Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#126

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 20:25

Сводные данные за неделю
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#127

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 21:47

Ау! Подскажите как быть дальше? Вопросы выше
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#128

Сообщение pazartesiman » 16 дек 2018, 22:03

Joker писал(а):
04 дек 2018, 18:40
Это они недавно наверно перестали указывать. Раньше указывали.
На 33% "Домик" (жёлтая упаковка У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.) каррагинан в составе не указан, и эти сливки, что характерно, не превращаются в холодильнике в густую невыдавливаемую из пачки массу.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#129

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 22:23

Я уже стала сама делать сливки из 10%-ных и сливочного масла в любом случае
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#130

Сообщение OrbRider » 16 дек 2018, 22:29

NellyBear, а как делаете и на что похож результат?

PS Cтоит вес - мерять талию, глюкозу, инсулин, давление, аппетит, смотреть гладкость кожи.... Пока хоть что-то улучшается, не беспокоиться - это вредно. Я лично так и делаю. Вес - не очень отражающий реальность показатель, низкоуглеводка работает довольно мистическим образом.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#131

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 23:16

нагреваю сливки не до кипения (можно и молоко, но если на молоке делать, то потом, если делать взбитые сливки, то жидкость все-таки отсекается), растворяю в горячих сливках масло, потом блендером и в холодильник. На 300 гр сливок 10% - 200 гр 72,5% масла для получения 35% сливок. Результат не просто похож - это и получаются сливки. В интернете полно рецептов с фото и видео процесса и результата. Оттуда и узнала.
Последний раз редактировалось NellyBear 16 дек 2018, 23:19, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#132

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 23:18

На глюкометр пока не созрела. Объемы по одежде пока не чувствую, что уменьшились. Давление всегда 100 на 70, никогда еще не скакало. Про аппетит выше писала, что последнюю неделю чувствую, что он стал более управляемым.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#133

Сообщение OrbRider » 16 дек 2018, 23:33

NellyBear, аппетит - уже весомый аргумент, как по мне.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#134

Сообщение NellyBear » 16 дек 2018, 23:54

Да, это меня очень радует. Но хочется уже и сдвиги в плане остального увидеть )))
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#135

Сообщение NellyBear » 21 дек 2018, 09:14

Итак, месяц на LCHF позади. Но похудения пока не наблюдается. Вес утром 86. По одежде изменений нет. И снова прошу совета. Как быть дальше?
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#136

Сообщение one_Olga » 21 дек 2018, 15:55

NellyBear писал(а):
01 дек 2018, 13:47
ушеная свинина и курица
обратила внимания у вас все время 2 вида мяса, как это?)) или возможно лучше спросить - зачем?
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#137

Сообщение Наум Приходящий » 21 дек 2018, 16:30

NellyBear писал(а):
21 дек 2018, 09:14
Итак, месяц на LCHF позади. Но похудения пока не наблюдается. Вес утром 86. По одежде изменений нет. И снова прошу совета. Как быть дальше?
Внимательно оценить то, что делаешь, на предмет неточностей и продолжать. Совсем не редкость когда выраженные результаты приходили к нупницам через пару тройку месяцев.
Все индивидуально, есть те чей организм сразу реагирует понижение веса (у меня так было), а есть те чей организм чего-то ждет.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#138

Сообщение NellyBear » 21 дек 2018, 16:41

one_Olga писал(а):
21 дек 2018, 15:55
возможно лучше спросить - зачем?
В смысле зачем? За неимением других альтернатив просто. Говядина очень дорогая, а баранину в принципе в продаже не видела. Да и она дороже каменного моста
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#139

Сообщение NellyBear » 21 дек 2018, 16:41

Наум Приходящий писал(а):
21 дек 2018, 16:30
то, что делаешь, на предмет неточностей
нельзя ли поконкретнее? :)
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#140

Сообщение Наум Приходящий » 22 дек 2018, 00:13

NellyBear писал(а):
21 дек 2018, 16:41
нельзя ли поконкретнее? :)
Конечно можно ye16 Я трямкал с умом. Смотрел какие продукты для меня фигня, какие дрянь опасная и какие то, что надо. Вусмерть искололся промеряя СК глюкометром. Но оно того стоило, удалось найти продукты со скрытыми сахарами. Один из самых жутких оказался ...чай. Якобы фруктовый чай, хрен зна чем его "освежил" производитель, то СК гнал как будто я к тортику приложился. С тех пор, только обычный черный чай. Помню местные вкусные колбаски для гриля, несмотря на уверение производителя проверку на скрыты угли провалили, скорее всего какая то пищевая химия, улучшайзер с беспредельными ГИ. Очень внимательно нужно относится с сырам. Отдавать себе отчет, что в сыном продукте может быть все что угодно. Как бы не не влюблен был в йогурт, увы получилось, или он или я. Вообще йогурты, кефир и другие молочные жидкости с полезными свойствами, увы не мое.

Вкусовые качества, с смысле наслаждение какими либо продуктов, это тоже очень важно. Из всего исследованного мной набора продуктов прошедшего оценку я постарался выбрать лучше, самое вкусное, то что приносит мне наслаждения. Это тоже очень важный момент. Едой вызывающий легкий пищевой аргазъм наедаешься лучше, чем "безэмоциональным" продуктом. Но тут конечно не нужно идти на поводу своих страстей, быть внимательным.

А в общем задача не сложная, наши продуктовые пристрастия отнюдь не беспредельны,месяца за три я убрал из рациона все лишнее.

У вас после анализа получится свой список, что-то уйдет или станет редкостью, что то добавится. Кстати оно и так по мере продвижения по LCHF произойдет, но можно это сделать быстрее, если задаваться конкретной целью , а не пускать на самотек.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#141

Сообщение OrbRider » 22 дек 2018, 00:46

Наум Приходящий, а с какими интервалами меряли?
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#142

Сообщение Наум Приходящий » 22 дек 2018, 01:13

Измерение СК1
Прием пищи
Через 2,5 часа измерение СК2

Критерий верности СК1 = СК2

Вот в этом случае вес слетает быстро быстро.. Для того, чтобы не улететь в низкокалорийку мне приходилось есть минимум 5 раз в день.

Правоверные нупологи меня за такое пищевое поведение бы на костре сожгли. Ну а я бы - их :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#143

Сообщение NellyBear » 22 дек 2018, 09:10

Ох, муки выбора... Я про глюкометр. В финансах я ограничена, так что сильно дорогой не могу взять. Пока склоняюсь к one touch
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#144

Сообщение NellyBear » 22 дек 2018, 09:55

Ну вот думаю пока над таким набором, чуть больше 3 тысяч получается.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#145

Сообщение Joker » 22 дек 2018, 18:18

NellyBear, а у тебя диабет или что? Я не поняла, зачем тебе выкидывать почти 4 тысячи на диабетический комплект? Диабетикам это выдают в аптеке бесплатно по рецепту врача.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#146

Сообщение NellyBear » 22 дек 2018, 19:07

Нет, слава богу, диабета нет. Но выше рекомендовали, чтобы исключить продукты, которые вызывают повышенный инсулиновый отклик
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#147

Сообщение OrbRider » 22 дек 2018, 19:13

Измерительный зуд можно попробовать вылечить покупкой алкотестера за триста рублей :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#148

Сообщение NellyBear » 22 дек 2018, 19:14

OrbRider писал(а):
22 дек 2018, 19:13
Измерительный зуд можно попробовать вылечить покупкой алкотестера за триста рублей
Эээ, и давно алкотестеры измеряют глюкозу крови?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#149

Сообщение OrbRider » 22 дек 2018, 19:18

Они круче, кетоны меряют. Но только самые дешевые с полупроводниковым датчиком. И точность не слишком высокая, прямо скажем, но для качественной оценки - вполне.
Не в сети
Аватара пользователя
NellyBear
Странник

Дневник NellyBear: LCHF - последняя надежда.

#150

Сообщение NellyBear » 22 дек 2018, 19:26

Так мне нужно выяснить какие продукты сахар крови поднимают дольше нормы. При чем тут кетоны не пойму
Ответить


Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей