Подбираем калораж. По науке!)))

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#226

Сообщение Д.С. » 22 июл 2018, 05:54

Joker писал(а):
21 июл 2018, 18:46
но прийти к истине.
Такие люди не приходят к истине.
Такие люди, хватанули по верхушкам, начинают плескаться уверенностью, что всё поняли, а остальные нубы бестолковые.
Тон бы пониже и апломба поменьше.

Если ты, Анна,предполагаешь, что агрессию нужно уважать и следует человеку позволять эскалацию своей раздутой мании величия, основанную на недостатке знаний, то что же... пусть бы это ****** и дальше тут плескалось грязью из своей гм.. не души... а откуда грязь? Да хз... На этот раз не важно.

Мы же прекрасно знаем, чем меньше человек знает, тем выше у него градус уверенности и в себе и в своей компететности.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Подбираем калораж. По науке!)))

#227

Сообщение Joker » 22 июл 2018, 11:21

Д.С. писал(а):
22 июл 2018, 05:54
Если ты, Анна,предполагаешь, что агрессию нужно уважать
Но он не проявлял агрессию первым, я же отследила хронологию.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Подбираем калораж. По науке!)))

#228

Сообщение Normaldini » 27 июл 2018, 12:43

Новичок повел себя абсолютно не адекватно. В независимости от того "кто первый начал".

И думается мне, что забанен он всего на 7 дней, а не навечно, потому что обгадил он Д.С.
Если бы те же самые слова были сказаны в сторону Joker, тут же последовал бы вечный бан.
"Александр", даже близко не подходил к такому уровню хамства и троллинга, но он не на тех катил бочку 599ed

Все выше изложенное ИМХО.

З.Ы. Еще удивляет, что обычно Аня очень любит "править и редактировать" форум. А тут и наезды, и матерщина - все на тех же местах. Причина думаю та же cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#229

Сообщение Д.С. » 28 июл 2018, 05:01

Normaldini писал(а):
27 июл 2018, 12:43
Причина думаю
Думаю, причина в том, чтобы люди могли прочесть и понять чего стоит этот "мужественный" персонаж без особых дополнительных пояснений.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Подбираем калораж. По науке!)))

#230

Сообщение Normaldini » 28 июл 2018, 12:45

Д.С. писал(а):
28 июл 2018, 05:01
Думаю, причина в том, чтобы люди могли прочесть и понять чего стоит этот "мужественный" персонаж без особых дополнительных пояснений.
Может быть и так.

Я каждый раз напишу, а потом думаю - зачем я это сделал?
К Анне то я очень даже положительно отношусь. Обычное дурацкое "в интернете кто-то не прав".
Стараюсь избавиться, но иногда пробивает.
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Подбираем калораж. По науке!)))

#231

Сообщение Наум Приходящий » 28 июл 2018, 19:23

Блин, вечно я все пропускаю. В миру дел много, хотя один из компов всегда висит на форуме. Ну и ладно.

Други кетозициониологи, реагировать в сети на любую истерику - тратить время, все это знают. Если оппоненту (истероиду или не) есть, что сказать, он придет в себя и скажет. И это самый лучший момент для дискуса, встреча с жесткой позицией.

А если оппоненту не чего сказать, кроме как {здесь был набор прекрасных слов которые я удалил} то значит действительно не че го и гейм овёр и всего делов, чего зря время терять... на скуку.
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Подбираем калораж. По науке!)))

#232

Сообщение Наум Приходящий » 28 июл 2018, 19:27

Normaldini писал(а):
27 июл 2018, 12:43
Новичок повел себя абсолютно не адекватно. В независимости от того "кто первый начал".
Normaldini , увы, условная анонимность в сети не редко провоцирует тягчайшее .... абсолютная власть - развращает абсолютно (с) Увы, это норма сегодняшнего сетевого общения в рунете.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#233

Сообщение Д.С. » 29 июл 2018, 04:39

Normaldini писал(а):
28 июл 2018, 12:45
Обычное дурацкое "в интернете кто-то не прав".
Что-то кому-то доказывать абсолютно лишено смысла, если только это не является просто развлечением и всё забавы для.

Считаю, что человеку достаточно дать информацию.
Более ничего в реальности сделать невозможно. А как человек переварит эту информацию и что будет на выходе - это заранее предсказать нельзя без хорошего и длительного знакомства с этим человеком.

Приём информации специфичен и неодинаков у людей. В теории можно найти подход к каждому, но эта же теория говорит о том, что чтобы найти такой подход нужно тоже иметь определенный (и не обязательно идентичный) психологический тип.
Если это не так, то хоть из штанов выпрыгни - взаимопонимания не будет.
И это не недостаток доброй воли или терпимости и т.п.
Это, блин - генетика, продажная девка буржуазии 599ed ё//* cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Подбираем калораж. По науке!)))

#234

Сообщение Vetchinka » 29 июл 2018, 07:12

Насчёт индивидуального подбора калоража, есть такой способ ( нашла его в видео Ярослава Брина)
Человек перед диетой 7 дней считает все что ест, до последней семечки и солнечного лучика, а также вдоха московского воздуха около шаурмной, находит среднесуточную калорийность за неделю, снижает ее на 10-15% и распределяет свои бжу внутри уже новой калорийности .
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#235

Сообщение Д.С. » 29 июл 2018, 10:55

Vetchinka писал(а):
29 июл 2018, 07:12
есть такой способ
Саша про это уже раз двадцать рассказал :pleasantry:
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Подбираем калораж. По науке!)))

#236

Сообщение Наум Приходящий » 30 июл 2018, 16:21

Д.С. писал(а):
29 июл 2018, 04:39
Считаю, что человеку достаточно дать информацию.
Более ничего в реальности сделать невозможно. А как человек переварит эту информацию и что будет на выходе - это заранее предсказать нельзя без хорошего и длительного знакомства с этим человеком.
Все так. Но кроме визжащих собеседников, увы такое не редкость, есть еще и читатели, те кто незримо в теме и вот для них хорошая дискуссия, доказательная, с фактами, с примерами - иногда дороже золота.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Подбираем калораж. По науке!)))

#237

Сообщение Joker » 30 июл 2018, 20:36

Vetchinka писал(а):
29 июл 2018, 07:12
Человек перед диетой 7 дней считает все что ест, до последней семечки и солнечного лучика, а также вдоха московского воздуха около шаурмной, находит среднесуточную калорийность за неделю, снижает ее на 10-15% и распределяет свои бжу внутри уже новой калорийности
Евишна, ты правда считаешь, что это не бред? :biggrin:


Пару месяцев назад мне в личку обратилась дама одна. С просьбой подобрать калораж. :biggrin: Ну она просто форум не читала и не в курсах, короче. Скинула мне своё меню. Средненедельный калораж 1500 ккал. Дама весит 92 кг.

16 килокалорий на килограмм живого веса. ujas Евишна, ну ты же умная девушка, неужели ты всерьез полагаешь, что, занижая калораж ещё ниже, она похудеет? Физиологично и навсегда? Она и на этом никогда не похудеет. Потому что, если бы могла, то уже бы похудела - у неё катастрофический дефицит УЖЕ.
2.jpg

Пипец просто..... ye20
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Подбираем калораж. По науке!)))

#238

Сообщение Наум Приходящий » 30 июл 2018, 21:43

Несколько лет назад, некоторые барышни просто "закрывали тему" когда я пытался их отвадить от калорий и конечно истинно верного БЖУ.
Ничего не помогало, ни личный пример, ни пример подруг которые добились успеха на нуп.

Похудеть можно только при правильном (секретном) БЖУ, уменьшении калорий и работе в тренажерке. Понятно, что не складывалось ни с первым, ни со вторым, ни с третьим. Но все равно, упирались до зеленых соплей.

Когда у меня было 94кг я ел глубоко за 3000 ккал и иногда под кило углей в день. Хорошо, что мне было по фиг на калории, если бы я ушел на 1500ккал в сутки, я думаю через три года заработал себе бы на железобетонное плато. Хотя вряд ли бы осилил такую жесть, хватило бы как и раньше максимум на полгода, а потом ...жрать, жрать, жрать!
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Подбираем калораж. По науке!)))

#239

Сообщение Joker » 30 июл 2018, 23:07

Наум Приходящий писал(а):
30 июл 2018, 21:43
Похудеть можно только при правильном (секретном) БЖУ, уменьшении калорий и работе в тренажерке. Понятно, что не складывалось ни с первым, ни со вторым, ни с третьим. Но все равно, упирались до зеленых соплей.
Да и фиг с ним. Я совсем забыла, что в этой теме разрешено считать килокал по науке. :mocking: Пущай считают. n-t_
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Подбираем калораж. По науке!)))

#240

Сообщение Vetchinka » 31 июл 2018, 07:14

Д.С., Я вообще не успеваю ничего читать... прошу прощения если повторяюсь.
А Саша кто это? Тоже прощу прощения у Саши ;)
Последний раз редактировалось Vetchinka 31 июл 2018, 07:22, всего редактировалось 2 раза.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Подбираем калораж. По науке!)))

#241

Сообщение Vetchinka » 31 июл 2018, 07:14

Joker, я не верю что дама 92 кг ест на 1500, она явно где-то забывает как минимум 1000
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Подбираем калораж. По науке!)))

#242

Сообщение Vetchinka » 31 июл 2018, 07:18

У меня девочка худеет, год не могла добиться от неё чтобы она начала взвешивать и считать, она все: да я совсем чуток, я спрашиваю : сколько чуток? Она: ну чуток...
В итоге начала считать, оказывается она только сыра грамм 150 в перекус съедала - это ее чуток, 2 персика по 250 г навернуть - это вообще капелька. В общем сейчас все считает и нормальное питание 1500-1700. Худеет, уже кило 30 скинула
В сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Постоялец

Подбираем калораж. По науке!)))

#243

Сообщение Наум Приходящий » 31 июл 2018, 07:58

Joker писал(а):
30 июл 2018, 23:07
Да и фиг с ним.
Так и вышло в итоге.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Подбираем калораж. По науке!)))

#244

Сообщение Joker » 31 июл 2018, 19:08

Vetchinka писал(а):
31 июл 2018, 07:18
нормальное питание 1500-1700. Худеет, уже кило 30 скинула
Ну дай бог, чтобы через пару лет она не пополнила ряды "больших неудачников". А она пополнит, бьюсь об заклад. Vala_26


Стойкая метаболическая адаптация через 6 лет после соревнования «Самый большой неудачник»


Впервые опубликовано: 2 мая 2016 года

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении.
Результаты

Из 16 участников «Biggest Loser», изначально исследованных, 14 участвовали в этом последующем исследовании. Потеря веса в конце соревнований была (средняя ± SD) 58,3 ± 24,9 кг ( P < 0,0001), а RMR уменьшилась на 610 ± 483 ккал / день ( P = 0,0004). Через 6 лет участники восстановили 41,0 ± 31,3 кг потерянного веса ( Р = 0,0002), а RMR составило 704 ± 427 ккал / сут ниже базовой линии ( P < 0,0001), а метаболическая адаптация составляла -499 ± 207 ккал / день ( P < 0,0001). Восстановление веса не было в значительной степени коррелировано с метаболической адаптацией на конце соревнований ( r = - 0,1, P =0,75), но те пациенты, которые сохраняли большую потерю веса через 6 лет, также испытывали большее одновременное замедление обмена ( r = 0,59, P = 0,025).
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Подбираем калораж. По науке!)))

#245

Сообщение ЛаРоза » 01 авг 2018, 08:48

Joker писал(а):
31 июл 2018, 19:08
А она пополнит, бьюсь об заклад.
Моя история.

Но справедливости ради и обратного опыта у меня нет.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#246

Сообщение Д.С. » 01 авг 2018, 15:56

Joker писал(а):
31 июл 2018, 19:08
Ну дай бог, чтобы через пару лет она не пополнила ряды "больших неудачников"
Тут есть такой фокус, который большинству пох - чем сильнее ожирение, тем больше может быть дефицит. Но по мере прогресса в регрессе жировой ткани калорийность нужно плавно поднимать... иначе п-ц
Не в сети
Ира-ХД
Прохожий

Подбираем калораж. По науке!)))

#247

Сообщение Ира-ХД » 24 сен 2018, 00:58

Joker, у меня вопрос по таблице от 30 июля. Что там в последнем столбце?
BMR, как я понимаю, умножено на коэффициент активности?

Интересная эта тема.. Я раньше думала, что я просто какой-то объешка, а другие дамочки на моём счетчике калорий такие "француженки", а Ира - проглот. И я читала много о долгожителях, которые всегда ели мало. Кстати, и тут на сайте в теме про аутофагию есть рассказы о таких людях. Что чуть ли не 100 лет живут, занимаются бегом, а едят как птички.
Но я очень, очень не люблю голодать. Я боюсь, что никогда даже на ИГ не смогу. У меня были вынужденные голодовки с 10 до 20 лет. Такие, что.. лучше не рассказывать, чтобы люди спокойно спали и жили.

Тут упоминали Ярослава Брина. Я, конечно, тоже смотрела-читала, не особо. И вот он пишет, что есть 2 мотивации только для похудения - здоровье и сексуальное доминирование. Я точно могу сказать, что есть ещё одна))..
Желание покушать. В какой-то момент, занимаясь с гантелями я увидела, что хочу есть больше. И - опла! - заметила, что могу позволить себе больше и не набирать вес. И тогда.... я подумала, что как же здорово людям, которые ходят в зал - они могут есть много и не толстеть. Просматривая "Рационы" девочек на спорте у меня прям слюньки в два ручья были. Короче, калории я поднимала совсем не по науке), а от жадности)). Всё, что мне нравится - калорийное. Сыры, сливки, яйца, много сливочного масла, бекон. Из углеводного - только по пшённой каше скучаю... прям тоскую)).
Я так думаю, что это ещё гены сыграли роль в плане вкусовых предпочтений. У меня предки с севера (Финляндия, Кольский пол-в, Псковская область, даже эпикантус есть, как у народов севера). Наверное, они ели много жирного.
Но в целом, почитав мнения здесь, я вижу, что низкий калораж не есть гут для здоровья. И является маркером низкой функции щитовидной железы. Значит, я сделала всё правильно.
С другой стороны, как же эти долгожители, которые едят мало? Все эти истории участников форума о своих бабушках, которые ели чуть ли не 2 тарелки супа в день и доживали до 100 лет?
Смотришь на фотки женщин даже в 50+ на калораже 1500, 50 кг. Одна дама сохранила такой вес с юности. На 1500 ккал.
Худенькая, конечно, слишком, на мой взгляд, ручки-ножки хрупенькие. Возраст делает эту "хрустальную" фигуру почему-то отталкивающей. Но это - внешность.
Но, может, всё же всё индивидуально? Может быть так, что она здорова в плане щитовидки и прочих проблем, связанных с низким калоражем?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Подбираем калораж. По науке!)))

#248

Сообщение Д.С. » 24 сен 2018, 08:02

Ира-ХД писал(а):
24 сен 2018, 00:58
С другой стороны, как же эти долгожители, которые едят мало? Все эти истории участников форума о своих бабушках, которые ели чуть ли не 2 тарелки супа в день и доживали до 100 лет?
потому что
Ира-ХД писал(а):
24 сен 2018, 00:58
низкий калораж не есть гут для здоровья. И является маркером низкой функции щитовидной железы.
В сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Подбираем калораж. По науке!)))

#249

Сообщение Tatiana » 24 сен 2018, 14:38

Д.С. писал(а):
24 сен 2018, 08:02
потому что
Дим, то бишь вывод cb6a6 - чем хреновее щитовидка, тем дольше будешь жить. Vala_26
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Подбираем калораж. По науке!)))

#250

Сообщение Joker » 24 сен 2018, 18:50

Ира-ХД писал(а):
24 сен 2018, 00:58
У меня предки с севера (Финляндия, Кольский пол-в
Ух ты, а я в Мурманске прожила почти всю жизнь. ё//* Но генов северных у меня нет. :biggrin:
Ира-ХД писал(а):
24 сен 2018, 00:58
Смотришь на фотки женщин даже в 50+ на калораже 1500, 50 кг.
Ну это по божески, примерно 30 ккал на кило веса. Для 50+ вполне годится, bv1
Ира-ХД писал(а):
24 сен 2018, 00:58
у меня вопрос по таблице от 30 июля. Что там в последнем столбце?
BMR, как я понимаю, умножено на коэффициент активности?
Ира, посмотри в оригинале здесь.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Ответить


Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя