Пионэр всем ребятам пример!

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#601

Сообщение Наум Приходящий » 05 ноя 2018, 13:23

Normaldini писал(а):
05 ноя 2018, 12:05
Судя по завтраку, на чисто яичном посту я не усижу. Не заходят мне яйца в чистом виде без всего. Я и раньше дольше 5 дней не выдерживал.
Усидишь, два пальца об асфальт ye16 Контролируй СК до и после. Определи через какое время твой СК после еды уравнивается с СК до еды. И это и будет началом следующего приема пищи. Цель сделать так, чтобы амплитуда колебаний СК, не была большой, а то есть второтипники у которых СК скачет довольно резко, один прием пищи пропустил и брык СК сильно упал, ужас-ужас-ужас, надо есть-есть-есть! :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#602

Сообщение Наум Приходящий » 09 ноя 2018, 16:28

one_Olga писал(а):
09 ноя 2018, 14:14
а вот еще я кстати думала - это общая тенденция такая, раньше все на форумах общались, а сейчас больше в группах ВК сидят, там на стене все это общение/обсуждения проще и быстрее что ли.
Вот такое вот суждение Ольги. Оно в ответ на то, что форум угасает. Ольга говорит ВК мол - проще и быстрее. Все так Ольга права, группа ВК, она буквально у каждого кто подписан - в кармане. И действительно и быстрее и проще общаться. Вот только плата за быстроту и простоту имеется, общение вырождается, причем деградирует его содержательная часть. Как там в популярной песенке лет десять назад пели? Напитки покрепче, слова покороче.... Вот и в ВК точно так и будет. Лайки, репосты...

А народу, даже если не вкладываться в рекламу группы, будет на порядок-два больше. Но это будет совсем другая история с иными задачами, да и планами на жизнь, тоже.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Пионэр всем ребятам пример!

#603

Сообщение pazartesiman » 09 ноя 2018, 16:57

Наум Приходящий писал(а):
09 ноя 2018, 16:28
И действительно и быстрее и проще общаться. Вот только плата за быстроту и простоту имеется, общение вырождается, причем деградирует его содержательная часть. Как там в популярной песенке лет десять назад пели? Напитки покрепче, слова покороче.... Вот и в ВК точно так и будет. Лайки, репосты...
При этом в наших краях за неосторожное слово в ВК очень легко получить судимость, а в ваших, если я правильно понимаю, сам ВК под запретом (легко обходимым, но...).
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#604

Сообщение Наум Приходящий » 09 ноя 2018, 19:15

pazartesiman писал(а):
09 ноя 2018, 16:57
При этом в наших краях за неосторожное слово в ВК очень легко получить судимость, а в ваших, если я правильно понимаю, сам ВК под запретом (легко обходимым, но...).
Вы даже не представляете как с этим делом обстояло в "наших" краях db3* Сегодня правда уже все иначе. Чем ближе выборы, тем более уходящие власти озабочены исключительно своими личными денежными интересами, идет обратный отсчет ... :mocking:

Что касаемо запрета на ВК, то он формальный. То есть ВК как бы запрещен, но пользоваться им можно без ограничений, закон ни как не регулирует личные пристрастия граждан. Короче все как обычно, власть прокукарекала, а там хоть не рассветай. В РФ по сути так же. Телега как бы под запретом, но пользуются ей все кто хочет включая власти))) Законодательство изменится в этой части весьма скоро, власти РФ уже поняли, что запустили опасный местечковый идиотизм который абсолютно не управляем, чего допустить им ни как нельзя.

Но это так мелочи. А вот не мелочи то, что и форма коммуникации в ВК и содержание по сути кастрированы и надежд на содержательную беседу нет ни каких, а о дискусе можно вообще сразу забыть это просто невозможно.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#605

Сообщение Наум Приходящий » 09 ноя 2018, 19:57

И снова о "Гимнастике доктора Шишонина" ye16 ye16 ye16

Если по честному, то пост стоило написать 17 ноября, но текущие результаты таковы, что ими не грех поделиться сегодня.

Итак: Мои боли в суставах, бицепсах/трицепсах рук прошли. Я могу поднимать и левую и правую руку строго вверх, еще летом мое поднятие рук составляло 45о Осталось то, что мне нужно восстанавливать их подвижность потому как многолетнее ограничение не способствовало ее развитию.

Итак, много лет, масса потраченного времени и средств на бестолковое лечение позади. Мои мышцы и суставы больше не болят

Я не буду крыть матом горе-лечил, не буду выяснять они просто дебилы, мошенники или что-то другое. Забуду о них. Совсем. Как не бывало.

Я хочу посоветовать тем кто имеет схожие проблемы внимательно отнестись к гимнастике доктора Шишонина, вполне может быть, что ваши многолетние проблемы с подвижностью и болями в области рук, печей и шеи поправимы

Сам же я продолжаю занятия, мне есть над чем работать, мой цель нормализация АД, да и улучшение питание головного мозга,питания ЩЖ дорогого стоит. Сегодня я занимаюсь три раза в неделю, иногда четыре, по желанию, как и прежде без фанатизма.

Гимнастика д-ра Шишонина, объяснение упражнений
Гимнастика д-ра Шишонина без звука
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#606

Сообщение Наум Приходящий » 10 ноя 2018, 13:12

ВАЖНО

Третью неделю наблюдаю, с пристрастием, за количеством углей в рационе. С какой целью я это делаю. ИМХО, опять пищевое поведение явно указывает на то, что я пытаюсь "соскользнуть" в кето, регулярно забываю об углях, приходится, когда вспоминаю, закидываться ими.

Чертовщина какая-то. Я ни разу сознательно туда не стремлюсь, скорее наоборот.

Выбор невелик. Или оставить все как есть, пусть организм сам регулирует свои пищевые пристрастия, либо "держать и не пущать".

Из того, что поменялось в питании: Месяц назад убрал из рациона Глюкофаж, две таб по 500мг.
Когда-то, давным давно мне рассказывали о том, что второтипнику без глюкофажа и надеяться нельзя на укрощение аппетита, что мол без глюкофажа будешь только и делать, что хотеть жрать, жрать, жрать, жрать. Блин, как-то не бросается это в глаза...
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#607

Сообщение one_Olga » 12 ноя 2018, 11:18

Наум Приходящий писал(а):
09 ноя 2018, 19:15
и содержание по сути кастрированы и надежд на содержательную беседу нет ни каких, а о дискусе можно вообще сразу забыть это просто невозможно.
смею не согласиться.
как в любом месте зависит от собеседника.
90% участников групп - просто балласт если можно так выразиться, кто так же просто читает и задает весьма незатейливые вопросы.
но есть люди глубоко интересующиеся темой и если у них есть время и желание, можно весьма продуктивно что-то обсудить.
насчет тенденции, увы не моя идея)) просто вижу что происходит, не только на данном ресурсе, а в общем и целом
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#608

Сообщение Наум Приходящий » 12 ноя 2018, 19:15

one_Olga писал(а):
12 ноя 2018, 11:18
смею не согласиться.
как в любом месте зависит от собеседника.
90% участников групп - просто балласт если можно так выразиться, кто так же просто читает и задает весьма незатейливые вопросы.
но есть люди глубоко интересующиеся темой и если у них есть время и желание, можно весьма продуктивно что-то обсудить.
насчет тенденции, увы не моя идея)) просто вижу что происходит, не только на данном ресурсе, а в общем и целом
Оля, и вот это и не устраивает меня в ВК. Совсем не интересно тратить время на балласт среди которого есть те кто хотят и могут поддержать содержательную беседу. На форумах таковых на порядки больше, а если повезет и часть из них будут настроены жестко критически, то считай взял джек пот на ровном месте.

Попробуй в ВК критический разбор по переписке и не фиг будет удивляться по куче жалоб на тебя модераторам. И тут как повезет, можно запросто ни а что ни про что словить "награду" от модеров. Я уж и не говорю о том, что стоит тяпнуть на мягкое место какую ни будь малолетнюю кетогуру, и уже через несколько часов невозможно продраться через поток обвинений от воющей от злобы паствы. Форум другое дело. Да на форуме тоже можно запросто словить пожизненный бан за невоссторженый образ мыслей об авторитетах, но это скорее редкость, чем правило.

------

ВАЖНО

Если бы еще на форумах более целенаправленно подходили к результатам различных марафонов, то народу было бы вообще протолкнуться.
Но увы, такой подход редкость и потому большинство народа просто сливается. Старается старается человек, паше пашет на ниве лоукарбонизации, а вес и ныне там. В результате перед ним выбор либо врать, что ты крутой, что ты достиг всех своих целей, либо уйти по тихому.

Но тут дело понятное, в миру не случается не за один месяц удается правильно замотивировать человека на нужный его результат, а уж на форуме это вообще редко кому по силам.

Вот недавно, встретил свою бывшую клиентку. Поговорили совсем чуть-чуть. Шансов у нее нет. Ни цели, ни мотивации, одна боль и раздирающее ее негативные чувства ... у меня даже мало слов, что бы описать, то в каком она состоянии. Как будто прилюдно обкакалась и теперь все кругом, ей так кажется, смотрят на нее и говорят - чего же с нее взять, она ведь обкакалась и это знают все!!!

И теперь сама мысль о похудении для нее уже невыносима, все ведь знают и будут показывать пальцем, что она обкакалась.... db3*

Думаете это редкий случай Оля? Это массовый случай... Может негативные эмоции не каждый раз такие яркие.

Короче результат такой - она посвятила себя работе. На работе ей ни что не напоминает о ее провале. С какого рожна такая фобическая реакция понять не могу. Кто угодно, но только не она могла угодить в такую яму, куча народа были в разы ее слабее по всем параметрам, включая психическую устойчивость, но они спокойно реализовала свои намерения.

Есть подозрение, что ее бывший ей так сильно нагадил. Хотя всех предупреждал, ни каких разговоров о своих целях похудеть со своими ближним окружением. Но как об этом узнаешь? Я вряд ли ее больше увижу, встреча была случайной, она явно избегает всех кто был в курсе ее мечты. db3*

Оля, почему я об этом написал, вроде бы как с социальными сетями написанное не связно.
По моим скромным наблюдениям, соцсети полны оголтелого вранья. Я бывал в группах по похудению, просто так интерес заносил, ничего особенного.
Смотрел на то как люди отражают свои результаты и фигел, массовое вранье и только единицы пишут по факту происходящего.

ИМХО на форуме все таки честности больше, тут мы развернуто выражаем свое мнение, больше раскрываясь перед собеседником и потому попытку обмана спрятать трудно.

Спасибо Оля, что дочи тала пост до конца! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Пионэр всем ребятам пример!

#609

Сообщение ЛаРоза » 12 ноя 2018, 22:00

Витя! а ты гимнастику Шишонина на задержке дыхания делаешь или свободно дышишь?
Вот сегодня впервые сделала. Мышцы горят. Я ведь заржавела вся за это время.

Как ты вообще относишься к практике задержки дыхания.
Я на одном ресурсе вычитала, прям панацея от всего .
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Пионэр всем ребятам пример!

#610

Сообщение ЛаРоза » 12 ноя 2018, 22:08

Наум Приходящий писал(а):
12 ноя 2018, 19:15
Вот недавно, встретил свою бывшую клиентку. Поговорили совсем чуть-чуть. Шансов у нее нет. Ни цели, ни мотивации, одна боль и раздирающее ее негативные чувства ... у меня даже мало слов, что бы описать, то в каком она состоянии. Как будто прилюдно обкакалась и теперь все кругом, ей так кажется, смотрят на нее и говорят - чего же с нее взять, она ведь обкакалась и это знают все!!!

И теперь сама мысль о похудении для нее уже невыносима, все ведь знают и будут показывать пальцем, что она обкакалась....
+100 балов. Жестко, но правдиво. Лучше и не опишешь. Я так и думала когда, похудев на 40 кг, почти на них же и поправилась.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#611

Сообщение Наум Приходящий » 12 ноя 2018, 23:17

ЛаРоза писал(а):
12 ноя 2018, 22:00
Витя! а ты гимнастику Шишонина на задержке дыхания делаешь или свободно дышишь?
Вот сегодня впервые сделала. Мышцы горят. Я ведь заржавела вся за это время.

Как ты вообще относишься к практике задержки дыхания.
Я на одном ресурсе вычитала, прям панацея от всего .
Привет сто лет! Куда пропала? Волнительно что-то стало, я вспоминал о тебе на днях. Думаю, ни сном ни духом, и как там дела идут....
Хотел напасть с требованием еженедельного ответа об улучшающемся здоровье! ye16

Гимнастику делаю в режиме свободного дыхания. За то время пока делаю, а я не ставлю себе сверхзадач, моя шея даже исходя из личной самооценки, движется лучше. И потому от меня тебе рекомендация:
Не старайся сделать сразу "круто". Делай так, что бы не было ни каких не комфортных ощущений. Пусть все идет свои чередом, не спеша. Именно в этой неспешности есть серьезная польза - медленное рождает быстрое! А еще тем самым ты себя убережешь от неприятных ошибок, тех которые обычно отбывают охоту заниматься. А то в нашей славянской ментальности на уровне генов прошита инструкция, хвалить - до упаду, бить - до смерти. Слоав нет инструкция полезная, проверена жизнью, но тут иной случай.

На счет панацеи, это вряд ли. Но серьезное улучшение здоровья будет без сомнения. А вот где...? В каком месте? Кто знает, на что первым откликнется организм :pardon: Я вот начинал гимнастику с целью урегулировать АД, а видишь как вышло, я убрал свои многолетние боли в суставах и мышцах. Мог ли я надеяться на это? Да я вообще о таком не думал и не читал, я просто настроился на работу в долгую. Шаг за шагом. Я как и ты, да и как мы вообще все, своей шеей не занимался никогда, я накапливал проблемы, а не решал их .....так что требует потрудиться! :mocking:


Кстати через полчаса, я приступаю к занятию ye16 (лея скрипит, слегка одолевают легкие спазмы, но это сущая мелочь по сравнению с тем, что было со мной совсем недавно)
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#612

Сообщение Наум Приходящий » 12 ноя 2018, 23:26

ЛаРоза писал(а):
12 ноя 2018, 22:08
+100 балов. Жестко, но правдиво. Лучше и не опишешь. Я так и думала когда, похудев на 40 кг, почти на них же и поправилась.
Увы, так оно и есть. Мы все где-то такие. В разных областях. Обалдеть можно как все что угодно может уживаться в одном человеке.
Я вообще когда маленьким был, был запредельно, безобразно мнительным. И до тех пор пока я был таким, а был я таким долго, проблемам моим было не счесть числа. Они появлялись у меня даже не на ровном месте, а не доходя до ровного места. Но все поправимо, когда понимаешь, что все наши страхи нагаллюцинированы самим особой.
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#613

Сообщение one_Olga » 13 ноя 2018, 07:54

Наум Приходящий писал(а):
12 ноя 2018, 19:15
на форуме все таки честности больше, тут мы развернуто выражаем свое мнение, больше раскрываясь перед собеседником
спасибо за интересный ответ)
ну это если форум активный. я ни чего не имею против форумов, я как раз и писала, что мне не очень нравится тенденция ухода большого количества людей в соцсети с форумов.
я наверное хотела выразить свое мнение почему это происходит, что я вижу, как я вижу.
на форуме люди пишут не тогда, когда увидели колокольчик, а когда зашли сюда - то есть больше времени на прочтение и осмысление и потом на ответ. в соцсетях ты увидел, зашел сразу чето написала, тебе ответили, может там эмоции и тп и может да быть все это не совсем корректно.
на форуме пришел когда есть свободное время, более спокойно наверное все происходит. хотя эмоции могут и тут вскипеть) никто не отменял.
тем не менее, как бы грустно это не было, но тут я сколько читаю, активно общающихся и что-то пишущих людей в общем-то совсем мало.
из них еще меньшему числу интересно со мной что-то обсуждать ибо наверное мои вопросы всеми уже давно пройдены, выводы сделаны, какой-то опыт получен. тут я пришла и что все по новой?
в этом смысле опять же группа ВК более разношерстная, потому там обсуждения возможно более живые. но хотя и толку от них меньше, потому как там человек с опытом в 2 недели тоже уже готов советы раздавать))
насчет успехов, разочарований... я могу понять ту даму, про которую пишите. у меня так же было, хотя я особо не распространялась что я чего то там худею и тп, тем не менее, довольно неплохо сбросив я была довольна, а потом проблемы, расстройства в общем за 3 -4 мес нажрала 12 кг!!! ох как мне было фигово)
ничего собралась, с большим трудом начала все заново, потом кето нашла. сейчас в общем и целом вроде все неплохо.
но. после лета, отпуска, хорошего самочувствия и 56кг, за 2 мес набрала снова до 58. и вот читая тему Анны начала задумываться может я со своими голодовками и одноразовым питанием совсем метаболизм и щитовидку загнала? за один ужин много не наешь, потом задумалась об этом, да и осень холодно, больше есть хочется, стала еще обедать и вот вес и набрался. убирать обед снова - очевидно путь в никуда.
пробовала завтрак добавить, так мне вообще не понравилось. полноценно обед возможности нет, а перекус мало что решает. плюс негатив на работе, стресс тоже не способствует.
вот пока в размышлениях что делать...
ой наверное я все это зря тут пишу, простите, надо свою тему делать и там ныть)) но тут хоть какая-то активность, а дневник сделаю и буду там сама с собой тупить))
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#614

Сообщение one_Olga » 13 ноя 2018, 09:42

Ирина Шайтанова писал(а):
05 ноя 2018, 04:03
вернее, интересна мне эта тема...
да да мне тоже, нашли что-то дельное?
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#615

Сообщение Наум Приходящий » 13 ноя 2018, 12:56

Доброе утро Оля!

Я понимаю о чем ты говоришь. Ни слова как говорится против. Да и вообще, если начать сближать наши позиции, уверен, в том что кажется ценным, важным для тебя и меня, они будут равны до полной неотличимости. И проверить это очень просто, достаточно задать прямой вопрос, а каким бы тебе/мне хотелось видеть этот форум? Как бы в наших мечтах он должен выглядеть, что бы в кайф? И все, все разночтения как рукой, как рукой :mocking:

Такой простой вопрос, да? А как редко задается, даже более того, часто вызывает такие визгливые истерики, пока не увидишь собственными глазами - вряд ли не поверишь))) Помнится, забрел на огонек в "серьезное" почти философское сообщество изучающее наследие Кена нашего Уилбера, так там даже попытка поднять вопрос о ценностях привела к немедленному бану. Оказалось по мнению модераторов, это буквально недопустимое поведение, вторжение в личную жизнь, это наглость и хамство.

ВК, кстати в большинстве своем избегает таких конфликтов, более тщательно рекламируясь исключительно по своей ЦА.
Для "бызнеса" это конечно правильно, а вот для результативного общения - не очень, исчезает палитра мнений, далее со всеми вытекающими.
В случае с "форумами" таких жесткий рамок на ЦА нет и потому общение обычно более результативно. Мы на форуме более яркие, чем в сообществе ВК, более живые.

===

На счет той самой дамы. Тут в общем-то дело простое и безнадежное одновременно. Та дама в отличии от тебя Оля, уже не думает, она с головой погрузилась в свои отрицательные эмоции, а эмоции как мы знаем, ну или должны знать, к мышлению вовсе не относятся.
Ну а тебя заботит ответы на вопросы, что я сделала не верно, что нужно сделать правильно, как мне достичь нужного результата.

По сути ты по сию пору стремишься к своей цели, а дамочка убегает от своих кошмаров. Согласись, огромная разница ...



На счет твоих сомнений. Давай я тебе опишу собственный опыт, возможно ты в нем найдешь нечто важное для себя.

Когда я начинал НУП я в общем-то подходил к этому делу как технолог, то есть с головой, с расчетом. С целеполаганием было все в порядке, то есть ближние и дальние цели в общем и целом выстроились если не в линеечку, то где-то около того. Я понимал, что мне нужно делать и потому начал от простого, знал, что попытка "стать святее папы римского" в любом деле обречена на провал. Мне нужен был сто процентный успех в мелочах, в моих каждодневных задачах какими бы маленькими они не казались, только он может быть основанием для той безупречной мотивации, той которая не угасает ни на день, ни на минуту.

Мне нужно было добиться повторяемого результата, я должен был и похудеть, и сохранить свою новую норму не прилагая к этому усилий.
А это возможно сделать только тогда, когда похудение идет просто и естественно, без напряжения, без лишений, но с удовольствием, а иногда и с наслаждением. Понимаешь Оля? По сути, каждый день похудения, каждое каким бы малым не было движение к цели, должно причинять тебе большую радость :mocking:

Уже писал, в наших славянских генах зашито, хвалить до упаду, бить до смерти и эту формулу поведения люди стараются применить в том, чего им неистово хочется. Полагают, что только такой подход поможет им достичь успеха. А вот иногда выходит с точностью до наоборот. Нет, успех будет, но он будет временным. А потом... А потом,задача решена, восторг угасает, а мотивация растворяется в повседневности. Ну а далее любое событие, с любым знаком, отрицательным или положительным, потихоньку или одномоментно, изменит твое поведение.

Что будет дальше мы все знаем. Ничего нового.
Не успеваешь оглянуться, а у тебя на боках или жопе прежние десять-двадцать-тридцать, а душу раздирает невыносимое чувство позора справится с которым удается не всем.

Да, выбранный мной подход не дает быстрых результатов, но зато он дает прочные результаты и главное он дает такой кайф, перебить который не по силам ни каким крутым "приятностям или неприятностям"
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#616

Сообщение one_Olga » 14 ноя 2018, 09:16

Наум Приходящий писал(а):
13 ноя 2018, 12:56
похудения, каждое каким бы малым не было движение к цели, должно причинять тебе большую радость
вот это самое наверное главное в нашем нелегком деле))
мне прямо не удобно, я могу на "ты"? и еще бы по имени... а то как-то невежливо ah7
ну и это... если надоем тут в теме о своем - гоните))

для меня главное теперь - не должно быть насилия над собой, ощущения ограничений себя, наоборот диета должна стать образом жизни и должна приносить радость и удовольствие.
поэтому считать ккал, макросы перестала давно, ибо ну в общем-то заболеваний нет, чтобы прямо строго все, а вот эти подсчеты вызывают негатив. периодически могу посчитать 1-2 дня чисто для контроля. возникло подозрение, что все же ем мало.
и вот куда дальше копать, куда смотреть, увеличивать калории, угли? жиры точно не хочу, если своих еще есть лишка, зачем повышать? попробовать карнивор?
делать углеводные дни? но они должны быть с полезными углями, а это скучно, не хочу... dd.gif

насчет мотивации, вот вроде цель довольно близка, с одной стороны кажется, что можно расслабиться, в моем случае - сделать кето не таким строгим например, с другой - уже привычка к определенному режиму, определенным блюдам (ну или набору продуктов), которые менять уже не хочется и уже эти перемены скорее кажутся не комфортными.
позволить угле загрузки? хотя в моем случае это скорее читмилы ибо это чаще не "правильные" углы, а что-то вкусное, что можно позволить себе раз-два в месяц, когда сильно хочется.
опять же замечаю что эти читмилы не приносят ожидаемого удовольствия чаще всего. то есть вот до дрожи хочется чего-то, думаешь ну ОК, давай, съешь и успокойся, кайфани) а съела и думаю - и че? где кайф? это не было так вкусно, как помнилось по жизни до кето, теперь раздуло живот ибо уже отвыкла от такой еды... теперь хочу спать... и вообще нафик это было надо. но как ни странно все равно через пару недель хочется чего-то такого, запретного)) хотя и помню, что предыдущий раз не понравилось.
но думаю что вот лучше один раз съем и успокоюсь, чем буду долго бороться с желанием и все равно потом слопаю, но из-за долгой "борьбы с собой" слопаю в 2 раза больше.
плохо это?
наверное... удивляет что многие пишут, что за 2-4 мес прошла тяга к сладкому, а у меня чет за год не прошла))
частично проблему решают редкие кето десерты, но не на 100% увы :blush:
то же и с алкоголем - понимаю, что наверняка он мешает, но раз в пару недель не могу себе отказать, то же что и с "вкусняшкой" - типа что это я буду себя так жестко ограничивать? а как же снять стресс и тп?
слабость в общем характера
как быть? сохранять вот это обязательное условие, чтобы все в радость?
все же внести ограничения? тогда рано или поздно срыв...
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#617

Сообщение Наум Приходящий » 14 ноя 2018, 17:17

one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
вот это самое наверное главное в нашем нелегком деле))
мне прямо не удобно, я могу на "ты"? и еще бы по имени... а то как-то невежливо ah7
ну и это... если надоем тут в теме о своем - гоните))
Привет, Оля!
Именно на ты и обращайся ))) Это и вежливо и дистанцию сокращает в наших разговорах которые наполнены не только точными значениями, но и чувствами)))
one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
для меня главное теперь - не должно быть насилия над собой, ощущения ограничений себя, наоборот диета должна стать образом жизни и должна приносить радость и удовольствие.
поэтому считать ккал, макросы перестала давно, ибо ну в общем-то заболеваний нет, чтобы прямо строго все, а вот эти подсчеты вызывают негатив. периодически могу посчитать 1-2 дня чисто для контроля. возникло подозрение, что все же ем мало.
и вот куда дальше копать, куда смотреть, увеличивать калории, угли? жиры точно не хочу, если своих еще есть лишка, зачем повышать? попробовать карнивор?
А вот интересное дело, похоже мы все на это натыкаемся, что нупманы, что кетозиологи. Все вроде делаем как положено, а тот результат о котором мечтали как будто не дается в руки. db3* А бывает еще хуже, те которых мы совратили, на ровном месте, так же как когда-то и мы, берут и достигают столь желанной ими цели. Смотришь на происходящее "безобразие" и понимаешь... ёпрст и елыпалы, человек жил согласно ТВОИХ рецептов и правил. Ел и делал ровно то, что ты когда-то делал и ел сам и теперь вот - он молодец, а ты - нет. И если бы это был единичный случай ...

Первое, что приходит нупманаом в голову это увы, когда-то освоенная ими стратегия. Типа: нужно очень постараться и все получится. И нупман начинает стараться выкидывая из головы правило, "пищевое поведение должно приносить радость". Какая на фиг радость, нужно стараться, а не радоваться, мне до цели полшага осталось - подотритесь и идите на хрен с вашей радостью! Не мешайте мне... измываться над собой.

По сути это то самое пищевое поведение кто когда-то давало нам краткий миг удачи. Это то самое пищевое насилие с помощь которого мы когда-то убиваясь ап стену мучительно сбрасывали свои килограммы. Оно это поведение куда лучше нами освоено чем поведение нуполога, мы ведь насилие практиковали годами, десятилетиями.

Не важно чем ты себя будешь мучить, изнурять - результат известен. Нет, можно конечно подергаться в разные стороны и убедиться, что воз и ныне там.
one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
делать углеводные дни? но они должны быть с полезными углями, а это скучно, не хочу... dd.gif
Если по честному, то лично мне сто раз было плевать на всякие там полезные угли, я ем те угли которые вызывают у меня пищевое наслаждение. Угли это награда за хорошо сделанную работу, это искушение, это пищевой оргазм наполненный тайным греховным смыслом!

Оля, я ем свои самые любимые угли.. иначе исчезает мощное позитивное подкрепление основа нашей мотивации и успеха и чтобы не блеяли по этому поводу маститые кетогуры, ни какого влияния кроме крайне позитивного я не наблюдал ye16 Да и вообще, весь прикол в том, что для яркого наслаждения требуется не так много углей, ты ведь употребляешь то, что дарит тебе яркое наслаждение.

one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
насчет мотивации, вот вроде цель довольно близка, с одной стороны кажется, что можно расслабиться, в моем случае - сделать кето не таким строгим например, с другой - уже привычка к определенному режиму, определенным блюдам (ну или набору продуктов), которые менять уже не хочется и уже эти перемены скорее кажутся не комфортными.
позволить угле загрузки? хотя в моем случае это скорее читмилы ибо это чаще не "правильные" углы, а что-то вкусное, что можно позволить себе раз-два в месяц, когда сильно хочется.
Вот мне нравится, что ты говоришь о вкусненьком. Вкусненького его нужно совсем немного для того, что бы на душе стало спокойно, гораздо меньше чем полезненького :good: А вот не нравится, так это вот такое слова "расслабится". Знаешь оно означает? Оно означает что ты напрягаешься, а значит ни о каком наслаждении и радости речи-то и нет.

Кстати когда говоришь с людьми в ответ сразу слышится притенении, Виктор ну что вы привязываетесь к словам, я просто так сказала и все. Увы, не бывает просто так, словами мы выражаем свой внутренний опыт, он становится виден в таких вот мелочах, оброненных случайно фразах, неудачных якобы выражениях.

Короче ахтунг Оля, отнесись к этому моменту серьезно. Тут есть над чем подумать и в чем себе признаться.

У меня читмилы пару раз в месяц иногда больше потому как я в тренажерку хожу и веришь, организм чувствуя что вот-вот будет, иногда просто берет за грудки...халву ешь давай!!! Так нету халвы... Не гони, вон пахлава лежит, давай закинь пару кусочков :rolf2:
Это образном, но в в каждой шутке, есть доля шутки, ты понимаешь.


one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
опять же замечаю что эти читмилы не приносят ожидаемого удовольствия чаще всего. то есть вот до дрожи хочется чего-то, думаешь ну ОК, давай, съешь и успокойся, кайфани) а съела и думаю - и че? где кайф? это не было так вкусно, как помнилось по жизни до кето, теперь раздуло живот ибо уже отвыкла от такой еды... теперь хочу спать... и вообще нафик это было надо. но как ни странно все равно через пару недель хочется чего-то такого, запретного)) хотя и помню, что предыдущий раз не понравилось.
А вот тут просто. Кайфа не нужно ждать, это чувство наслаждение, оно в слова не облачается, нужно просто наслаиваясь вкусом сожрать шоколадку или что там у тебя в любимчиках ex** Занимаясь сексом мы не думаем о сексе ---- наслаждаясь мы не думаем о наслаждении.

И вообще, ты знаешь, мне странно слышать, что дует живот от такой вот мелочи. Может все таки читмил это был торт на полтора кила? Vala_36 Я конечно шучу, на все же, ты сама посуди, мы приводим в порядок свое пищеварение, оно становится все более и более совершенным и бац!! на тебе... кусок торта отправляет тебя в нокаут. Ну не бывает же так. При чем не важно чем ты занимаешься, твои возможности противостоять агрессивной среде всегда растут, а не уменьшаются. Короче, что-то тут есть очень и очень странное, обрати внимание на этот момент, так как ты описываешь быть не должно.

one_Olga писал(а):
14 ноя 2018, 09:16
но думаю что вот лучше один раз съем и успокоюсь, чем буду долго бороться с желанием и все равно потом слопаю, но из-за долгой "борьбы с собой" слопаю в 2 раза больше.
плохо это?
наверное... удивляет что многие пишут, что за 2-4 мес прошла тяга к сладкому, а у меня чет за год не прошла))
частично проблему решают редкие кето десерты, но не на 100% увы :blush:
то же и с алкоголем - понимаю, что наверняка он мешает, но раз в пару недель не могу себе отказать, то же что и с "вкусняшкой" - типа что это я буду себя так жестко ограничивать? а как же снять стресс и тп?
слабость в общем характера
Вот так - правильно! Не фиг бороться, мы пришли в НУП наслаждаться!
У меня кстати тяга к сладкому тоже прошла. Но прошла повседневная, регулярная тяга к сладкому. Раз в 2-3 недели она возникает и я ее ...удовлетворяю Vala_13

Ну в общем мне видится, что ни какой слабости характера у тебя нет. Другое дело, что нужно хорошенько поразмыслить и определиться с тем, к чему ты стремишься. Описать по типу: Как я провела это лето. И в этом стремлении должно быть все включая пороки Vala_1
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#618

Сообщение one_Olga » Вчера, 08:55

Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2018, 17:17
И в этом стремлении должно быть все включая пороки
ох ну прямо бальзам на израненную душу))
привет, Виктор!
насчет "расслабиться" даже не обратила внимания когда писала, скорее имела ввиду именно в плане мотивации и расхожего мол диета=негатив, ограничения, бедненькая)) и вот в этом ключе вроде как мотивации к "диете" может не быть, но тут уже именно пищевые привычки устоялись и мне не видится, что я особо себя ограничиваю. сейчас задумалась... прислушалась к себе... да нееее, я к углям в повседневной практике не хочу возвращаться, особенно скажем смирившись и разрешив себе иногда съесть что-то неполезное)
если именно не походя - ой хочется чего-то кого не знаю, мечтательно вечером после ужина, то вот например снова есть злаки там разные, хлеб... картошку, не, такого желания нет.
в Тае в отпуске поела чудесного их риса, лапши - тут прямо вот с удовольствием, да и выбора там особо не было.
но сейчас так есть каждый день я уже не хочу.
поэтому не буду писать про цепляться к словам)) но скорее я не точно выразилась.
Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2018, 17:17
возможности противостоять агрессивной среде всегда растут, а не уменьшаются. Короче, что-то тут есть очень и очень странное
могу сказать, что если я раньше съедала большой бургер в Маке и чувствовала некую тяжесть, то это было скорее из-за того, что жирно)) поэтому Мак посещала редко.
сейчас мне кажется вот тесто не очень хорошо идет - что там? глютен? клейковина? дрожжи?
просто если запрещенка - это картофельное пюре, то все норм, а если выпечка - то не очень. но у меня было я прямо до дрожи несколько недель хотела слоеный язычок)) именно слоеное тесто которое на кето никак не достижимо с ореховой мукой было моей одержимостью какое-то время. сейчас прошло. но вот именно тесто и вызывает дискомфорт. да и до кето положа руку на сердце тесто воспринималось не очень, но тогда я считала что постоянно раздутый живот, ну это как бы нормально, угли жеж ye15
и когда на кето все неожиданно сдулось - была удивлена и очарована))
про микробиоту кстати тоже тема очень интересная, это ж она угли то в основном жует, находила я много интересного, но поняла что тема мало изучена и инфа весьма противоречива.
сейчас на себе испытываю, пробиотики пью, смотрю чего и как, псилиум, крахмал резистентный... смотрю пока. неоднозначно и непонятно. поскольку толком нет ничего, иду своим путем)) но уже есть мнение, что все это ерунда Vala_26
Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2018, 17:17
определиться с тем, к чему ты стремишься.
так... к чему? если честно, ни к чему особенному, есть конечно некие глобальные мечты, но я как то последние пару лет перестала жить будущим, думать что вот когда будет то-то у меня вот тогда то.... это чушь все. я живу здесь и сейчас. сейчас мне хорошо и классно)
ну может на 99% ибо все же посещают мысли че б пожрать
есть вот некое сомнение что не так что-то с кортизолом, стрессом и вот вообще этой темой, надо покопать поглубже.
еще тема гормонов... но это фоновые моменты, которые требуют поиска информации и ее осмысления применительно к себе.
стремлюсь я наверное оставаться и дальше в таком неплохом самочувствии и как можно дольше. вес уже не волнует столь остро, так если бы скинуть еще 2-3-4 кг... было бы неплохо, но эти кг уже скорее эстетические, чем особо влияющие на качество жизни и самооценку, как например когда это было +12 кг cb6a6
В сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Пионэр всем ребятам пример!

#619

Сообщение BNM » Вчера, 09:53

я тут постою ..послушаю...интересно...не умею я так много букв писать,чтобы выразить свои ощущения и мысли..поэтому в углу постою :pardon: :yes:
Не в сети
Ванда
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#620

Сообщение Ванда » Вчера, 16:17

Наум Приходящий писал(а):
04 ноя 2018, 22:50
Встаешь утром худым, а буквально после обеда как бы оплываешь.
А я думала, что у меня глюки климактерические. С чем связан такой эффект пока не поняла. С женским циклом связи нет. Наблюдаю.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Пионэр всем ребятам пример!

#621

Сообщение Наум Приходящий » Вчера, 17:10

А вот фиг его знает с чем это связано db3* Но наблюдается это и мужчин, и у женщин. На это вообще не все обращают внимание, только когда попросишь обратить.Лично мое параноидальное мышление рисует например вот такую леденящую душу и взор картину ...

Начал человек низкоуглеводничать, прошло время и он достиг планируемого результата, привел свой вес в норму. И вот после того, как предел достигнут он начинает обращать внимание на мелочи, то бишь как он после обеда он опухает/оплывает. Беспокоится, раньше мол не было, а сегодня - вот оно чё.
ИМХО, вполне может статься, что его опухание-оплывание у него было всегда, но заметным оно стало только когда похудел. И тут на ум приходит вообще все что угодно,...

Кто такие низкоуглеводники? Это люди с серьезным нарушением обмена веществ и если их полноте как говорится, сто лет в обед, то объем нарушение может быть сколько угодно большим и в этом списке вполне может оказаться какая ни будь малозаметная пищевая аллергия.

Я вот недавно писал о скудном рационе, что мол не феншуйный нуп получается. И вот смутно припоминаю, что во времена вот этого скудного рациона вроде бы как припухлости я не замечал.

У меня уже созрела идея эксперимента на пару тройку месяцев "скудного рациона", ведь два пальца об асфальт проверить померещилось мне отсуствие опуклости или нет :mocking:

PS. Но по любому результат эксперимента будет касается только меня. Если бы привлечь форумчан у которых есть то, над чем хотелось бы поработать, было бы здорово. Такой эксперимент куда интереснее чем обычный марафон.

PPS. Как вариант я обратил внимание на "норму", все люди нормальные, все к середине дня чуть опухают и только я параноик.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Пионэр всем ребятам пример!

#622

Сообщение Joker » Вчера, 21:09

Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2018, 17:39
визгливую истерику у правоверных лоукарбонизаторов.
Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2018, 17:17
чтобы не блеяли по этому поводу маститые кетогуры


Настоятельно рекомендую сменить жаргон. Не красиво и не вежливо, находясь в сообществе лоукарбзон, пользоваться такими выражениями.
Это было предупреждение.


Администратор
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Пионэр всем ребятам пример!

#623

Сообщение one_Olga » 54 минуты назад

Наум Приходящий писал(а):
Вчера, 17:10
привлечь форумчан у которых есть то, над чем хотелось бы поработать, было бы здорово. Такой эксперимент куда интереснее чем обычный марафон.
а можно подробнее в чем эксперимент?
как это опухание измерять?
какие ограничения?
продолжительность? (а то НГ скоро...)
Ответить


Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: one_Olga и 5 гостей