Осенний Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#1

Сообщение Joker » 01 сен 2018, 18:38

Осенний марафон стартует!!

nastol.com.ua-149630.jpg


Условия конкурса "Осенний Марафон":
► Показать

ИТОГИ!!!

1446.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#26

Сообщение Joker » 06 сен 2018, 20:01

Итак, на основании ваших данный слепила табличку. cb6a6 Проверяйте, ибо завтра отчетный день. 599ed

22.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
one_Olga
Новичок

Осенний Марафон

#27

Сообщение one_Olga » 07 сен 2018, 07:40

насчет меня все верно))
вечером взвешусь и отпишусь.
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#28

Сообщение Гиви » 07 сен 2018, 07:56

Привет всем! В табличке насчёт меня всё верно.
Я с первым отчётом. Упрощённая версия мне даже очень нравится. Потому как, физ нагрузка у меня день ото дня разная, на вчерашний день не похожая, иногда и стратегия тоже. Очень мешает сейчас урожай на персики, виноград, груши, яблоки. И всё приходится перерабатывать, пропускать через руки и дикое желание съесть. Ещё сливы никак не опадут... кругом соблазн. Держусь как могу, иногда не могу никак. 343*
Мой отчёт:
Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Отчётный вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Изменение веса - -0,8 кг.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Новичок

Осенний Марафон

#29

Сообщение pazartesiman » 07 сен 2018, 08:23

Данные в таблице подтверждаю. Я пока топчусь на стартовой точке 88,3, хотя испытываю ИГ почти неделю и много двигаюсь (отпуск). Может быть, дело в сезонных яблочках. На следующей неделе должно быть интереснее и показательнее, ибо отпуск заканчивается и не есть до завтрака-обеда, при повышенных нервно-энергетических затратах первой половины дня, возможно, будет сложнее.
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#30

Сообщение BNM » 07 сен 2018, 09:49

Аня, я начинаю с 07.09, желаемый вес 73 ...вес сейчас 77.5
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#31

Сообщение ЛаРоза » 07 сен 2018, 09:55

271720_1af3936f_2078f1435b1779cc1f0edcafc51a1222_00000.jpg
Joker писал(а):
06 сен 2018, 20:01
ибо завтра отчетный день.
ЛаРоза писал(а):
06 сен 2018, 15:14
1 сентября - 104,5 кг
7 сентября - 103,0 кг
За неделю - минус 1,5 кг.


Аня! в табличке исправь вес на 1.09 с 105,5 на 104,5.

1 сб - 104,5
2 вс - 104,0
3 пн - 103,9
4 вт - 103,1
5 ср - 102,6
6 чт - 103,0
7 пт - 103,0

ЛаРоза писал(а):
06 сен 2018, 15:14
Физическая активность - почти нулевая, рука перелом, трещина в позвонке, практически лежу.
На самом деле я никогда не делала столько упражнений в кровати. Спасибо Бубновскому. Мышцы на попе просто горят.
... вот если бы ешё и не поломаная рука. После упр - утренний дух на улице. Поверьте, он сейчас очень освежающий. Тело охватывает жар. Уже легче вставать и ходить.

Питание.

Утром (5-7 часов) кофе + масло + желатин + сливки, что бы выпить таблы. Иногда яйцо добавляю в кофе.

Обед (в 10 или 12-30, как захочется) - 3 яйца жар на сл.масле или сале с помидорами ( примерно 100-150 г) + дом.жирный творог (100 г) + огромная ложка сметаны.

Ужин (в 15-17) мясо (два бедрышка кур., или дом. кур. тушёнка прям желированная, вчера печень гов. была) + 1-2 помидора со сметаной + творог со сметаной.
Фрукты лень размораживать, что бы в творог добавить. Творог в каждой еде. Сегодня муж привезёт кальций (кунжут). Сделаю пасту. Рецепт в моей темке.

Почему то не хочется бульона. Вчера сварила в мульке говяжий хвост (много суставчиков - много желатина). Буду пить сегодня :mocking2: , а завтра есть, потому что застынет как холодец.
Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Приветствуется "разбор полётов" за неделю, работа над ошибками, подведение итогов, обсуждение, взаимопомощь и любая другая умственно-аналитическая деятельность по теме Марафона.
Вот такой мой отчёт. Благо время позволяет.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#32

Сообщение ЛаРоза » 07 сен 2018, 10:05

Улыбки от Розочки.
Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Осенний марафон стартует!!
Изображение

Изображение
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
meridia
Новичок

Осенний Марафон

#33

Сообщение meridia » 07 сен 2018, 17:58

Ну что ж погнали дальше
Вес на старт марафона 7 сентября - 59,1 кг
Возраст -33 года
Цель - все те же 50 кг
Рост - 152 см
Кето питание, ИГ 23\1 уже практикую третью неделю
Не в сети
Аватара пользователя
meridia
Новичок

Осенний Марафон

#34

Сообщение meridia » 07 сен 2018, 17:59

Кстати плато мое долгое сдвинулось за два дня ИГ 23\1
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#35

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:18

ЛаРоза писал(а):
07 сен 2018, 09:55
Вот такой мой отчёт.
Отчет пять баллов! ex**
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#36

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:19

У нас в Мурманске про "бабье лето говорили" - бабы есть, а лета нет. cb6a6
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#37

Сообщение Joker » 07 сен 2018, 19:20

Всем спасибо, кто отчитался! Все данные занесла. Ждём опоздунов. :mocking:
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Осенний Марафон

#38

Сообщение Amadila » 07 сен 2018, 22:35

Всем привет!
Мои данные;
дата старта марафона - 07.09.2018
вес - 81,2
рост - 178
возраст - 45
цель - 68.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#39

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 01:54

не знаю кто как а я и не выходила с марафона

итак. 86,7
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#40

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 03:22

AnnaRoald писал(а):
04 сен 2018, 05:08
Так что у меня именно 70 и наберётся
1111.JPG
exercise was: walking 10 miles in 2.4 hours . thats why my goal 1900 kkal
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#41

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 16:09

AnnaRoald писал(а):
08 сен 2018, 03:22
thats why my goal 1900 kkal
А почему наела так мало? Ты издиваисся? :mad:

Забудьте, люди, что говорили Кэмэл, Квас, Александр и прочие сторонники и дефицита калорий. Вы не похудеете при сокращении калорий. От слова никогда. ye20


Жир не уходит от недоедания. От недоедания он откладывается.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#42

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 17:04

Joker писал(а):
08 сен 2018, 16:09
от недоедания
ето не про меня cb6a6 поздно пришла домой :biggrin: :mocking: сколько влезло столько и сьелось :pleasantry:
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#43

Сообщение AnnaRoald » 08 сен 2018, 17:12

ЛаРоза писал(а):
07 сен 2018, 10:05
Ребята это моя доча, в 3 года. Один к одному. Когда не осталось ни одного листочка в доме стала нарезать свои волосы.(куклы были лысые давно)
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#44

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 17:13

AnnaRoald писал(а):
08 сен 2018, 17:04
сколько влезло столько и сьелось
ye24
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#45

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 23:37

one_Olga писал(а):
04 сен 2018, 12:15
здравствуйте всем, я тут новенькая на форуме, не видела куда заявки на участие кидать, есть темка отдельная??
Не понимаю я этого....Зачем подавать заявку, если не собираешься участвовать? ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#46

Сообщение Joker » 08 сен 2018, 23:44

Итак, итоги пока так себе. :mocking: Ну потому что у многих в пятницу был старт. Более информативная табличка будет в следующую пятницу. ye16 Если я успею. Потому что в субботу сваливаю в отпуск. :mocking:
1446.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#47

Сообщение Гиви » 09 сен 2018, 08:05

Joker писал(а):
06 сен 2018, 20:01
Проверяйте, ибо завтра отчетный день.
Аня, извини, что-то я не заметила сразу, у меня рост полтора. secret2 Приятно было увидеть желанные 160. s034
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#48

Сообщение Joker » 09 сен 2018, 09:50

Гиви писал(а):
09 сен 2018, 08:05
Аня, извини, что-то я не заметила сразу, у меня рост полтора.
Ой, извини. :mocking: Я в следующем отчете уже исправлю. yep.gif
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
one_Olga
Новичок

Осенний Марафон

#49

Сообщение one_Olga » 10 сен 2018, 07:17

Joker писал(а):
08 сен 2018, 23:37
Не понимаю я этого....Зачем подавать заявку, если не собираешься участвовать?
в смысле не собираюсь? я написала, что 8го ДР у дочери и старт планирую с 9го ибо в сб был тортик...
на момент написания сообщения параметры указала, в пт смысл было что-то писать, если я еще не начала?
если принципиально, сегодня взвешусь в зале (я там всегда взвешиваюсь, там хорошие весы) и напишу.
а так как бы все по плану, в дни тренировок (то есть сегодня) ПГ 18/6, остальные дни - 23/1.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#50

Сообщение Joker » 10 сен 2018, 17:49

one_Olga, Оля, приношу свои извинения. :blush: Я не посмотрела в табличке дату. p::
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Ответить


Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя