Дневник JSR

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#101

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 18:59

Lakshmi писал(а): Ну мои рекомендации ты назвал околонаучным бредом.
Так в общем-то я и следовал этим рекомендациям, ем только только белки и жиры, никаких углеводов. Калораж не считаю.
Пока только вывод один напрашивается, обязательно следовать макросу. Иначе другого объяснения не нахожу.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#102

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 19:08

Хотелось бы услышать, кто реально стройнел, не считая БЖУ и калории. И не гоняет какие-то там 2-5 кг туда-сюда, а больше 15-20 кг на таком питании. Может я рано выводы делаю? Но по своему опыту, раньше просто при ПП и дополнительной небольшой физ.нагрузке, я бы кг 7 уже сбросил.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#103

Сообщение Joker » 21 дек 2016, 19:13

JSR писал(а): ем только только белки и жиры, никаких углеводов
Может, есть смысл добавить овощи?
JSR писал(а): Калораж не считаю.
А углеводы? Может набраться приличное количество углей и из неуглеводных продуктов.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#104

Сообщение Joker » 21 дек 2016, 19:14

JSR писал(а): я бы кг 7 уже сбросил.
Так ты хочешь килограммы сбросить или жир? И результат сохранить для тебя важно или нет?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#105

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 19:24

Lakshmi писал(а): Может, есть смысл добавить овощи?
А что мне это даст?
Lakshmi писал(а): А углеводы? Может набраться приличное количество углей и из неуглеводных продуктов.
Я ем жареную курицу и сливочное масло, откуда там перебор углей?
Lakshmi писал(а): Так ты хочешь килограммы сбросить или жир? И результат сохранить для тебя важно или нет?
Понятно, что жир, но когда его больше 30 кг, то когда вес и объемы стоят после трех недель, трудно сказать, что жир горит.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#106

Сообщение Joker » 21 дек 2016, 20:21

JSR писал(а): А что мне это даст?
Овощи полезны для микрофлоры кишечника. И рацион разнообразить можно. Вообще странный вопрос. :mocking:
JSR писал(а): Я ем жареную курицу и сливочное масло, откуда там перебор углей?
Должен быть кетоз и слив гликогеновой воды, не знаю, почему у тебя вода не слилась хотя бы. ye17
JSR писал(а): трудно сказать, что жир горит.
Кетоз сам по себе не эквивалентен липолизу. Чтобы жир горел, нужно контролировать инсулин. К Фангу обратно не отсылаю, так как его теория тебе не нравится. А больше я не знаю, что предложить. ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#107

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 20:34

Lakshmi писал(а): Должен быть кетоз
Судя по многопрочитанному, кетоз достигается только, если жиров в рационе больше, чем белков.
М-дя, всегда у меня не как у людей, у всех все топится, у меня ничего не топится, никаких кетозных гриппов, на угли не тянет. А вес и объемы стоят...
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#108

Сообщение Joker » 21 дек 2016, 21:19

JSR писал(а): кетоз достигается только, если жиров в рационе больше, чем белков.
Не знаю, что ты читал. Кетоз возникает когда в организме исчерпываются запасы углеводов. ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Дневник JSR

#109

Сообщение Брунгильда » 21 дек 2016, 21:21

Да посцы уже на полоски, Джиэспэр! dd.gif
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#110

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 21:41

Lakshmi писал(а): Кетоз возникает когда в организме исчерпываются запасы углеводов
Т.е. за 3 недели еще не исчерпались? Вот я их накопил! :biggrin:
Брунгильда писал(а): Да посцы уже на полоски, Джиэспэр!
Открою секрет, что полоски эти от лукавого и определить можно только по анализу крови.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#111

Сообщение Joker » 21 дек 2016, 21:45

JSR писал(а): Т.е. за 3 недели еще не исчерпались?
За двое суток максимом исчерпываются.
JSR писал(а): Открою секрет, что полоски эти от лукавого и определить можно только по анализу крови.
Это справедливо для кетоадаптированных. Для начинающих полоски очень даже показательны.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Дневник JSR

#112

Сообщение Camel1000 » 21 дек 2016, 21:49

Lakshmi писал(а): Чтобы жир горел, нужно контролировать инсулин.
Чтобы эндогенный жир горел, нужен дефицит калорий. Просто все.
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#113

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 22:06

Lakshmi писал(а): Для начинающих полоски очень даже показательны.
Ну и покажут они мне, например, что я не в кето. А я ем только курицу и масло, что мне это даст? Что я должен при этом сделать?
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник JSR

#114

Сообщение Vetchinka » 21 дек 2016, 22:08

ПРИВЕТ!
А ты откуда?
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#115

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 22:11

Camel1000 писал(а): Чтобы эндогенный жир горел, нужен дефицит калорий. Просто все.
А я мечтал есть 5000 ккал, ничего не делать и жечь жир ie_22
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#116

Сообщение JSR » 21 дек 2016, 22:13

Vetchinka писал(а): ПРИВЕТ!
А ты откуда?
Привет! В плане месторасположения? Еще и местность влияет на стройнение?! ye7
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#117

Сообщение JSR » 23 дек 2016, 18:36

Вчера встал на весы и о, Боги, отвес 800 грамм. Ну, думаю, горижоп наконец-то попер. Vala_1
А сегодня взвесился и все вернулось обратно. :sad: Что это было, не понял. [unknown
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Дневник JSR

#118

Сообщение Александр » 24 дек 2016, 17:51

JSR писал(а): А сегодня взвесился и все вернулось обратно. Что это было, не понял.
В туалет не забыли сходить перед взвешиванием? :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#119

Сообщение JSR » 24 дек 2016, 18:00

Александр писал(а): В туалет не забыли сходить перед взвешиванием? :lol:
Я всегда взвешиваюсь в одно и тоже время и после туалета.
Хотя, если Вы можете за раз "вывалить" 800 грамм, то я Вам завидую :biggrin:
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Дневник JSR

#120

Сообщение Александр » 24 дек 2016, 18:03

JSR писал(а): Хотя, если Вы можете за раз "вывалить" 800 грамм
зАпросто Vala_29
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#121

Сообщение JSR » 24 дек 2016, 18:10

696d78def6.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#122

Сообщение JSR » 28 дек 2016, 03:18

Киньте кто-нибудь ссылочкой, если есть, на безвредность жарки, что-то меня как-то стало это смущать. Может все-таки на пару полезнее? А масло просто вприкуску?
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#123

Сообщение Joker » 28 дек 2016, 10:45

JSR писал(а): на безвредность жарки
Всё дело в температуре.

Вездесущая реакция Майара
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
JSR
Странник

Дневник JSR

#124

Сообщение JSR » 28 дек 2016, 11:38

Lakshmi писал(а): Всё дело в температуре
Перечитал несколько раз статьи. Получается, все же на пару и тушение намного полезнее жарки. Потому что не понятно при какой температуре у того или иного продукта при жарке повышается КПГ. Блин, а я наоборот жарить все начал (
¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник JSR

#125

Сообщение Joker » 28 дек 2016, 11:41

JSR писал(а): Получается, все же на пару и тушение намного полезнее жарки.
Ну да. vianne4 У меня мультиварка, там максимальная температура всего 140 градусов, так что я иногда жарю, то есть запекаю.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Наум Приходящий и 5 гостей