Барсучья нора

Ответить
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#1

Сообщение Шалот » 20 апр 2018, 12:54

Судя по своему опыту, дневник помогает. Пишешь свои сомнения, мысли, а главное задаешь вопросы и получаешь ответы. Не знаю нахожусь ли я тут на законных основаниях или нет. На данный момент питаюсь по диете Аткинса, а к новой версии пока присматриваюсь и читаю-читаю. Если я тут не ко двору, то сразу мне скажите) Потопаю в поисках своего местечка куда-нибудь.

Я не одна тут, кто заметил, что наличие углеводов в рационе меняет ситуацию. Всю свою жизнь я была, выражаясь языком не научным, аки тощая корова. Но хорошее завершается и наступила черная полоса ( 2 операции -удаление желчного и камней в протоках) привели к 80 кг. И шли дальше. Ценой лишений и усилий были скинуты, но вот уже ни ограничения по калоражу, ни практически ежедневные прогулки результата не дают. Точнее если гулять все больше и больше, жрать хочется все больше и больше. Почитав на днях Таубса, готова была обнять и носить на руках), спорт был заброшен из-за несусветной лени. И постоянные срывы тоже надоели. Жить с ограничениями и оглядкой - стресс. И тут по зиме исключила хлеб. и как-то сразу вес стабилизировался (сахара в чистом виде уже в моем рационе года 4 как нет, но из хлеба не выковыривала).
Проанализировала последние месяцы по БЖУ, поэксперементровала с углями и в итоге пришла к диете Аткинса. Прочитав, прослезилась от счастья - мясо, масло, сливки, САЛО. Крупы убрать? Муку? Картошечку? Да ради сала, я эту картошечку назад на историческую родину пешком и вплавь отвезу. Одна печаль, летом на рыбалку- а там я себе всегда пивко позволяю.

Две недели прошли легко, вот только когда последние 4-5 дней начала прибавлять жиры (уже не по Аткинсу, у него вроде БЖУ без цифр, кроме углеводов), начались проблемки. Печень загрустила, поджелудочная пишет заявление на развод. Так что опять снижаю жиры на долю 30-50%. Почитав, литературу и людей опытных, поняла, что жиры нужно аккуратненько прибавлять при таких болячках. Так что кето пока мне не светит.

Почему-то не добираю углеводов до 20 г. от 12- 15 и все тут. Страх переесть? Ведь это тоже не правильно. Если Аткинса две недели -индукция, а потом прибавка углеводов по 5 г в неделю, то мне бы до 20 добраться. Значит надо ответственней подойти к рациону.

Хотя тяжело составлять меню пока, нужно подстраиваться и под мужа с его матерью. Да и финансовый вопрос остро стоит два года. Пока выкручиваюсь.
Рационы вписывала на МЗР, теперь перешла Daily. Там процентовка бесплатная.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#151

Сообщение Ирина Шайтанова » 02 июл 2018, 13:57

Шалот писал(а):
02 июл 2018, 12:36
Ира. носом ткни, а?
тута....рецепт вкусняшки
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#152

Сообщение Шалот » 03 июл 2018, 16:49

МерсЯ. Утащила в нору.

Сегодня сплю. Целый день. Спала пока занималась (сегодня совсем плохо занималась), спала пока ела, спала пока готовила. Проще найти пару минут пока я не спала)
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#153

Сообщение Ирина Шайтанова » 04 июл 2018, 02:22

Шалот писал(а):
03 июл 2018, 16:49
Сегодня сплю.
может ты медМЕдь какой то и ушла в спячку? ye6
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#154

Сообщение Шалот » 09 июл 2018, 10:18

Я не мишка и не еж. Я толстый бегемот, черт возьми!
Народ я за три дня поправилась на кг) Как? Не знаю. Начал ползти вес вверх. В еде ничего нового: огурцы-помидоры, капуста, сливки в кофе, хрюшка, яйца, масло сливочное, семечки периодами и черешня периодами. Вес стоял плотно - за месяц ушло всего 200 грамм и тут полез. Две недели занималась по 5 дней минут по 20-25 без фанатизма.
откуда растут ноги не понимаю, паники нет, есть недоумение.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#155

Сообщение Joker » 10 июл 2018, 18:46

Шалот писал(а):
09 июл 2018, 10:18
Народ я за три дня поправилась на кг
Лена, это невозможно! Тем более, если рацион не меняла. Вот здесь рассказывают, что переедание в течении трех дней лишних 1500 калорий не привел к прибавке жира.

WTF(!?): Посидела с подругами - набрала 3 кг
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Ванда
Прохожий

Барсучья нора

#156

Сообщение Ванда » 10 июл 2018, 21:49

Заметила,что после праздничных зажоров хрензнаетчем, даже однодневных, вес увеличивается на 2-3 кг. Это относится и поеданию большого количества фруктов. Через пару дней все возвращается. Вода, однако, задерживается.
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#157

Сообщение Шалот » 11 июл 2018, 12:23

Анечка, я это понимаю... Вот уж врать, что где-то переела не буду точно. Смысл? грешу сильно на нервы и в связи с этим на недосып конкретный, т.е. за трое суток 5-6 часов. Заснуть не удавалось - в голове прокрутка ситуации и все прочее( Два дня отсыпалась, поэтому тут набегами была. Вес вернулся в прежнюю норму. 65,4 кг. Но ела в те дни еще кое-как в разное время.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#158

Сообщение Шалот » 11 июл 2018, 19:00

Усе более менее разъяснилось, но назрели насущные планы. Скоро едем в деревню. НУПа там не будет. Это факт. Отсюда вопросы:
1) Забить и не парить мозг, а по приезду включить строгое кето или можно просто начать сокращать углеводы?
2) Где-то читала, что второй заход на кето у народа проходит фигово в плане отвесов. Так ли это?
3) Как ведет себя организмА после месячного бардака при возврате на НУП? Чего ждать и к чему готовится?

Прошу совета!
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#159

Сообщение Joker » 11 июл 2018, 19:11

Шалот писал(а):
11 июл 2018, 12:23
Вес вернулся в прежнюю норму
Ванда писал(а):
10 июл 2018, 21:49
Вода, однако, задерживается.
Ну, конечно же, это вода! yep.gif
Шалот писал(а):
11 июл 2018, 19:00
НУПа там не будет. Это факт. Отсюда вопросы:
1) Забить и не парить мозг, а по приезду включить строгое кето или можно просто начать сокращать углеводы?
Ну если НУПа не планируется, то, естественно, забить. ё//*
Шалот писал(а):
11 июл 2018, 19:00
Где-то читала, что второй заход на кето у народа проходит фигово в плане отвесов. Так ли это?
У всех по разному. У меня лично второй заход на НУП особо не был жиросжигающим. Я "добивала" жирок постами. А у других каждый раз как первый. cb6a6
Шалот писал(а):
11 июл 2018, 19:00
Как ведет себя организмА после месячного бардака при возврате на НУП? Чего ждать и к чему готовится?
да все то же самое, как в первый раз. Кетогрипп может быть не такой суровый, а так все то же самое.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#160

Сообщение Шалот » 11 июл 2018, 19:55

Ага, теперь план действий вырисовывается. А пока ищу машину) Последние годы ездим при помощи бла-бла-кар. И как всегда с машиной усе в последний момент(
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#161

Сообщение Joker » 11 июл 2018, 20:34

Шалот писал(а):
11 июл 2018, 19:55
Ага, теперь план действий вырисовывается
План такой - отдыхать и наслаждаться, набираться сил, дышать свежим воздухом, загорать и купаться (если есть водоем) Vala_13
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#162

Сообщение Шалот » 11 июл 2018, 22:31

Главное доехать) а там не лужа, а Волга)) так что усе есть, как в Греции) лес, Жигулевские горы, Волга, озеро, болото, сосновый бор, рыбалкаааа
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#163

Сообщение Joker » 12 июл 2018, 19:09

Шалот писал(а):
11 июл 2018, 22:31
лес, Жигулевские горы, Волга, озеро, болото, сосновый бор, рыбалкаааа
Красота.... ye12
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#164

Сообщение Ирина Шайтанова » 13 июл 2018, 03:20

Шалот писал(а):
11 июл 2018, 22:31
лес, Жигулевские горы, Волга, озеро, болото, сосновый бор, рыбалкаааа
эх... хоть помечтать о таком с вами.... Vala_12
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#165

Сообщение Шалот » 13 июл 2018, 08:52

Да, девочки- завидуйте)) Я сама уже подпрыгиваю и готова тысячу км отшагать, лишь бы быть уже там, а не тут)
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#166

Сообщение Ирина Шайтанова » 13 июл 2018, 14:43

Шалот писал(а):
13 июл 2018, 08:52
завидуйте
да мы за тебя только рады... ждем фото отчетов... ye16
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#167

Сообщение Шалот » 13 июл 2018, 15:44

да я не любитель отчетов фото) но постараюсь.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#168

Сообщение Ирина Шайтанова » 13 июл 2018, 16:54

Шалот писал(а):
13 июл 2018, 15:44
но постараюсь.
да уж будьте добры... )-?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#169

Сообщение Joker » 13 июл 2018, 20:55

Лена, когда едешь? Тырнет там будет?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#170

Сообщение Шалот » 14 июл 2018, 01:04

Когда еду не знаю, как найдем транспорт. Хотим 20, а как получится (20,21,22) фиг его знает. В самой деревне тырнета не будет, там телефон ловит в определенных зонах_)
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Шалот
Странник

Барсучья нора

#171

Сообщение Шалот » 18 июл 2018, 13:09

Из новостей по нашему общему делу пока все в минус. Запустила процесс, лопаю абрикосы и черешню) Два раза принимала пиво) Т.е. к сожалению НУПом это не назовешь. На этой неделе ни разу не занималась. Короче, пустилась во все тяжкие за неделю перед поездкой.
Из хорошего: кажется нашли вариант с машиной. Сейчас активно пакую вещи для отправки с компанией по грузоперевозкам (пила весит не мало и тащить на себе нет никакого желания, котика за глаза), а раз уж отправляем пилу, то я еще и кучу всякого шмотья решила приплюсовать. Накачала кучу фильмов, теперь зависла над книгами(( Все еще хуже. Перечитывать устала, ищу новые книги и как на грех два новых автора уже прочитаны)) Так что надо суетится с поиском. Мало появляюсь из-за кучи мелких дел, то собрать, то убрать, туда сходить. Суета. На всякий случай на месяц всем машу лапой. Не теряйте, я вернусь. Посвежевшей и похудевшей. Закон жанра, я там всегда худею, невзирая на кол-во слопанного и выпитого) 1-2 кг скидываю)
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#172

Сообщение Ирина Шайтанова » 18 июл 2018, 14:32

Шалот писал(а):
18 июл 2018, 13:09
Не теряйте, я вернусь.
ждем... )-? отдыхай... ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Барсучья нора

#173

Сообщение ЛаРоза » 19 июл 2018, 10:18

Приятного времяпровождения!
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Барсучья нора

#174

Сообщение Ирина Шайтанова » 19 июл 2018, 15:24

ЛаРоза, какие люди!!! )-?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Барсучья нора

#175

Сообщение Joker » 19 июл 2018, 19:18

Шалот писал(а):
18 июл 2018, 13:09
пила весит не мало и тащить на себе нет никакого желания, котика за глаза
А котик тут при чём? ujas :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость