Осенний Марафон

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#1

Сообщение Joker » 01 сен 2018, 18:38

Осенний марафон стартует!!

nastol.com.ua-149630.jpg


Условия конкурса "Осенний Марафон":
► Показать

ИТОГИ!!!

SNAG-0000.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#76

Сообщение BNM » 21 сен 2018, 09:09

Всем привет!
У меня какая-то хрень...всю неделю кетозила и вот на тебе..привес.....вот не получается у меня есть много и худеть..попробовала кушать в первые 30 мин после пробуждения 3 яйца и сли.масло с кофем..действительно в течение дня меньше хочется есть...но мне тяжело укладываться в первые 30 мин...каждый раз ломала себя..т.к. привыкла встать..выпить воды...к еде приступала не раньше часа после сна...и как правило это был кофе с маслом...на этом пока все....посмотрю на следующую неделю...

Начало марафона 7 сентября - 77,5 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 77,8 кг.
Изменение веса за неделю - +0.3 кг.
Изменение веса за весь период - +0,3 кг.
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#77

Сообщение pazartesiman » 21 сен 2018, 09:14

BNM, откуда взялась идея, что надо заставлять себя есть, тем более в первые 30 минут после пробуждения? Это в корне противоречит всему, что я знаю о низкоуглеводном питании.
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#78

Сообщение BNM » 21 сен 2018, 09:26

pazartesiman, Это лептин-протокол по Крузу
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#79

Сообщение pazartesiman » 21 сен 2018, 10:01

BNM, понятно, спасибо.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#80

Сообщение Joker » 21 сен 2018, 11:10

Всем привет! ye16 Я вернулась. :mocking: Табличку по итогам 14 сентября заполнила. По итогам вчера - ждёмс...... qw@*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#81

Сообщение AnnaRoald » 22 сен 2018, 14:19

86.8
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#82

Сообщение Joker » 23 сен 2018, 10:53

Ну что, две девушки так и не отчитались. Сегодня воскресенье, пора выкладывать результаты. ye16

марафон.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#83

Сообщение BNM » 28 сен 2018, 08:28

Всем привет!
На этой неделе результат лучше. На прошлой неделе привес скорее связан с физиологией...
Аня,пож, исправь в табличке рост 176 и возраст -через два дня изменится-к сожалению не в меньшую сторону cb6a6

Начало марафона 7 сентября - 77,5 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 76,7 кг.
Изменение веса за неделю - 1.1 кг.
Изменение веса за весь период - 0,8 кг.
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#84

Сообщение Гиви » 28 сен 2018, 08:33

Привет! ye16

Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Вес на пятницу 14 сентября - 59,8 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 60,6 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 60,0 кг.

Изменение веса за неделю - -0,6 кг
Изменение веса за весь период - -1 кг
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#85

Сообщение Joker » 28 сен 2018, 19:18

Ребята, вы издеваетесь? ye17

Joker писал(а):
01 сен 2018, 18:38
Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах
Где все, где результаты? ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
one_Olga
Странник

Осенний Марафон

#86

Сообщение one_Olga » 29 сен 2018, 12:03

вчера не успела отписаться
вес на пятницу 56.4
сидела на больничном всю неделю поэтому не очень результат, хотя как ни странно в чт после трени взвесилась было 55,85
то ли дома и в зале весы разные, то ли просто вес гуляет
с понедельника буду ходить пешком на работку, построже диету, а то дома то пасту арахисовую поем, то еще чего(( но без перебора по углям вроде и то хорошо)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#87

Сообщение Joker » 29 сен 2018, 12:27

За это сообщение автора Гиви поблагодарил:
pazartesiman (Вчера, 09:22)
То, что поблагодарил, это хорошо. :yes: А почему не отчитался по марафону? [unknown
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#88

Сообщение pazartesiman » 29 сен 2018, 19:05

Joker писал(а):
29 сен 2018, 12:27
То, что поблагодарил, это хорошо. А почему не отчитался по марафону?
Обстановка не позволяла. Только и получилось, что тыцнуть "лайк" украдкой с телефона. Нижайше прошу пардона за опоздание Vala_8 Итак, 87,6 кило в пятницу (на минимуме в среду было 87,5). На неделе я уже не пытался пропускать завтраки, зато пару раз обошёлся без ужина. Попутно почти отучился трескать орехи и зачем-то приучился давить лимон в воду, которой запиваю апетитоподавляющий эспрессо из автомата на работе.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#89

Сообщение Joker » 29 сен 2018, 19:25

pazartesiman писал(а):
29 сен 2018, 19:05
Нижайше прошу пардона за опоздание
Прощён. :yes: :biggrin:
pazartesiman писал(а):
29 сен 2018, 19:05
На неделе я уже не пытался пропускать завтраки, зато пару раз обошёлся без ужина
Хорошая тенденция. :yes:

Остальных опоздунов ждем или табличку вывешивать?
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Amadila
Странник

Осенний Марафон

#90

Сообщение Amadila » 29 сен 2018, 21:19

Всем привет!
За прошлую неделю нет отчета - прощались с морем. На этой вес 78,3. отвес за все время 2,9 кг. А вообще уже почти 30 кг (без 300 грамм) от моего наибольшего веса ujas c14
Уже 2 недели карниворю, первую неделю с молочкой, потом убрала, ибо отекала и вес скакал не по детски.
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Путешественник

Осенний Марафон

#91

Сообщение ЛаРоза » 30 сен 2018, 10:01

Осень настала ...
42446444_151440592459516_4964363933633740800_n.jpg
Мой отчёт.

Начало марафона 1 сентября - 104,5 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 103 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 103,5 кг.
Изменение веса за неделю - плюс 0,5 кг.
Изменение веса за весь период - минус 1,0 кг.

b7f8e583742fcf839e4842c00984b070.jpg
Эту неделю ежедневно не взвешивалась. Аппетит возрос. Были нарушения. Я точно не в кетозе, потому что вечерами хочется есть.
Иногда думаю - ЧТО я тут делаю нА мАрАфоне?
По прежнему лежу в основном. Сидеть врачи не разрешают, а я сижу. Накопилось много бумАжной писанины по работе.

Всем здоровья!
Joker писал(а):
29 сен 2018, 19:25
Прощён.
Аня, хочется и мне услышать такую фразу по поводу отчета. Если честно, я ещё в пятницу отчиталась, НО не нажала кнопку отправить, у меня такое бывает, хорошо что комп не отключался и всё сохранилось.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#92

Сообщение Joker » 30 сен 2018, 10:25

ЛаРоза писал(а):
30 сен 2018, 10:01
Аня, хочется и мне услышать такую фразу по поводу отчета
Лариса, прощена. :biggrin:

Ну на самом деле это шутка по поводу "прощения". :mocking: Чтобы кого то простить, нужно предварительно обвинить. Но я никого не обвиняю, потому что понимаю, что все люди занятые и никто не застрахован от форс-мажоров и прочих обстоятельств. Но я ведь тоже занята. И очень неприятно, когда приходишь на форум занести отчеты, а отчетов нет. db3*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#93

Сообщение Joker » 30 сен 2018, 10:26

Итоги недели. На этот раз все "зелененькие", то есть, без привесов. (Привесы я отмечаю красным.) Все молодцы, так держать. :yes:
марафон.jpg


Наташа, поздравляю с Днём Рождения! Желаю тебе достичь тех целей, которые ты себе наметила! А ещё здоровья, удачи и любви! W07XB
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Осенний Марафон

#94

Сообщение AnnaRoald » 03 окт 2018, 00:51

343* 88.1 ujas
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Осенний Марафон

#95

Сообщение ivanis » 03 окт 2018, 07:56

Меня возьмите обратно в марафон!
Тем более, что у меня как раз до конца года похудательные планы, как я уже писал на своей страничке.
ye16
Хочу вспомнить былое и слать отчетики ё//*

Начало: 3 октября 2018
Вес: 116 кг
Рост: 174
Возраст: 48

Цель: 103 к концу марафона

Стратегия - строгое кето
Физическая активность: низкая

Для справки: с конца августа скинул 7 кг. Почему и как я уже писал.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Осенний Марафон

#96

Сообщение Joker » 03 окт 2018, 18:15

ivanis писал(а):
03 окт 2018, 07:56
Меня возьмите обратно в марафон!
Костя, ура! ye16 Молодец, что вернулся. В пятницу ждем с отчетиками. :yes:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
pazartesiman
Странник

Осенний Марафон

#97

Сообщение pazartesiman » 05 окт 2018, 09:28

88,5 - так себе неделька выдалась. Старался быть хорошим мальчиком, хотя не отказывал себе в сезонных яблочках и дынях, на которые кишечник реагировал как-то нервно. Плюс (надеюсь, резистентный) крахмал по паре ложек, орехи в довольно большом количестве, вода "Донат" для магния. От постов пока воздерживаюсь. В остальном прям такой кето-кето. Ну и ладно, даже не расстроен.
Не в сети
Аватара пользователя
Гиви
Новичок

Осенний Марафон

#98

Сообщение Гиви » 05 окт 2018, 11:39

Мой отчёт. :blush:
Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Вес на пятницу 14 сентября - 59,8 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 60,6 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 60,0 кг.
Вес на пятницу 5 октября - 60,3 кг.
Изменение веса за неделю - +0,3 кг.
Изменение веса за весь период - -0,7 кг.

С сегодняшнего дня начинаю считать калории. Что-то у меня без строгого учёта получается почти "по-Ленински", шаг вперёд, два шага назад. Жиры ем вволю, белки намного меньше (как мне кажется), углеводы ограничила капитально. Теперь надо проверить, насколько капитально. Калорийность буду держать как на "Минус Фунт", откуда я и пришла, то есть - 1370 ккал на мой вес/рост/возраст. Через неделю посмотрю на результат.
Не в сети
Аватара пользователя
BNM
Странник

Осенний Марафон

#99

Сообщение BNM » 05 окт 2018, 15:54

Всем привет!
неделя была отмечательная...и офигенные цифры на весах [unknown ....главное,что думала нупно питаюсь..а хрена.... 599ed ...

Начало марафона 7 сентября - 77,5 кг.
Вес на пятницу 05 октября - 79 кг.
Изменение веса за неделю +2.3 кг.
Изменение веса за весь период +1.5 кг
.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Осенний Марафон

#100

Сообщение ivanis » 05 окт 2018, 16:14

Мои пятничные отчеты будут по моему пятничному утреннему времени, ладно?
Ответить


Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей