Тренировки при кето и диабете.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#126

Сообщение Camel1000 » 14 сен 2017, 17:21

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 16:36
100 грамм маринованных огурцов по будним дням.
Ты что, вообще не ешь ни овощи, ни зелень? Это несбалансированная диета по полной программе.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 16:36
Свинина с майонезом.
М-да. Присоединюсь к Лакшми. Тебе диету надо оптимизировать, а не добавки.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#127

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 17:35

Lakshmi писал(а):
14 сен 2017, 16:46
Андрей, поменяй рацион.
Это не так просто как могло бы показаться на первый взгляд.
Готовить самому у меня возможности нет. Жена тоже работает и у нее нет возможности готовить на меня и на остальных отдельно.
По этому нужно соглашаться на золотую середину. Я прошу готовить без углеводов, но не могу при этом заставлять есть печень, которую есть не хотят.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 17:19
Неправда.
http://frs24.ru/st/soderzhanie-biotina-v-produktah/
Ну там только треска из того, что нормально можно было бы ввести.
Но она тут абсолютно отвратительная. Есть ее сродни изощренному издевательству над собой.
При этом стоит заоблачных денег.
Крупы я не ем изза кето.
Молочку из-за сброса веса.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 17:21
Ты что, вообще не ешь ни овощи, ни зелень? Это несбалансированная диета по полной программе.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 15:03
У меня не минимальна разнообразная диета. У меня максимально однообразная.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 17:21
Тебе диету надо оптимизировать, а не добавки.
А если путь оптимизации диеты длителен, сложен и в ближайшее время мало реален. Стоит ли попробовать компенсировать это добавками,
или забить, и "сдохну так сдохну"?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#128

Сообщение Joker » 14 сен 2017, 17:47

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
Стоит ли попробовать компенсировать это добавками,
или забить, и "сдохну так сдохну"?
Ты сам ведь написал:
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
нужно соглашаться на золотую середину

Не думаю, что семья будет сильно возражать против печени пару раз в неделю. Или, попроси супругу раз в неделю, чтобы она тебе пожарила граммов 500 печени. Кинь её в холодильник и добавляй в утреннюю яичницу по 100-150 граммов.



Ну а где реально дефицит может быть, то добирай добавками.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#129

Сообщение Camel1000 » 14 сен 2017, 18:01

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 17:35
Готовить самому у меня возможности нет
Это как?! 24 часа в сутки работа?
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#130

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 18:39

Lakshmi писал(а):
14 сен 2017, 17:47
Кинь её в холодильник и добавляй в утреннюю яичницу по 100-150 граммов
Интересный способ, попробую.
Camel1000 писал(а):
14 сен 2017, 18:01
Это как?! 24 часа в сутки работа?
Ну условно говоря да. У меня не нормированный рабочий день.
Понятно, что в теории я на это найду время, но пока нет желания и интереса.
По этому пока вижу такой путь.
1. Разобраться с добавками, бадами, витаминами, нутриентами - ценами, нормами, способами прима и зависимостями.
2. Ввести все недостающее, в каких-то моментах экспериментальные дозы, в большинстве стандартные.
3. Начать постепенно расширять рацион вводя новые продукты и выводя добавки, при покрытии норм из обычных продуктов.

Я не собираюсь принимать какие-то окончательные решения, это путь познания, проб и ошибок.
Такой путь мне кажется наиболее оптимальным на данный момент. Через день, неделю, месяц я могу пересмотреть свои текущие взгляды.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#131

Сообщение kvas » 14 сен 2017, 18:51

Мультивитамины от Ронды Патрик https://youtu.be/Ys86ZgjQQYg
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#132

Сообщение Normaldini » 14 сен 2017, 21:00

kvas писал(а):
14 сен 2017, 18:51
Мультивитамины от Ронды Патрик
оно не кетогенное
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#133

Сообщение kvas » 14 сен 2017, 22:22

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 21:00
оно не кетогенное
Ничего не мешает применить также принципы и сделать смузи кетогенным. Гугл в помощь ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Тренировки при кето и диабете.

#134

Сообщение Д.С. » 15 сен 2017, 08:57

Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 14:26
2. Создать правильный рацион, учитывающий и диабет(сахар и холестерин), и кето(БЖУ), и калорийный коридор. Учесть время на покупку и готовку. Наверное справлюсь за несколько лет. А может и нет.
Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение Чего-чего?!! cb6a6

Такого макси-пессимистического прогноза ещё не видел... ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#135

Сообщение Normaldini » 15 сен 2017, 10:45

Д.С. писал(а):
15 сен 2017, 08:57
макси-пессимистического прогноза
Это эвфемизм был, не писать же - "попробуй еще меня заставь или уговори это сделать".

Я с добавками уже более шести месяцев разбираюсь, и финиша все еще не видно.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#136

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 15:20

Normaldini писал(а):
15 сен 2017, 10:45
Я с добавками уже более шести месяцев разбираюсь
Я более шести лет. ye19 Чуть поменьше, вру, я на старте НУПа была вообще ноль. В общем, долго в этой теме варюсь и ни конца, ни края. 343* Постоянно новые формы, новые виды, новые сочетания и новые исследования. Так вот, по хорошему, это надо сутками сидеть и мониторить информацию - нереально для большинства. ye17
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#137

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 15:22

Lakshmi писал(а):
15 сен 2017, 15:20
надо сутками сидеть и мониторить информацию

И тестировать на себе, кстати, тоже. Вот про магний в форме треоната - он единственный пересекает ГЭБ и я его пила. И он намного лучше (по субъективным ощущениям) нынешнего хелата. Но и цена у него раза в три выше. db3*
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#138

Сообщение Tatiana » 15 сен 2017, 16:34

Camel1000, Андрей, ну полагаю, что ты сейчас не против добавок Андрею, учитывая его рацион?
Normaldini, Андрей, а почему ты игноришь рыбу, я заранее извиняюсь, если ты упоминал об этом. Рыбка не требует каких-то извращенных кулинарных способностей, её ты сам даже можешь приготовить с минимум времени. yep.gif Я, например, в последнее время покупаю горбушу или кету и просто отвариваю в течение 10 минут. На выходе получается нежнейшая рыбка, да и обработки она особой не требует, плавники отрезал и содержимое за пару секунд удалил и всё. yep.gif Треску не предлагаю, cb6a6 сама её не люблю. На крайняк селёдочку жирненькую можно.
Normaldini писал(а):
14 сен 2017, 18:39
Начать постепенно расширять рацион вводя новые продукты и выводя добавки, при покрытии норм из обычных продуктов.
Отличный пунктик, с которым не желательно медлить. Тебе надо расширять рацион, сто пудов.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#139

Сообщение Camel1000 » 15 сен 2017, 16:36

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
Camel1000, Андрей, ну полагаю, что ты сейчас не против добавок Андрею, учитывая его рацион?
Да уж, пожалуй. У полярников на льдине и то разнообразнее.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#140

Сообщение Camel1000 » 15 сен 2017, 16:37

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
На крайняк селёдочку жирненькую можно.
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна. Лучше красной рыбы, имхо.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#141

Сообщение Joker » 15 сен 2017, 16:56

Camel1000 писал(а):
15 сен 2017, 16:37
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна
А треска? ye12 Насколько она отвратительна после циклов заморозки/разморозки, настолько же она божественна свежевыловленная. ye12
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#142

Сообщение Tatiana » 15 сен 2017, 17:01

Camel1000 писал(а):
15 сен 2017, 16:37
Лично свежевыловленная в море сельдь просто необычайно вкусна. Лучше красной рыбы, имхо.
Да, это понятно и абсолютно с тобой согласна, только я не возле моря и океЯна живу, к сожалению, причем большому. cb6a6
Lakshmi писал(а):
15 сен 2017, 16:56
Насколько она отвратительна после циклов заморозки/разморозки, настолько же она божественна свежевыловленная.
Вот, поэтому я и не люблю треску, поскольку не пробовала свеженькой. :biggrin:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Тренировки при кето и диабете.

#143

Сообщение Normaldini » 16 сен 2017, 14:20

Tatiana писал(а):
15 сен 2017, 16:34
почему ты игноришь рыбу
В Чехии с рыбой все очень плохо. Дорого и нет выбора. 343*
Хотя в соседней Польше, рыбы просто завались на любой вкус и кошелек.
Я переодически неделями сижу на соленой форели(озерная, фермерская) - сами солим.
Ем на завтрак грамм по 70. За неделю надоедает.
Переодически на консервированной сайре. Прибалтийской.
Ее бывает пол банки на завтрак - те же 70-80 гр, бывает банку на обед - грамм 160. За неделю надоедает.
Иногда, на ужин, дома или в ресторане, стейк из лосося - 200 грамм. Еще реже, не чаще раза в месяц, татарак из лосося - сырой мелко рубленный лосось, с солью, луком, лимонным соком и еще какими-то добавками для вкуса.
Примерно половина дней в месяце, у меня в рационе рыба.
И вся она в видах не требующих приготовления :biggrin:
Уверен, что это меньше чем
Д.С. писал(а):
11 янв 2017, 11:09
в адекватном его ситуации количестве
ye17 но я над этим работаю.

Lakshmi, Tatiana, Camel1000, kvas,
друзья, не стоит думать, что "свинина с майонезом", это мой постоянный устойчивый рацион. Это просто мой самый часто употребимый продукт.
Я нахожусь в постоянном поиске. Тех же маринованных огурцов, с маринованной капустой, еще месяц назад у меня на обедах не было. Я их ввел.
Как ввел например макароны из коньяка и совсем не так давно.
Просто процесс этот у меня не быстр. Не успеваю я. Вполне понимаю ущербность нынешнего рациона, и работаю над его расширением.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#144

Сообщение Tatiana » 16 сен 2017, 15:33

Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
друзья, не стоит думать, что "свинина с майонезом", это мой постоянный устойчивый рацион.
Vala_8 Ну и хорошо. А то мы здесь в трансе, что ты одной свининой питаешься, да ещё с майонезом. cb6a6
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
Тех же маринованных огурцов, с маринованной капустой, еще месяц назад у меня на обедах не было. Я их ввел.
Полагаю, что если маринованные огурчики не пополнили твой рацион, то ничего страшного и не произошло. yep.gif У них очень бедненький минеральный состав.
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
Как ввел например макароны из коньяка и совсем не так давно.
А это как? Макароны из коньяка? cb6a6
Normaldini писал(а):
16 сен 2017, 14:20
работаю над его расширением.
Удачи. ye16
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#145

Сообщение Joker » 16 сен 2017, 16:15

Tatiana писал(а):
16 сен 2017, 15:33
Макароны из коньяка?
cb6a6 Ширатаки из него делают.
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Тренировки при кето и диабете.

#146

Сообщение Tatiana » 16 сен 2017, 16:48

Lakshmi писал(а):
16 сен 2017, 16:15
Ширатаки из него делают.
Семён Семёныч!!! vianne5
Ну, что же ah7 и про старуху бывает порнуха. vianne4
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Тренировки при кето и диабете.

#147

Сообщение Joker » 16 сен 2017, 16:55

Tatiana писал(а):
16 сен 2017, 16:48
про старуху бывает порнуха
girl_cr vlast_mod
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Evgga
Прохожий

Тренировки при кето и диабете.

#148

Сообщение Evgga » 21 сен 2017, 20:18

Макароны из коньяка, пицца из коньяка, мороженое из него же. Люблюкетодиету))))))))) Vala_2 95239
Ответить


Вернуться в «>>>> Normaldini»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя