Дневник Normaldini

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#1

Сообщение Normaldini » 25 дек 2016, 19:59

Обо мне:
Диагноз/Прописано
Моцион
Еда Питье
Сахар в крови
Оперативные цели:
Стратегические цели:
Текущий набор добавок: Необходимые добавки при кето и диабете
КОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА В теме Тренировки при кето и диабете.
Анализы Normaldini

UPD: 18.03.17
Последний раз редактировалось Normaldini 26 дек 2016, 14:21, всего редактировалось 4 раза.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#101

Сообщение Normaldini » 29 май 2017, 17:42

Некоторые "вести с полей".

Появился вполне себе обычный голод. Даже нехилое желание пожрать. В коем я себя особо и не ограничиваю. db3*

Желание выпить тоже стало намного резче, чем в период входа в кетоз. Ну и опять таки, я себе в нем потакаю. Пусть и меньшими чем ранее дозами, но употребляю реально часто. Очень. Это беспокоит. ye17

Замедлился процесс потери веса. Думаю в следствии предыдущих двух пунктов.
Но вес продолжает падать, хоть и очень медленно. Ибо продолжаю ходить в зал, и в целом держу "углеводы".

Давно не веду пищевой дневник, по этому в кетозе ли я не понятно. Самочувствие "нормальное". Запаха ацетона нет, но возможно из-за адаптации.

Продолжаю принимать все выбранные микроэлементы и добавки. Но запал первых месяцев спал, и прошла зацикленность на информации о здоровье, добавках, физ.занятиях. Слишком сильно прошла, до потери интереса, что может в итоге пагубно сказаться на здоровье. Видимо требуется вновь получить сильный испуг при сдаче анализов, и опять начать себя срочно спасать. 343*

Самой большой проблемой, вижу эмоциональную не стабильность. Думаю всегда был в какой-то мере к этому предрасположен, а тут как-то это усугубилось. Сейчас, слова, поступки, события могут расстроить очень сильно, до физического недомогания. Т.е. в целом прям позитив и радость бытия, а потом внезапно бах! и 2-3 дня ада в собственной голове. ye6
Наблюдалось нечто подобное у соратников? Как купировать?

Краткое резюме - продолжаю считать, что кето для меня лучший способ избавляться от проявлений диабета2, и начала потери веса, приведения себя в хорошую физическую форму. l_tra
несмотря на, но старшно
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Normaldini

#102

Сообщение Lakshmi » 29 май 2017, 18:58

Normaldini писал(а): и 2-3 дня ада в собственной голове.Наблюдалось нечто подобное у соратников? Как купировать?
Выйди из головы. :mocking:

Эмоциональные качели никак не связаны с питанием. В том плане, что кетоз тут не виноват.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#103

Сообщение kvas » 30 май 2017, 05:57

Normaldini писал(а): Наблюдалось нечто подобное у соратников? Как купировать?
наблюдалось! борюсь физ нагрузками в основном, сразу по мере наступления симптомов. еще сауна помогает профилактически.
все хочу начать ежедневные медитации, скачал Headspace App и несколько guided meditation курсов
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#104

Сообщение Normaldini » 30 май 2017, 11:29

Lakshmi писал(а): Эмоциональные качели никак не связаны с питанием. В том плане, что кетоз тут не виноват.
Извини если это прозвучит обидно, но вот мне кажется, что у тебя они присутствуют.
Квас вон говорит, что у него тоже.
Основываясь на нескольких месяцах общения с другими форумчанами, появляется подозрение, что некая связь все же есть.
И даже если она таки есть, это вовсе не говорит, что метод плох. Это говорит, что есть вот такая побочка. О ней нужно предупредить и научиться ее купировать.
Не в сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Дневник Normaldini

#105

Сообщение Lakshmi » 30 май 2017, 11:41

Normaldini писал(а): но вот мне кажется, что у тебя они присутствуют.
Конечно присутствуют. Я же живой человек. А ты где то читал, что эмоции - это что-то лишнее в человеческой биологии? :biggrin:

Просто есть различное отношение к этим проявлениям физиологии. Можно быть "игроком", а можно быть "зрителем". Это не вопрос выбора, это вопрос зрелости сознания.
Normaldini писал(а): О ней нужно предупредить и научиться ее купировать.
Купировать эмоции? Зачем? Тело без эмоций - это труп. :biggrin:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#106

Сообщение Normaldini » 30 май 2017, 15:13

Lakshmi писал(а): Купировать эмоции? Зачем? Тело без эмоций - это труп. :biggrin:
Предупреждать эмоциональные взрывы, выводящие организм в состояние близкое к состоянию аффекта.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Живу я здесь

Дневник Normaldini

#107

Сообщение Camel1000 » 30 май 2017, 18:05

Lakshmi писал(а): Купировать эмоции?
Их не купировать надо. Пускай они сами по себе там где-то происходят, до них дела нету и не надо.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Дневник Normaldini

#108

Сообщение Д.С. » 29 июл 2017, 11:25

Normaldini писал(а):
29 май 2017, 17:42
Самой большой проблемой, вижу эмоциональную не стабильность. Думаю всегда был в какой-то мере к этому предрасположен, а тут как-то это усугубилось. Сейчас, слова, поступки, события могут расстроить очень сильно, до физического недомогания. Т.е. в целом прям позитив и радость бытия, а потом внезапно бах! и 2-3 дня ада в собственной голове.
Наблюдалось нечто подобное у соратников? Как купировать?
Анализируя недавно всё, что наблюдал за прошедшие 7 лет (не в связи с твоим вопросом ye15 ),
пришёл к выводу, что целительный эффект тренировок "с железом" для психики состоит в адекватности нагрузок - их объема и частоты и пр. - в адекватности текущему состоянию этой физической формы.
Да, силовой тренинг очень эффективен в плане повышения стабильности психики. Транквилизаторы и антидепрессанты отдыхают в сравнении.
Но - так работает только адекватный тренинг.

Отдельно замечу, что моим наблюдениям - как включение в план тренировок (так и исключение из него) - интервальных тренировок для стимуляции роста митохондрий - очень заметно. И они - это следующий этап в плане улучшения как общего здоровья, так улучшения психического самочувствия, т.с. - повышения градуса
счастья
в жизни.
Здесь и сейчас. ye14
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Дневник Normaldini

#109

Сообщение Normaldini » 03 авг 2017, 18:11

Д.С. писал(а):
29 июл 2017, 11:25
психического самочувствия, т.с. - повышения градуса
счастья
в жизни.
Здесь и сейчас.
Стоит упомянуть, что за последнее время психика достаточно устойчивая. Никаких "качелей". Хотя и множество поводов, так что точно не внешний фактор.
Ответить

Вернуться в «>>>> Normaldini»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя