Ну хорошо.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1

Сообщение ivanis » 06 ноя 2015, 22:20

Лиха беда начало.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1651

Сообщение Normaldini » 14 фев 2018, 18:44

Д.С. писал(а):
14 фев 2018, 16:51
Правда, статины она всё же рекомендует
и я их таки принимаю. Ибо так и не нашел убедительных мотивов этого не делать.
Без них очень высокий холестерин. А что бывает при отрыве холестериновой бляшки - общеизвестно.
В общем то, по этому вопросу у меня та еще каша в голове, и где взять понимания, мне до сих пор не ведомо.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1652

Сообщение kvas » 14 фев 2018, 20:25

Tatiana писал(а):
14 фев 2018, 12:21
Её желательно употреблять вместе с хлореллой
интересно, что вот хлорелла как раз считается полным фуфлом в отличии от спирулины. У меня все они были в категории хиппи сапплементов :biggrin:
А вот нет, оказывается у спирулины есть весьма неплохой список доказанных эффектов. (https://examine.com/supplements/spirulina/)

D'Agostino пару лет тестировал её - "Spirulina reduced glycemic response (~10-20%) to food, especially after doing IF (18/6)"
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1653

Сообщение ivanis » 16 фев 2018, 06:10

Почитал про водорослю, чета пока не готов ее принимать. Тем более, что у меня в действии тяжелая артиллерия.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1654

Сообщение ivanis » 27 фев 2018, 05:46

Хе, анализ ц-пептида показал, что собственный инсулин завышен почти в два раза от нормы.
Худеть надо радикально... А инсулин зашкаливает. Как вот худеть, м?
Интервальное голодание? Как его (инсулин) уронить?
В организме гиперинсулинемия и резистентность.
Подколы дополнительного инсулина в свете ситуации выглядят конечно странно, но симптомы неприятные здорово снимают.
Короче говоря, замкнутый круг. db3*
Тощаковый сахер 130 (это 7 с чем-то) но если хоть чутка слезть с НУП, взлетает до 190 ))))
Распердай короче в моем королевстве. dd.gif

(я не то, чтобы спрашиваю, чего мне делать, я просто делюсь обстановкой)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1655

Сообщение Tatiana » 27 фев 2018, 14:43

ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
Худеть надо радикально...
Согласна, что в первую очередь надо худеть, ё//* все беды от лишних кг, хотя их недостаток тоже может причинить массу проблем со здоровьем. Но, сейчас речь не об этом.

Одной из причин ИР (кстати это, если не первая, то, по крайней мере, одна из главных причин) является хроническое повышение свободных жирных кислот (СЖК) в крови, конечно проблема не в них, а в том, что им некуда деться. Ну, а зашкаливают СЖК, конечно, от избытка жировой ткани, поскольку в печень через систему воротной вены поступает огроменное их количество, scare3 печень просто перегружена.

Костя, если я не ошибаюсь, вроде бы уж все ходы давно расписаны? ye17 Надо преодолевать лестницу ИР. И первый шажок этой лестницы - лептиновый шажочек, поскольку одна из важных функций лептина – это удержание ТГ в адипоцитах. Может начать со строгого соблюдения лептинового протокола? ye17 Не знаю, как у тебя сейчас с диванно-матрасным образом жизни? :biggrin: Если присутствует, то пора расставаться. yep.gif
ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
Интервальное голодание?
ex**
ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
Распердай короче в моем королевстве.
Какое у тебя распердатое королевство. girl_cr
ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
я не то, чтобы спрашиваю, чего мне делать, я просто делюсь обстановкой
Костя, это моё, bv1 может херню очередную спорола? vianne4 Я могу.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1656

Сообщение kvas » 28 фев 2018, 00:05

ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
Как вот худеть, м?
всеми возможными способами yep.gif
тяжести все еще тягаешь? Vala_29
куча исследований в поддержку
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articl ... -5868-11-2
https://link.springer.com/article/10.10 ... 015-0379-7
и тд

вот еще отличная добавка для диабетиков
https://link.springer.com/article/10.10 ... 012-1246-6

https://s3.amazonaws.com/academia.edu.d ... omized.pdf
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1657

Сообщение Д.С. » 28 фев 2018, 11:20

kvas писал(а):
28 фев 2018, 00:05
тяжести все еще тягаешь?
куча исследований в поддержку
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articl ... -5868-11-2
https://link.springer.com/article/10.10 ... 015-0379-7
и тд
на развитие моего преддиабета тренировки не повлияли (как и кофе - у него тоже есть эффект предотвращения)
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1658

Сообщение ivanis » 28 фев 2018, 17:21

Tatiana писал(а):
27 фев 2018, 14:43
Какое у тебя распердатое королевство.
Самое что ни на есть! ye19
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1659

Сообщение kvas » 28 фев 2018, 22:03

Д.С. писал(а):
28 фев 2018, 11:20
на развитие моего преддиабета тренировки не повлияли (как и кофе - у него тоже есть эффект предотвращения)
как был проведен эксперимент и была ли контрольная группа? ye15
те скорости развития предиабета были одинаковы в обоих группах?! ye14
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1660

Сообщение kvas » 28 фев 2018, 22:06

или же вред от ацких улеводных загрузок по Макдональду не удается митигировать никакими тренировками?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1661

Сообщение Д.С. » 01 мар 2018, 13:07

kvas писал(а):
28 фев 2018, 22:06
или же вред от ацких улеводных загрузок по Макдональду не удается митигировать никакими тренировками?
Не было тогда никакого Макдональда... в моём рационе cb6a6
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1662

Сообщение Joker » 01 мар 2018, 21:04

ivanis писал(а):
27 фев 2018, 05:46
Как вот худеть, м?
Ты же любишь всякие экстремальные фишки на себе испробовать? :biggrin: Холодовой термогенез тебе в помощь.

У Круза подробно. The Cold Thermogenesis Protocol

На русском (перевел Владимир Камарзин)
► Показать
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1663

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 17:27

Не смотря на то, что Костя упорно продолжает игнорировать мои сообщения :mocking: , размещу здесь автоперевод статьи Лагакоса. Не Косте, так кому нибудь другому может оказаться полезным.

Да, это не стандартная рекомендация "меньше жрать и больше двигаться". Звыняйте. :pleasantry:
Многие люди, страдающие диабетом, диабетом и инсулинорезистентностью, использовали низкоуглеводную диету для успешного управления уровнями глюкозы в крови. Это просто работает. ФАКТ (P <0,05).

Однако небольшая подгруппа этой популяции не достигает нормальной глюкозы натощак . Вероятно, это связано, в частности, с типом циркадного рассогласования, вызванным аберрантным временем приема пищи и избыточным воздействием искусственного света ночью. Для обширного списка цитат, поддерживающих первое, см. « Дневной диабет », следите за новостями. Вкратце, сочетание задержки приема пищи как можно дольше после пробуждения утром («пропуская завтрак») и потребления большинства калорий ночью = нет буено. Такое поведение также может способствовать возникновению циркадного рассогласования и фазовой задержки . Подсказка: есть, когда солнце поднимается; спать, когда он падает.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1664

Сообщение Tatiana » 03 мар 2018, 17:48

Joker писал(а):
03 мар 2018, 17:27
Подсказка: есть, когда солнце поднимается; спать, когда он падает.
Ты полагаешь, наш Костик жрунькает по ночам? :biggrin: По-моему, он таких экспериментов не проводил. :biggrin: Вот, белки на ночь кушал, на что потом жаловался, якобы с утра сахар был высоковатым.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1665

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 17:59

Tatiana писал(а):
03 мар 2018, 17:48
Ты полагаешь, наш Костик жрунькает по ночам?
Нет, Тань, не полагаю. :mocking: Просто делюсь информацией - может кто то обратит внимание на свой режим.
Tatiana писал(а):
03 мар 2018, 17:48
Вот, белки на ночь кушал, на что потом жаловался, якобы с утра сахар был высоковатым.

Потому что белки надо кушать с утра.

Но это ведь Крузовское мракобесие....как скажут Квас и Кэмэл ujas
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1666

Сообщение Tatiana » 03 мар 2018, 18:17

Joker писал(а):
03 мар 2018, 17:59
Потому что белки надо кушать с утра.
Но это ведь Крузовское мракобесие....как скажут Квас и Кэмэл
ё//*
Почему Крузовское? Сейчас все об этом пишут, например Андрей Беловешкин очень хорошо расписал зачем это необходимо делать и призвал всех, чтобы кушали как КОРОЛИ!!! Ольга Сенёва тоже об этом пишет. yep.gif Интересно, а что тогда кушают на завтрак Квасик с Верблюдом? :biggrin:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1667

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 18:24

Tatiana писал(а):
03 мар 2018, 18:17
Почему Крузовское? Сейчас все об этом пишут
Ну сколько я ни пыталась донести мысль, что Круз все это не придумал, а просто систематизировал и сделал доступным для применения - не слушают. ye17 Антинаучное мракобесие и все тут. :biggrin:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1668

Сообщение Joker » 03 мар 2018, 18:52

Joker писал(а):
03 мар 2018, 18:24
Антинаучное мракобесие и все тут.
kvas писал(а):
21 авг 2017, 21:01
Аню, уже не переубедить, но есть шанс спасти новичков Кето от "Крузовщины". Ведь есть куча реальных специалистов - Volek, Phinney, D'Agostino и тд.

Всякие Крузы, Питы и им подобная саентология занимает 1% Кето интернета, где и плодятся всякие маргинальные конспирологические теории.

Очень важно не дать этому ресурсу сгинуть под потоком этого мракобесия!
Щас начнут спасать Костю от маргинальных теорий.... ujas :biggrin:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1669

Сообщение ivanis » 04 мар 2018, 03:48

Joker писал(а):
03 мар 2018, 17:27
Костя упорно продолжает игнорировать мои сообщения
Отнюдь нет! ye14
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1670

Сообщение Camel1000 » 04 мар 2018, 10:48

Joker писал(а):
03 мар 2018, 18:24
Ну сколько я ни пыталась донести мысль, что Круз все это не придумал, а просто систематизировал и сделал доступным для применения - не слушают. Антинаучное мракобесие и все тут
Ань, ты опять передергиваешь. У авторов типа Круза мы обычно наблюдаем чудовищный винегрет из практически полезных приемов, действительно наблюденных в жизни и обобощенных, собственных практик и методик, какие-то из которых кажутся осмысленными, а какие-то - просто бредовыми, тут надо разбираться. В основном мракобесие у них находится в секции теоретического объяснения, почему, как им кажется, что-то работает, а что-то нет. Вот там нет преград на суше и на море... ;0 В целом это что-то вроде Мичурина - многое получается, потому что опыт есть, а вот что и как - лучше не слушать...
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1671

Сообщение Joker » 04 мар 2018, 10:53

Camel1000 писал(а):
04 мар 2018, 10:48
Ань, ты опять передергиваешь.
Нет, не передергиваю. Я даже привела цитату про "крузовщину" в оригинале.
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1672

Сообщение Camel1000 » 04 мар 2018, 11:00

Joker писал(а):
04 мар 2018, 10:53
Я даже привела цитату про "крузовщину" в оригинале.
(пожимая плечами) это не моя цитата. Я не очень люблю ярлыки.
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Ну хорошо.

#1673

Сообщение Vetchinka » 04 мар 2018, 11:13

kvas писал(а):
14 фев 2018, 20:25
хлорелла как раз считается полным фуфлом в отличии от спирулины
Все фуфло... так нам рассказывали на курсе низших растений преподы, которые сами занимались поиском реальной пользы от этих водорослей. Слова так что не мои =)
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1674

Сообщение Tatiana » 05 мар 2018, 14:57

Joker писал(а):
03 мар 2018, 18:24
Ну сколько я ни пыталась донести мысль, что Круз все это не придумал, а просто систематизировал и сделал доступным для применения - не слушают.
Кстати, Андрей Беловешкин предлагает лечебный завтрак, который аналогичен Крузовскому лептин-протоколу. ё//*
BAВ (Big Ass Breakfast) – это название завтрака, который используется как лечебный для повышения чувствительности к лептину и инсулину, для повышения способности печени к глюконеогенезу.
Его высокая эффективность заключается также в нормализации циркадианных ритмов («день-ночь»), в нормализации утреннего кортизола.
ВАВ позволяет эффективно контролировать уровень глюкозы в течении дня, помогает избавиться от инсулиновых качелей. ВАВ нормализует цикл «голод-насыщение», балансирует грелин и лептин, избавляет от «жора» и прочих расстройств пищевого поведения.

Итак, основные принципы ВАВ:
1. Идеальное время еды: не позднее 30-40 минут после пробуждения. Чтобы успеть, у вас уже должно быть все подготовлено вечером. Проснулись – сначала включайте плиту и занимайтесь утренними делами.
2. Завтрак должен содержать 50-80 грамм качественного белка и достаточное количество жиров. Байки про одновременное усвоение 30 грамм белка мне рассказывать не надо)))
3. В лечебном варианте: без быстрых углеводов и без крахмалов (включая все мучное, зерновое, бобовое и т.д.). Допускаются низкоуглеводные овощи и зелень: капуста, сельдерей, шпинат, лук и т.д. В обычном варианте можно рассмотреть среднекрахмалистые овощи.
4. На десерт рассмотрите авокадо, орехи, кусочки кокоса, ягоды, фрукты.
5. Яркое освещение кухни, не ешьте в потемках. Ешьте, а не смотрите на газету, монитор, тв и прочее.
6. Если нет аппетита, то пропускайте ужин. Поверьте, есть захочется. Никогда, пожалуйста, никогда не пропускайте завтрак!)
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Ну хорошо.

#1675

Сообщение Joker » 05 мар 2018, 20:18

Tatiana писал(а):
05 мар 2018, 14:57
Андрей Беловешкин предлагает лечебный завтрак, который аналогичен Крузовскому
Так Беловешкин все свои статьи пишет по Крузу.
Tatiana писал(а):
05 мар 2018, 14:57
BAВ (Big Ass Breakfast)
Это аббревиатура с форума Круза. :biggrin:
Человека легче обмануть, чем убедить его, что он обманут © Марк Твен.
Ответить

Вернуться в «>>>> ivanis»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость