Это из-за порноконфет, стопудос
Они очень-очень сытные. Белково-жировые порношарики. ye12
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#17

Сообщение Брунгильда » 10 апр 2016, 18:45

Lakshmi писал(а): порношарики.
П-о-р-н-о-КОЛОБКИ :lol:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#18

Сообщение Joker » 11 апр 2016, 10:40

Очередная порцайка. :yahoo:
20160411_090904.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Katarina
Премьер-министр

Протеиновый батончик

#19

Сообщение Katarina » 11 апр 2016, 12:52

Экая у вас протеиновая диета! :lol: Больше ничего не едите что-ли?
Красивые конфетки...я сегодня тоже купила прот новый (даже два), сделаю на завтра батончик...правда, вместо масла творог у меня мягкий...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#20

Сообщение Брунгильда » 11 апр 2016, 13:02

Катя, засоветуй, плизалуста, хороший шоколадный прот.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Протеиновый батончик

#21

Сообщение Брунгильда » 11 апр 2016, 13:04

Katarina писал(а): Экая у вас протеиновая диета
Почему ничего? Я ем одну конфетку к чаю ye15
А до чая - мясо и овощи
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#22

Сообщение Joker » 11 апр 2016, 15:34

Katarina писал(а): Больше ничего не едите что-ли?
А я их вообще не ем, я маме делаю. :mocking:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#23

Сообщение Joker » 11 апр 2016, 15:35

Я больше по выпечке фанатею. Пиццы ем, даже, можно сказать, жрунькаю! girl_cr
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
mp
Странник

Протеиновый батончик

#24

Сообщение mp » 12 апр 2016, 09:20

Lakshmi писал(а): Ингредиенты:

Кокосовое Масло 2 ст.л. (28 гр)
Сывороточный Протеин — 1 ст.л. (18 гр)

по мотивам протеинового батончика у меня получился почти белый шоколад :)
https://www.youtube.com/watch?v=qU8bOTCCsaQ
Если у вас нет тараканов в голове - там слишком мало пищи.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Протеиновый батончик

#25

Сообщение Joker » 12 апр 2016, 09:25

mp писал(а): по мотивам протеинового батончика у меня получился почти белый шоколад :)
Ну так стружка - это, по сути, жир + мука. У меня тоже как-то получилось нечаянно. :mocking:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Ответить


Вернуться в «Десерты, сладости, кондитерка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя