Калории, единороги и другие мифы

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1

Сообщение Joker » 08 ноя 2015, 00:15

Дополнение от 22.08.2017

С указанной даты в данной теме НЕ рассматриваются вопросы создания дефицита калорий как методики похудения. И НЕ публикуются бездоказательные и неаргументированные высказывания.

Здесь вы узнаете основную причину, почему низкокалорийка не работатет в долгосрочной перспективе и не является здоровым инструментом для сброса жира:

Низкокалорийная диета (влияние на гормональные механизмы и метаболизм)




2017-07-22_095416.jpg


А мы продолжаем. ye16
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Калории, единороги и другие мифы

#1926

Сообщение Camel1000 » 05 янв 2021, 13:26

Normaldini писал(а):
05 янв 2021, 11:30
Не попадалось в интернетах?
Одобрено православием, народный рецепт!
Картинка
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1927

Сообщение Joker » 05 янв 2021, 13:30

Normaldini писал(а):
05 янв 2021, 12:53
Ты единственный живой человек, из знакомых мне, у которого вроде бы не работает.
Есть ещё люди-призраки. У них тоже не работает (потому что и не может работать теория о закрытых механизмах на человеке).

Их как бы не существует, потому что они не вписываются в теорию CICO. Они нигде не появляются, только бомбят поисковики запросами. Ну просто так, им вдруг ни с того, ни с сего, стало интересно, почему это вдруг на дефиците калорий им не худеется, а порой и вес растет? cb6a6

Им стыдно признаться, что их собственный опыт опровергает какие-то нелепые теории о сохранении энергии в калорической бомбе. Поэтому их нет и о них никто не знает.

SNAG-0003.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Калории, единороги и другие мифы

#1928

Сообщение Camel1000 » 05 янв 2021, 13:32

Normaldini писал(а):
05 янв 2021, 12:53
У всех моих многочисленных знакомых работает урезание калорий в 100% случаях.
У моих тоже. Другое дело, что надо отличать две задачи: 1) похудеть и 2) вести здоровый образ жизни. Это не одно и то же, а на форуме это постоянно смешивают.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Калории, единороги и другие мифы

#1929

Сообщение Camel1000 » 05 янв 2021, 13:38

Joker писал(а):
05 янв 2021, 13:30
потому что и не может работать теория о закрытых механизмах на человеке
Слушай, ну при чем здесь вообще открытые и закрытые системы? Любая живая система является открытой по определению. При этом одни из них могут питаться двуокисью серы, другие фотонным излучением, а третьи - наборами аминокислот. Это все совершенно из другой оперы. И любимый калориметрический тест показывает просто-напросто, сколько энергии определенных химических связей содержится в вашей котлете. Больше которых из нее извлечь нельзя в принципе. Меньше - можно, например, если вас пронесет этой котлетой. Но весь энергетический метаболизм, хоть и очень сложен, все равно базируется на тех или иных способах расщепления этих химических связей, вот и все. Да, они завязаны в нехилый клубок, но в основе все равно они. Никакие гормоны, никакой мозг ничего не смогут сделать с абсолютным дефицитом доступных химических связей.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Постоялец

Калории, единороги и другие мифы

#1930

Сообщение kvas » 06 янв 2021, 19:52

все законы физики и химии замечательно работаю. Калориметр - это закрытая система.
Да, замечательно можно замерить приход/уход энергии. И ничего в этом нет страшного.

Живые организмы замечательно помещаются в комнатного размера калориметры.

И да, сжигают и мочу и кал, для пущей точности ))
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1931

Сообщение Joker » 06 янв 2021, 22:59

Упс. Нежданчик. :pardon:



Как управлять пациентом с восстановлением веса

50-летний пациент В.М. успешно достиг своего целевого веса, потеряв 15 фунтов (6,8 кг) в течение шести месяцев на средиземноморской диете. После поддержания потери веса в течение более чем года мой пациент теперь весит на 30 фунтов (13,6 кг) больше своего идеального веса тела (63,5 кг). Мой пациент разработал кардиометаболический синдром и получает интенсивное консультирование образа жизни. В. М. стыдно за “провал” и он избегает встречаться с врачом.

Комментарий


Чтобы помочь пациенту, который пережил восстановление веса, врач должен признать, поздравить и развить предыдущую приверженность пациента и успех в похудении. Пациенту следует напомнить, что восстановление веса может быть не провалом силы воли, а скорее частью врожденной биологии организма для поддержания веса для выживания. После потери веса это стремление вызывает повышение аппетита и вызывает адаптивный термогенез или более низкий уровень метаболизма по сравнению с другими людьми, имеющими сходный состав тела.

Можно продолжать меня убеждать, что все ваши знакомые худеют на дефиците калорий. Вы не поверите, но я тоже худела и не раз. cb6a6

И на этом следует замолчать. Потому что то, что происходит ПОСЛЕ - никого не интересует кроме тех, с кем это происходит. :pleasantry:
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Калории, единороги и другие мифы

#1932

Сообщение Camel1000 » 06 янв 2021, 23:47

Joker писал(а):
06 янв 2021, 22:59
Можно продолжать меня убеждать, что все ваши знакомые худеют на дефиците калорий. Вы не поверите, но я тоже худела и не раз.

И на этом следует замолчать. Потому что то, что происходит ПОСЛЕ
Ты постоянно смешиваешь две позиции: 1) при разумном дефиците калорий человек физиологически худеет и 2) после такого похудения у некоторых, но не у всех, людей наблюдается обратный набор веса, часто с превышением, по разным причинам. В то же время многие остаются на достигнутом.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1933

Сообщение Joker » 07 янв 2021, 00:20

Camel1000 писал(а):
06 янв 2021, 23:47
Ты постоянно смешиваешь две позиции:
Я их не смешиваю, они изначально идут в комплекте. Второй пункт как бонус к первому. :mocking:

Ты никак не можешь понять, что я ВОТ ПРЯМО СЕЙЧАС нахожусь в фазе набора веса из-за этого идиотского дефицита. И если первый цикл похудения/набора веса прошел более-менее гладко по причине молодости организма, то второй не очень. От слова совсем. Так что вы меня не уговорите ни за какие коврижки создавать дефицит. Хоть забросайте меня ссылками и обзорами об охрененной научности теории "меньше жрать и больше двигаться" или посадите в калориметрическую бомбу. :biggrin:

Я не буду больше создавать дефицит. Потому что мне становится физически очень плохо даже от малейшего падения базальной температуры. Извините, если кого обидела.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Калории, единороги и другие мифы

#1934

Сообщение Camel1000 » 07 янв 2021, 00:48

Joker писал(а):
07 янв 2021, 00:20
Ты никак не можешь понять, что я ВОТ ПРЯМО СЕЙЧАС нахожусь в фазе набора веса из-за этого идиотского дефицита.
Я понимаю. Но почему ты считаешь, что это у всех так? Это не так. Есть много людей, которые сбросили вес на физиологическом дефиците и остались на нем на много лет. Не пойму, ты это отрицаешь, что ли? Напрасно. Да, есть люди, у которых это не так. И скорее всего, это связано с какой-то патологией.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1935

Сообщение Joker » 07 янв 2021, 01:06

Camel1000 писал(а):
07 янв 2021, 00:48
Есть много людей, которые сбросили вес на физиологическом дефиците и остались на нем на много лет.
А ты их медицинские карточки читал? Просто ты так говоришь, что вот такое вот поддержание дефицита длительное время проходит для организма бесследно. И вообще твоя фраза очень абстрактная. Много людей - это сколько? Физиологический дефицит - это какой? Дефицит от какого калоража (стартового)? От 1000 ккал или от 5000 ккал? Много лет - это сколько? Возраст? Сопутствующие заболевания?

Здесь контекст очень важен. [unknown
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1936

Сообщение Joker » 07 янв 2021, 01:08

Camel1000 писал(а):
07 янв 2021, 00:48
И скорее всего, это связано с какой-то патологией
Эта патология называется "инстинкт самосохранения" или "адаптивный термогенез". ujas
Не в сети
элька
Дорогой гость

Калории, единороги и другие мифы

#1937

Сообщение элька » 07 янв 2021, 13:51

Joker писал(а):
07 янв 2021, 01:08
"адаптивный термогенез".
У меня температура утром низкая,ниже 36,но я не мерзну вообще,а люди с гипо и низкой темпер мерзнут---так они сами пишут.Как обычно---все разные и в схемы не укладываются
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Калории, единороги и другие мифы

#1938

Сообщение Joker » 07 янв 2021, 14:02

элька писал(а):
07 янв 2021, 13:51
Как обычно---все разные и в схемы не укладываются
Согласна. Индивидуальные особенности никто не отменял. У меня, например, при любой температуре тела горячие ступни и мне постоянно жарко ногам. Я и зимой хожу в осенних ботинках на голую ногу. ujas Хотя, температуру +16 назвать словом "зима" сложно. cb6a6
Не в сети
элька
Дорогой гость

Калории, единороги и другие мифы

#1939

Сообщение элька » 08 янв 2021, 15:01

Joker писал(а):
07 янв 2021, 14:02
Хотя, температуру +16 назвать словом "зима"
cb6a6 cb6a6 cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Калории, единороги и другие мифы

#1940

Сообщение OrbRider » 08 янв 2021, 19:13

Joker писал(а):
07 янв 2021, 14:02
У меня, например, при любой температуре тела горячие ступни
О, у меня тоже конечности не мерзнут )-?
Ответить

  • Реклама

Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя