Дневник Olis

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#1

Сообщение olis » 03 авг 2016, 13:32

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей прихода к НУП
Итак. Оля. 57лет. Начало нупа апрель 2012. До – низкожировая, затем вегетарианство около 10 лет, из них 2 года веганства. С начала в-ва несколько месяцев чувствовала себя просто великолепно. Лёгкость и свежесть во всём теле, похудела с 64 до 54. Со временем (не помню через сколько) лёгкость ушла, вес вернулся, МП пришла, в-во осталось. Дальше хуже, начали болеть суставы, пальцы на руках после сна жутко скрючивались, в течение часа не могла распрямить. Затем заболела спина так, что после работы могла только лежать, да и лёжа, спина болела. И я не могла понять почему, я ведь так «правильно» питаюсь, занимаюсь фитнесом, йогой… Да, да, спина болит, а у меня хатка йога, в-во, домой прихожу и падаю на диван и не могу пошевелиться от боли. Однажды поняла, что у меня болит не только всё выше перечисленное, у меня болит вообще всё внутри, буквально все внутренние органы. Тогда мне казалось, что я медленно умираю. Пошла по врачам… Узи, анализы… много всего… Всё в норме… А вот позвоночник… Врач сказал, что позвоночник ну в ооочень плохом состоянии… разрушается… остеохондроз, остеопороз, остеофиты… Стала искать другие методы оздоровления. Начала пить воду + соль (прочла Батманхелиджа). Прошло года 2. Чуть легче стало жить. Но здоровья не ощущала. И вот однажды прочла книгу К. Монастырского… Я испытала ШОК. В моей голове всё перевернулось… В общем, вечером - книга, утром - НУП… В моём рационе было только мясо, сало, сливочное масло, яйца и мизер овощей, кофе без всего. И ВСЁЁЁ…. Ох и колошматило же меня в первые недели. Сказать, что чувствовала себя плохо, значит, ничего не сказать.… Сменяли друг друга грипп, орви, орз, цистит, кашель, насморк…(интересно, что за всё время вег-ва не болела простудными болезнями вообще, даже насморка никогда не было), подташнивание, упадок сил, апатия. Но ни разу не пришла мысль бросить нуп. Да тогда я и не знала что так может быть при переходе….Прошло недели три, на дне рождения у мамы съела (что было) кусок пирога и торт. Бог ты мой!!! Как же мне тогда п о х о р о ш е л о!!!!!! Не могу даже описать словами. И все кошмарики и ломки прекратились сразу. Вот чудеса, да и только! Это было единственное отступление в первые 2 года нуп. На нупе и по сей день. Чувствую себя чудесно. Даже в 40 себя так не чувствовала. Спина(грудной отдел) периодами болит на ненастье, после дачных работ. Хочется и от этого избавиться. С мая 2015 года пошла в тренажёрку. Ну, очень понравилось! Моё! 3 месяца занималась с инструктором. Сейчас тренькаю сама, дома. Дома нравится больше. Купила гантели, штангу блины, скамью (обычная квартира). В первые 1,5 месяца тренировок вес скакнул с 52 кг до 58 кг. Сейчас 55-56 кг. Тело как бы налилось. В 52кг – было дрябловато. Но на животе хочется жирка поменьше.
С сентября 2015 – ИГ, мин. 16 часов, обычно всегда больше и 1 раз в неделю 24 часа. С мая 2016 – 5 дней в неделю ем 1 раз в сутки(за исключением отпуска в июле ). Когда не ем – кофе с сигаретой, вода. Такой вариант (5 дней в неделю еда 1 раз в сутки) очень даже устраивает, мне не напряжно и удобно.
Вот как-то так. И ещё. Я бесконечно благодарна тебе Аня за создание этого форума, огромный тебе респект. Спасибо участникам форума Диме, Александру, Елене, Насте, Романне, Брунгильде, Марине, Алле,AnnaRoald… да вообще всем.
Это я. Крым, Судак, июль 2016.
image-0-02-01-cc50ae89530434c0ead7afb71cb4d55f2f7323793001c6b29e29ee00d9bb1ee1-V.jpg
image-0-02-01-ba3c31428f97ec87396a55096284bd05543016a4fe6b96c27adacec28a50ab2b-V.jpg
image-0-02-01-28223ed115e810d84e07c4921e8db4bdf40e2efecee38f2fe1cb69a74c814756-V.jpg
image-0-02-01-696f0c92027fa2916eab0c2be0c788afd8ddb251f166f013fdc92fe28a037533-V.jpg
image-0-02-01-39c5236f94016e8af1ba96552a725cb605c4d303de7eefb6701236d8f8441faa-V.jpg
image-0-02-01-9ac1f9f1ac09bd43b6723ad3fe94e0c74d678fc35fa11c47f605b7fea6b291ec-V.jpg
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#151

Сообщение olis » 27 июн 2017, 14:47

olis писал(а):
24 май 2017, 12:36
Через месяц ещё раз сдам анализы.
Сдала... Только получила результаты... СРБ ещё уменьшился, зато СОЭ выросла, ферритин здорово упал (може потому, что в этот месяц я почти не ела красного мяса), липидный спектр тоже изменился (добавила углеводы, уменьшила жиры), гормоны ЩЖ практически без изменений, утренняя подъязычная t=36,4
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#152

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 16:06

olis писал(а):
27 июн 2017, 14:43
Отдыхаешь или ....
Отдыхаю от фармы. ye11 Что то чувствую...пережрала я таблеток. :biggrin: Но я дозу 25 мг не повышала. С неё начала, где то месяцок попила и остановилась на ней же.
olis писал(а):
27 июн 2017, 14:43
после 42 лет нельзя принимать йод, т.к. организм адаптировался к дефициту, и эти узелки могут начать расти на фоне приёма йода…
Странная какая то логика...у эндокринолога. db3*
olis писал(а):
27 июн 2017, 14:43
И ЧЁ делать…
Оля, я не знаю. ye17 А сама как думаешь? Вообще на самочувствии как то йодовая загрузка отразилась?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#153

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 16:12

olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
СРБ ещё уменьшился, зато СОЭ выросла
СРБ обычно показывает острые текущие воспаления. А СОЭ повышенный может показывать воспаления, которые были давно, месяц назад. СОЭ это такой тормознутый СРБ. :lol: То есть, на данный момент острых воспалений нет, но, возможно, было в организме что-то такое, на что отреагировал СОЭ. Например, боль в боку.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#154

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 16:18

СОЭ не очень показателен в плане серьезных воспалений:

Однако СОЭ не всегда является признаком воспаления или конкретного заболевания. Данный показатель считается неспецифическим, то есть он может измениться как при серьезной патологии, так и при легком насморке и даже после плотного обеда. Поэтому, если анализ крови показал отклонение СОЭ от нормы, врач назначает пациенту комплексное обследование, чтобы знать точную причину этого изменения.
Источник: У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#155

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 16:23

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 12:12
я ещё я
:biggrin: Vala_20
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#156

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 16:23

olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
ферритин здорово упал
)-?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Дневник Olis

#157

Сообщение Tatiana » 27 июн 2017, 17:31

olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
Сдала... Только получила результаты...
)-?
olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
ферритин здорово упал (може потому, что в этот месяц я почти не ела красного мяса)
Скорее всего дело не в мясе, а в устранении воспаления, поскольку ферритин является реактантом острой фазы. На фига он так упал. :biggrin: Низкие запасы железа будут Т4 конвертировать в реверсивный ТЗ.
olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
гормоны ЩЖ практически без изменений,
Вот, мне всё-равно не совсем понятно по щж, а именно ТТГ и Т4.
Согласно классической схеме, тиреоидные гормоны по каналу отрицательной обратной связи подавляют синтез тиротропина, действуя как непосредственно на сами тиротрофы, так и через уменьшение секреции ТРГ гипоталамусом. Синтез и секреция ТТГ подавляется при повышении уровня Т4 и Т3 в сыворотке крови (например, при гипертиреоидизме) и стимулируется при понижении уровня тиреоидных гормонов (например, при гипотиреоидизме).
То есть, если мы имеем такой суперский анализ по ТТГ, то Т4 должен быть у верхнего значения, т.е. только высокие показатели Т4 могут прекратить синтез тиротропина (ТТГ). Почему-то не прослеживается отрицательная обратная связь. ye17
olis писал(а):
27 июн 2017, 14:47
утренняя подъязычная t=36,4
Солнышко, я очень рада за тебя. ё//* )-?
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#158

Сообщение Joker » 27 июн 2017, 17:36

Tatiana писал(а):
27 июн 2017, 17:31
в устранении воспаления, поскольку ферритин является реактантом острой фазы
Тань, вряд ли дело в воспалении. У Оли в предыдущих анализах был низкий СРБ и высокий ферритин. ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#159

Сообщение olis » 28 июн 2017, 11:29

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 16:06
Оля, я не знаю. А сама как думаешь?
Пока хочу отдохнуть от йода 599ed
Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 16:06
Вообще на самочувствии как то йодовая загрузка отразилась?
В общем чувствую себя хорошо. А во время загрузок йодом(1й и 2й) мне становилось хуже. Вроде ничего не болит, но постоянное ощущение усталости и разбитости - всё приходилось делать через силу. db3*
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#160

Сообщение olis » 28 июн 2017, 11:33

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 16:23
я ещё я
:lol: :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#161

Сообщение Joker » 28 июн 2017, 11:35

olis писал(а):
28 июн 2017, 11:29
В общем чувствую себя хорошо. А во время загрузок йодом(1й и 2й) мне становилось хуже. Вроде ничего не болит, но постоянное ощущение усталости и разбитости - всё приходилось делать через силу
Ну тогда и вопрос снят - прекращай, конечно, если было плохо! 599ed
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#162

Сообщение olis » 28 июн 2017, 11:39

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 16:06
Но я дозу 25 мг не повышала. С неё начала, где то месяцок попила и остановилась на ней же.
Аня, в планах есть продолжить йод...?
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#163

Сообщение olis » 28 июн 2017, 11:42

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 16:18
СОЭ не очень показателен в плане серьезных воспалений:
Спасибо, Анечка! W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#164

Сообщение Joker » 28 июн 2017, 12:20

olis писал(а):
28 июн 2017, 11:39
Аня, в планах есть продолжить йод...?
Да, обязательно. yep.gif

Я осенью пойду в кетоз зеро-карбом, подключу много рыбы (эпи-палео) и йод. Рыба для "биологического пакета" как говорит Круз. :biggrin:
olis писал(а):
28 июн 2017, 11:42
Спасибо, Анечка!

Да ваще не за что! Я очень рада, что у тебя всё хорошо по анализам. )-?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#165

Сообщение olis » 28 июн 2017, 12:35

Lakshmi писал(а):
28 июн 2017, 12:20
Аня, в планах есть продолжить йод...?
Да, обязательно.
У меня в планах тоже осенью ещё раз попробовать загрузку, хочется убедиться йод так действует или какие-то стечения обстоятельств cb6a6
Lakshmi писал(а):
28 июн 2017, 12:20
Я осенью пойду в кетоз зеро-карбом,
Здорово ye16 ye16 ye16
Lakshmi писал(а):
28 июн 2017, 12:20
Я очень рада, что у тебя всё хорошо по анализам
vianne1
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#166

Сообщение Joker » 28 июн 2017, 12:51

olis писал(а):
28 июн 2017, 12:35
хочется убедиться йод так действует или какие-то стечения обстоятельств
Оль, может, тебе не следует сильно повышать дозировку? Везде ссылаются на 13 мг как на дозу японских долгожителей. :mocking: Я бы пила по 12,5 мг, но мне таблетку никак на 4 части не поделить, только пополам могу раскусить. :biggrin:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#167

Сообщение olis » 28 июн 2017, 13:00

Lakshmi писал(а):
28 июн 2017, 12:51
Оль, может, тебе не следует сильно повышать дозировку? Везде ссылаются на 13 мг как на дозу японских долгожителей.
Согласна, Ань, именно, на повышении меня начинает колбасить cb6a6 . Доча моя тоже пьёт йод (31.25 мг у неё сейчас) и никаких ощущений, ни хороших, ни плохих ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#168

Сообщение Joker » 28 июн 2017, 13:14

olis писал(а):
28 июн 2017, 13:00
Согласна, Ань, именно, на повышении меня начинает колбасить
Вот, значит, тебе надо просто опытным путем выбрать свою дозировку. ё//*
olis писал(а):
28 июн 2017, 13:00
Доча моя тоже пьёт йод (31.25 мг у неё сейчас)
Молодец! ё//* А моя вообще какой то ярый противник витаминок. cb6a6 Заставить её выпить витаминку С во время простуды - аццкий труд. :lol:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#169

Сообщение Joker » 03 июл 2017, 15:14

Lakshmi писал(а):
27 июн 2017, 12:12
N-ацетилцистеин подавляет усиленный биогенез митохондрий, вызванный этиловым спиртом
Фраза эта у меня вызывает когнитивный диссонанс. То ли бросать пить NAC, то ли начинать пить спирт....растерялась вся... :lol:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#170

Сообщение olis » 04 июл 2017, 12:17

Lakshmi писал(а):
03 июл 2017, 15:14
То ли бросать пить NAC, то ли начинать пить спирт....растерялась вся...
ye17
Я пью спирт... :lol: и не пью NAC ye11
В сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Дневник Olis

#171

Сообщение Vetchinka » 04 июл 2017, 17:13

olis писал(а):
04 июл 2017, 12:17
Я пью спирт... :lol:
ой, сегодня меня че-то дернуло рН спирта померить - 9,7, однако =) щелочь-щелочная прям...
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Дневник Olis

#172

Сообщение Camel1000 » 04 июл 2017, 20:12

Vetchinka писал(а):
04 июл 2017, 17:13
olis писал(а):
04 июл 2017, 12:17
Я пью спирт... :lol:
ой, сегодня меня че-то дернуло рН спирта померить - 9,7, однако =) щелочь-щелочная прям...
pH - это показатель термодинамической активности иона водорода в растворе, который имеет кислотно-щелочные свойства. Для чистого спирта pH не имеет смысла, там нет активных ионов водорода.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Дневник Olis

#173

Сообщение Tatiana » 05 июл 2017, 15:40

olis писал(а):
04 июл 2017, 12:17
Я пью спирт... :lol: и не пью NAC ye11
Ну и правильно, чего биогенез митохондрий-то подавлять. ё//*
И вообще, :biggrin: и солнце ярче блещет, и веселей пейзаж, когда в желудке плещет С2Н5ОН.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#174

Сообщение olis » 06 июл 2017, 10:37

Tatiana писал(а):
05 июл 2017, 15:40
и солнце ярче блещет, и веселей пейзаж, когда в желудке плещет С2Н5ОН.
:lol: :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#175

Сообщение Joker » 06 июл 2017, 14:07

Tatiana писал(а):
05 июл 2017, 15:40
чего биогенез митохондрий-то подавлять.
:biggrin: Не, давайте оригинал все таки почитаем. Что то мне не верится, что спирт - активатор биогенеза митохондрий. :lol:

Или не читать...прокатиться на шарика эффекте плацебо? :lol:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей