Необходимые добавки при кето и диабете

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#1

Сообщение Normaldini » 26 дек 2016, 08:05

В первом посте будут:
1. Актуальный список принимаемого, по итогам советов коллективного разума.
2. Список того, от приема чего пришлось отказаться.
3. Пояснения, из каких соображений принимается.
4. Насущные вопросы и непонятки - дубль из ветки.

Изображение
График приема:


Основные:
Иглица колючая(Butcher's Broom)
GABA
DMAE
Креатин
Кальций
Магний
Йод
Q10
Vitamin K
Таурин
Цинк
Vitamin D3
Псилиум
Селен
Медь
Калий
Желатин
Дополнителные:
Vitamin С
Глютамин
Глицин
Планирую ввести:
ОМЕГА-3
Льняное семя
Найти:
DHEA

Удаленные:
орнитин
лейцин
рыбий жир в капсулах

Актуальные вопросы:
Уточнить как употреблять семена льна
Глицин - рассмотреть доп. прием. Нужно читать все работы и выискивать адекватную дозировку. А также возможные побочки изучить.
Тестостерон - изучить вопрос со всех сторон.
DHEA - разобраться с вопросом.
сартаны и статины - разобраться насколько необходимы.
прием метформина может спровоцировать дефицит В12
Прием аспирина?
Биотин - больше нет в составе Q10, решить как быть с ним дальше.
Витамины Б!!!
Витамин С!!!
BCAA!!!
Протеин

UPD: 20.08.17
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось Normaldini 20 авг 2017, 17:37, всего редактировалось 9 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#151

Сообщение Normaldini » 17 янв 2017, 22:55

Причем мне прописан Sortis, который оказывает Аторвастатин. А я его не пью. Видимо стоит начать?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#152

Сообщение Joker » 18 янв 2017, 09:32

Normaldini писал(а): О как! Спасибо.
Я тоже получаю рассылки с того сайта, но решила тебе не показывать. girl_cr У меня к статинам негативное отношение, как и к общей тенденции к снижению холестерина. Но решать, конечно же, тебе. Например, есть достаточно обширная база доказательств пользы Q10.

Тут возникает вполне закономерный вопрос - как определиться и сделать правильный выбор при наличии такой противоречивой информации? Честно отвечу - у меня нет критериев оценки научных работ. ye17 Поэтому я выбрала тактику доверия профессионалам. На данном этапе мой фаворит Джек Круз. girl_cr Который уделяет большое значение митохондриальному здоровью:
Наш митохондрии является движущей силой каждой клетки в нашем организме. Он отвечает за энергию и АТФ производства, они производят АТФ, и без митохондрий, мы умираем, потому что никакая клетка в организме не будет функционировать. Когда митохондрии эффективно не работает, он влияет на все, и ее неэффективность является фактором, способствующим к вещам, как:



* Рак
усиления * Вес
* Бесплодие
эффективность * Сальник (гипофиз, надпочечниках и т.д.), что влияет на ваши гормоны
* Старение и все это симптомы , связанные с (здоровые митохондрии анти-старение)
* ADD / ADHD
* Депрессия
* Усталость
* Плохой сон
* Диабет
* болезни сердца
* Crohn'sand другие GI заболевания
* CFS, мышечные боли и боли и проблемы метилирования
И коэнзим Q10 в списке рекомендуемых Крузом препаратов.

Так что, как фактор продления жизни изолированный прием Q10 (например на фоне неблагоприятной диеты) может и неэффективен. Как фактор, который работает в комплексе по восстановлению и поддержанию здоровья митохондрий - эффективен. ё//*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#153

Сообщение Normaldini » 18 янв 2017, 14:20

Lakshmi, а по приобретениям моим новым? Все норм? По 1-ой в день? yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#154

Сообщение Joker » 18 янв 2017, 14:30

Normaldini писал(а): copper glycinate amino acid chelate 2.5 мг.
Пить одну в день. Уточнить?

По меди сейчас поищу, что там народ говорит. Я сама не принимаю медь.
Normaldini писал(а): Vitamin K
Vitamin K1 Phytonadione 1000 mcg
Vitamin K2 MK-4 1000 mcg
Vitamin K2 MK-7 200 mcg
Vitamin C 10 mg
Пить одну в день. Уточнить?

Я такой тоже себе заказала к витамину Д. Буду пить по одной.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#155

Сообщение Joker » 18 янв 2017, 14:52

Я извиняюсь, но я опять на Круза ссылаюсь. vianne4 Медь - хорошая штука.
Медь также является важным минералом в диете, потому что она помогает формированию гемоглобина и коллагена (повсеместно используемый в организме белок). Она также входит в состав нескольких ферментных систем, в том числе предотвращающих окислительные повреждения клеточных мембран. Это крайне важно в человеческом мозге из-за абсолютного количества клеточных мембран в нём. Однако, основной эффект меди для мозга заключается в липидах миелиновых оболочек, которые защищают передачу сигнала. При недостатке меди мы видим гипомиелинизацию в мозге, и на МРТ болезнь Менке является примером заболевания человека, напрямую связанного с истощением меди. Люди с множественным склерозом во многих отношениях очень похожи на больных с Менке. Наконец, медь помогает регулировать нейромедиаторы. (Bryd-Bredbenner и соавт., 2009). Медь является кофактором тирозингидроксилазы в процессе производства дофамина. Он является кофактором бета-гидроксилазы дофамина, которая преобразует дофамин в норадреналин. Он так же является кофактором моноамин-оксидазы, которая инактивирует норадреналин, серотонин и дофамин. Во время эволюции и массивного роста мозга мы увеличили нашу потребность в создании соединений в нейронных путях, и соответственно нашу потребность в защите огромного количества липидных мембран от того, что может повредить эти тонкие структуры. Медь имела решающее значение для осуществления этой возможности. Медь также используется в качестве кофактора в клеточном дыхании. Концентрация меди в морепродуктах показывает, что мясо кальмаров, омаров, устриц и некоторых других обитателей моря является отличным диетическим источником меди. И опять, среди животных продуктов, мы находим, что только субпродукты являются хорошим, но не оптимальным источником меди.
По дозе с сайта examine.com
Обогащение меди, как правило, в дозе 1 мг, но в данный момент времени, по-видимому, не было ни одного крупного дополнительного назначения меди в любой форме. Дозы 1мг по всей видимости, быть безопасными в течение короткого периода в то время как более высокие дозы следует избегать.

Рекомендуемые суточные (RDA) меди в Соединенных Штатах:

340μg (0.34mg) для детей в возрасте 1-3 [5] [19]
440μg (0.44mg) для детей в возрасте 4-8 [5] [19]
700μg (0.7mg) для подростковом возрасте 9-13 [5] [19]
890μg (0.89mg) для подростков в возрасте 14-18 [5] [19]
900μg (0.9mg) для взрослых обоих полов [5] [19]

Требования увеличить до 1,000μg (1мг) для женщин , которые в настоящее время беременности , и дальнейшее увеличение к 1,300μg для женщин, кормящих грудью, независимо от возраста. [5] [19] Рекомендуемая доза для пожилых остается на 900μg, хотя некоторые источники указывают на более низкие воздухозаборники может быть разумным. [20] [21]

Срединный потребление меди в стандартном рационе было сообщено, что между 1,000-1,600μg (1.0-1.6mg), которая в достаточной степени охватывает удаленный доступ к данным. Верхний допустимый предел (TUL) для меди было сообщено, что 10mg [5] В противном случае здоровых взрослых, потребление меди в диапазоне 800μg и 1,680μg было показано , что в результате подобного удержания в организме из - за колебания скорости поглощения.

Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#156

Сообщение Normaldini » 18 янв 2017, 21:23

Я вот в этой теме Метформин
Отписал, что все же склонился к тому, что бы начать прием Метформина.
Но теперь меня терзают смутные сомнения на тему - "q10 нейтрализует метформин". ye6
Видимо нейтрализацию придется уточнять опытным путем. db3*
Еще стоит видимо малость побояться, и потаскать с собой кашеладку какую? ye17 Хоть я и давно в кетозе.

Ну и видимо Sortis(Аторвастатин) начну за одно. Точнее по очереди. Вначале одно введу, потом другое. А то побочечки пугают.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#157

Сообщение Normaldini » 20 янв 2017, 00:01

Normaldini писал(а):Но теперь меня терзают смутные сомнения на тему - "q10 нейтрализует метформин". ye6 .
Вроде не так понял
Во время применения Q10 нет смысла применять метформин, глюкозамина и других митогорметинов для предупреждения рака, так как их действие может быть нейтрализовано. Вместе с Q10 имеет смысл применять метформин только для других целей. Например, по его прямому показанию — для лечения сахарного диабета.
Прямое назначение не блочится.

С субботы начну. С ужина.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#158

Сообщение Normaldini » 21 янв 2017, 19:38

Пришел Калий
Изображение

Potassium Chloride 365 mg в 0.7 гр. (521 mg в 1 гр.)

3.83 гр. в день. Дозировку верно посчитал? (производитель прямо запрещает более 2.1 гр., я рассчитал из дозировки 2000мг.) На завтрак и ужин. Видимо разводить и пить? (с пищей)

amazon.co.uk
https://www.amazon.co.uk/gp/product/B00028M02Q/
Порошок 227 гр. 670 руб. 1 гр = 2,95 руб., 1 день = 11 руб, упаковка 60 дней.
Lakshmi писал(а):Кто пьет магний, не забывайте балансировать калием. Это важно! 599ed
...
Селен, магний и калий обычно все рекомендуют.
...
Дневная доза 4,7 г. (По Лайнусу Полингу)
...
По калию. Важное дополнение. Сейчас обновляю калиевую тему, попалось информация, что после оценки 20 исследований, не было обнаружено никакой значимой разницы в уровне калия в сыворотке после употребления калия в диапазоне 1,950-2,925 мг в сутки (разделенного на дозы) и в диапазоне 858-5,460 мг.

На основании этой информации считаю оптимальной дозу калия в размере 2-3 г, поделенных на несколько приемов (с пищей) 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Необходимые добавки при кето и диабете

#159

Сообщение Tatiana » 22 янв 2017, 14:48

Normaldini писал(а): Пришел Калий
Тоже такой с мужем употребляем. ё//* Правда, баночка побольше, 454 г.
Normaldini писал(а): Видимо разводить и пить? (с пищей)
Разводим в воде и за несколько минут перед употреблением пищи выпиваем. Особо не утруждаемся в точных замерах, обычно половинка чайной ложки на стакан воды. А муж, вообще и дополнительно может хряпнуть. :biggrin:
Normaldini писал(а): Кто пьет магний, не забывайте балансировать калием. Это важно!
Магний также важно балансировать и кальцием. 599ed Но специально кальций не заказываем, а используем скорлупку от перепелиных яичек, которую измельчаем в ступе и гасим лимонным соком либо лимонной кислотой.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#160

Сообщение Normaldini » 22 янв 2017, 15:25

Tatiana писал(а):Магний также важно балансировать и кальцием.
Ага, он у меня есть в списке.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Необходимые добавки при кето и диабете

#161

Сообщение Д.С. » 29 янв 2017, 14:33

ПростоЯ писал(а): для людей, не принимающих статины, Q10 не даёт никаких преимуществ.
Н-ну... ye14 .
Проще попробовать и посмотреть на изменение качества жизни.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#162

Сообщение Normaldini » 02 фев 2017, 22:27

Метформин продолжаю, надеюсь на адаптацию. Он вроде уровень держит.
Т.е. раньше сахара были ниже, сейчас выше, но при этом при серьезной физ нагрузке, сахар вырос до 7.5 и встал как влитой,
через пару часов спал до 5.5

Статины тоже пока попью, скоро сдам кровь, посмотрим.
Про масло какао надо выкроить время почитать.

А еще одна посылка пропала с айхерба ujas
Так что я без калия с магнием, ну и калий отменил заодно.
Ужасно, столько нервов, саппорты идиоты ye17
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#163

Сообщение Joker » 02 фев 2017, 23:14

Normaldini писал(а): Про масло какао надо выкроить время почитать.
Там мало текста.
Normaldini писал(а): А еще одна посылка пропала с айхерба

А ты какой доставкой пользовался? Номер есть для отслеживания?
Normaldini писал(а): Ужасно, столько нервов, саппорты идиоты
А мне как то деньги вернули за пропавшую посылку.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Необходимые добавки при кето и диабете

#164

Сообщение Д.С. » 03 фев 2017, 14:08

Lakshmi писал(а): А мне как то деньги вернули за пропавшую посылку.
Мне тоже. За вынутое где-то по дороге. Но намекнули, что повторять это ещё раз им вряд ли захочется.
Посылка была простая, в тот момент не было с отслеживанием.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#165

Сообщение Normaldini » 04 фев 2017, 13:15

Lakshmi писал(а):
Normaldini писал(а): Про масло какао надо выкроить время почитать.
Там мало текста.
Текста то там мало, но там нет информации о том, может ли масло какао полностью заменить Статины.
Статины я пью, потому что они мене прописаны и потому что
ПростоЯ писал(а):для людей, не принимающих статины, Q10 не даёт никаких преимуществ. http://nestarenie.ru/q10.html
И я не уверен, что масло какао выполнит роль статинов в связке с Q10.
Lakshmi писал(а): А ты какой доставкой пользовался? Номер есть для отслеживания?
Обычной - Global Mail.
PPl, с трекером привезли посылку в Чехию, и передали чешской почте. (Если верить трекеру)
Я пишу ппл, - где посылка по этому коду?
Они отвечают, - Мы передали чешской почте, все вопросы туда.
Я пишу чешской почте, - Где посылка?
Те отвечают, - Мы о такой посылке ничего не знаем, спрашивайте у ппл.
Я пишу ППЛ, - Дайте какие-то данные по посылке, чешская почта говорит, что ничего от вас не получала.
Они отвечают, - Мы передали чешской почте, все вопросы туда.

Как то так.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#166

Сообщение Joker » 04 фев 2017, 16:54

Я заходила на сайт Глобал Майл, находила, где моя посылка зависла, делала скриншот и предъявляла той структуре, на которой посылка зависла.
Normaldini писал(а): и передали чешской почте. (Если верить трекеру)
Вот в Чешскую почту и обращайся. Должно быть что-то заявления о поиске посылки от тебя. У нас так, по крайней мере. ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#167

Сообщение Joker » 04 фев 2017, 17:00

Normaldini писал(а): может ли масло какао полностью заменить Статины.
Статины выписывают, чтобы уменьшить холестерин. Но его не надо уменьшать - это "строительный материал" для поврежденного эндотелия. Если уровень холестерина хронически высокий - бела с сосудами. Их надо лечить, а не холестерин понижать. Тебе делали подробную липидограмму с показателями "хорошего" и "плохого" холестерина? Просто спроси у врачей, зачем тебе снижать холестерин? Если скажут, что для того, чтобы снизить риск ССЗ, можешь их смело посылать в сад. Статины для кретинов почитай.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#168

Сообщение Normaldini » 04 фев 2017, 22:35

Lakshmi писал(а): Вот в Чешскую почту и обращайся. Должно быть что-то заявления о поиске посылки от тебя. У нас так, по крайней мере. ye17
Что им предъявить? Какие данные кроме трекера глобал маил, который их не устраивает?
Lakshmi писал(а):Если скажут, что для того, чтобы снизить риск ССЗ, можешь их смело посылать в сад.
Мне их тоже диабетолог выписала.
Я неоднократно встречал упоминания, что бездумно понижать холестерин не нужно.
Но также я встречал упоминания о том, что воздействие статинов намного более широкое, чем борьба с холестерином.
А изучить вопрос плотно, никак не найду времени. По этому пока золотая середина, пропью сколько то, перестану.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#169

Сообщение Joker » 05 фев 2017, 14:52

Normaldini писал(а): Что им предъявить?
Сделай скриншот страницы, где указано, что посылка дошла до почты. Распечатай и предъяви. А теперь уже пусть они предъявляют какое то обоснование в отказе искать твою посылку. ye17 У вас разве нет никаких регламентов по поиску пропавших отправлений?
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#170

Сообщение Joker » 05 фев 2017, 15:21

Normaldini, мы с тобой только вдвоем ведем дневники на этом форуме. Прикинь - целый форум для двоих человек. :lol:

Может, лучше прикрыть лавочку? ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Необходимые добавки при кето и диабете

#171

Сообщение Tatiana » 05 фев 2017, 16:57

Lakshmi писал(а): Тебе делали подробную липидограмму с показателями "хорошего" и "плохого" холестерина?
Конечно, делали и он выкладывал свои результаты в дневнике. ё//*
CHOL 6.69(5)
S-HDL 0.8(1.3) LOW
S-LDL 3.92(2.6)
CHOL/HDL 8.36(4.1)
Естественно, судя по этим анализам, где ЛПВП низкие, а ЛПНП высокие, да ещё соотношение общего холестерина к ЛПВП завышенное в два раза и послужило для них выписать статины во избежании ССЗ.
Ну, почему, ie_22 в основном, все медики направляют на анализы лишь только для того, чтобы в последующем выписать какой-нибудь медпрепарат. В случае в Андреем, это статины. Ну, их приём не изменит ситуацию, если только на время улучшит показатели анализов. А проблема-то останется и её особо-то искать не надо, она сидит в печени. Об этом, прямым текстом, говорят анализы АСТ и АЛТ. Повышенные АСТ и АЛТ - это не "недостаточность" печени, это энзимы внутри клеток печени, и когда они появляются в крови, это означает, что клетки печени разрушились, и энзимы выделились в кровь. Печенью надо заняться, именно она производит почти 85% эндогенного холестерина, разгрузить её и помочь ей родимой, а не добивать. ДЕТОКС НУЖЕН!!!
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#172

Сообщение Joker » 05 фев 2017, 17:51

Tatiana писал(а): Конечно, делали и он выкладывал свои результаты в дневнике.
Пардон. Я забыла. ah7
Tatiana писал(а): выписать статины во избежании ССЗ
Ну так высокий холестерин не является причиной для развития ССЗ. ye17
Tatiana писал(а): помочь ей родимой, а не добивать.
Вот поэтому я и против таблеток. db3* За исключением некоторых.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Необходимые добавки при кето и диабете

#173

Сообщение Joker » 05 фев 2017, 18:00

Tatiana писал(а): Повышенные АСТ и АЛТ
S_ALT 2.03(1.13) Hi
S-AST 0.86(0.75) Hi
Я вообще не поняла - это в каких единицах? Вот здесь нормы указаны.

2017-02-05_175915.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Необходимые добавки при кето и диабете

#174

Сообщение Tatiana » 06 фев 2017, 16:15

Lakshmi писал(а): Я вообще не поняла - это в каких единицах?
В ммоль/л. Просто большинство лабораторий обычно указывают норму рядом с полученным показателем, так как используют разные реактивы и способы. ё//*
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Необходимые добавки при кето и диабете

#175

Сообщение Normaldini » 06 фев 2017, 20:16

Lakshmi писал(а):Normaldini, мы с тобой только вдвоем ведем дневники на этом форуме.
Ты преувеличиваешь. :wink:
Активных членов хотелось бы побольше, но тут проблема в том, что чем больше активных членов, тем больше разных мнений.
А старожилы форума, чаще всего, воспринимают отличное от своего мнение, как поругание канонов и личное оскорбление.
Читатели это видят, и не торопятся это самое мнение высказывать.
А если активных "гуру" мало, то и новички спрашивают редко.
Думаю все потихоньку само собой устаканится. Читателей вроде больше становится, активных членов постепенно наработаем. :greeting:

Lakshmi писал(а):Вот поэтому я и против таблеток. db3* За исключением некоторых.
Я в общем то тоже. В целом. yep.gif
Но при этом признаю, что за рост продолжительности жизни человека, чуть ли не двукратный, спасибо нужно сказать тем самым таблеткам. ye17

Только вот не пить статины, только потому что они таблетки, как то для меня странно.
Возможно прочитав Круза, я и приду в итоге такому же выводу.
Кто-то может все же его переводит?

Tatiana писал(а): ДЕТОКС НУЖЕН!!!
Спасибо за подробный разбор.
А можно как-то детализировать вывод? Хотя бы куда копать?
Ответить

Вернуться в «>>>> Normaldini»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость