Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

Закрыто
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#1

Сообщение Lakshmi » 30 дек 2016, 19:35

Итак, друзья! Продолжаем Марафон Изображение
12d7dda405de.jpg
Суть, цель и правила
Итоги 2015 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. и в целом за период НУП
Итоги 2016 г. подробно
Выбывшие участники 2014-2016 гг.
Наши текущие результаты 2017 год
 ! Сообщение из: Lakshmi
Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#51

Сообщение Lakshmi » 07 фев 2017, 13:24

Всем привет. Оля по техническим причинам не смогла отчитаться, она мне передала данные по Вконтакту. :mocking:

68,5.

Табличка!
2017-02-07_132416.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#52

Сообщение Оля Жжж » 07 фев 2017, 23:44

Lakshmi писал(а):Всем привет. Оля по техническим причинам не смогла отчитаться, она мне передала данные по Вконтакту. :mocking:
Ага...Хихикйте-хихикайте, будет еще и на нашей улице отвес! Vala_1
Не в сети
Аватара пользователя
КошкоНаглое
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#53

Сообщение КошкоНаглое » 13 фев 2017, 04:16

74,2 ujas ie_22 Кедровые орехи из рациона долой, жрала их всю неделю как не в себя.
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#54

Сообщение Оля Жжж » 13 фев 2017, 10:25

67,2
Я ж говорила! Это при зажорных выходных- мы ездили на дачу. дача- это всегда зажор, не обязательно "угольный", просто поздние ужины под кино-вино и домино, но тут я даже что-то непозволительное слопала (штрудель из "Пятерочки", так как всегда его хотела, а тут он был прямо вот рядом, ну что сказать- ничего так, слоеное тесто мягкое, настоящий штрудель наверное должен быть более рассыпчатым)
Вообще у меня уже довольно долго вес держится в пределах 66-68 (в начале недели взлетает, в середине иногда бывает даже 65 с копейками, ну а после выхов отчет)
Не в сети
Mulya
Странник

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#55

Сообщение Mulya » 13 фев 2017, 13:59

90.4
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#56

Сообщение Lakshmi » 13 фев 2017, 20:27

Девочки, я предлагаю закрыть марафон. ye16

Причины:

Мало участников
Мало общения
Мало результатов

Хотелось бы....
Lakshmi писал(а): После отчета по весу дать кратенький анализ акций и ре-акций прошедшей недели - питание, спорт, посты, рефиды, состояние здоровья и т.п.
ye17 ye17 ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#57

Сообщение Оля Жжж » 13 фев 2017, 20:38

Lakshmi писал(а): Мало участников
Мало общения
Мало результатов
Ой, а я насчет общения думала, что тут не очень уместно, что засорять не надо.
Насчет результатов- дааа, как-то на месте топчемся (я, по крайней мере) но так хотелось вот сейчас кааак рвануть вперед!
Меня, если честно, отчеты мотивируют)))
Не в сети
Mulya
Странник

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#58

Сообщение Mulya » 13 фев 2017, 21:25

Lakshmi писал(а): предлагаю закрыть марафон
ох как не хочется то, чтобы марафон завершился
Lakshmi писал(а): Мало общения
у меня сейчас совсем времени нет, к сожалению :( Я и заходить на сайт стала достаточно редко из-за этого.
Lakshmi писал(а): Мало результатов
я аутсайдер в этом смысле..увы 343* У меня сейчас не НУП. Черт знает что сейчас у меня. Поэтому писать из-за чего вес не идет вниз смысла нет- не НУП же ye17 Единственное что позволяет совсем не уйти вразнос это то, что взвешиваюсь каждый день и отчет по понедельникам.
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#59

Сообщение Оля Жжж » 13 фев 2017, 21:41

Mulya писал(а): У меня сейчас не НУП. Черт знает что сейчас у меня.
А почему не НУП?
Не в сети
Аватара пользователя
КошкоНаглое
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#60

Сообщение КошкоНаглое » 15 фев 2017, 04:56

Я уже сама хотела выбыть из марафона, и, как обычно, если я откуда-то собираюсь слиться, то само явление прекращает существование) Масса примеров из жизни. Аня, я больше не буду присылать отчет, я вообще зверь не стайный.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#61

Сообщение Lakshmi » 15 фев 2017, 08:48

Девочки, решайте. Время до понедельника есть. ye16

Когда используемые мною инструменты (кетоз, ИГ) перестали работать в плане снижения веса, я вышла из марафона. Представляете, если бы я три года называла одно и то же число? :mocking: И при этом ждала чуда, что вес вдруг сам по себе начнет снижаться. ye12 Если вами зафиксировано длительное плато, то это уже не плато, это уже гомеостаз. ye19 И здесь просто отчеты не помогут, здесь надо предпринимать какие то шаги, вплоть до лабораторных исследований уровня гормонов, чтобы узнать, где вы находитесь и что вообще происходит. Конечно, если есть такие возможности, учитывая дороговизну таких исследований. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
КошкоНаглое
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#62

Сообщение КошкоНаглое » 15 фев 2017, 11:58

Да я, собственно, не на чудо надеялась, а просто на дополнительную мотивацию, я по натуре экспериментатор) Про коллективное это была просто шутка. В любом случае, Аня, огромное спасибо тебе за потраченное время, за весь твой труд по созданию и поддержанию сайта. Давно собиралась это написать. Думаю, если марафон нужен, он выживет, ведь ты же не оставишь девочек без последней соломинки? По поводу меня, повторюсь: для меня 73-74 стабильно на протяжении 8 месяцев и так Огромное достижение с большой буквы О))))) Даже до 71 доходила ненадолго.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#63

Сообщение Lakshmi » 15 фев 2017, 12:12

КошкоНаглое писал(а): ведь ты же не оставишь девочек без последней соломинки?
Я вообще всеми руками ЗА марафон. Просто смотрю, как он медленно затухает и переживаю. :mocking: Не хочется, чтобы он превращался в какую то отчетную обязаловку. ye17
КошкоНаглое писал(а): По поводу меня, повторюсь: для меня 73-74 стабильно на протяжении 8 месяцев и так Огромное достижение с большой буквы О))
Евгения, так у тебя в профиле стоит желаемый вес 63 кг., может, поднажмешь? А то, что вес удерживаешь, это отлично, поздравляю! ye16
Не в сети
Mulya
Странник

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#64

Сообщение Mulya » 20 фев 2017, 07:42

Ну, что ...будем продолжать? Отчитываюсь по-привычке :mocking: , понедельник же ye17
89,5
Питаюсь почти по НУП ye16

Оля Жжж писал(а): А почему не НУП?
не планирую заранее меню, в результате лопаю что-то , что есть в холодильнике, не НУПное. Решила побольше наготовить НУ блюд, может так получится не лопать все, что не надо бы ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#65

Сообщение Оля Жжж » 21 фев 2017, 09:46

Mulya писал(а): не планирую заранее меню, в результате лопаю что-то , что есть в холодильнике, не НУПное. Решила побольше наготовить НУ блюд, может так получится не лопать все, что не надо бы
А, в этом смысле!)
Да, важная привычка- иметь дома правильную еду.

А я вчера замоталась, так до вечера и не зашла. 67,4 (+200)

Ничего не могу поделать, нравится на одном месте топтаться!)))
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#66

Сообщение Lakshmi » 21 фев 2017, 10:22

Так что? решили продолжать? ye16

Тогда вас пока только двое. Евгения вышла, а Лариса мне написала, что пока у неё обстоятельства и временный тайм-аут. yep.gif Обещала вернуться. yep.gif
2017-02-21_101747.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#67

Сообщение Оля Жжж » 27 фев 2017, 13:39

Доброе утро! 67,7

Пора мне поднапрячься. Нет результатов, потому что нет труда. Живу в обычном режиме, то НУП, то бывают и нарушения. Однако, набора нет, это тоже очень хорошо, значит я нашла тот тип питания, когда я не набираю вес при этом он меня не "напрягает". Это обнадеживает, что когда я похудею до интересующего меня веса, то будет опыт его удержания.
Однако сейчас нужно включать "похудательные" элементы. ВО-первых, НУП и только НУП. Эту неделю посвящу возвращению к строгому соблюдению.
Следующую - намереваюсь прибавить ИГ 18:6, далее еженедельный пост 1 день. Параллельно прибавляю ненапряжные упражнения (пресс, турничок, отжимания) - токмо для укрепления мышц. А то хожу уже полгода на пилон и все висю (или вишу db3* ) как сосиска. Обидненько.
Вот такие мои планы.
Не в сети
Mulya
Странник

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#68

Сообщение Mulya » 27 фев 2017, 15:38

У меня опять 90,5

Оля, я с тобой согласна
Оля Жжж писал(а): Пора мне поднапрячься
yep.gif
В следующий понедельник посмотрим как у нас это получилось ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#69

Сообщение Оля Жжж » 27 фев 2017, 22:25

Mulya писал(а): В следующий понедельник посмотрим как у нас это получилось
Посмотрим-посмотрим!))
Ирина, могу предложить внести соревновательный момент. Думаю, это придаст остринку и придаст мотивации. Ну, например, тот кто не отвесит за неделю минимум 100 гр (можно другую цифру), тот что-то выполняет. Как ты на это смотришь?
Можно придумать что угодно- например, фото в купальнике на аватарку на сутки (не слишком жыстоко?)))
Не в сети
GHI
Прохожий

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#70

Сообщение GHI » 06 мар 2017, 21:43

FB_IMG_1488825710143.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Mulya
Странник

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#71

Сообщение Mulya » 07 мар 2017, 07:40

Оля Жжж писал(а): Посмотрим-посмотрим!))
Оля, что-то мы с тобой вчера не явились на перекличку :biggrin:

О как нас напугало твое предложение
Оля Жжж писал(а): фото в купальнике на аватарку
Знаешь, видимо Аня права - пора прекращать нам марафон. Ты , да я...да мы с тобой:) На форуме затишьееееее....

Или у тебя другое мнение?

Да, вес все же напишу...так ...на всякий случай :biggrin:

89,2
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

#72

Сообщение Lakshmi » 09 мар 2017, 22:37

Табличку сделала. Эх, жалко марафон закрывать, хоть самой вступай. :biggrin:
2017-03-09_223321.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Закрыто

Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость