Тренировки при кето и диабете.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#126

Сообщение Camel1000 » 14 сен 2017, 17:21

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 16:36
100 грамм маринованных огурцов по будним дням.
Ты что, вообще не ешь ни овощи, ни зелень? Это несбалансированная диета по полной программе.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 16:36
Свинина с майонезом.
М-да. Присоединюсь к Лакшми. Тебе диету надо оптимизировать, а не добавки.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#127

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 17:35

Lakshmi писал(а):
14 сен 2017, 16:46
Андрей, поменяй рацион.
Это не так просто как могло бы показаться на первый взгляд.
Готовить самому у меня возможности нет. Жена тоже работает и у нее нет возможности готовить на меня и на остальных отдельно.
По этому нужно соглашаться на золотую середину. Я прошу готовить без углеводов, но не могу при этом заставлять есть печень, которую есть не хотят.
Ну там только треска из того, что нормально можно было бы ввести.
Но она тут абсолютно отвратительная. Есть ее сродни изощренному издевательству над собой.
При этом стоит заоблачных денег.
Крупы я не ем изза кето.
Молочку из-за сброса веса.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 17:21
Ты что, вообще не ешь ни овощи, ни зелень? Это несбалансированная диета по полной программе.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 15:03
У меня не минимальна разнообразная диета. У меня максимально однообразная.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 17:21
Тебе диету надо оптимизировать, а не добавки.
А если путь оптимизации диеты длителен, сложен и в ближайшее время мало реален. Стоит ли попробовать компенсировать это добавками,
или забить, и "сдохну так сдохну"?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#128

Сообщение Joker » 14 сен 2017, 17:47

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
Стоит ли попробовать компенсировать это добавками,
или забить, и "сдохну так сдохну"?
Ты сам ведь написал:
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
нужно соглашаться на золотую середину

Не думаю, что семья будет сильно возражать против печени пару раз в неделю. Или, попроси супругу раз в неделю, чтобы она тебе пожарила граммов 500 печени. Кинь её в холодильник и добавляй в утреннюю яичницу по 100-150 граммов.



Ну а где реально дефицит может быть, то добирай добавками.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#129

Сообщение Camel1000 » 14 сен 2017, 18:01

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
Готовить самому у меня возможности нет
Это как?! 24 часа в сутки работа?
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#130

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 18:39

Lakshmi писал(а):
14 сен 2017, 17:47
Кинь её в холодильник и добавляй в утреннюю яичницу по 100-150 граммов
Интересный способ, попробую.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 18:01
Это как?! 24 часа в сутки работа?
Ну условно говоря да. У меня не нормированный рабочий день.
Понятно, что в теории я на это найду время, но пока нет желания и интереса.
По этому пока вижу такой путь.
1. Разобраться с добавками, бадами, витаминами, нутриентами - ценами, нормами, способами прима и зависимостями.
2. Ввести все недостающее, в каких-то моментах экспериментальные дозы, в большинстве стандартные.
3. Начать постепенно расширять рацион вводя новые продукты и выводя добавки, при покрытии норм из обычных продуктов.

Я не собираюсь принимать какие-то окончательные решения, это путь познания, проб и ошибок.
Такой путь мне кажется наиболее оптимальным на данный момент. Через день, неделю, месяц я могу пересмотреть свои текущие взгляды.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#131

Сообщение kvas » 14 сен 2017, 18:51

Мультивитамины от Ронды Патрик https://youtu.be/Ys86ZgjQQYg
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#132

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 21:00

kvas писал(а):
14 сен 2017, 18:51
Мультивитамины от Ронды Патрик
оно не кетогенное
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#133

Сообщение kvas » 14 сен 2017, 22:22

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 21:00
оно не кетогенное
Ничего не мешает применить также принципы и сделать смузи кетогенным. Гугл в помощь ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Тренировки при кето и диабете.

#134

Сообщение Д.С. » 15 сен 2017, 08:57

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 14:26
2. Создать правильный рацион, учитывающий и диабет(сахар и холестерин), и кето(БЖУ), и калорийный коридор. Учесть время на покупку и готовку. Наверное справлюсь за несколько лет. А может и нет.
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Чего-чего?!! cb6a6

Такого макси-пессимистического прогноза ещё не видел... ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#135

Сообщение Normaldini » 15 сен 2017, 10:45

Д.С. писал(а):
15 сен 2017, 08:57
макси-пессимистического прогноза
Это эвфемизм был, не писать же - "попробуй еще меня заставь или уговори это сделать".

Я с добавками уже более шести месяцев разбираюсь, и финиша все еще не видно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#136

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 15:20

Normaldini писал(а):
15 сен 2017, 10:45
Я с добавками уже более шести месяцев разбираюсь
Я более шести лет. ye19 Чуть поменьше, вру, я на старте НУПа была вообще ноль. В общем, долго в этой теме варюсь и ни конца, ни края. 343* Постоянно новые формы, новые виды, новые сочетания и новые исследования. Так вот, по хорошему, это надо сутками сидеть и мониторить информацию - нереально для большинства. ye17
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#137

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 15:22

Lakshmi писал(а):
15 сен 2017, 15:20
надо сутками сидеть и мониторить информацию

И тестировать на себе, кстати, тоже. Вот про магний в форме треоната - он единственный пересекает ГЭБ и я его пила. И он намного лучше (по субъективным ощущениям) нынешнего хелата. Но и цена у него раза в три выше. db3*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Тренировки при кето и диабете.

#138

Сообщение Tatiana » 15 сен 2017, 16:34

Camel1000, Андрей, ну полагаю, что ты сейчас не против добавок Андрею, учитывая его рацион?
Normaldini, Андрей, а почему ты игноришь рыбу, я заранее извиняюсь, если ты упоминал об этом. Рыбка не требует каких-то извращенных кулинарных способностей, её ты сам даже можешь приготовить с минимум времени. yep.gif Я, например, в последнее время покупаю горбушу или кету и просто отвариваю в течение 10 минут. На выходе получается нежнейшая рыбка, да и обработки она особой не требует, плавники отрезал и содержимое за пару секунд удалил и всё. yep.gif Треску не предлагаю, cb6a6 сама её не люблю. На крайняк селёдочку жирненькую можно.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 18:39
Начать постепенно расширять рацион вводя новые продукты и выводя добавки, при покрытии норм из обычных продуктов.
Отличный пунктик, с которым не желательно медлить. Тебе надо расширять рацион, сто пудов.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#139

Сообщение Camel1000 » 15 сен 2017, 16:36

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
Camel1000, Андрей, ну полагаю, что ты сейчас не против добавок Андрею, учитывая его рацион?
Да уж, пожалуй. У полярников на льдине и то разнообразнее.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#140

Сообщение Camel1000 » 15 сен 2017, 16:37

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
На крайняк селёдочку жирненькую можно.
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна. Лучше красной рыбы, имхо.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#141

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 16:56

Camel1000 писал(а):
15 сен 2017, 16:37
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна
А треска? ye12 Насколько она отвратительна после циклов заморозки/разморозки, настолько же она божественна свежевыловленная. ye12
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Тренировки при кето и диабете.

#142

Сообщение Tatiana » 15 сен 2017, 17:01

Camel1000 писал(а):
15 сен 2017, 16:37
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна. Лучше красной рыбы, имхо.
Да, это понятно и абсолютно с тобой согласна, только я не возле моря и океЯна живу, к сожалению, причем большому. cb6a6
Lakshmi писал(а):
15 сен 2017, 16:56
Насколько она отвратительна после циклов заморозки/разморозки, настолько же она божественна свежевыловленная.
Вот, поэтому я и не люблю треску, поскольку не пробовала свеженькой. :biggrin:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#143

Сообщение Normaldini » 16 сен 2017, 14:20

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
почему ты игноришь рыбу
В Чехии с рыбой все очень плохо. Дорого и нет выбора. 343*
Хотя в соседней Польше, рыбы просто завались на любой вкус и кошелек.
Я переодически неделями сижу на соленой форели(озерная, фермерская) - сами солим.
Ем на завтрак грамм по 70. За неделю надоедает.
Переодически на консервированной сайре. Прибалтийской.
Ее бывает пол банки на завтрак - те же 70-80 гр, бывает банку на обед - грамм 160. За неделю надоедает.
Иногда, на ужин, дома или в ресторане, стейк из лосося - 200 грамм. Еще реже, не чаще раза в месяц, татарак из лосося - сырой мелко рубленный лосось, с солью, луком, лимонным соком и еще какими-то добавками для вкуса.
Примерно половина дней в месяце, у меня в рационе рыба.
И вся она в видах не требующих приготовления :biggrin:
Уверен, что это меньше чем
Д.С. писал(а):
11 янв 2017, 11:09
в адекватном его ситуации количестве
ye17 но я над этим работаю.

Lakshmi, Tatiana, Camel1000, kvas,
друзья, не стоит думать, что "свинина с майонезом", это мой постоянный устойчивый рацион. Это просто мой самый часто употребимый продукт.
Я нахожусь в постоянном поиске. Тех же маринованных огурцов, с маринованной капустой, еще месяц назад у меня на обедах не было. Я их ввел.
Как ввел например макароны из коньяка и совсем не так давно.
Просто процесс этот у меня не быстр. Не успеваю я. Вполне понимаю ущербность нынешнего рациона, и работаю над его расширением.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Тренировки при кето и диабете.

#144

Сообщение Tatiana » 16 сен 2017, 15:33

Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
друзья, не стоит думать, что "свинина с майонезом", это мой постоянный устойчивый рацион.
Vala_8 Ну и хорошо. А то мы здесь в трансе, что ты одной свининой питаешься, да ещё с майонезом. cb6a6
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
Тех же маринованных огурцов, с маринованной капустой, еще месяц назад у меня на обедах не было. Я их ввел.
Полагаю, что если маринованные огурчики не пополнили твой рацион, то ничего страшного и не произошло. yep.gif У них очень бедненький минеральный состав.
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
Как ввел например макароны из коньяка и совсем не так давно.
А это как? Макароны из коньяка? cb6a6
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
работаю над его расширением.
Удачи. ye16
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#145

Сообщение Joker » 16 сен 2017, 16:15

Tatiana писал(а):
16 сен 2017, 15:33
Макароны из коньяка?
cb6a6 У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок в этом сообщении. из него делают.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Тренировки при кето и диабете.

#146

Сообщение Tatiana » 16 сен 2017, 16:48

Lakshmi писал(а):
16 сен 2017, 16:15
Ширатаки из него делают.
Семён Семёныч!!! vianne5
Ну, что же ah7 и про старуху бывает порнуха. vianne4
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#147

Сообщение Joker » 16 сен 2017, 16:55

Tatiana писал(а):
16 сен 2017, 16:48
про старуху бывает порнуха
girl_cr vlast_mod
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Evgga
Прохожий

Тренировки при кето и диабете.

#148

Сообщение Evgga » 21 сен 2017, 20:18

Макароны из коньяка, пицца из коньяка, мороженое из него же. Люблюкетодиету))))))))) Vala_2 95239
Ответить


Вернуться в «>>>> Normaldini»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость