Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

Сколько нужно? Рекомендации по БЖУ и калориям из разных источников.
Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1

Сообщение Joker » 08 ноя 2015, 00:15

Дополнение от 22.08.2017

С указанной даты в данной теме НЕ рассматриваются вопросы создания дефицита калорий как методики похудения. И НЕ публикуются бездоказательные и неаргументированные высказывания.

Здесь вы узнаете основную причину, почему низкокалорийка не работатет в долгосрочной перспективе и не является здоровым инструментом для сброса жира:

Низкокалорийная диета (влияние на гормональные механизмы и метаболизм)




2017-07-22_095416.jpg


А мы продолжаем. ye16
► Показать
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Тытамскем
Новичок

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1501

Сообщение Тытамскем » 19 окт 2019, 09:36

Скажите, пожалуйста, а калькулятор в папке форума не работает? Я видела ссылки есть на другие, но они только после 25 сообщений :)

Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1502

Сообщение Camel1000 » 19 окт 2019, 17:48

Тытамскем писал(а):
19 окт 2019, 09:36
Скажите, пожалуйста, а калькулятор в папке форума не работает?
Нет.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1503

Сообщение Joker » 20 окт 2019, 11:09

Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1504

Сообщение Joker » 20 окт 2019, 19:03

Прикольно. :mocking: В Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок рассматривали влияние различных диет на липиды крови у крысок.

Крысы были разделены на три группы (п = 15) и давали возможность потреблять воду (C), облегченную Coca - Cola ® (L) , или обычную Coca - Cola ® (R) в качестве единственного источника жидкости в течение восьми недель.

Ну там всякое бла-бла-бла и интересный момент: Крысы на Кока-коле употребляли в 4 раза больше калорий, но это никак не отразилось на их весе. :pleasantry:


Потребление калорий из R групп животных в этом исследовании была примерно в четыре раза выше , чем у L и группы животных C. Тем не менее, не было значительной разницы в весе тела. Известно , что у людей, потребление кофеина в дозе 4 мг / кг через каждые два часа изменяет как базальный уровень метаболизма (увеличение его между 8 и 11%) и ренин-ангиотензиновую систему [ 30 - 32]. Потребление кофеина из группы R животных , соответствующих 4,8 мг / кг через каждые два часа, вероятно , достаточно , чтобы компенсировать потенциальный выигрыш в весе , которые могли бы быть результатом их повышенной калорийности пищи.
Не в сети
Аватара пользователя
Мики
Новичок

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1505

Сообщение Мики » 23 окт 2019, 11:10

Joker писал(а):
20 окт 2019, 19:03
но это никак не отразилось на их весе

Наблюдаю такое в жизни: двое знакомых практически ежедневно выпивают по 1-2 литра кока-колы (ужас!), это помимо основного питания, и при этом в нормальном весе.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Термодинамика диет для похудения

#1506

Сообщение Joker » 14 июл 2020, 00:33

Проблемы и возможности для совершенствования науки о питании - эссе Тима Спектора и Кристофера Гарднера
► Показать
Нам необходимо в срочном порядке отменить подсчет калорий как основу рекомендаций по питанию и профилактике ожирения. Растет общее мнение о том, что оно не имеет ценности как практический инструмент в управлении весом. Невозможно точно измерить потребление, и слишком большое количество переменных величин влияет на расход калорий, чтобы подсчет калорий стал полезным. Новые исследования на людях говорят о том, что наш организм и скорость метаболизма могут вести себя по-разному, когда в разных условиях даются одинаковые калории.
Ответить


Вернуться в «Белки, жиры, углеводы и калории»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя