Дневник Alisan

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Дневник Alisan

#76

Сообщение Александр » 25 июл 2016, 20:36

Alisan_Marsh От себя могу посоветовать - не покупай и не готовь вкусную еду)))) И прекрати просматривать кулинарные темы)))) Короче - не делай из еды культа 599ed , как говаривал тов. Бендер
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Дневник Alisan

#77

Сообщение Alice » 25 июл 2016, 20:38

Александр писал(а): Короче - не делай из еды культа
Плюсую ё//* . Меня тут за это жутко склоняют вдоль и поперек ujas , у нас тут культ еды куда не плюнь.
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Дневник Alisan

#78

Сообщение Taxiya » 25 июл 2016, 20:40

Alisan_Marsh писал(а): С любовью к себе определённо проблемы, не могу я принять себя такой, какая я есть,
работай над этим. Ты не всегда в жизни будешь выглядеть с иголочки(идеально со своей т.з.), ибо жизнь вносит свои коррективы и может наложить разный отпечаток и на внешность в том числе. Поэтому надо учиться любить себя любой
Alisan_Marsh писал(а): очень жду результатов,
а ты не жди, просто делай и получай удовольствие от процесса, считай, что ты занимаешься исцелением, которое со временем даст свои плоды
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Дневник Alisan

#79

Сообщение Taxiya » 25 июл 2016, 20:42

Александр писал(а): не покупай и не готовь вкусную еду)
это конечно скорее косметическое решение проблемы, физическое устранение...Надо бы в идеале головой перестать ее желать)) Но начинать можно и с малого))
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#80

Сообщение Alisan_Marsh » 25 июл 2016, 20:48

Д.С. писал(а):
Alisan_Marsh писал(а): не могу я принять себя такой, какая я есть
Надо... :praising:
Alisan_Marsh писал(а): а в последнее время это психологическое напряжение усилилось.
Не надо. Расслабься.

От того, что ты все тотально контролируешь -- только усталость.

Пользуйся интуицией при принятии решений. А не навязанными самой себе идеями.
Расслабиться я смогу наверное только если завесить в доме зеркала и спрятать весы с глюкометром))
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Дневник Alisan

#81

Сообщение Александр » 25 июл 2016, 20:52

Taxiya писал(а):
Александр писал(а): не покупай и не готовь вкусную еду)
это конечно скорее косметическое решение проблемы, физическое устранение...Надо бы в идеале головой перестать ее желать)) Но начинать можно и с малого))
Верно, начинать нужно с малого. Дзэн я не советовал, потому как это уже высший лэвэл 599ed
Не всякому он по плечу 599ed :lol:
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#82

Сообщение Alisan_Marsh » 25 июл 2016, 21:04

Александр писал(а):Alisan_Marsh От себя могу посоветовать - не покупай и не готовь вкусную еду)))) И прекрати просматривать кулинарные темы)))) Короче - не делай из еды культа 599ed , как говаривал тов. Бендер
это действительно в рамках держит, знаю)Только всё время какая-то неудовлетворённость беспокоит, бегаешь, не знаешь что поесть, хочется бежать в магазин за сосисками rof
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#83

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 21:15

Alisan_Marsh писал(а): не могу я принять себя такой, какая я есть
А ты и не примешь никогда, принятие не достигается волевым актом. :mocking: То, что народ принимает под принятием, на деле оказывается психологическим ухищрением, не приносящим никакого удовлетворения. Короче, долго рассказывать, скажу кратко - твоё тело уже принято Существованием по умолчанию по факту твоего рождения. Всё, что ты можешь сделать - это просто быть к своему телу внимательной. ye16
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#84

Сообщение Alisan_Marsh » 25 июл 2016, 21:37

Lakshmi писал(а):
Alisan_Marsh писал(а):
А ты и не примешь никогда, принятие не достигается волевым актом. :mocking: То, что народ принимает под принятием, на деле оказывается психологическим ухищрением, не приносящим никакого удовлетворения. Короче, долго рассказывать, скажу кратко - твоё тело уже принято Существованием по умолчанию по факту твоего рождения. Всё, что ты можешь сделать - это просто быть к своему телу внимательной. ye16
Очень верно сказано! хотелось бы только сочетать эту внимательность со спокойствием, рассудительностью,терпением, без страха и паники, чего у меня никогда и не выходит.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#85

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 21:45

Alisan_Marsh писал(а): хотелось бы только сочетать эту внимательность со спокойствием, рассудительностью,терпением
Будет внимательность - она притянет и спокойствие и рассудительность. Потому что внимательность подразумевает затыкание внутренней говорильни (которая что-то там не принимает, являясь по факту простой мыслью :mocking: ).

Ты не можешь разорвать внимание - часть на внутренний диалог, а часть на тело и его сигналы. Нужно будет выбирать. Если выберешь внимательность к тому, что тебе предлагают органы чувств, то ты лишишь внимания внутреннего цензора.


Тут то спокойствие и обнаружится. ё//*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#86

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 21:49

Alisan_Marsh писал(а): без страха и паники
Страх и паника на самом деле не так страшны, как их малюют. И их тоже по мере практики можно сделать объектом наблюдения. Ты просто наблюдаешь какое то движение энергий, которое сопровождается оценкой - "страшно, плохо, не хочу". Всё это наблюдаемо и, значит - не является тобою. И опять, главное - где в данный момент находится вектор внимания? Он здесь или опять где-то потерялся в страхе? ye16
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#87

Сообщение Alisan_Marsh » 25 июл 2016, 22:18

Lakshmi писал(а):
Alisan_Marsh писал(а): без страха и паники
Страх и паника на самом деле не так страшны, как их малюют. И их тоже по мере практики можно сделать объектом наблюдения. Ты просто наблюдаешь какое то движение энергий, которое сопровождается оценкой - "страшно, плохо, не хочу". Всё это наблюдаемо и, значит - не является тобою. И опять, главное - где в данный момент находится вектор внимания? Он здесь или опять где-то потерялся в страхе? ye16
Мой вектор внимания вечно находится не на том, на чём нужно, и кажется, вместо того, чтобы адекватно оценить себя и свои возможности, я зацикливаюсь на этих "страшно,плохо, не хочу". Как же выключить эту внутреннюю говорильню, я немного не понимаю
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Дневник Alisan

#88

Сообщение Alice » 25 июл 2016, 22:23

Alisan_Marsh писал(а): Как же выключить эту внутреннюю говорильню, я немного не понимаю
Мне помог многое понять Экхарт Толле. Если хочешь, можешь послушать его первую книгу
Лучше него мне еще никто ничего никогда не объяснял ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#89

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 22:30

Alisan_Marsh писал(а): Мой вектор внимания вечно находится не на том, на чём нужно
Ты не одинока в этом. Мой тоже вечно где то шастает не там, где надо. :mocking:
Alisan_Marsh писал(а): Как же выключить эту внутреннюю говорильню, я немного не понимаю
Alisan_Marsh, никак. Она не выключается. :mocking: Это Ум в движении. Он говорит и показывает. :mocking:



А ты слушаешь и смотришь. girl_cr
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#90

Сообщение Alisan_Marsh » 25 июл 2016, 23:17

Исходя из всего я сделала вывод, что нужно посмотреть своему страху в глаза, принять/признать/увидеть то, что есть как факты, и просто двигаться в направлении к своей цели)
Сейчас как-то изменилось "я не пойду сейчас есть потому что хочу похудеть", на "я не пойду сейчас есть потому что следую своему плану", думаю так будет правильнее, по крайней мере не так страшно будет.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#91

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 23:44

Alisan_Marsh писал(а): посмотреть своему страху в глаза
Alisan_Marsh, а я пропустила - страх чего ты испытываешь?
Alisan_Marsh писал(а): я не пойду сейчас есть потому что следую своему плану

Я не пойду сейчас есть, потому что я сейчас не голодна.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#92

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 23:49

Смотри, если ты через 2-3 часа посл еды чувствуешь симптомы "голода" - просто знай, что это телесная рефлексия. Организм приучился питать по заданному графику и уже начинает заранее пускать соки и "требовать" еду. Просто знай, что это рефлекс.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#93

Сообщение Joker » 25 июл 2016, 23:57

Статья тебе для прочтения для помощи в формировании нового убеждения. ye16

Сосет под ложечкой: это голод или нет?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#94

Сообщение Alisan_Marsh » 26 июл 2016, 13:33

Lakshmi писал(а):
Alisan_Marsh писал(а): посмотреть своему страху в глаза
Alisan_Marsh, а я пропустила - страх чего ты испытываешь?
Alisan_Marsh писал(а): я не пойду сейчас есть потому что следую своему плану

Я не пойду сейчас есть, потому что я сейчас не голодна.
Довольно таки странный страх, признать то, что да, я такая, что это никакая не ошибка, что жир не рассосётся сам собой, и я не из тех счастливчиков, у которых нет проблем с весом от природы. Страшно на весы вставать, боюсь там увидеть прибавку, кстати, как только вижу прибавку, сразу просыпается аппетит, хотя до взвешивания есть и не планировала. Получается, что ем с расстройства, но только того, что касается моего веса, вот так вот всё нелогично, шаг вправо, шаг влево - всё, конец света.
Но сейчас я как-то успокоилась, кажется всё приняла, и теперь буду спокойно следовать своему плану, при этом узнавая что-то новое.
Мне правда стало гораздо легче, спасибо всем огромное за поддержку и помощь))
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#95

Сообщение Alisan_Marsh » 26 июл 2016, 13:40

Я чувствую себя хорошо, не расстроена, так как приняла/увидела то, что есть, и я не думаю, что теперь мне захочется переедать или есть когда не голодна (из-за странного аппетита), так как это ухудшает моё самочувствие, зачем делать себе плохо.
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#96

Сообщение Alisan_Marsh » 26 июл 2016, 18:12

Буду в дневник также выкладывать свой рацион.
Жора сегодня ко мне можно сказать не приходил, был аппетит между приёмами пищи, но так, как на тот момент рыба ещё не приготовилась решила поесть кокосового масла, в результате, когда она приготовилась, а это через минут 20, есть уже совсем не так хотелось и естественно я не съела больше, чем нужно, да и я прслушалась всё-таки к организму, просто представила, как я буду себя чувствовать, если съем ещё, это действительно мне помогает определить тот момент, когда нужно остановиться.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Дневник Alisan

#97

Сообщение Микулишна » 26 июл 2016, 18:21

"соски докторские" girl_cr
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Alisan

#98

Сообщение Joker » 26 июл 2016, 18:32

Alisan_Marsh, а чего у тебя за програмка?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#99

Сообщение Alisan_Marsh » 26 июл 2016, 18:47

Микулишна писал(а):"соски докторские" girl_cr
ахаха случайно получилось
Не в сети
Alisan_Marsh
Новичок

Дневник Alisan

#100

Сообщение Alisan_Marsh » 26 июл 2016, 18:53

Lakshmi писал(а):Alisan_Marsh, а чего у тебя за програмка?
Фитстоп (fitstop.ru), она очень простая на самом деле, этим мне и нравится, чтобы добавить продукт, нужно просто ввести его бжу, кк она сама высчитает, и при добавлении - без всяких там обновлений страниц, получается быстро, продукт она запоминает. Рецепты правда я высчитываю на другом сайте(health-diet).
Ответить


Вернуться в «ЛИЧНЫЕ СТРАНИЧКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Наум Приходящий и 6 гостей