Дневник Tanucha*

Ответить
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#1

Сообщение Tanucha* » 29 дек 2018, 22:08

Всем доброго дня. 4 недели на кето и сегодня заболела голова (редкое состояние) от быстрой ходьбы (такого раньше не было) и я дошла за полосками. Купила какие были-Урикет1. Итог: выше или равно 16. Сказать, что я офигела.... Нет. Испугалась. Читала, что опасно и что нужно углевода употребить. Фруктов нет. Сделала чай с 1 чл сахара. Инфы я прочла мало, но стараюсь конечно. Пожалуйста ответьте мне, кто сможет помочь. Первое-увеличить угли нужно? Я 70/25/5. И лет 10 назад сдавала сахарную кривую врач сказала, что организм плохо реагирует на глюкозу, нет всплеска. Выписали мне таблы от которых я стала... Как-бы мягче написать... Просто утка, каждые 2 часа. В итоге их бросила. Больше мне врачи ничего не говорили, хоть я сдавала много анализов. Можно с такой проблемой (врач говорила, что это состояние может к диабету привести) жить в кето? На кето пришла потому что не могу вес победить (набрала 10 кг) и люблю всю такую еду😋. Жирненькую и овощную. Очень жду совет. Спасибо
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник Tanucha*

#26

Сообщение Наум Приходящий » 08 янв 2019, 20:34

Так это все потому что муш есть, в ем все дело! Борьба за ресурс во всей красе :mocking: Хороший паттерн, можно и нужно его использовать в других полезны делах! ё//*
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#27

Сообщение Tanucha* » 08 янв 2019, 20:58

Даже и не знаю cb6a6. Он то пока бегал потерял 10,а я наела 10 ujas. Боюсь в другие области переносить rof
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник Tanucha*

#28

Сообщение Наум Приходящий » 08 янв 2019, 21:41

Tanucha* писал(а):
08 янв 2019, 20:58
Боюсь в другие области переносить rof
Ишшы!! Доложон быть! cb6a6
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#29

Сообщение Tanucha* » 08 янв 2019, 23:59

Уменьшила угли и сразу спать не хочу, да еще фильм романтичный ye12. Эх.... Пора отбонжурить....
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

Дневник Tanucha*

#30

Сообщение Наум Приходящий » 09 янв 2019, 00:17

Сегодня падал снег
А мне так мало углеводов
Морозный воздух

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#31

Сообщение Ирина Шайтанова » 11 янв 2019, 04:20

Tanucha* писал(а):
08 янв 2019, 19:59
За сегодня : жир 118,белок 80,угли 20 всего.
это граммы, так?...а в процентном соотношении? ye16 как там с 75/20/5? ё//* ибо если 118 грамм жира это 75%, то белка должно быть грамм 50... ё//* я знаю, я зануда.... но Вы же результат хотите... ё//* граммы граммами....важно следить за процентным соотношением макросов.... 599ed удаченьки... )-?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#32

Сообщение Ирина Шайтанова » 11 янв 2019, 04:22

Наум Приходящий писал(а):
09 янв 2019, 00:17
А мне так мало углеводов
а я их почти есть перестала....ну не хочу...редко хочется капустки квашеной....
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#33

Сообщение Tanucha* » 11 янв 2019, 08:39

Screenshot_20190111-081440.jpg
Ирина Шайтанова писал(а):
11 янв 2019, 04:20
20
Я вот никак не пойму как фатсикрет считает.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#34

Сообщение Tanucha* » 11 янв 2019, 08:41

И на какой счетчик ориентироваться? Уберу белок, нарушу пропорцию. Придется снизить жир. Тогда и калории уйдут. ye15
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#35

Сообщение Tanucha* » 11 янв 2019, 08:53

Или 60 белка, а остальное маслами допивать и доедать? Тогда непонятно, что за нупы готовят все блюда в просторах инета :rolleyes:
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#36

Сообщение Ирина Шайтанова » 11 янв 2019, 09:17

Tanucha* писал(а):
11 янв 2019, 08:39
Так правильно или нет?
нет....углеводов 7% это уже не правильно...жира не доели...))))) поэтому и углеводов с белками больше. чем надо...
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#37

Сообщение Ирина Шайтанова » 11 янв 2019, 09:17

Tanucha* писал(а):
11 янв 2019, 08:53
остальное маслами допивать и доедать?
кусочком масла кето не испортишь... 599ed ё//* cb6a6
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#38

Сообщение Tanucha* » 11 янв 2019, 11:10

Да я хочу низкоуглеводное, а не кето. Зотя я особо не поняла отличия. Чем кето без кетоза отличается от нуп? Только разницей углей.? Пропорции тогда изменятся же?
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#39

Сообщение Ирина Шайтанова » 11 янв 2019, 14:09

Tanucha* писал(а):
11 янв 2019, 11:10
кето без кетоза
оррррррригинально.... :mocking:
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#40

Сообщение Tanucha* » 11 янв 2019, 19:57

Ирина Шайтанова писал(а):
11 янв 2019, 14:09
оррррррригинально
Так полстраны лупят угли (морковь, свеклу, томатную пасту, сливки) и все в кетозе. Тут читаю, что кокосовые сливки могут из кетоза выбить, да и обычные, да и сырники db3*. Так что хочу низкоуглеводку, но сомнения по поводу калорий не оставляют. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Дневник Tanucha*

#41

Сообщение Ирина Шайтанова » 12 янв 2019, 02:49

Tanucha* писал(а):
11 янв 2019, 19:57
Так полстраны лупят угли (морковь, свеклу, томатную пасту, сливки) и все в кетозе.
ммммммм... ну удачи... ujas
Не в сети
Tanucha*
Новичок

Дневник Tanucha*

#42

Сообщение Tanucha* » 12 янв 2019, 07:49

Вчера день прошел отлично, правда каток вместо дороги никого не радовал, тем более под сильным дождем. Было 2 приема пищи. 8-00 и 14-00,вечером полуприем :lol: - кофе со сливками и жменьку семечек. В час ночи легла с ощущением легкого голода. Горевала, что днем заснула на 1,5 часа и сбила режим. На весах минус 1кг сразу. Начала двигаться к весу до нг. Купила чипсы нори нового производителя (где-то в инете увидела перекус из них и прижился). И что? Пробую, а они уже и соленые и жирные. Посмотрела, а там кукурузное масло. Вывод - носи очки, привыкай. На завтрак яйца с салом и помидорами маринованными, паштет печеночный, кофе со сливками, на обед еще не придумала.
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя