Солнечный Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#1

Сообщение Joker » 02 май 2018, 19:04

Солнечный марафон стартует!!

1.jpg


Условия конкурса "Солнечный Марафон":
► Показать


Пример пятничного отчета.



-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!
20160414_234146.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#26

Сообщение Joker » 04 май 2018, 23:10

AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 22:59
Вчера доставили книгу " Диабетический код"
Так Квас скинул её бесплатно нам на форум. Или тебе нужна бумажная версия?
AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 23:00
А Хто Витя то
Витя - это ПионЭр!! 1173
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#27

Сообщение AnnaRoald » 04 май 2018, 23:10

Вот Вот именно это и говорит Фанг 599ed

Если ваш организм уже высокожировой, то всё что вам нужно это мало углеводов. )-?
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#28

Сообщение AnnaRoald » 04 май 2018, 23:11

Joker писал(а):
04 май 2018, 23:10
Витя, это ПионЭр!!

Aaaa Sorryy
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#29

Сообщение AnnaRoald » 04 май 2018, 23:13

Joker писал(а):
04 май 2018, 23:10
Так Квас скинул её бесплатно нам на форум
Я видела и очень обрадовалась , но открыла ее не в правильном формате. да ладно я люблю читать, Бернштейна вон до корочек зачитала.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#30

Сообщение Joker » 04 май 2018, 23:14

AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 23:10
Если ваш организм уже высокожировой, то всё что вам нужно это мало углеводов.
)-? )-? )-?
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#31

Сообщение AnnaRoald » 04 май 2018, 23:15

Ирина Шайтанова писал(а):
04 май 2018, 15:51
в нашей жизни всегда есть место подвигу!!!
Житие мое :mocking:
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#32

Сообщение AnnaRoald » 04 май 2018, 23:19



05.04.2018
OMAD
Квашеннайа капуста; холодец гр 200; котлета (купица зелень псилиум) ; копчённый помидор; рассол, авокадо, кофе с маслом

Может отчёт в дневнике или так мотивирует на марафонской ленте?
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось AnnaRoald 05 май 2018, 00:50, всего редактировалось 1 раз.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#33

Сообщение Joker » 04 май 2018, 23:22

AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 23:19
Может отчёт в дневнике или так мотивирует на марафонской ленте?
Пиши здесь. ё//*
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#34

Сообщение Joker » 04 май 2018, 23:25

AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 23:19
Может отчёт в дневнике или так мотивирует на марафонской ленте?

Ты всё делаешь по правилам!! Читайте стартовый пост!

Joker писал(а):
02 май 2018, 19:04
Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах работы над собой в наиболее удобной для них форме, в обязательном порядке указывая вес на утро.

5. Отчёт пишется выбранным каждым участником цветом в режиме "полужирный".

6. Данные по весу участников сводятся в таблицу организаторами конкурса и определяется процент снижения массы тела от первоначального значения.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#35

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 09:54

Я в теме! На след неделе старт.

(пора менять ник, поможите чем можите... Аааааааняяяяя!!!!!!!!!!!!! ye16 )
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Странник

Солнечный Марафон

#36

Сообщение ЛаРоза » 05 май 2018, 13:39

AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 22:59
Много пью.
Шо пьёш?!
AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 23:03
Я на том фото ешхё не поставила масло сл, авокадо целый и стакан ...
Я тоже уже на глазок кетопропорции вижу. Буду следить за твоими тарелочками!
AnnaRoald писал(а):
04 май 2018, 22:59
я подсела на подкасты с Фангом и он как бы невзначай, но не единожды делает такое замечание- если много жира в организме, то нафиг его есть до умопомрачения - до 100 гр и более.
...Но если убирать жир - то это же не кето будет ...
Joker писал(а):
04 май 2018, 23:04
Анюта, переведи, может просто не все язык знают.
ага, переведи - для меня.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#37

Сообщение Joker » 05 май 2018, 13:49

Один писал(а):
05 май 2018, 09:54
Я в теме! На след неделе старт.

(пора менять ник, поможите чем можите... Аааааааняяяяя!!!!!!!!!!!!!
Давай, говори новый ник, потому что я ваяю табличку :mocking: и мне нужно тебя туда занести. И не забудь указать стартовые данные.

Пока что у меня получилось как то так. Посмотрите, кто что не указал (или указали, но я просмотрела)

По каким числам отчеты?

Отчеты будут на голубом фоне.

Объемная часть таблички (стратегии, цели и физ. активность) будет внизу - так будет удобнее.
проба.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#38

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 14:31

Новый ник, новый ник.....бегает кругами...

Во : Наум Приходящий
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#39

Сообщение Joker » 05 май 2018, 14:45

Joker писал(а):
05 май 2018, 13:49
И не забудь указать стартовые данные.
Конечно же не забыл. :biggrin:

Мне нужны мнения/комментарии/пожелания по таблице. ye16
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#40

Сообщение Joker » 05 май 2018, 14:47

Цвет я тебе сама назначу, иначе пока дождешься..... :mocking:

Наум Приходящий
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#41

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 15:04

Joker писал(а):
05 май 2018, 13:49
И не забудь указать стартовые данные.
Можешь записывать 78гк, на след неделе, я достигну этих значений!!!! Vala_1 Впереди приглашение на два ДР. Уемся в хлам.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#42

Сообщение Joker » 05 май 2018, 15:09

Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 15:04
Можешь записывать 78гк
Нет, не могу :mocking: , мне нужны данные, которые я занесу в таблицу. От слова "ВСЕ".
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#43

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 15:24

Тогда ёпрст, точный вес только 10 мая.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#44

Сообщение Joker » 05 май 2018, 15:27

Витя, посмотри, плиз, табличку. Там есть крайний левый столбец с данными, которые дали участники и которые я занесла в табличку.

Мне нужны эти данные.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#45

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 15:29

ОК!!

=================
Старт 7 мая 2018г
Тогда так
Вес 76
Рост 165
Возраст 56
Стратегия:
1. Белковая неделя
2. низкокалорийная + низкоуглеводная неделя.
Чередование
Физическая активность: 5 дней в неделю тренажерный зал, нагрузка имитирующая бытовую активность
Цель: 68 кг
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#46

Сообщение Joker » 05 май 2018, 15:34

Наум Приходящий писал(а):
05 май 2018, 15:29
ОК!!

=================
Старт 7 мая 2018г
Тогда так
Вес 76
Рост 165
Возраст 56
Стратегия: Белковая неделя, низкокалорийная + низкоуглеводная неделя на месяц
Физическая активность: 5 дней в неделю тренажерный зал, нагрузка имитирующая бытовую активность
Цель: 68 кг

Ну славатебегоспади... :mocking:

Я тебе в Цель добавила ещё реверс диабета. ye16
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Люсильда
Странник

Солнечный Марафон

#47

Сообщение Люсильда » 05 май 2018, 15:36

Аня, спасибо за табличку Vala_3
Из-за меня табличка какая-то шроко-графая получилась 5f3efc146
Можно по мне поменять так как ниже пишу, дабы табличка была более удобочитаемая
Стратегия: НУП + еда ( с 8 до 18 )
Физ. Нагрузка : 10 000 шагов в день
Цель: 70 кг

Цель это промежуточная, до конца марафона, т.е к 1 сентября. Но наверное и правильно ее указать как цель марафона.

ЗЫ. Что ещё хочу попросить - Аня, если возможно смени, мне пожалуйста, ник на Люсильда. Привыкла я к нему с 2006 года :blush:
Последний раз редактировалось Люсильда 05 май 2018, 15:43, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Путешественник

Солнечный Марафон

#48

Сообщение Наум Приходящий » 05 май 2018, 15:37

ОК, пусть так и будет! Бум считать, что я изобретаю новый метод реверса диабета! :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Солнечный Марафон

#49

Сообщение Joker » 05 май 2018, 15:48

Люсильда писал(а):
05 май 2018, 15:36
Аня, если возможно смени, мне пожалуйста, ник на Люсильда.
Сменила. Что то у нас тут сегодня массовое переименование. :biggrin: Ничо-ничо, перемены тоже нужны. Мне вот тоже моя Лакшим надоела до смерти. Похожу в Джокерах. :mocking:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Солнечный Марафон

#50

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2018, 15:52

цель: реверс диабета; сброс веса до 65 кг
возраст- 54 года
рост- 164см
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Ответить

Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя