Осенний Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#1

Сообщение Joker » 01 сен 2018, 18:38

Осенний марафон стартует!!

nastol.com.ua-149630.jpg


Условия конкурса "Осенний Марафон":
► Показать

ИТОГИ!!!

SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Осенний Марафон

#26

Сообщение one_Olga » 07 сен 2018, 07:40

насчет меня все верно))
вечером взвешусь и отпишусь.
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#27

Сообщение Гиви » 07 сен 2018, 07:56

Привет всем! В табличке насчёт меня всё верно.
Я с первым отчётом. Упрощённая версия мне даже очень нравится. Потому как, физ нагрузка у меня день ото дня разная, на вчерашний день не похожая, иногда и стратегия тоже. Очень мешает сейчас урожай на персики, виноград, груши, яблоки. И всё приходится перерабатывать, пропускать через руки и дикое желание съесть. Ещё сливы никак не опадут... кругом соблазн. Держусь как могу, иногда не могу никак. 343*
Мой отчёт:
Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Отчётный вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Изменение веса - -0,8 кг.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#28

Сообщение pazartesiman » 07 сен 2018, 08:23

Данные в таблице подтверждаю. Я пока топчусь на стартовой точке 88,3, хотя испытываю ИГ почти неделю и много двигаюсь (отпуск). Может быть, дело в сезонных яблочках. На следующей неделе должно быть интереснее и показательнее, ибо отпуск заканчивается и не есть до завтрака-обеда, при повышенных нервно-энергетических затратах первой половины дня, возможно, будет сложнее.
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#29

Сообщение BNM » 07 сен 2018, 09:49

Аня, я начинаю с 07.09, желаемый вес 73 ...вес сейчас 77.5
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#30

Сообщение ЛаРоза » 07 сен 2018, 09:55

271720_1af3936f_2078f1435b1779cc1f0edcafc51a1222_00000.jpg
Joker писал(а):
06 сен 2018, 20:01
ибо завтра отчетный день.
ЛаРоза писал(а):
06 сен 2018, 15:14
1 сентября - 104,5 кг
7 сентября - 103,0 кг
За неделю - минус 1,5 кг.


Аня! в табличке исправь вес на 1.09 с 105,5 на 104,5.

1 сб - 104,5
2 вс - 104,0
3 пн - 103,9
4 вт - 103,1
5 ср - 102,6
6 чт - 103,0
7 пт - 103,0

ЛаРоза писал(а):
06 сен 2018, 15:14
Физическая активность - почти нулевая, рука перелом, трещина в позвонке, практически лежу.
На самом деле я никогда не делала столько упражнений в кровати. Спасибо Бубновскому. Мышцы на попе просто горят.
... вот если бы ешё и не поломаная рука. После упр - утренний дух на улице. Поверьте, он сейчас очень освежающий. Тело охватывает жар. Уже легче вставать и ходить.

Питание.

Утром (5-7 часов) кофе + масло + желатин + сливки, что бы выпить таблы. Иногда яйцо добавляю в кофе.

Обед (в 10 или 12-30, как захочется) - 3 яйца жар на сл.масле или сале с помидорами ( примерно 100-150 г) + дом.жирный творог (100 г) + огромная ложка сметаны.

Ужин (в 15-17) мясо (два бедрышка кур., или дом. кур. тушёнка прям желированная, вчера печень гов. была) + 1-2 помидора со сметаной + творог со сметаной.
Фрукты лень размораживать, что бы в творог добавить. Творог в каждой еде. Сегодня муж привезёт кальций (кунжут). Сделаю пасту. Рецепт в моей темке.

Почему то не хочется бульона. Вчера сварила в мульке говяжий хвост (много суставчиков - много желатина). Буду пить сегодня :mocking2: , а завтра есть, потому что застынет как холодец.
Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Приветствуется "разбор полётов" за неделю, работа над ошибками, подведение итогов, обсуждение, взаимопомощь и любая другая умственно-аналитическая деятельность по теме Марафона.
Вот такой мой отчёт. Благо время позволяет.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#31

Сообщение ЛаРоза » 07 сен 2018, 10:05

Улыбки от Розочки.
Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Осенний марафон стартует!!
Изображение

Изображение
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
meridia
Новичок

Осенний Марафон

#32

Сообщение meridia » 07 сен 2018, 17:58

Ну что ж погнали дальше
Вес на старт марафона 7 сентября - 59,1 кг
Возраст -33 года
Цель - все те же 50 кг
Рост - 152 см
Кето питание, ИГ 23\1 уже практикую третью неделю
Не в сети
Аватара пользователя
meridia
Новичок

Осенний Марафон

#33

Сообщение meridia » 07 сен 2018, 17:59

Кстати плато мое долгое сдвинулось за два дня ИГ 23\1
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#34

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:18

ЛаРоза писал(а):
07 сен 2018, 09:55
Вот такой мой отчёт.
Отчет пять баллов! ex**
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#35

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:19

У нас в Мурманске про "бабье лето говорили" - бабы есть, а лета нет. cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#36

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:20

Всем спасибо, кто отчитался! Все данные занесла. Ждём опоздунов. :mocking:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Осенний Марафон

#37

Сообщение Amadila » 07 сен 2018, 22:35

Всем привет!
Мои данные;
дата старта марафона - 07.09.2018
вес - 81,2
рост - 178
возраст - 45
цель - 68.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#38

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 01:54

не знаю кто как а я и не выходила с марафона

итак. 86,7
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#39

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 03:22

AnnaRoald писал(а):
04 сен 2018, 05:08
Так что у меня именно 70 и наберётся
1111.JPG
exercise was: walking 10 miles in 2.4 hours . thats why my goal 1900 kkal
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#40

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 16:09

AnnaRoald писал(а):
08 сен 2018, 03:22
thats why my goal 1900 kkal
А почему наела так мало? Ты издиваисся? :mad:

Забудьте, люди, что говорили Кэмэл, Квас, Александр и прочие сторонники и дефицита калорий. Вы не похудеете при сокращении калорий. От слова никогда. ye20


Жир не уходит от недоедания. От недоедания он откладывается.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#41

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 17:04

Joker писал(а):
08 сен 2018, 16:09
от недоедания
ето не про меня cb6a6 поздно пришла домой :biggrin: :mocking: сколько влезло столько и сьелось :pleasantry:
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#42

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 17:12

ЛаРоза писал(а):
07 сен 2018, 10:05
Ребята это моя доча, в 3 года. Один к одному. Когда не осталось ни одного листочка в доме стала нарезать свои волосы.(куклы были лысые давно)
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#43

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 17:13

AnnaRoald писал(а):
08 сен 2018, 17:04
сколько влезло столько и сьелось
ye24
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#44

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 23:37

one_Olga писал(а):
04 сен 2018, 12:15
здравствуйте всем, я тут новенькая на форуме, не видела куда заявки на участие кидать, есть темка отдельная??
Не понимаю я этого....Зачем подавать заявку, если не собираешься участвовать? ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#45

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 23:44

Итак, итоги пока так себе. :mocking: Ну потому что у многих в пятницу был старт. Более информативная табличка будет в следующую пятницу. ye16 Если я успею. Потому что в субботу сваливаю в отпуск. :mocking:
1446.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#46

Сообщение Гиви » 09 сен 2018, 08:05

Joker писал(а):
06 сен 2018, 20:01
Проверяйте, ибо завтра отчетный день.
Аня, извини, что-то я не заметила сразу, у меня рост полтора. secret2 Приятно было увидеть желанные 160. s034
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#47

Сообщение Joker » 09 сен 2018, 09:50

Гиви писал(а):
09 сен 2018, 08:05
Аня, извини, что-то я не заметила сразу, у меня рост полтора.
Ой, извини. :mocking: Я в следующем отчете уже исправлю. yep.gif
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Осенний Марафон

#48

Сообщение one_Olga » 10 сен 2018, 07:17

Joker писал(а):
08 сен 2018, 23:37
Не понимаю я этого....Зачем подавать заявку, если не собираешься участвовать?
в смысле не собираюсь? я написала, что 8го ДР у дочери и старт планирую с 9го ибо в сб был тортик...
на момент написания сообщения параметры указала, в пт смысл было что-то писать, если я еще не начала?
если принципиально, сегодня взвешусь в зале (я там всегда взвешиваюсь, там хорошие весы) и напишу.
а так как бы все по плану, в дни тренировок (то есть сегодня) ПГ 18/6, остальные дни - 23/1.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#49

Сообщение Joker » 10 сен 2018, 17:49

one_Olga, Оля, приношу свои извинения. :blush: Я не посмотрела в табличке дату. p::
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Прохожий

Осенний Марафон

#50

Сообщение one_Olga » 10 сен 2018, 20:05

Joker писал(а):
10 сен 2018, 17:49
приношу свои извинения
да ну)) не стоит. )-?
на сегодня вес 56,7 - вот он субботний тортик girl_cr
Ответить


Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя