Дневник BNM

Ответить
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#26

Сообщение BNM » 28 авг 2017, 15:16

Уважаемые форумчане!
Кто может, проанализируйте мои добавки..
магний (утром 100,вечером 200)
глюкозамин сульфат (утром 500, вечером 500)
цинк вечером 22 мг
рутин 450 + витамин С 250 в обед

Хочу добавить калий к магнию и медь к цинку. Подскажите пож, что пить курсами, а что на постоянной основе? еще прочитала про ДМАЭ..заинтересовало очень...
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Дневник BNM

#27

Сообщение Lakshmi » 28 авг 2017, 19:57

BNM писал(а):
28 авг 2017, 15:16
Подскажите пож, что пить курсами, а что на постоянной основе?
BNM, единого мнения на этот счет нет. Кто то пьет добавки постоянно, я пью курсами. Точно так же нет единого мнения по поводу того, нужны ли вообще добавки. И, если нужны, то какие? Поэтому каждый сам для себя принимает решение на свой страх и риск. :mocking:

У нас для ознакомления можно почитать

Добавки от участников-НУПовцев

Добавки из разных источников

И мои добавки. Там их много, ты не пужайся, я все сразу не пью. :mocking:
BNM писал(а):
28 авг 2017, 15:16
ДМАЭ
Тоже пила вроде, уже не помню. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Дневник BNM

#28

Сообщение Tatiana » 29 авг 2017, 16:21

BNM писал(а):
27 авг 2017, 22:12
Мда..сидячая работа не способствует здоровью...
ё//*
Сидение к хорошему не приведёт, почаще надо отрывать попку. :biggrin:
ПростоЯ писал(а):
27 авг 2017, 23:08
Я давно подозревала, что что:-)то во мне есть особенного. Нате, перегиб!
Льстишь, cb6a6 дорогая, впрочем, я тоже особенная, vianne1 и у меня перегибчик. НО!!! 599ed На перегибы надо обращать внимание в том случае, если боли всё-таки имеют место и скорее всего они связаны с нарушением функции жёлчного пузыря или с его хроническим воспалением. Поэтому, я свой перегиб игнорю. yep.gif
Ликбез. Перегиб жёлчного пузыря (жп) - это не болезнь, а анатомическая особенность организма, связанная с тем, что одна его стенка плотно прирастает к печени. Здоровый жп имеет грушевидную форму и состоит из тела, дна и шейки. Образно говоря, жп состоит из фиксированной и подвижной частей. Размер подвижной части зависит от наполнения жёлчного пузыря. Чем больше наполнен пузырь, тем больше он растянут, и, соответственно, сильнее выражен перегиб. Если фиксация стенки происходит в одном месте, то возникает один перегиб, если в двух - два перегиба. Распространённым заблуждением является то, что эти перегибы влияют на работу жёлчного пузыря.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Дневник BNM

#29

Сообщение Tatiana » 29 авг 2017, 16:29

Lakshmi писал(а):
28 авг 2017, 19:57
единого мнения на этот счет нет.
Согласно, ё//* всё индивидуально. Но, полагаю, что на первых порах они будут очень даже кстати, ё//* особенно магний. А затем можно коррелировать питанием. Например, селен из бразильских орехов, цинк из устриц :biggrin: или тыквенных семечек, калий я добываю из сырого картофеля, йод из водорослей, кремний из ложки гречки, серу из чеснока с луком, меди много в орехах, ликопин из томатов или арбуза (Круз даже настаивает лучше трескать арбуз, а пасленовые не трогать), лютеин из шпината или желто-красных фруктов и овощей, витамин С из шиповника и т.д и т.п. Это что на ум пришло. ё//* Что касается глюкозамина, то его меньше 3-х месяцев нет смысла пить, но я несмотря на кучу исследований по эффективности сульфата употребляю только гидрохлорид, в нём концентрация глюкозамина выше, он стабилен и без натрия (натрий я лучше морской солью доберу). Поэтому дозировка сульфата должна быть побольше, т.е. в твоей порцайке в 1000 мг будет глюкозамина 700.
Но, я в последнее время пришла к выводу, что гораздо важнее иметь суперскую соляную кислоту, которая понижается после 40 лет, а уж после 50 и подавно, поэтому у меня на постоянной основе будет бетаин. yep.gif
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#30

Сообщение BNM » 29 авг 2017, 16:49

понятно.учту насчет глюкозамина. А арбуз..его и хочется и колется...вроде как на НУПе низзя ..все таки вес надо снизить...
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#31

Сообщение BNM » 29 авг 2017, 16:50

Tatiana писал(а):
29 авг 2017, 16:21
Сидение к хорошему не приведёт, почаще надо отрывать попку.
Характер работы такой,что только в туалет и выхожу( уже вечер, на шагов всего 2 тыщи((
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Дневник BNM

#32

Сообщение Lakshmi » 29 авг 2017, 16:53

Таня, а ты заметила, что только мы с тобой друг другу говорим "спасибо"? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Дневник BNM

#33

Сообщение Tatiana » 29 авг 2017, 17:02

BNM писал(а):
29 авг 2017, 16:49
А арбуз..его и хочется и колется...вроде как на НУПе низзя ..все таки вес надо снизить
ё//* Пускай лучше колется, ну его к шутам. Я лучше помидорку скушаю. Это на крайняк тем, кому пасленовые нельзя.
BNM писал(а):
29 авг 2017, 16:50
Характер работы такой,что только в туалет и выхожу(
А стоя работать (хотя бы периодически) нельзя? Я вот, в последнее время обращаю внимание на кассиров в супермаркетах, многие уже стоя работают. Молодцы!!! ё//*
Lakshmi писал(а):
29 авг 2017, 16:53
Таня, а ты заметила, что только мы с тобой друг другу говорим "спасибо"?
Ну, это и не удивительно, n-t_ мы же с тобой самые вежливые. cb6a6 vianne1
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#34

Сообщение BNM » 29 авг 2017, 17:32

Прошу прощения за бестактность...очень всем благодарна за советы!
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#35

Сообщение BNM » 28 сен 2017, 16:33

Уважаемые форумчане!Приветствую вас!уже 3 месяца на Нупе. За это время максимально скинула 5 кг. Но в сентябре вес на 1.5 кг пополз вверх...ем плотно..три раза в день..с утра подсела на сырнички с псиллиумом и кокосовой мукой.а до этого с сыром и маслом кофе пила..решила прекратить сырники..на ИГ не могу пока решиться.Понимаю,что надо следовать курсу,но увеличение веса не входило в мои планы) у меня как минимум 8 кг лишних еще...
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#36

Сообщение Д.С. » 29 сен 2017, 08:43

BNM писал(а):
28 сен 2017, 16:33
утра подсела на сырнички с псиллиумом и кокосовой мукой.
Подозреваю.. сырнички из творожка?! dd.gif
Мда... говори, не говори... а караван идёт себе куда-то в *****
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#37

Сообщение BNM » 29 сен 2017, 09:20

100гр жирного творога и все?полный провал? Vala_23
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#38

Сообщение Д.С. » 29 сен 2017, 10:27

BNM писал(а):
29 сен 2017, 09:20
100гр жирного творога и все?
Если каждое утро... ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#39

Сообщение BNM » 29 сен 2017, 13:16

а адыгейским сыром заменить можно или тоже не каждый день?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#40

Сообщение Д.С. » 30 сен 2017, 04:47

BNM писал(а):
29 сен 2017, 13:16
а адыгейским сыром заменить можно или тоже не каждый день?
Адыгейский сыр не тестировал.
Но можно попробовать.
Сыр менее "опасен", хотя, думаю, это касается именно просто сыра, с его серьёзной деградацией белков. Но всё же можно и попробовать.
Мне, например, был бы очень интересен этот твой опыт yep.gif
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#41

Сообщение BNM » 23 окт 2017, 15:46

Всем привет!
Ну вот и я диагностировала у себя гипотериоз....измеряла базальную темп 36.3, 36.0, 36.2,36.2, 36.0....Сдавала биохимию в Гемотесте по акции... Заодно по акции сдала ТТГ=2 Начиталась, что вес пойдет вниз только при ТТГ=1. Я уже почти 5 месяце на НУПе...Из своих ощущений-мерзлявая была всегда..глаза отекают по утрам...да двигаться особо желания нет.
Принимаю магний,калий, натрий(соль под язык) витамин С,Д,К, Келп и Селен. Убрала молочку с неделю...иногда твердый сыр ем... а так мясо и овощи..Салат с морковкой ем.Пролистывая форум, так и не поняла, что же делать при гипотериозе...как поднять базальную температуру до нормы?.Хелп!
Не в сети
Аватара пользователя
LOleg
Путешественник

Дневник BNM

#42

Сообщение LOleg » 23 окт 2017, 18:11

У меня давно уже выше 36 температура не поднимается, это не помешало мне почти десяточку скинуть за последние полтора месяца, и ноги мерзнут)))
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#43

Сообщение BNM » 23 окт 2017, 20:58

спасибо успокоил ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#44

Сообщение Д.С. » 24 окт 2017, 14:47

BNM писал(а):
23 окт 2017, 15:46
Из своих ощущений-мерзлявая была всегда.
Т.е. фактически так было всегда?
Пей йодомарин, начни сразу 2 раза в день во время еды по 200 мкг. Контролируй по утрам давление и пульс. Чтобы вовремя уменьшить дозу.
Сколько пьёшь селена? В какой форме?

И... читать всё же надо форум... НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СЕЛЕН БЕЗ ЙОДА, и наоборот тоже, йод без селена.
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#45

Сообщение BNM » 24 окт 2017, 15:19

Д.С. писал(а):
24 окт 2017, 14:47
И... читать всё же надо форум... НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СЕЛЕН БЕЗ ЙОДА, и наоборот тоже, йод без селена.
селен пью по 200 https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension- ... Caps/46682 . а келп не заменит йодомарин? Мерзла всегда, но как правило когда без движения и считала,что это норма,когда без движения находишься при 20-21 градусе тепла
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#46

Сообщение BNM » 24 окт 2017, 15:21

Д.С. писал(а):
24 окт 2017, 14:47
НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СЕЛЕН БЕЗ ЙОДА
так я пью селен и келп
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#47

Сообщение Д.С. » 24 окт 2017, 17:22

BNM писал(а):
24 окт 2017, 15:19
а келп
Как видишь, не заменят.

Не волнуйся, у моей мамы 35,8 была температура. Откормил йодомарином - не вздумай применить другой препарат. С ними "что-то не так"... ye17
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#48

Сообщение BNM » 24 окт 2017, 18:17

келп пью неделю всего...может выпить всю банку ..потом померить темп и тогда за йдомарин браться?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник BNM

#49

Сообщение Д.С. » 25 окт 2017, 04:42

BNM писал(а):
24 окт 2017, 18:17
потом померить темп и тогда за йдомарин браться?
Нет.
Но келп не помеха, пей и то и другое
Жаль, что вас с нами не было. ©
В сети
Аватара пользователя
BNM
Новичок

Дневник BNM

#50

Сообщение BNM » 04 дек 2017, 06:07

Всем привет!заметила,что несколько ночей подряд жарко до жути...померила тем-37.5...непойму что со мной........пульс 95..голова тяжелая...наверное переела келпа с селеном...уже 2 месяца лопаю.до йодомарина даже не добралась...значит келп работает...только через чур
Ответить

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей