Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

Ответить
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#101

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 10:15

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 10:13
сердцебиение, сил нет.
А ты инструкцию читала? Минералы принимаешь? Скорее всего у тебя симптомы кето-гриппа.
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#102

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 10:30

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 10:15
Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 10:13
сердцебиение, сил нет.
А ты инструкцию читала? Минералы принимаешь? Скорее всего у тебя симптомы кето-гриппа.
Инструкцию читала, минералов нет. Я же хотела пока не строго, ягодами балуюсь, арбузика чуть-чуть... girl_cr
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#103

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 10:32

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 10:30
арбузика чуть-чуть...
Арбузик то мочегонный. Минеральной подпитки у тебя нет и арбуз последнее выводит. girl_cr

Ну тогда не иди в кетоз сейчас, оставайся на 150 углей о примерно. Просто НУП. А осенью плавно в кетоз войдешь.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#104

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 10:34

Кстати, расскажи про весовые колебания. :mocking: Ну про то, как вел себя вес во время беременности, после родов, кормления и так далее. Что мы вообще сейчас имеем?
Желаемый вес (% жира): 0
Великолепно! )-? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#105

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 10:36

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 10:32
Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 10:30
арбузика чуть-чуть...
Арбузик то мочегонный. Минеральной подпитки у тебя нет и арбуз последнее выводит. girl_cr

Ну тогда не иди в кетоз сейчас, оставайся на 150 углей о примерно. Просто НУП. А осенью плавно в кетоз войдешь.
Я арбуз совсем чуть 50 грамм где-то. Пью много, еду солю. А плавно это постепенно снижать угли что ли?))
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#106

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 11:51

всё, аппетит появился, сожрала две котлеты [haha
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#107

Сообщение Vetchinka » 08 авг 2017, 12:32

Озорная Лань, привееет!!!!
Конечно очень хочется! И ягод, и яблок! И хлеба, и гречки ;)))))
Ешь ягоды, тем более раз свои и ты кормишь , но не по кг. И, думаю , что не стоит мешать с жирным, разделяй их по времени ;) ягодки с творожком обезжиренным очень вкусно, можно вечерком
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#108

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 15:01

Vetchinka писал(а):
08 авг 2017, 12:32
Озорная Лань, привееет!!!!
Конечно очень хочется! И ягод, и яблок! И хлеба, и гречки ;)))))
Ешь ягоды, тем более раз свои и ты кормишь , но не по кг. И, думаю , что не стоит мешать с жирным, разделяй их по времени ;) ягодки с творожком обезжиренным очень вкусно, можно вечерком
Привет, Ветчинюшка! )-? Ну хоть кто-то меня еще помнит cb6a6
А я думала кетозникам уже не хочется ничего углеводного! :lol:
А почему ягоды разделять с жирным? Я их с домашней сметаной ем, думала, так наоборот, они не будут жор вызывать ye6
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#109

Сообщение Vetchinka » 08 авг 2017, 17:22

Озорная Лань,
Да я ж тоже в зажоре была ;))) да и сейчас не на кето особо, просто чисто кушаю. И считаю калории ;)))) (ну вот такая я)))
Не знаю, я простых углей с жиром боюсь;)
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#110

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 17:25

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 09:14
то может быть вход в кетоз?
это может быть полнолуние
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#111

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 17:26

Vetchinka писал(а):
08 авг 2017, 17:22
, я простых углей с жиром боюсь;)
и я смертельно боюсь, но люблю...
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#112

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 17:27

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 15:01
, но не по кг.
я так не умею((
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#113

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 17:46

Ленхен писал(а):
08 авг 2017, 17:25
Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 09:14
то может быть вход в кетоз?
это может быть полнолуние
Да, скорее всего. Сегодня не мне одной плохо было

А творог обезжиренный это кето разве?
У меня сегодня жор какой то, сделала себе сыр из творога, но намазать его не на что на этом питании, потом мороженое из сметаны густой деревенской с какао и сахзамом, и не знаю, чтобы еще сожрать, чтобы похудеть vianne4
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#114

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 18:18

намажь на огурец, или ищи рецепты безуглеводного хлеба, их полно
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#115

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 18:32

Ленхен писал(а):
08 авг 2017, 18:18
намажь на огурец, или ищи рецепты безуглеводного хлеба, их полно
Точно, на огурец! А для хлеба там продукты всякие нужны типа миндальной, кокосовой муки, псиллиума. Раньше делала из отрубей, но они тоже оказались вредными...эх...

Вот теперь задача у меня. Какие свежие овощи есть 9 месяцев в году?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#116

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 18:36

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 10:36
А плавно это постепенно снижать угли что ли?))
Ну ты же их сейчас уже почти снизила, оставила только чуток ягод-фруктов. А осенью и их уберешь и это будет считаться "плавно". :mocking:
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#117

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 18:39

Есть некоторые кето-авторы, которые ратуют за постепенное снижение углей. Я сейчас фамилии не назову, не помню. Они таким образом предупреждают возможные негативные последствия резкого ограничения углеводов, типа кето-гриппа. Но это, имхо, не очень оптимальное решение. Это как бросать курить, снижая в день по сигаретке. Потом плюнешь и выкуришь сразу пачку. :mocking: А кому то помогает такая схема.
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#118

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 19:24

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 18:32
продукты всякие нужны
для всего нужны продукты)) можно сывороточный изолят или арахисовую муку..сама блендером сделай
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#119

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 19:34

Ленхен писал(а):
08 авг 2017, 19:24
сывороточный изолят или арахисовую муку
e0~

На сайте Вестона Прайса сегодня прочитала, как делаются протеины. ujas А про арахис здесь.
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#120

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 20:23

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 18:39
Есть некоторые кето-авторы, которые ратуют за постепенное снижение углей. Я сейчас фамилии не назову, не помню. Они таким образом предупреждают возможные негативные последствия резкого ограничения углеводов, типа кето-гриппа. Но это, имхо, не очень оптимальное решение. Это как бросать курить, снижая в день по сигаретке. Потом плюнешь и выкуришь сразу пачку. :mocking: А кому то помогает такая схема.
Мне тоже трудно постепенно, лучше разом обрубить! lola
Для ягод у меня есть объяснение, что они сезонные, местные и полезные. И сезон их недолог и ем я их не совсем много. Зато всякую дрянь не ем, типа мучного, сладкого как раньше. Уже радует. Правда, чую, скоро ударюсь в кухню нуповскую сладкую... girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#121

Сообщение Ленхен » 08 авг 2017, 20:27

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 19:34
А про арахис
девоньки, человеку, который курил 30 лет и жрал сладкое килограммами, плюс прожил большую часть жизни в Свердловске - 200 грамм арахиса - это слону дробина, а углеводный голод уйдет
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#122

Сообщение Lakshmi » 08 авг 2017, 21:06

Озорная Лань писал(а):
08 авг 2017, 20:23
Для ягод у меня есть объяснение, что они сезонные, местные и полезные.
Ну так и ешь и не заморачивайся. ё//*
Ленхен писал(а):
08 авг 2017, 20:27
200 грамм арахиса - это слону дробина
Я же не запрещаю, я просто делюсь инфой. yep.gif

А что такое углеводный голод? Низкий сахар в крови? Или психологическая тяга?
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#123

Сообщение Озорная Лань » 08 авг 2017, 21:26

А про овощи никто не подскажет? Что зимой весной едим? :help:
Не в сети
Аватара пользователя
Ленхен
Путешественник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#124

Сообщение Ленхен » 09 авг 2017, 09:56

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 21:06
углеводный голод?
в моем случае это адские позывы сожрать сладкое( или мясо на кет)о, это происходит в дни, когда у меня начинается дистонический криз
а после остеопата - позывы уменьшились в разы, равно как и мигрени не было. поставили шею, отека нет, путь крови в мозг свободен.
Принимайте все, когда оно приходит к вам, наслаждайтесь всем, пока оно длится, отпускайте все, когда оно должно уйти
Нисаргадатта Махарадж
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#125

Сообщение Озорная Лань » 12 авг 2017, 13:59

Lakshmi писал(а):
08 авг 2017, 10:34
Кстати, расскажи про весовые колебания. :mocking: Ну про то, как вел себя вес во время беременности, после родов, кормления и так далее. Что мы вообще сейчас имеем?
Желаемый вес (% жира): 0
Великолепно! )-? cb6a6
Ой, Ань, прости, не заметила вопрос Vala_11
Я набрала в эту беременность меньше, чем всегда, килограмм 10 вроде. Регулярно тренила, до последнего по специальной программе для беременных и немного баловалась с легкими гантелями. Старалась правильно питаться. После родов быстро пришла в норму, но я так всегда, потому что грудное вскармливание отнимает много калорий. Начала тренироваться дома через месяц после родов, и по сей день 3 силовые тренировки в неделю. Если не треню, настроение плохое. Но вот и углеводный жор меня в последнее время доставал! Думала и сейчас думаю о еде довольно часто. Усугубляет положение то, что я много времени на кухне. Сейчас положение улучшается. Прямой запрет на угли действует круче, чем сила воли. Вредные продукты теперь не хочется, но жор еще присутствует. Хочется вкусняшек после "правильного" приема пищи. Пью кофе с какао с маслом, делала мороженое из домашней сметаны с какао, кокосовой стружкой и сахзамом. Но надо избавляться от этой привычки.
Вообще, лишнего жира у меня нет. Вес сейчас еще уменьшился на 1 кг до 46 при росте 159. Но на животе и на боках есть еще прослойка, которая мне не нравится. Хочу рельефное спортивное тело, попу, плечи, руки побольше, живот плоский, менее дряблый. Поэтому на вес не ориентируюсь особо, важнее мышцы. А еще важнее здоровье: хочу нормальные ногти, волосы, кожу. После второго ребенка похудела и обрела мешки под глазами, от которых до сих пор не могу избавиться. Много мимических морщин. На ладонях периодически трескается кожа. Ногти слоятся. Был псориаз, пока затих.
В общем, целей много. Если кто, что подскажет, буду благодарна.
Ответить

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей