Завтра пойдет вторая неделя, как мы с мужем стали следовать НУП. Он впервые начал, а я ..в стопятьдесятый раз
Очень хочу свой дневник , чтобы иметь возможность фиксировать наш путь на НУП.
Дневник Mulya
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Дневник Mulya
Mulya, Просто на полке в холодильнике.
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Посылочка с iherb задерживается . Пришло смс, что из-за каких-то новых таможенных правил посылка задерживается, хотя она уже прибыла в Москву.
Жаль...Руки уже чешутся что-нибудь сварганить их кокосовой мучички и стевии
Хочу попробовать фиксировать тут свой рацион. Вроде ем из разрешенного списка, но как-то это у меня безсистемно получается. Ем много . Никак не получается уменьшить количество поедаемых продуктов.
например, сегодня :
Завтрак: яичница из двух яиц на сливочном масле, холодец, сыр с маслом, чай из ромашки
Обед: суп щавелевый, ветчина, сметана 1 ст.ложка
Полдник: икра трески 130г, кефир, творожок (50 г агуша из детского питания, без сахара)
Ужин: (планируемый) салат из помидора со сметаной, мясо тушеное с болгарским перцем, кусочек шоколада (? пока не знаю съем или воздержусь), чай из ромашки
Икру покупаю вот эту http://vkusvill.ru/goods/21252 . Очень вкусная, слабосоленая. Рекомендую yep.gif
Жаль...Руки уже чешутся что-нибудь сварганить их кокосовой мучички и стевии
Хочу попробовать фиксировать тут свой рацион. Вроде ем из разрешенного списка, но как-то это у меня безсистемно получается. Ем много . Никак не получается уменьшить количество поедаемых продуктов.
например, сегодня :
Завтрак: яичница из двух яиц на сливочном масле, холодец, сыр с маслом, чай из ромашки
Обед: суп щавелевый, ветчина, сметана 1 ст.ложка
Полдник: икра трески 130г, кефир, творожок (50 г агуша из детского питания, без сахара)
Ужин: (планируемый) салат из помидора со сметаной, мясо тушеное с болгарским перцем, кусочек шоколада (? пока не знаю съем или воздержусь), чай из ромашки
Икру покупаю вот эту http://vkusvill.ru/goods/21252 . Очень вкусная, слабосоленая. Рекомендую yep.gif
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Дневник Mulya
Ого, и правдда, такой рацион... я сейчас за два дня такое съедаю) Хотя может у вас порции маленькие?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Ира, лучше не тут (хотя, можно и тут), а в каком нибудь сетевом дневнике питания, где подсчет БЖУ.
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Дневник Mulya
Mulya, Ира! Ты ждешь ребенка? Молодец! Кушай на здоровье. Но шоколад убери.
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Дневник Mulya
Дааа? Ждете малышаааа? тогда беру свои слова про рацион обратно! Кушать надо хорошо!))
А я вот до сих пор грудью кормлю. Никак не хочет моя принцесса отказываться от "нямни", как она называет. ye17 А в ноябре уже 2 годика!
А я вот до сих пор грудью кормлю. Никак не хочет моя принцесса отказываться от "нямни", как она называет. ye17 А в ноябре уже 2 годика!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Не правильно я выразилась. Выкладывать тут, но не списком продуктов, а с раскладом БЖУ.
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
я уже :), нам 7 месяцев. Теперь опасаюсь только потери лактации. Сынуля пока практически на ГВ, из прикорма пока только овощи один раз в день. С молоком вроде т-т-т все хорошо.
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Дневник Mulya
Я на НУП пришла в прошлом году в сентябре, доченьке должно было исполниться 10 месяцев, тоже было ГВ почти без прикорма еще (я всегда ленюсь на это дело))), на лактации вообще никак не сказалось.
Последний раз редактировалось Оля Жжж 28 сен 2016, 19:19, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
предлагаю на 'ты'
вот и я про это
ох..никогда не вела такой. Мне кажется так заморочно:) Но думаю, что надо попробовать. А то приблизительно прикидываю углеводы и все. Правда всегда этого хватало чтобы вес уходил. Надо найти кухонные весы и все-таки попробовать анализировать БЖУ.
Я, будучи беременной, читала твой дневник и прикидывала, что и я начну примерно с месяцев 10-ти. Но я ТАК раскормила себя за полгода ребенка . У меня просто какой-то животный ужас был, что молока не будет. Я старшего не смогла кормить грудью, он у меня полностью на смеси вырос. А тут цель себе поставила - только ГВ. Получилось Теперь вот буду последствия разгребать. Хотя их, этих последствий могло бы и не быть, как я сейчас понимаю...ни к чему было так лопать...частого прикладывания и обильного питья хватило бы за глаза.
Не в сети
-
Оля Жжж - Постоялец
Дневник Mulya
Такая же история, старший - искусственник с 3-х месяцев, а остальные не менее года у мамы были. Младшенькая ставит рекорд)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Ну если хватает, то и не заморачивайся. Просто, если вдруг застой, то не мешало бы проанализировать, что там и как по факту получается. И вообще, дисциплина какая никакая.
Не в сети
-
olis - Странник
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Дневник Mulya
А мне нет. Зависло моё кокосовое масло. Отслеживаю. Лежит в аэропорту РФ уже неделю.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
А моя посыль с августа где-то в Москве...
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Вот и наша посылочка зависла
Ничего себе! Я то думала , что за недельку все образуется.
Аня, а у тебя посылка зависла по той же причине?
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Вчера посмотрев в грустные глаза мужа , решила не ждать вожделенную посылку и сделала в избенке любимым продуктом муку кокосовую http://vkusvill.ru/goods/20603
Сегодня прикупили два пакета. Пожарила творожники. По форме и виду получились - страшно смотреть , но вкус очень даже ничего. На один творожник получилось 3г углеводов и то только по тому что добавила не ставию в таблетках, т.к ее привкус просто кошмарный для меня( жду с нетерпением посылочку ), а 20г сахара. Следующий раз добавлю только одно яйцо на 400г творога и муки не 3 ст ложки, а 4. Думаю, что тогда они у меня не будут расплываться и я смогу нормально их переворачивать.
Сегодня проверила у себя наличие кетоза кетостиками. Твердая 4-ка получилась. И это при каждодневном употреблении кефира. Процесс идет :) На весах сегодня утром 89.200, но весы не показатель - водичка туда сюда гуляет. Показателем являются джинсы в которые я не только поместилась, но и смогла вчера в них гулять с ребетенком сходить
Сегодня прикупили два пакета. Пожарила творожники. По форме и виду получились - страшно смотреть , но вкус очень даже ничего. На один творожник получилось 3г углеводов и то только по тому что добавила не ставию в таблетках, т.к ее привкус просто кошмарный для меня( жду с нетерпением посылочку ), а 20г сахара. Следующий раз добавлю только одно яйцо на 400г творога и муки не 3 ст ложки, а 4. Думаю, что тогда они у меня не будут расплываться и я смогу нормально их переворачивать.
Сегодня проверила у себя наличие кетоза кетостиками. Твердая 4-ка получилась. И это при каждодневном употреблении кефира. Процесс идет :) На весах сегодня утром 89.200, но весы не показатель - водичка туда сюда гуляет. Показателем являются джинсы в которые я не только поместилась, но и смогла вчера в них гулять с ребетенком сходить
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Нет, у меня доступная доставка только почтой. Я в Крымнаш переехала.
А ты по какому рецепту делала? Вот тут рецепты - ничего не разваливается и весьма красивые на вид.
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Вчера пришло письмо по электронке, что посылочка нас ждет . Сегодня муж постарается забрать.
Неделя прошедшая выдалась не из лёгких....зубы ждём...
Питаемся все так же, вес по чуть-чуть снижается. Минимальное значение, которое весы показали среди недели - 87.800. А вот аппетит все никак не придет в норму. Раньше мне вареного яйца на завтрак хватало до обеда. Теперь же съедают яичницу на масле да с беконом , а кушать хочу часа через 2-3. Может , конечно, так из-за ГВ.
Неделя прошедшая выдалась не из лёгких....зубы ждём...
Питаемся все так же, вес по чуть-чуть снижается. Минимальное значение, которое весы показали среди недели - 87.800. А вот аппетит все никак не придет в норму. Раньше мне вареного яйца на завтрак хватало до обеда. Теперь же съедают яичницу на масле да с беконом , а кушать хочу часа через 2-3. Может , конечно, так из-за ГВ.
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Испекла творожное печенье. Тесто как на сырники. Мне очень вкусно, а мужчины мои говорят: один - что это не съедобно, а второй - суховаты.
А вообще я этим постом учусь картинки вставлять :)
А вообще я этим постом учусь картинки вставлять :)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Мы поняли, что это строго засекреченная информация secret2 , поэтому я больше не спрашиваю...
Не в сети
-
Люсильда - Странник
Дневник Mulya
Не-не-не))) То что на фото - это рецепт с форума, я по твоей ссылке пошла и прочитала( самый первый рецепт в теме, только творог не козий, а обычный)
А там где у меня получилось что-то страшное , но вкусное))), так я писала состав. Яиц я больше положенного положила, а муки наоборот мало.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Mulya
Понятно. А печенюки очень даже красивые. Мне хочется их намазать толстым слоем масла и съесть...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей