Ну хорошо.

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1

Сообщение ivanis » 06 ноя 2015, 22:20

Лиха беда начало.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1551

Сообщение ivanis » 30 авг 2017, 14:00

128/7.1 с утра, понемногу снижается (возможно)
Camel1000 писал(а):
29 авг 2017, 14:55
можно хорошо разобраться
Да уж, мотивация теперь на уровне db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1552

Сообщение Normaldini » 30 авг 2017, 14:12

ivanis писал(а):
30 авг 2017, 14:00
Да уж, мотивация теперь на уровне db3*
Стоит отметить, что лично я, через 6+ месяцев после получения диагноза, чувствую себя на 10 лет моложе и здоровее, чем до этого.
Пожалуй я и в 30, не чувствовал себя настолько хорошо.
Заниматься своим здоровьем это отличное увлечение, с очень хорошим фидбеком.

Один мой друг, у которого диагностировали маленькому ребенку инсулинозависимый диабет 1, считает что его дочь проживет гораздо более долгую и здоровую жизнь, чем множество здоровых сейчас детей, которым не требуется строгая дисциплина питания.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1553

Сообщение ivanis » 30 авг 2017, 15:32

Normaldini, согласен по каждому пункту!
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1554

Сообщение ivanis » 31 авг 2017, 21:42

По утрам все еще высокий сахер, сегодня 155 внапример.

Диэта у меня на сегодняшний день практически совсем безуглеводная, белка достаточно.

Завтрак: кружечка холодца из куриных ног, приготовленных вчера плюс глазунья из 6 ииц
Ужин - примерно полкило куриных ног, тушеных в сковороде. Мясо съедается, косточки выбрасываются, а бульон в холодильник и получается холодец к утру.

Если одолевает чувство голода вечером, жарю йяйтса, 4-6 шт и добавляю сливочное масло, грамм 30-50, аппетит сбивает хорошо вообще.
Ну и плюс там всякие мультивитамины, калии-магнии, немного зелени, псиллиум.

По вторникам на работе булетпруфное кофе, это уже у меня традиция ))))

Опять кетозное просветление и прозрачность окружающего мира. За изменением веса не слежу. Дневной сушняк и ночные бегания в горшечную прекратились, я бы сказал.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1555

Сообщение Camel1000 » 01 сен 2017, 10:29

ivanis писал(а):
31 авг 2017, 21:42
плюс глазунья из 6 ииц
ivanis писал(а):
31 авг 2017, 21:42
Если одолевает чувство голода вечером, жарю йяйтса, 4-6 шт
Мощно. Для меня 4 предел ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1556

Сообщение Normaldini » 01 сен 2017, 10:31

ivanis писал(а):
31 авг 2017, 21:42
Диэта у меня на сегодняшний день практически совсем безуглеводная, белка достаточно.
Мэйби как раз избыток белка по сравнению с жирами? глюконеогенез?
Я когда перешел на кето, у меня сразу сахара упали тощаковые. 5.5 -6. Вначале 10ка была натощак.
Всмысле сразу как обрезал углеводы, еще до перехода организма на кето.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1557

Сообщение ivanis » 01 сен 2017, 23:31

Позвольте поидиотствовать слегка...

Как известно, для определения кетонов в крови требуется специальный глюкометр-кетометр, плюс каждая тестовая полоска стоит примерно от доллара и выше. А что если...

Взяты полоски кетостикс для определения кетонов в моче.
На полоски в один и тот же момент нанесена кровь из пальца - на одну от кетозника (меня) на другую от не-кетозника
Через 15-20 секунд полоски сфотографированы, причем не очень хорошо, разными телефонами и при разном освещении, не пойми как.
Затем изображения обработаны в графическом редакторе (изменены уровни).
Полоски, как я и догадывался, выглядят по разному. И это подтверждено двумя экспериментами.
Более темный цвет - на полоске с кетонами.
Не уверен на 100 процентов, но в этом что-то определенно есть.
0901171559a1.jpg
0901171559a2.jpg
20170901_153615_1.jpg
20170901_153615_2.jpg
Хотя вообще-то я придерживаюсь той самой идеи, что достаточно есть не более 20 г углеводов в день и будет щастье. И ничего не надо измерять приборами или полосками.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1558

Сообщение Normaldini » 02 сен 2017, 10:03

ivanis писал(а):
01 сен 2017, 23:31
Хотя вообще-то я придерживаюсь той самой идеи, что достаточно есть не более 20 г углеводов в день и будет щастье. И ничего не надо измерять приборами или полосками.
Более того, есть мнение, что кетоны в моче фиксируются только те, которые организм не смог использовать.
Т.е. отсутствие их, может говорить как о не запущенном кетозе, так и о приличной кето адаптации.

У меня в первые два месяца был запах ацетоновый во рту. Полосками я так никогда и не пользовался.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1559

Сообщение Camel1000 » 02 сен 2017, 12:00

Более того, обычные полоски реагируют только с ацетоацетатом, в то время как основное тело физиологического кетоза - β-гидроксибутират...
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1560

Сообщение ivanis » 02 сен 2017, 14:43

Camel1000 писал(а):
02 сен 2017, 12:00
β-гидроксибутират
да, все так... но похоже, что ацетоацетат из крови тоже реагирует с нитропруссидом в полосках. просто красный цвет крови визуально маскирует результат реакции.
Normaldini писал(а):
02 сен 2017, 10:03
только те, которые организм не смог использовать
Йес. Я помню года полтора назад выпил пару кружечек булетпруфного кофе и пошел на радостях косить газон (у меня на это уходит час), после этого случайно померил кетоны полоской и она аж яростно фиолетовая была.

129/7.1 с утра, понемногу тенденция на снижение, все-таки.
Normaldini писал(а):
01 сен 2017, 10:31
Мэйби как раз избыток белка по сравнению с жирами? глюконеогенез?
Да я как-то не особо склонен думать про глюконеогенез... Регуляция же должна быть, даже при поступлении глюкозы извне? Ну или может печень вырабатывает глюкозу, как Аня и Кэмел пишут, а она не усваивается должным образом. Т.е. не в потребляемых белках дело, а в нарушенной регуляции.
И еще может глюкометр завышать, но это надо проверять.

И опять же, в приснопамятном кустарном графике основная проблема была не в абсолютных значениях, а в том, что глюкоза не падала резко через 2 часа, а продолжала зашкаливать, как ни в чем не бывало.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1561

Сообщение Camel1000 » 02 сен 2017, 16:09

ivanis писал(а):
02 сен 2017, 14:43
Да я как-то не особо склонен думать про глюконеогенез... Регуляция же должна быть, даже при поступлении глюкозы извне?
у диабетиков регуляция нарушена, и скорости глюконеогенеза повышены в несколько раз.
ivanis писал(а):
02 сен 2017, 14:43
а она не усваивается должным образом. Т.е. не в потребляемых белках дело,
В диабетическом (и преддиабетическом) состоянии глюкоза и не будет быстро усваиваться, в этом собственно проблема. А белки надо контролировать, потому что без белков печени не из чего будет делать глюкозу.
ivanis писал(а):
02 сен 2017, 14:43
проблема была не в абсолютных значениях, а в том, что глюкоза не падала резко через 2 часа, а продолжала зашкаливать, как ни в чем не бывало.
Проблема и в том, и в этом.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1562

Сообщение ivanis » 02 сен 2017, 18:18

Camel1000, белков у меня сейчас больше 100 но меньше 200 грамм в день, по ощущениям как раз.
И хотя я не особо уверен с реальном "сжигании мышц" в кетозе без белка, но снижать до 50 г в день (например) как-то выглядит слишком голодно.

Надо углубиться в вопрос про глюконеогенез при диабете, устранить пробелы в знаниях )))
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Ну хорошо.

#1563

Сообщение Д.С. » 02 сен 2017, 19:51

Camel1000 писал(а):
02 сен 2017, 16:09
А белки надо контролировать, потому что без белков печени не из чего будет делать глюкозу.
Если уж печень настроилась штамповать глюкозу из аминокислот, то её вряд ли остановит ограничение белка в пище.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1564

Сообщение Camel1000 » 02 сен 2017, 20:50

Д.С. писал(а):
02 сен 2017, 19:51
Если уж печень настроилась штамповать глюкозу из аминокислот, то её вряд ли остановит ограничение белка в пище.
Остановит, конечно. Биодоступность аминокислот из пищи гораздо выше, чем тех, что содержатся в мышцах. Они никогда на такой глюконеогенез не пойдут, если только организм не будет совсем погибать от отсутсвия глюкозы.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1565

Сообщение Tatiana » 03 сен 2017, 11:28

Normaldini писал(а):
30 авг 2017, 14:12
Один мой друг, у которого диагностировали маленькому ребенку инсулинозависимый диабет 1, считает что его дочь проживет гораздо более долгую и здоровую жизнь, чем множество здоровых сейчас детей, которым не требуется строгая дисциплина питания.
Согласна. ё//*
Болезни помогают нам найти много разных ключей к самим себе, узнать Себя, свое тело особенно, многое изменить, перестать топтаться на месте и вариться в негативе. ye15
ivanis писал(а):
02 сен 2017, 18:18
белков у меня сейчас больше 100 но меньше 200 грамм в день
Как расплывчато. :biggrin: Костя, здесь их можно считать и за 101 г и за 199 г. :biggrin:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1566

Сообщение ivanis » 07 сен 2017, 03:21

Tatiana писал(а):
03 сен 2017, 11:28
Как расплывчато. Костя, здесь их можно считать и за 101 г и за 199 г.
Ахаха ))) на самом деле 120-140

А вот что будет, если не халявить с кето-рационом:
ketostix0917.jpg
Да знаю я, знаю, что это ни о чем ye19
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1567

Сообщение ivanis » 07 сен 2017, 14:15

А с утра внапример слегка розовенькая полоска. Говорю же, ниачом это все ))))
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1568

Сообщение ivanis » 11 сен 2017, 03:24

Некоторые наблюдения за рационом... Ходили в пиццерию с дочерью, отмечали некое важное событие ))) так вот, колбасно-овощная и сырная верхушка от пиццы _кетоз не прерывают_. Салат цезарь, политый некими соусами белого цвета, кетоз тоже не прерывает.
Как не прерывает его и кружечка сметаны, перемешанной с подсластителем, потому что вот захотелось сегодня утром пипец как сильно.
Почему я это пишу... Потому что из прошлогоднего опыта, мясная нарезка из волмарта останавливает кетоз просто моментально (а на вкус никаких особых признаков углеводов нет!)
И блюда из мексиканских кафешек, которые выглядят как какая-нибудь курица в сырном соусе с овощами типа перца останавливают кетоз тоже сразу же.

В остальном жить можно.
Глюкоза с утра все так же 140 с плюсом,
Днем нередко 120 или меньше
(все это по моему глюкометру, другими не мерил)
Самочувствие гораздо лучше, чем когда намерил 180 с копейками.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1569

Сообщение Normaldini » 11 сен 2017, 11:36

ivanis писал(а):
11 сен 2017, 03:24
останавливают кетоз тоже сразу
А как ты это ощущаешь? Для меня это вообще не понятно.
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1570

Сообщение ivanis » 11 сен 2017, 16:52

Normaldini писал(а):
11 сен 2017, 11:36
ivanis писал(а):
11 сен 2017, 03:24
останавливают кетоз тоже сразу
А как ты это ощущаешь? Для меня это вообще не понятно.
В те старые добрые времена использовались кето-полоски и тесты на кровь по доллару Vala_7 за полоску. Плюс как косвенный признак - не совсем контролируемый аппетит после вылета из кето.
Особенно мясо из волмарта помню удивило.
Естественно, там речь не идет о минутах, скорее о часах. Но тем не менее.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Уже родной

Ну хорошо.

#1571

Сообщение Tatiana » 11 сен 2017, 16:54

ivanis писал(а):
11 сен 2017, 03:24
Ходили в пиццерию с дочерью
ivanis писал(а):
11 сен 2017, 03:24
И блюда из мексиканских кафешек,
Костя, хорош по кафешкам шастать. cb6a6
ivanis писал(а):
11 сен 2017, 03:24
В остальном жить можно.
Можно-можно, ё//* и даже нужно, хоть бы из любопытства. :biggrin:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1572

Сообщение ivanis » 11 сен 2017, 18:57

Tatiana писал(а):
11 сен 2017, 16:54
Костя, хорош по кафешкам шастать.
Это сейчас немалая проблема, да. Равно как и вообще шастать по гостям.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Ну хорошо.

#1573

Сообщение Camel1000 » 11 сен 2017, 19:24

ivanis писал(а):
11 сен 2017, 18:57
шастать
Шастать - это вообще хорошо!
Не в сети
Аватара пользователя
ivanis
Дорогой гость

Ну хорошо.

#1574

Сообщение ivanis » 12 сен 2017, 11:28

Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Ну хорошо.

#1575

Сообщение Normaldini » 12 сен 2017, 21:57

а можно какоето резюме по этой статье? Хотябы общую идею. А то мне что-то никак не прорваться сквозь нее.
Ответить


Вернуться в «>>>> ivanis»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость