Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#226

Сообщение Озорная Лань » 04 окт 2017, 14:16

IMG_20171004_161225.jpg
Как думаете, такую соль можно внутрь употреблять для обеспечения калием или лучше заказать с Айхерб?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#227

Сообщение Д.С. » 04 окт 2017, 15:42

Озорная Лань писал(а):
04 окт 2017, 11:53
Какая конкретно информация необходима???
Естественно вся.
Отностельно здоровья, образа жизни, наследственности.
И еду бы максимально подробно/детально.

А пока - убрать из меню все (!!! 599ed ) красное мясо, печечнь, сердце, вообще субпродукты.
Количество белка снизить до 1 г/кг веса -спорта, надеюсь, в заметном количестве нет.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#228

Сообщение Озорная Лань » 04 окт 2017, 23:11

Д.С. писал(а):
04 окт 2017, 15:42
Озорная Лань писал(а):
04 окт 2017, 11:53
Какая конкретно информация необходима???
Естественно вся.
Отностельно здоровья, образа жизни, наследственности.
И еду бы максимально подробно/детально.
[
30 лет, рост 180, вес 91, работает станочником, тренируется на работе в зале по полчаса силовые, турник, бег пару раз в неделю, иногда футбол (где и приобрёл травмы с коленом, ступней).
Ест за день омлет из 4 яиц с молоком, сало грамм 80, салат со 100 гр сметаны, целая куриная грудка или котлеты или печень, суп мясной с овощами. Начал пить желатин. Наследственности по суставам нет. До этого болело плечо, акромион, по его словам, ахилл, колено. Есть межпозвонковая грыжа и проблема с веной на ноге. Сейчас прошлые травмы ноют плюс заболело запястье.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#229

Сообщение Д.С. » 05 окт 2017, 11:56

Тогда как выше - только белое мясо.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#230

Сообщение Озорная Лань » 05 окт 2017, 12:44

Д.С. писал(а):
05 окт 2017, 11:56
Тогда как выше - только белое мясо.
Понятно, спасибо! )-? а что делать в целом? Угли не возвращать? А то он опасается. Заказали коллаген, хондроитин с глюкозамином.
Дим, что скажешь насчёт соли постом выше?))
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#231

Сообщение Д.С. » 06 окт 2017, 07:44

Озорная Лань писал(а):
05 окт 2017, 12:44
что скажешь насчёт соли постом выше?))
Есть морская соль пищевая.
Не знаю различий - но разумно есть именно пищевую морскую соль.
Сейчас использую сам морскую соль и вот эту - с пониженным содержанием натрия - добавлен хлорид калия, примерно 1:1, без перфекционизма, на глаз.
Изображение
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#232

Сообщение Озорная Лань » 06 окт 2017, 07:53

Заказала я себе магний, цинк, калий, коллаген и мст масло на Айхерб. На что пока хватило финансов. Сейчас пью вигантол, желатин, фукус и ищу бразильские орехи. Соль все же ем такую. лучше, чем ничего, надеюсь.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#233

Сообщение Д.С. » 06 окт 2017, 08:01

Озорная Лань писал(а):
05 окт 2017, 12:44
Угли не возвращать?
Не нужно как раз проявлять энтузиазм в количестве овощей. Их усвояемые углеводы наполовину состоят из фруктозы - в током состоянии её нужно минимизировать до максимально достижимого уровня.
Т.е. для кишечника лучше псилиум, сырая картошка, картофельный крахмал, разведённые в воде комнатной температуры, зелень (кроме щавеля).
А если появится нужда повысить количество углеводов - то сделать это лучше из картошки или полированного риса, а не из овощей/ягод/фруктов.

С квашенной капустой тоже лучше пока повременить. До устранения симптомов.
Молочные продукты, включая сметану тоже лучше пока убрать. Вплоть до того, чтобы сливочное масло было только топлёное. Тоже до исчезновения симптомов.
Потом вводить убранные продукты по одному и внимательно наблюдать за реакцией.

В приправы добавить куркуму. Лучше перед тем, как блюдо готовить.

Какао тоже из списка нежелательных продутов.
И, конечно - ничего готового или полуфабрикатов из магазина. Т.е. вообще ничего, без наводящих вопросов - ну а хоть вот это можно? Сразу говорю - нет, нельзя.
Покупается только сырьё. Без всякой обработки производителем.
Т.е. мясо - да, котлеты/сосиски и т.д. - нет.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Озорная Лань
Странник

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#234

Сообщение Озорная Лань » 06 окт 2017, 08:21

Крахмал должен быть резистентным? Это опять заказывать надо girl_cr сырую картошку он точно кинет в меня vianne5
А в чем причина вообще? Мне надо как-то мужу объяснить за что я его так, что с ним... lola :lol: скажет, довела меня своим НУПом, ведьма **//00
32f04375f
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#235

Сообщение Д.С. » 06 окт 2017, 08:34

Озорная Лань писал(а):
06 окт 2017, 08:21
Крахмал должен быть резистентным?
Обычный серенький картофельный из обычного магазина
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Взрастить в себе КЕТОЗавра и убить ВУПсеня!

#236

Сообщение Д.С. » 06 окт 2017, 08:55

Озорная Лань писал(а):
06 окт 2017, 08:21
А в чем причина вообще? Мне надо как-то мужу объяснить за что я его так, что с ним...
Вероятнее всего сочетание факторов:
наследственная предрасположенность,
большое увеличения мяса/белка в рационе,
обезвоживание, характерное для начала кетогеной диеты.

С первым ничего не сделаешь, есть мнения, что кетогеная диета часто выявляет, "где тонко".
Уменьшить количество белка, убрать, красное мясо и субпродукты.
Увеличить количество выпиваемой воды и соли в рационе.

Ещё можно/нужно добавить В5 - сам пью его давно по 0,5 / 1 грамму
Витамин В5 – структурный компонент ключевого вещества метаболизма – кофермента А, который участвует в протекании всех видов обмена – белкового, липидного, углеводного, в синтезе гемоглобина, холина, нейромедиатора ацетилхолина, кортикостероидов, гормонов коры надпочечников и в процессах детоксикации организма путем перенесения ацильных остатков.
ВИТАМИН B5
Жаль, что вас с нами не было. ©
Ответить

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя