Дневник Ирины Шайтановны

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#26

Сообщение Joker » 06 май 2018, 20:17

Putnik2018 писал(а):
06 май 2018, 20:04
Да и синтез лишнего кортизола ни к чему
Ни к чему! Как говорит мною уважаемый Джек Круз - с высоким кортизолом не похудеть! 599ed

Высокий уровень кортизола напрямую влияет на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось. Он блокирует фермент 5 'deiodinase , конвертирующий Т4 в Т3 (это происходит в печени).
Кортизол- рилизинг гормон (CRH), уровень которого возрастает при высоком уровне кортизола, блокирует синтез ТТГ и синтез активного гормона Т3 быстро подавляется в этом процессе, а излишки Т4 превращаются в реверсивный Т3, который является конкурентным ингибитором Т3,
И все – ваша щитовидная железа отключается!!!

Этот биологический переключатель переводит метаболизм в режим голодания.
Это именно то, что происходит при голодании или анорексии.
После того, как Т3 выключен, никакого сжигания жира в мышцах не будет с участием разобщаюшего белка UCP3.
Помните, для активации UCP3 необходимы - Т4, Т3 и хорошо работающий лептин. При высоком уровне кортизола этого не происходит!
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Дневник Ирины Шайтановны

#27

Сообщение ЛаРоза » 06 май 2018, 21:28

Putnik2018 писал(а):
06 май 2018, 20:04
да нас на ФС небольшая группа кетозников. Общаемся, делимся инфой, худеем и т.п..
Привет! может вашу группу и не читала, их очень много на ФБ и везде.
Но на ФБ очень трудно общаться, вернее потом что то искать.
А здесь у Ани просто замечательно. И инфы много ( как ни где), удобно, никто не гнобит... ё//*

Так что, Саша, тащи всех и всё!
Не в сети
Аватара пользователя
vereskol
Новичок

Дневник Ирины Шайтановны

#28

Сообщение vereskol » 06 май 2018, 21:31

ЛаРоза,
ЛаРоза писал(а):
06 май 2018, 21:28
Привет! может вашу группу и не читала, их очень много на ФБ и везде.
не на ФБ(Фейсбук), а на ФС( Фатсикрет)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#29

Сообщение Joker » 06 май 2018, 21:32

vereskol писал(а):
06 май 2018, 21:31
( Фатсикрет)
Я там веду дневник питания, мне он кажется очень удобным. А вот общаться там - не общалась. ye17
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
vereskol
Новичок

Дневник Ирины Шайтановны

#30

Сообщение vereskol » 06 май 2018, 21:38

Joker, дневник питания там вести удобно, соглашусь. А вот общаться 343* ujas
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#31

Сообщение Putnik2018 » 06 май 2018, 21:40

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:00, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#32

Сообщение Joker » 06 май 2018, 21:44

Putnik2018 писал(а):
06 май 2018, 21:40
Такое практикуется здесь для новичков?
У нас практикуется всё, что не противоречит законодательству РФ. :mocking:

У нас есть раздел Личные странички пользователей. Там можно создать себе либо отдельную тему (что тебе не подходит), либо завести форум, который соответствует твоим пожеланиям:
Putnik2018 писал(а):
06 май 2018, 21:40
собственный Раздел (Дневник, Журнал, Подфорум) с отдельными топиками (темами), чтобы структурировать выкладываемую информацию по типу (тренировки, импедансы, еженедельный КБЖУ и т.п.
Сейчас организую. ye16
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Ирины Шайтановны

#33

Сообщение Joker » 06 май 2018, 21:53

Готово, осваивайся. Путь наверху, под шапкой форума.
2018-05-06_21-52-10.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#34

Сообщение Putnik2018 » 06 май 2018, 21:55

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:00, всего редактировалось 1 раз.
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Дневник Ирины Шайтановны

#35

Сообщение ЛаРоза » 06 май 2018, 22:03

vereskol писал(а):
06 май 2018, 21:31
не на ФБ(Фейсбук), а на ФС( Фатсикрет)
Пардон! перепутала, я там тоже часто считаю меню, но ни разу не общалась, даже не знала что там группы по *интересам* есть.
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#36

Сообщение Putnik2018 » 06 май 2018, 22:06

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:00, всего редактировалось 1 раз.
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Дневник Ирины Шайтановны

#37

Сообщение ЛаРоза » 06 май 2018, 22:17

Ну тогда и не буду начинать изучать все непознанные прЭлести ФС
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#38

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 01:48

ну вот и отгремели мои премьеры 4 и 6 мая.... не много устала... но расслабляться нельзя....надо идти вперед... вперед...вперед....минули 2 месяца на кето....результат меня вполне устраивает... и в весовых изменениях, и в режиме питания, и в изменениях пищевого поведения...кушаю я 1-2 раза в день....последнее время чаще только завтракаю...так что постоянно нахожусь на ИГ 16/8 или 23/1, или 22/2... чувствую себя хорошо... в июне планирую проверить в медицинском плане основные показатели... тяги к сладкому нет... полет нормальный... полетели дальше!!!
Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#39

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 01:52

Putnik2018 писал(а):
06 май 2018, 19:26
Ирин! Привет. И я тут..Вот думаю тащить сюда свои weekly-отчеты со всякими полезными FYI, или с чистого листа начать ))
Саша, привет....очень тебе рада!!!!! надеюсь именно здесь твоя природная дотошность и тяга к анализу расцветут пышным цветом!!!! )-? да и просто....родное ить лицо!!!! 599ed
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#40

Сообщение Putnik2018 » 07 май 2018, 09:51

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:00, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#41

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 12:20

Putnik2018 писал(а):
07 май 2018, 09:51
Зови с ФС народ, будем тут тусить.
позову, позову.... без проблем.... )-?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#42

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 14:24

так, появилось чуточку времени рассказать о себе.... итак, она звалась... Ирина yep.gif фамилиЕ мое - Шайтанова.... но с кое чьей легкой руки я превратилась.... ву а ля... c14 в ШАЙТАНОВНУ!!! Vala_14 лет мне 51...молодуха... родилась в городе Архангельске... закончила Санкт-Петербургский институт театра, музыки и кинематографии... 15 лет работала театре, а потом судьба занесла в СМИ: радио и телевидение... 10 лет назад та же судьба занесла на Дальний Восток... :dance2: снова СМИ, СМИ, СМИ... пресс-служба и...все... соскучилась по театру и не придумала ничего лучше, чем создать свой.... secret2 таким образом сегодня существует РОО Молодежный театр - студия "Добрые люди"... нам вообще 1,5 года, а де юре скоро год... :\m/: у меня взрослый сынище, ему 25 лет, не женат, работает... наконец переболел КВН... :yes: теперь про фигуру... 95239 худышкой не была НИ КОГ ДА!!! во взрослом возрасте взялась за себя реально...первый раз на системе клиники "Доктор Борменталь" с 115 кг дошла до 70 кг... довольно долго сохраняла результат... затем где то в 2010 году с 86 кг дошла до 58 кг на системе Дюкана... сохраняла результат лет 6...и вот последние 2 года довели меня до 98 кг... :sorry: стало ясно, что нужно срочно что то делать... думаю, это и результат того, что бросила курить после 30 лет курения, и начало нового дела и связанные с этим нервотрепки не реального размера....и я жрала... p:: я долго искала путь... новый путь... и вот 2 месяца кето.... меня покинули почти 12 кг... впереди пока намечено убрать еще столько же.... а там видно будет.... блин...коротенечко то как вышло... :sorry:

image.jpg
image (1).jpg
image (2).jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#43

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 14:26

так....что делать, что ба фотки не были размером с меня?!!! ujas 343*
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#44

Сообщение Putnik2018 » 07 май 2018, 14:42

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:04, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#45

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 14:45

Putnik2018 писал(а):
07 май 2018, 14:42
ШайтановНа - это просто бомбический ник! )))
мне тоже нравится... ё//*
В сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Дневник Ирины Шайтановны

#46

Сообщение ЛаРоза » 07 май 2018, 14:56

Ирина Шайтанова писал(а):
07 май 2018, 14:26
что делать, что ба фотки не были размером с меня?!!!
внизу сообщения есть кнопка слева - Добавить файлы - жмешь - ищещь фото на компе - жмешь открыть (это в своей папке на компе), ждёшь когда фото загрузится (прям внизу появится маленькое фото) - потом жмешь кнопку Вставить в текст.

Нажимаешь предпросмотр - и любуешься тем, что получилось.

Я вот объясняла и вставила свое фото 2х летней давности.
2016 Лето Рыбаковка.jpg
когда наводишь курсир на фото -она увеличивается в полный размер!
пробуй!
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#47

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 15:04

ЛаРоза писал(а):
07 май 2018, 14:56
и любуешься тем, что получилось.
ща попробую... yep.gif ето я 12 кг назад, мой сын и его девушка... февраль.... yep.gif
IMG_4169.JPG
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#48

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 15:04

Ирина Шайтанова писал(а):
07 май 2018, 15:04
пробуй!
спасибо, дорогая.... )-?
Не в сети
Putnik2018
Прохожий

Дневник Ирины Шайтановны

#49

Сообщение Putnik2018 » 07 май 2018, 15:37

.
Последний раз редактировалось Putnik2018 07 июн 2018, 00:04, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Путешественник

Дневник Ирины Шайтановны

#50

Сообщение Ирина Шайтанова » 07 май 2018, 15:53

Putnik2018 писал(а):
07 май 2018, 15:37
это что за часть тела?
охальник!!!!!! ujas
Ответить

Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: FIFA_35 и 6 гостей