Солнечный Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#1

Сообщение Joker » 02 май 2018, 19:04

Солнечный марафон стартует!!

222.jpg


Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать


Пример пятничного отчета.



-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

марафон.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#51

Сообщение Люсильда » 05 май 2018, 15:56

Аня, спасибо W07XB
В сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#52

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 15:59

Joker писал(а):
05 май 2018, 14:45
Мне нужны мнения/комментарии/пожелания по таблице.

Спасибо, как всегда все здородо и хорошо )-? 3005f75b2d0 32f04375f
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#53

Сообщение Joker » 05 май 2018, 16:36

проба 3.jpg
В общем так, табличка со всеми параметрами оказалась очень объемной и делать скриншот стало малость затруднительным. Я предлагаю табличку с показателями в таком вот виде закрепить в стартовом посте. А табличка с результатами будет другая. Она будет располагаться ниже этой и являться как бы продолжением её.

Что скажете?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#54

Сообщение Joker » 05 май 2018, 16:42

Ну вот как то так. ё//*

проба 3.jpg
вторая табличка.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#55

Сообщение Люсильда » 05 май 2018, 16:57

На мой взгляд , разделение на две - удачное решение, более информативно , когда компактно.

Аня, только меня в табличке тоже Люсильда назови, плиз :blush:
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Солнечный Марафон

#56

Сообщение ЛаРоза » 05 май 2018, 17:07

Аня, всё отлично и профессионально! пожеланий нет.

Моя цель - 89 кг. к 1 сентября.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#57

Сообщение Joker » 05 май 2018, 17:12

Люсильда писал(а):
05 май 2018, 16:57
Аня, только меня в табличке тоже Люсильда назови, плиз
Конечно, это я пока только заготовку вам показала. yep.gif
ЛаРоза писал(а):
05 май 2018, 17:07
Моя цель - 89 кг. к 1 сентября.

Запишу. yep.gif

Девочки, так когда отчет первый? 11 числа?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#58

Сообщение Joker » 05 май 2018, 17:24

Так, я все подправила. Осталось занести в табличку физическую активность Наташи.

Целевой вес выделила зелененьким.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#59

Сообщение Joker » 05 май 2018, 17:27

Лариса, я на тебя возлагаю функцию Организатора 599ed ведения этой темы в моё отсутствие. У тебя отличные организаторские способности. )-?
Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 15:29
1. Белковая неделя
2. низкокалорийная + низкоуглеводная неделя.
У Вити стратегии меняются, как перчатки. :mocking: Ты же недавно планировал наоборот нарастить массу. :mocking:

Ты эти два пункта будешь чередовать? Белковая неделя высококалорийная и высокоуглеводная будет?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#60

Сообщение Joker » 05 май 2018, 17:32

Текущий вариант. Проверяйте и пока есть время - можно внести изменения.
проба.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#61

Сообщение Joker » 05 май 2018, 17:37

Эх, хорошо бы ещё всем перед стартом было бы сдать анализы - инсулин, СРБ, гликированный гемоглобин. qw@* Я наверно, как соберусь к вам вступить, сдам эти анализы до марафона и через пол-года марафона. qw@* Мечтаю.... qw@* Vala_26
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#62

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 19:06

Коллегам! )-?
В сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#63

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 19:15

Joker писал(а):
05 май 2018, 17:37
перед стартом было бы сдать анализы - инсулин, СРБ, гликированный гемоглобин.
я поставлю завтра

Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 19:06
Коллегам!
ye16 )-?
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#64

Сообщение Joker » 05 май 2018, 19:21

AnnaRoald писал(а):
05 май 2018, 19:15
я поставлю завтра
Аня, здорово! ё//* )-? А когда ты сдавала анализы? Они свеженькие?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
В сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#65

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 20:13

3 недели назад cb6a6
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Солнечный Марафон

#66

Сообщение BNM » 05 май 2018, 20:55

Аня, моя физ.активность низкая...постараюсь каждый день на степпере ходить 15 мин. Насчет жиров уточняю-сколько по граммам надо? у меня многовато...110 гр жира вчера получилось..
Анализы сдам!
В сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#67

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 21:05

BNM писал(а):
05 май 2018, 20:55
степпере
лучше ходить ходить я люблю ходить перед теликом тихо получается за 60 минут 2 км. приседаю , хожу с гантельками или высоко поднимаю колени к животу . заранее прицепов на щиколотки манжеты с песком. утяжелители. я ни в коем случае никого не учу. я так себя мотивирую
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Солнечный Марафон

#68

Сообщение BNM » 05 май 2018, 21:25

на степпере тяжелее ходить,чем обычная ходьба..практически имитация по лестнице..мне так кажется...понятно,что лучше гулять, но я офисный работник,живу рядом с работой и вдали от парков...моя прогулка-продуктовые магазины ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#69

Сообщение Amadila » 05 май 2018, 21:55

Добрый вечер!
Можно ли еще присоедениться к марафону?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#70

Сообщение Joker » 05 май 2018, 22:19

AnnaRoald писал(а):
05 май 2018, 20:13
3 недели назад
cb6a6 Нормально. Выкладывай. ё//*
BNM писал(а):
05 май 2018, 20:55
моя физ.активность низкая.
Так и запишем. :mocking: Кстати, у кого физическая активность высокая, тоже пытаются похудеть. :mocking:
Amadila писал(а):
05 май 2018, 21:55
Добрый вечер!
Можно ли еще присоедениться к марафону?
Всегда пожалуйста. От вас данные для занесения в табличку. ye16
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#71

Сообщение Amadila » 05 май 2018, 22:21

Спасибо!
Сейчас буду измеряться)))
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#72

Сообщение Amadila » 05 май 2018, 22:30

Старт 04.05.2018
Стартовый вес 91,2
Рост 178
Возраст 45
Выбранная стратегия. Решила попробоапть яичный пост. Планирую на 28 дней, а там - как жизнь покажет))) Потом - кето и интервальное голодание 16/8
Физическая активность. Утром езда на велосипеде, совмещенная с прогулкой собаки. На каникулах планирую езду на велосипеде и вечером.
Цель: 68 кг, нормализация давления
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#73

Сообщение Amadila » 05 май 2018, 22:36

Цвет
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Солнечный Марафон

#74

Сообщение Amadila » 05 май 2018, 22:36

Параметры тела надо?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#75

Сообщение Joker » 05 май 2018, 23:32

Amadila писал(а):
05 май 2018, 22:36
Параметры тела надо?
По желанию.

Итак, я отредактировала стартовый пост и повесила туда текущую версию таблички.

Если кто пожелает внести данные по анализам - я добавлю в табличку графу.

Я решила проблему со скриншотами, так что, возможно наши отчеты по пятницам я буду записывать в текущую табличку. Посмотрю, как оно будет смотреться и там уже определюсь.

Пожелания и конструктивная критика приветствуются. ye16
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Ответить

Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость