Дневник Olis

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#1

Сообщение olis » 03 авг 2016, 13:32

Всем добрый день! Хочу поделиться своей историей прихода к НУП
Итак. Оля. 57лет. Начало нупа апрель 2012. До – низкожировая, затем вегетарианство около 10 лет, из них 2 года веганства. С начала в-ва несколько месяцев чувствовала себя просто великолепно. Лёгкость и свежесть во всём теле, похудела с 64 до 54. Со временем (не помню через сколько) лёгкость ушла, вес вернулся, МП пришла, в-во осталось. Дальше хуже, начали болеть суставы, пальцы на руках после сна жутко скрючивались, в течение часа не могла распрямить. Затем заболела спина так, что после работы могла только лежать, да и лёжа, спина болела. И я не могла понять почему, я ведь так «правильно» питаюсь, занимаюсь фитнесом, йогой… Да, да, спина болит, а у меня хатка йога, в-во, домой прихожу и падаю на диван и не могу пошевелиться от боли. Однажды поняла, что у меня болит не только всё выше перечисленное, у меня болит вообще всё внутри, буквально все внутренние органы. Тогда мне казалось, что я медленно умираю. Пошла по врачам… Узи, анализы… много всего… Всё в норме… А вот позвоночник… Врач сказал, что позвоночник ну в ооочень плохом состоянии… разрушается… остеохондроз, остеопороз, остеофиты… Стала искать другие методы оздоровления. Начала пить воду + соль (прочла Батманхелиджа). Прошло года 2. Чуть легче стало жить. Но здоровья не ощущала. И вот однажды прочла книгу К. Монастырского… Я испытала ШОК. В моей голове всё перевернулось… В общем, вечером - книга, утром - НУП… В моём рационе было только мясо, сало, сливочное масло, яйца и мизер овощей, кофе без всего. И ВСЁЁЁ…. Ох и колошматило же меня в первые недели. Сказать, что чувствовала себя плохо, значит, ничего не сказать.… Сменяли друг друга грипп, орви, орз, цистит, кашель, насморк…(интересно, что за всё время вег-ва не болела простудными болезнями вообще, даже насморка никогда не было), подташнивание, упадок сил, апатия. Но ни разу не пришла мысль бросить нуп. Да тогда я и не знала что так может быть при переходе….Прошло недели три, на дне рождения у мамы съела (что было) кусок пирога и торт. Бог ты мой!!! Как же мне тогда п о х о р о ш е л о!!!!!! Не могу даже описать словами. И все кошмарики и ломки прекратились сразу. Вот чудеса, да и только! Это было единственное отступление в первые 2 года нуп. На нупе и по сей день. Чувствую себя чудесно. Даже в 40 себя так не чувствовала. Спина(грудной отдел) периодами болит на ненастье, после дачных работ. Хочется и от этого избавиться. С мая 2015 года пошла в тренажёрку. Ну, очень понравилось! Моё! 3 месяца занималась с инструктором. Сейчас тренькаю сама, дома. Дома нравится больше. Купила гантели, штангу блины, скамью (обычная квартира). В первые 1,5 месяца тренировок вес скакнул с 52 кг до 58 кг. Сейчас 55-56 кг. Тело как бы налилось. В 52кг – было дрябловато. Но на животе хочется жирка поменьше.
С сентября 2015 – ИГ, мин. 16 часов, обычно всегда больше и 1 раз в неделю 24 часа. С мая 2016 – 5 дней в неделю ем 1 раз в сутки(за исключением отпуска в июле ). Когда не ем – кофе с сигаретой, вода. Такой вариант (5 дней в неделю еда 1 раз в сутки) очень даже устраивает, мне не напряжно и удобно.
Вот как-то так. И ещё. Я бесконечно благодарна тебе Аня за создание этого форума, огромный тебе респект. Спасибо участникам форума Диме, Александру, Елене, Насте, Романне, Брунгильде, Марине, Алле,AnnaRoald… да вообще всем.
Это я. Крым, Судак, июль 2016.
image-0-02-01-cc50ae89530434c0ead7afb71cb4d55f2f7323793001c6b29e29ee00d9bb1ee1-V.jpg
image-0-02-01-ba3c31428f97ec87396a55096284bd05543016a4fe6b96c27adacec28a50ab2b-V.jpg
image-0-02-01-28223ed115e810d84e07c4921e8db4bdf40e2efecee38f2fe1cb69a74c814756-V.jpg
image-0-02-01-696f0c92027fa2916eab0c2be0c788afd8ddb251f166f013fdc92fe28a037533-V.jpg
image-0-02-01-39c5236f94016e8af1ba96552a725cb605c4d303de7eefb6701236d8f8441faa-V.jpg
image-0-02-01-9ac1f9f1ac09bd43b6723ad3fe94e0c74d678fc35fa11c47f605b7fea6b291ec-V.jpg
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#101

Сообщение olis » 15 апр 2017, 06:10

Вчера обед и ужин (в одном флаконе) получились в 16-00. Мне нравится, когда так получается. Спать пошла в 23-00. Думала, что утром уж точно позавтракаю с удовольствием. Ан нет... Кое-как съела творог cb6a6 И после завтрака тяжко стало... Приняло холодный душ... и полегчало. Не то слово. КАЙФ!!! c14
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#102

Сообщение Joker » 15 апр 2017, 08:46

olis писал(а): Вчера обед и ужин (в одном флаконе) получились в 16-00.
Оля, а что ты ешь? Просто интересно, как ты умещаешь два приема пищи в один. :mocking: У меня катастрофическая нехватка нутриенов :lol: - я не успеваю (с учетом дефективного завтрака) съедать все полезности, в частности, морепродукты, квашеную капусту, тропическое масло.
olis писал(а): холодный душ... и полегчало. Не то слово. КАЙФ!!!
Гормоны позитивные прут. ё//*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#103

Сообщение Joker » 15 апр 2017, 11:03

Lakshmi писал(а): Гормоны позитивные прут.
Не поленилась, залезла в исследование, чтобы уточнить, какие именно. Дофамин. ё//*
...норадреналина и дофамина концентрация в плазме были увеличены на 530% и на 250%
Дофамин традиционно считается «гормоном удовольствия» — его уровень стремительно подскакивает в организме во время процессов, которые конкретный человек считает приятными
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник Olis

#104

Сообщение Д.С. » 15 апр 2017, 21:12

olis писал(а): глюкозамин нельзя при Д2. Хотела маме заказать, а у неё диабет... Может кто точно знает?
Можно.
Труха это всё Vala_7 .
Ты же не килограммами (сотнями-десятками грамм) его есть будешь? 599ed cb6a6
Просто глюкозамин - это чуть-чуть модифицированная молекула глюкозы ye14 .

Глюкоза:
Изображение
Глюкозамин:
Изображение
И 1 г глюкозамина поднимет инсулин не сильнее 1 г глюкозы. А скорее всего - меньше. :blum2:
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#105

Сообщение olis » 16 апр 2017, 10:02

Lakshmi писал(а): Оля, а что ты ешь? Просто интересно, как ты умещаешь два приема пищи в один
Позавчера,например:
Завтрак: 130 г творога, кокосовое масло ч.л.
Обед+ужин:
Мясо (лосятина) тушеное с топлёным маслом, овощи (капуста кв.,огурцы,авокадо ....), НУП- выпечка
Lakshmi писал(а): У меня катастрофическая нехватка нутриенов
db3* У меня наверно тоже... Все же домашние тесты провалены... ye7
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#106

Сообщение olis » 16 апр 2017, 10:04

Lakshmi писал(а): Не поленилась, залезла в исследование, чтобы уточнить, какие именно. Дофамин
qw@ Спасибо, Аня!
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#107

Сообщение olis » 16 апр 2017, 10:05

Д.С. писал(а): Можно.
Дима! Спасибо! ye12
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#108

Сообщение Joker » 16 апр 2017, 11:26

olis писал(а): Завтрак: 130 г творога, кокосовое масло ч.л.
Оля, а ты кокомасло в творог кладёшь? Я в ПН-кофе, но он у меня после всех манипуляций-взбиваний остывает и уже не так вкусно. db3*
olis писал(а): лосятина
Вау! Лося не ела ни разу. Вкусно? ye15
olis писал(а): Все же домашние тесты провалены..
Да не верь в них сильно, они на то и домашние, что неточные. Если даже лабораторные тесты зачастую не показывают всю картину, то что говорить о домашних? ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#109

Сообщение olis » 16 апр 2017, 15:18

Lakshmi писал(а): Оля, а ты кокомасло в творог кладёшь?
Да, в творог. Кофе с маслом мне не очень... В кофе я ничего не кладу, кроме кофе cb6a6
Lakshmi писал(а): Вау! Лося не ела ни разу. Вкусно?
Похоже на говядину. Вкусно, но не скажу, что вау. Гостям оч. нравится. Мой муж охотник и этого мяса у нас всегда много. А вот кабан ... ВАУ. Но его мало... ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#110

Сообщение Joker » 17 апр 2017, 08:02

olis писал(а): Мой муж охотник и этого мяса у нас всегда много.
Класс! Травуели....ДГК,,, ye12
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#111

Сообщение olis » 17 апр 2017, 12:29

Lakshmi писал(а): Класс! Травуели....ДГК,,,
ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#112

Сообщение olis » 17 апр 2017, 12:32

Сегодня с удовольствием сделала зарядку во время утренней прогулки! Второй день, как не болят суставы. c14 Глюкозамин пью неделю. Заказала его маме. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#113

Сообщение Joker » 17 апр 2017, 13:05

olis писал(а): Второй день, как не болят суставы.
Оля, поздравляю! Обожаю, когда люди себя оптимизируют и имеют успех! Vala_13
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#114

Сообщение olis » 17 апр 2017, 14:41

Lakshmi писал(а): Оля, поздравляю!
Спасибо, Аня! Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#115

Сообщение olis » 20 апр 2017, 10:45

Вчера остановила йодовую загрузку….периодические покалывания в правом подреберье перешли в постоянные…. db3* К вечеру стало полегче.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#116

Сообщение Joker » 20 апр 2017, 18:48

olis писал(а): Вчера остановила йодовую загрузку…
Оля, какая была дозировка?

У меня пока хорошо идет. :mocking: Сейчас у меня 8 капель - 6,8 мг.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#117

Сообщение olis » 21 апр 2017, 10:17

Lakshmi писал(а): Оля, какая была дозировка?
18,75 мг - это полторы таблетки :mocking:
Lakshmi писал(а): Сейчас у меня 8 капель - 6,8 мг.
Аня, а ты каплю раз в неделю добавляешь? На 10 мг у меня всё хорошо было... yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#118

Сообщение Joker » 21 апр 2017, 10:27

olis писал(а): Аня, а ты каплю раз в неделю добавляешь?
Нет, я по наитию. :mocking: Начала 6 апреля с 3 капель, сегодня уже 10 капель выпила. Я ещё люголь смешиваю с кокосовым маслом и мажу тело (после депиляции :mocking: ). И дезик сделала для подмышек йодовый. :mocking: И рот полоскаю. Йод у меня теперь маст-хэв! Vala_1
olis писал(а): На 10 мг у меня всё хорошо было...
Так ты как планируешь? Сделать перерыв или снизить дозу?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#119

Сообщение olis » 21 апр 2017, 10:54

Lakshmi писал(а): Так ты как планируешь? Сделать перерыв или снизить дозу?
Хочу сделать перерыв...у меня ещё лёгкое подавливание в боку... ye7 Как всё успокоится, начну 1/2 таблетки(может даже через день) и дальше по самочувствию yep.gif
Не в сети
ИЛана
Новичок

Дневник Olis

#120

Сообщение ИЛана » 02 май 2017, 22:46

Какая красавица!!! Какие 57? Это шутка?
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#121

Сообщение olis » 03 май 2017, 11:04

Спасибо, Светлана! W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#122

Сообщение olis » 11 май 2017, 13:01

Мои анализы апрельские… Чёт инсулин маловат… db3* Общий анализ крови – всё в пределах р/значений.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#123

Сообщение Joker » 11 май 2017, 13:36

olis писал(а): Чёт инсулин маловат…
Оля, инсулин отличный. :good2:
Источник:

Более-менее здоровый инсулин натощак это 3-4 МЕ/мл, где 5 МЕ/мл и выше — это разные степени проблемы. И не удивляйтсь, если «Почему-то дейодиназы не хотят конвертировать мой Т4 в ТЗ, хотя мой инсулин натощак всего лишь 9 МЕ/мл (2,6 - 24,9)».

Данный диапазон (2,6 - 24,9) не имеет ничего общего со здоровьем и вам может показаться, что ваш инсулин натощак 6 МЕ/мл или даже 10 МЕ/мл является «Хорошим».
Остальные показатели, насколько я могу судить со своей дилетантской точки зрения, тоже хороши. ё//*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
olis
Странник

Дневник Olis

#124

Сообщение olis » 11 май 2017, 13:49

Lakshmi писал(а): Остальные показатели, насколько я могу судить со своей дилетантской точки зрения, тоже хороши
)-?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дневник Olis

#125

Сообщение Joker » 11 май 2017, 14:04

Оля, а ты до йода не сдавала анализы? Для сравнения?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «АРХИВ ДНЕВНИКОВ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей