Ну хорошо.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1

Сообщение ivanis » 06 ноя 2015, 22:20

Лиха беда начало.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1601

Сообщение ivanis » 22 сен 2017, 17:50

Хороший сайт, нашел через видюшки Бернштейна:
Давид Мендоза. К сожалению, в мае умер в возрасте 82 лет но не от диабета.
www.mendosa.com
куча информации, читать не перечитать. эх, такой сайт нужен и на русском.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1602

Сообщение Tatiana » 24 сен 2017, 13:06

ivanis писал(а):
20 сен 2017, 18:06
(звенит в ушах у меня, если что, причем давно)
Normaldini писал(а):
22 сен 2017, 14:21
Звенит давно, не знал, что это связанно с диабетом.
Вечерний звон, вечерний звон! Как много дум наводит он. cb6a6
Други, это атеросклероз подкрадывается незаметно. ё//*
Последний раз редактировалось Tatiana 26 сен 2017, 17:21, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1603

Сообщение Tatiana » 24 сен 2017, 13:07

ivanis писал(а):
22 сен 2017, 17:50
Давид Мендоза. К сожалению, в мае умер в возрасте 82 лет но не от диабета.
Костя, к сожалению, cb6a6 что он умер не от диабета?
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1604

Сообщение ivanis » 26 сен 2017, 00:05

Tatiana писал(а):
24 сен 2017, 13:07
Костя, к сожалению, что он умер не от диабета?
К сожалению, что умер ))) Скоротечный рак печени у него был, в апреле узнал а в мае умер.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1605

Сообщение ivanis » 26 сен 2017, 02:09

CONTROLLING THE DAWN PHENOMENON
http://www.mendosa.com/blog/?p=232

Берем под контроль эффект утренней зари: 25-30 г крепкого алкоголя на ночь.
Уже третье утро подряд в районе 120 глюкоза, хотя была 145 и выше.
Что-то в этом есть... Еще пишут надо добавить корицу, из расчета 1 г на прием.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1606

Сообщение Tatiana » 26 сен 2017, 18:11

ivanis писал(а):
26 сен 2017, 02:09
Еще пишут надо добавить корицу, из расчета 1 г на прием.
Таааааак, эксперименты продолжаются. Vala_20 В ход корица собирается идти, бум надеяться, что до соленых огурцов дело не дойдет. :biggrin:
Костя, удачи!!! ye16
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1607

Сообщение kvas » 26 сен 2017, 20:54

корица замечательно идет в кофе!
еще можно добавить Alpha-Lipoic Acid для понижения уровня сахара
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1608

Сообщение ivanis » 27 сен 2017, 20:45

Ну да, эксперименты продолжаются :) куда ж без них мне.
Совершенно четко просматривается зависимость между алко на ночь и сахаром с утра.
С алко имеем примерно 120-125, без - 143-145

Набросал еще корицы в путыль, постепенно будет экстрагироваться.
Что касаемо добавок, надо посмотреть, можно и заказать. Пиколинат хрома тоже рекомендуют, но как-то неуверенно. Надо наверно приобрести и попробовать, и альфа липоевую кислоту и пиколинат.

Еще замечен очень выраженный эффект от физических нагрузок. Т.е. к примеру просыпаешься, в ушах звон, весь как мешком из-за угла пришибленный, все такое. Потом случается, например, прокосить газон в течение часа и чудесным образом прямо на глазах становится лучше, вот эта самая пришибленность уходит.
Короче говоря, надо жечь гликоген и по возможности жыыыыр.

Жиротопка как цель ушла далеко на задний план пока что. Занят больше понижением глюкозы.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1609

Сообщение kvas » 27 сен 2017, 21:18

ivanis писал(а):
27 сен 2017, 20:45
Что касаемо добавок, надо посмотреть, можно и заказать. Пиколинат хрома тоже рекомендуют, но как-то неуверенно. Надо наверно приобрести и попробовать, и альфа липоевую кислоту и пиколинат.
альфа липоевую кислота хорошо комбинируется с Acetyl L-Carnitine
https://examine.com/supplements/l-carnitine/
https://examine.com/supplements/alpha-lipoic-acid/
если еще добавить и силовые нагрузки, то креатин хорошо сочетается с alpha-lipoic-acid

https://www.amazon.com/BulkSupplements- ... H96DY?th=1
https://www.amazon.com/Bulksupplements- ... NAATW?th=1
https://www.amazon.com/dp/B00QSN922K/re ... UTF8&psc=1
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1610

Сообщение ivanis » 28 сен 2017, 22:43

https://www.youtube.com/watch?v=VYJ6Z3h7uFs
два с лишним часа трепа про диабет и т.п., небезупречно но очень неплохо. немного ЗОЖ.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1611

Сообщение Д.С. » 29 сен 2017, 08:42

ivanis писал(а):
28 сен 2017, 22:43
два с лишним часа трепа про диабет и т.п., небезупречно но очень неплохо. немного ЗОЖ.
Да, трудно найти адекватный контент.
Так или иначе приходится 95% отправлять в мусор из-за того, что в тексте всё верно, всё-всё - за исключение некоторых очень-очень важных деталей. А вот учтет ли человек мои примечания - это вопрос вопросов. Привыкли слушать говорящие головы. Поэтому и не рискую, если не уверен в точном понимании.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1612

Сообщение kvas » 30 сен 2017, 07:23

Camel1000 писал(а):
18 сен 2017, 11:29
Фигня, первые портативные глюкометры тыщи долларов стоили.
кстати вот уже и бюджетный вариант должен появиться скоро https://www.engadget.com/2017/09/28/fda ... bre-flash/
цены пока нету, но можно подписаться на новости по девайсу https://www.freestylelibre.us/
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1613

Сообщение ivanis » 02 окт 2017, 05:25

Д.С. писал(а):
29 сен 2017, 08:42
95% отправлять в мусор
Ну тут как обычно: мясо едим, а кости отбрасываем.
kvas писал(а):
30 сен 2017, 07:23
бюджетный вариант
ага, интересно, надо следить за темой. рано или поздно это станет доступно, я и не сомневаюсь.

Пока что мониторинг с обычным глюкометром показывает следующее: утренний тощаковый сахар находится в пределах 123-128 (~7), а затем он снижается к вечеру до почти нормы, в пределах 100-110. В среднем цифры немного ушли вниз еще и после того, как уменьшил потребление белка (примерно в 2 раза).

В раздумиях про официальных эскулапов.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1614

Сообщение ivanis » 03 окт 2017, 02:57

вне зависимости от того, куда катится этот сайт...
Сегодня замутил опять фигню из цукини.
Парочку цукиней размером с большой огурец чистим от кожицы, режем колечками и отвариваем до прозрачности.
Потом их в блендер, туда же грамм 50-70 сливочного масла, соли/приправы вегета, затем ароматизатор "сырный", все хорошенько блендерим до однородной массы (можно воды добавить если сильно густо)
Потом включаем опять блендер и добавляем туды половинку чайной ложки гуаровой камеди или похожего загустителя
Вся эта хрень быстро густеет
кидаем в нее кусочки брокколи, сыра и чего там еще
Жрем.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Ну хорошо.

#1615

Сообщение Брунгильда » 03 окт 2017, 10:57

Костя всё варианты детского питания осваивает ye19
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1616

Сообщение ivanis » 03 окт 2017, 18:44

Брунгильда писал(а):
03 окт 2017, 10:57
Костя всё варианты детского питания осваивает
Хорошо эта штука из цукиней пузико набивает. А тут подогнали с десяток их, надо осваивать )

Наблюдения вот какие: снизил больше чем вдвое количество белка, через некоторое время общий сахер упал и теперь по вечерам нередко колышится около сотни, плюс-минус, т.е. 5.6-6.1
Утром в районе 120 с копейками и затем почему-то после завтрака растет до 135-140 (~7.5-7.8) и плавно к вечеру снижается. Спиртуозная настойка на корице перед сном все еще имеет место.
Теперь у меня утром и вечером яишница из 3 всего яиц и больше ничего-го-го, остальное - жиры различного происхождения. Ну и зелень, естественно.
Но! появилась выраженная слабость в телесах, видимо организму все-таки нужна была та глюкоза, которой теперь нет. А так общая калорийность ближе к 3000 я думаю.
Будем продолжать наблюдения.

зы Есть ощущение, что если перестать кетозить и начать есть хотя бы даже малоуглеводно, то сахер взлетит опять до десятки.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1617

Сообщение ivanis » 03 окт 2017, 22:08

С веганского сайта о норме потребления белков:
http://www.vegglife.ru/nutrients/

Код: Выделить всё

Ультраминимальные нормы 20—25 г/сутки не покрывают распада эндогенных белков организма. 
6 яиц в день это 36 г белка, т.е. что-то в районе 40 с чем-то грамм с учетом остальной съеденной еды получается.
Посмотрим, к чему приведет. В сожжение мышц и превращение меня в человека на тоненьких ножках я не верю.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1618

Сообщение Д.С. » 04 окт 2017, 02:07

Эти 40 грамм - уже проходил.
Это ужасно...
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1619

Сообщение ivanis » 04 окт 2017, 20:00

Может быть разбить бОльшее количество белка на мелкие порцайки несколько раз в день. В любом случае, с глюкозой в районе 140 херовато по ощущениям.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1620

Сообщение kvas » 04 окт 2017, 21:17

ivanis писал(а):
04 окт 2017, 20:00
Может быть разбить бОльшее количество белка на мелкие порцайки несколько раз в день. В любом случае, с глюкозой в районе 140 херовато по ощущениям.
можно попробовать еще попробовать https://examine.com/supplements/berberine/
вроде как сравним по силе действия с метформином. прескрипшн не надо и дешев! от $0.10/грамм
https://www.amazon.com/dp/B01CUNXZYW/?th=1
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1621

Сообщение ivanis » 04 окт 2017, 22:46

kvas писал(а):
04 окт 2017, 21:17
можно попробовать еще попробовать https://examine.com/supplements/berberine/
вроде как сравним по силе действия с метформином. прескрипшн не надо и дешев! от $0.10/грамм
https://www.amazon.com/dp/B01CUNXZYW/?th=1
Немного очковато, исходя из того, что про него пишут )))
Но попробовать можно... Пока нету доступа к метформину внапример.

наверно его лучше в капсулах брать к тому же, пишут что очень горький
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1622

Сообщение kvas » 05 окт 2017, 01:25

ivanis писал(а):
04 окт 2017, 22:46
.
Да конечно нужно пробовать yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Ну хорошо.

#1623

Сообщение AnnaRoald » 12 окт 2017, 06:04

а ты обращался в диабетическу Ассоциацию ?
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1624

Сообщение ivanis » 12 окт 2017, 20:34

AnnaRoald писал(а):
12 окт 2017, 06:04
а ты обращался в диабетическу Ассоциацию ?
Нет, пока что не разбирался, чем они мне могут посодействовать.

На настоящий момент отмечено вот что:
Вне особой зависимости от кето-рациона, уровень сахара с утра не меньше 125/6.9
Если с вечера принимать 30 г алко, то утром будет в среднем 125-129
Если не принимать - больше 140/7.8

В любом случае на кето уровень снижается во второй половине дня и к вечеру обычно близок к норме, т.е. 105-110/6.0
Тем не менее, если употреблять белка около 120 г в день, то снижения до нормы к вечеру не происходит и держится около 120/6.7

Если по каким-то причинам днем съесть углеводов (пару дней пришлось, пока был в отъезде) то весь день держится выше 140. Старался всеми силами выбирать малоуглеводную еду в кафетериях, но подозрение есть что омлет был с чем-то углеводным, там не скажешь по внешнему виду. Ну и мясные-колбасные всякие дела тоже скорее всего. Как обычно, этого хватает, чтобы вылететь из кетоза временно.

Короче говоря, строгое кето как-то позволяет обуздывать высокие уровни сахара, но чуть шаг в сторону - сразу подпрыгивает вверх.

Что касаемо веса, стоит как вкопанный, хотя должен бы снижаться. Наверно инсулин повышен постоянно.
Ответить

Вернуться в «>>>> ivanis»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя