Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Жрать становится катастрофически нечего
Сволочь ты, Опра...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
А тебе вообще нельзя орехи. И мне тоже. Они очень жирные и легко можно перебрать жир и наступить в говноASP.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Верной дорогой идете, товарищи! 7
Правильнее - перебрать калорийность. А потом наступить
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
И все таки у новичков есть такое преимущество - не считать калорийность и худеть. Я заметила такие закономерности, у кого этот бонус "работает":
1. У кого изначально высокий ИМТ.
2. У кого до НУПа не было низкокалорийных опытов.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
GW - Уже родной
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Ага, мы все скоро умрем от голода...
Ты полностью лишила меня надежды... ye18 Мне придется считать калорийность, ограничить жиры, угли и белки тоже. Что останется? ye17
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
GW - Уже родной
Не в сети
-
GW - Уже родной
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Заходит Илья Муромец в ресторан, садится, заказывает ведро водки. Официант: — А кушать—то что будете? — Вот ее, родимую, и буду кушать. :congratulate:
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Надо бы эти наблюдения - физирологические. исторические, психологически - группировать и копировать/переносить из личных дневников в соответсвующие темы... Где шанс быть прочитанными повторно - больше. Да и послать [h]на три буквы[/h] в такую тему легче, чем просто, задравшись, намекнуть разораться, что и функция "поиск" есть.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
А есть такая тема. yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Пищевые белки различаются по своей способности стимулировать секрецию инсулина, самые инсулинотропные белки - лейцин, валин, лизин и изолейцин. Молочные белки самые инсулинотропные.
Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: the role of plasma amino acids and incretins.
Glycemia and insulinemia in healthy subjects after lactose-equivalent meals of milk and other food proteins: the role of plasma amino acids and incretins.
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Гликемический индекс - мифы и факты
THE MOST KETOGENIC DIET FOODS food insulin index
http://optimisingnutrition.com/2015/03/ ... iet-foods/
http://optimisingnutrition.com/2015/03/ ... iet-foods/
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Подборка сообщений в блоге на тему инсулинового индекса пищи, диабета, кетоза, здоровья и питания.
The insulin index
The insulin index
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Калькулятор, который может подсчитать инсулиногенность калорийности вашего рациона - процент от общего калоража, который требует инсулина для метаболизма.
Percent Insulinogenic Calories Calculator
Percent Insulinogenic Calories Calculator
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Ураааааа!!!!
Я возвращаю свои любимые сливочки в рацион, ибо слухи об их инсулиногенности преувеличены и очень сильно.
Как я раньше эту информацию пропустила, столько времени промучилась....
Я возвращаю свои любимые сливочки в рацион, ибо слухи об их инсулиногенности преувеличены и очень сильно.
Как я раньше эту информацию пропустила, столько времени промучилась....
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Чо за показатель такой - "Северная Дакота"? Может, оно мне надо, а я не в курсе?
Значить, маскарпонь тоже можно - это ж пересливки-недомасло?..
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Инсулиногенность молочных продуктов в основном продуцируется двумя вещами: казеином и лактозой. Ищем по таблицам продукты, где их минимум (максимум, действительно, в жидком молоке) и вперед!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Питательность (ND). Это гугл умничает.
Да вообще вся молочка нормальная в плане ИИ, чего я так тряслась? ye17
Нет, казеин и лактоза не при чем.
It is clear that dairy products stimulate large amounts of insulin secretion, as much or more than white bread. One of the reasons dairy products create large insulin responses is due to their amino acid content. In fact, the postprandial insulin response from dairy products correlates with the rise in branched chain amino acids leucine, valine, and isoleucine. I already pointed out in part 1 of this series how leucine will directly stimulate your pancreas to produce insulin.
Another reason that dairy products stimulate so much insulin secretion is their effects on a hormone called glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP). Like GLP-1 which I wrote about in part 2 of this series, GIP is an incretin. This means that it is a hormone produced by your intestines that stimulates insulin secretion. Dairy products stimulate increased production of GIP. In the study I discussed earlier which compared whey, milk, and cheese to white bread, whey and cheese resulted in 21-67% greater GIP responses than white bread:
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Это казеин.
В основном он же.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Почему только казеин? ye17 Речь и о других аминокислотах идет:
И выше я кидала ссылку на пабмед:
RESULTS:
A correlation was found between postprandial insulin responses and early increments in plasma amino acids; the strongest correlations were seen for leucine, valine, lysine, and isoleucine. A correlation was also obtained between responses of insulin and GIP concentrations.
Не в сети
-
Camel1000 - Уже родной
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
Казеин - это не аминокислота, а белок, с определнным составом аминокислот, с преобладанием инсулиногенных.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Insulin Index- Инсулиновый индекс продуктов
А где ж у них в списке фенилаланин? ye22
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 119 гостей