Марафон Egg Fast

Закрыто
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Egg Fast

#1

Сообщение Lakshmi » 30 авг 2015, 23:30



Изображение

Едим яйца и худеем. Теоретическое обоснование Egg Fast
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Марафон Egg Fast

#2

Сообщение Vetchinka » 30 авг 2015, 23:49

хочу попробовать =) ради эксперимента, довольно экономно.Но моя обычная калорийность 1000, и здесь наверно надо 1000 держать.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Egg Fast

#3

Сообщение Lakshmi » 31 авг 2015, 00:13

Пробуй! Почитала теорию?
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Марафон Egg Fast

#4

Сообщение Vetchinka » 31 авг 2015, 00:16

Lakshmi писал(а):Пробуй! Почитала теорию?
в процессе =) за пару дней сточу все что наготовила в выходные и начну =)
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Egg Fast

#5

Сообщение GW » 01 сен 2015, 14:39

А я вспомнила о посте Meat and eggs. :good2: Вот мне на нем получается более удобно. Я уже сегодня начала. Только нужно теорию повторить... Vala_27
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Марафон Egg Fast

#6

Сообщение Vetchinka » 01 сен 2015, 15:07

Ну-ка! Расскажи про ту теорию
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Egg Fast

#7

Сообщение GW » 01 сен 2015, 15:53

Vetchinka писал(а):Ну-ка! Расскажи про ту теорию
Помню только, что можно есть яйца вперемешку с жирненьким мясом. А по ссылке на статью сейчас не пройти. Я Ане уже намекнула, что эта статья нам нужна. Vala_27
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Марафон Egg Fast

#8

Сообщение Vetchinka » 01 сен 2015, 17:37

а я вот знаю где искать Meat and eggs
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Egg Fast

#9

Сообщение GW » 01 сен 2015, 19:05

Vetchinka писал(а):а я вот знаю где искать Meat and eggs
Спасибко большое! 32f04375f
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Марафон Egg Fast

#10

Сообщение ivanis » 07 дек 2015, 07:16

Lakshmi, В раздумиях... есть ли смысл ежедневного репортинга для egg fast? а то это всего на пару-тройку недель, две цифры по понедельникам будут не слишком информативны.
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Egg Fast

#11

Сообщение GW » 07 дек 2015, 10:29

ivanis писал(а): есть ли смысл ежедневного репортинга для egg fast?
Интересно, если ты будешь писать о своих ощущениях, не только цифры... У меня вот тоже сегодня "яичный" день, но долго на таком питании я продержаться не смогу, хотя очень бы хотелось... Может быть и попробую еще раз, на тебя глядя. yep.gif
Не в сети
GW
Уже родной

Марафон Egg Fast

#12

Сообщение GW » 18 дек 2015, 11:15

У меня сегодня пятый день ЯП. ye16 За четыре дня ушло 1.9 кг [h]нажранного[/h] веса. c14 Или воды? ye17
В любом случае, мне нравится. Но завтра наверно будет перерыв на мясо, потом снова до праздников яйца. :rolleyes:
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Egg Fast

#13

Сообщение Lakshmi » 20 дек 2015, 18:40

ivanis писал(а): В раздумиях... есть ли смысл ежедневного репортинга для egg fast?

Костя, поскольку очень часто наблюдается "откат" после завершения этого протокола, было бы интересно почитать твои отчеты пост-постные, так сказать. :mocking: Не потому что мне интересно читать про набор веса (ни в коем случае ye23 ), а просто я уверена, что ты предпримешь все возможное, чтобы эти откаты не допустить. И я хочу чтобы твой опыт сохранился в этой теме. Если ты не против. ye16

Галя, тебя это тоже касается! ye16

И, продублирую здесь ссылку, на всякий случай.

How to Transition from Egg Fast back to LCHF ye16
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Марафон Egg Fast

#14

Сообщение ivanis » 22 дек 2015, 02:28

Lakshmi писал(а): "откат" после завершения этого протокола, было бы интересно почитать твои отчеты пост-постные, так сказать.
Ань, я - за!
надеюсь, что особого отката не произойдет. тут лишь один вопрос - я не совсем уверен, что мой последующий рацион будет похож на оный до ЯП. он, возможно, наполовину таким яичным и останется. Я хочу снова начать жрунить свои куриные консервы и добавлять майонез и т.п. и побольше бекона все-таки, он в моих глазах несколько реабилитировался.
Меня вообще коснулось просветление на практике, что надо больше жира трескать (а не белки нагонять).
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Марафон Egg Fast

#15

Сообщение Lakshmi » 22 дек 2015, 02:47

ivanis писал(а): надеюсь, что особого отката не произойдет
Я тоже надеюсь. ye16
ivanis писал(а): Меня вообще коснулось просветление на практике, что надо больше жира трескать (а не белки нагонять).
Ну так и есть. Высоко-белковое питание, как правило, на начальной стадии рекомендуется. Тут чисто физиология, пока кетоз и глюконеогенез не начали шпарить, надо есть больше белка в целях сохранения своего собственного мяса. А вообще кето - это жировое питание. Чем жирнее рацион, тем он кетогеннее. ye16
Закрыто

Вернуться в «Марафоны»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя