Счастья всем кто посетил меня

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#1

Сообщение AnnaRoald » 19 ноя 2015, 18:14

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Счастья всем кто посетил меня

#51

Сообщение Д.С. » 23 ноя 2015, 17:16

Tatiana писал(а): А гликирование белков не пугает?
А чего их бояться? ye14

Здесь буде ссылка :mocking:
Реакция Майяра
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Счастья всем кто посетил меня

#52

Сообщение Tatiana » 23 ноя 2015, 17:31

Д.С. писал(а): А чего их бояться?
Дим, это ты так пошутил? ye19
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Счастья всем кто посетил меня

#53

Сообщение Д.С. » 23 ноя 2015, 17:34

Tatiana писал(а):
Д.С. писал(а): А чего их бояться?
Дим, это ты так пошутил? ye19
ye15 Нет ye14 .Читай по ссылке.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#54

Сообщение AnnaRoald » 24 ноя 2015, 05:20

11/22/2015
Вес 89.1.
Вода. Витамины тоже самое
Ходьба. 2 мили. Уборка. Пылесос. Стирка.

Еда. Утро- день- вечер.

Ела все подряд НУП ое. Но много. Не считала калории.
Вечером побывали в парке у воды.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#55

Сообщение AnnaRoald » 24 ноя 2015, 06:09

image.jpg
11/23/3015
11/23/3015. Вес. 89

Утро. СК 131

Меню:

Завтрак

Красная икра -1 ч л
Красная рыба соленая 36 гр
Кокосовое масло -1 ч л
Яйцо крутое 1 шт
Кофе есспрессо 200 мл

Обед пропустила

Ужин

Рыба на Гриле красная 150 гр
Салат из Romanie lettuce-2 стакана
Оливковое масло 2 ст л

Всего. - 1127 ккал

БЖУ. - 63/101/6 волокна -4 22%|76%|2%

Вода 12 стаканов. 250 мл. Витамины. Соль все тоже
самое.

Вода у меня очень вкусная. В прошлом году купили ( опять же) в корейском супермаркете. Вот эту машину. Мы очень довольны.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Счастья всем кто посетил меня

#56

Сообщение Д.С. » 24 ноя 2015, 07:16

AnnaRoald писал(а): Вода у меня очень вкусная. В прошлом году купили ( опять же) в корейском супермаркете. Вот эту машину. Мы очень довольны.
??
Про воду - это интересно.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Счастья всем кто посетил меня

#57

Сообщение Alice » 24 ноя 2015, 11:58

AnnaRoald писал(а): Завтрак

Красная икра -1 ч л
Красная рыба соленая 36 гр
Кокосовое масло -1 ч л
Яйцо крутое 1 шт
Кофе есспрессо 200 мл
Ну вот я б таким завтраком ни за что б не наелась! Тем более что обеда не было...
Вот как так можно наесться??? Тоже хочу Vala_11
Д.С. писал(а): Про воду - это интересно.
Мне тоже! Что за машина???
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#58

Сообщение AnnaRoald » 24 ноя 2015, 21:36

Я забыла добавить за 11/23/2015 poz


Завтрак. Авокадо хасс 0.5 шт

Ужин. Сало домашнее 36 гр.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#59

Сообщение Lakshmi » 24 ноя 2015, 21:45

Д.С. писал(а): Читай по ссылке

Не стоит перегревать пищу, то есть доводить температуру готовки выше 180 градусов - это по ссылке было. db3*
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#60

Сообщение Lakshmi » 24 ноя 2015, 21:48

Аня, расскажи про машинку! Vala_19
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#61

Сообщение AnnaRoald » 25 ноя 2015, 03:56

11/24/2015 Вес 89.1 СК 127

Меню
Утро:
яйца жареные - 3 ш
кофе есспрессо - 200 мл
масло топлёное - 1 ст л

Обед:

яйцо отварное - 1 шт
авокадо - 0.5 ст
курица(бедрышко) 150 гр
майонез 1 ст л
огурцы свежие 70 гр


ужин:

сало домашнее 40 гр

Всего 1384 ккал
Физическая активность Ходьба =3 мили
вода, витамины как всегда соль

БЖУ 39/109/8 волокна 5
БЖУ 13%/84%/3%

Энергии в нахлёст.Не от кофе. Сахар в крови вечерний тест -112.

Да Здравствует НУП, КЕТО,МАСЛО, РЫБА, МЯСО, ЗЕЛЕНь и ВЕРНЫЕ ЕДИНОМЫСЛЕННИКИ_ДРУЗьЯ!!!

Что день грядущий нам готовит?
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#62

Сообщение AnnaRoald » 25 ноя 2015, 03:59

Lakshmi писал(а): Аня, расскажи про машинку!
я открыла тему Про Воду" Поставлю завтра туда информацию ye2
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#63

Сообщение Lakshmi » 25 ноя 2015, 11:50

AnnaRoald писал(а): сало домашнее 40 гр
Аня, домашнее - это как? Сама солила?
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Счастья всем кто посетил меня

#64

Сообщение Tatiana » 25 ноя 2015, 14:39

AnnaRoald писал(а): БЖУ 39/109/8 волокна 5
Как мало белка. :smile: А по количеству съеденного и не скажешь - :lol:
AnnaRoald писал(а): яйца жареные - 3 ш
AnnaRoald писал(а): яйцо отварное - 1 шт
AnnaRoald писал(а): курица(бедрышко) 150 гр
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#65

Сообщение AnnaRoald » 25 ноя 2015, 15:01

Lakshmi,Да сама солила. На ферме беру сало и уже солю дома так как солили мама и тетка из Ставрополья. В Солу и балоне, а потом в морозилку, сегоня напишу в теме САЛО. А со следующей партией поставлю фото. Самой солить дешевле. В русских магазинах сало дорого -13 долларов сало за полкило. Можно купить очень вкусное slab bacon ,но кто его знает что там положили для усиления вкуса, но оно очень вкусное.

Татьяна. Я сама удивлась что получилось так мало белка , но сегодня уже отгрызла с утра домашнюю копченую колбасу грмм 100.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#66

Сообщение AnnaRoald » 26 ноя 2015, 06:02

12/25/2015

Меню

Утро

Сарделька 1 шт
Копченная колбаса домашняя 56 гр
Кофе есспрессо с 1 ч л кокосового масла- 200 мл


Ужин

Яйца отварные 3 шт
Майонез 1 ст л
Сарделька 100 гр 1 шт
Баклажан печеный на Гриле 150 гр
Помидор 20 гр
Лук 10 гр
Оливковое масло первого отжима 1 ст л
Авокадо 0.5 шт
Сметана жирная 1 ст л
Сливки жирные 4 ст л


Вода 12 стаканов витамины / соль тоже самое

Всего 1428 ккал. Физ. активность 670 ккал( уборка. Ходьба)

БЖУ. 51/123/26. Или15%|78%|6%

Итог дня: когда ела рыбу вовсе не но пломб есть , колбаса и сардельки сделали свое черное дело. Сорвалась на молочку. Вес стоит. Главное я в кетозе. Энергии много. Но с готовыми продуктами пора завязывать.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#67

Сообщение AnnaRoald » 26 ноя 2015, 06:36

5879.JPG
Я приглашаю в гости к себе всегда. Я люблю гостей. Обычно я говорю им. Чуствуйте себя как дома-я вас уже люблю.
Так вот этот пост я посвящав Кате которую никак мне не убедить что сбрасывание веса начинается от глубокой убужденности что надо не вес сбрасывать я менять себя путем преобретенных знания и уже потом опыта. Через знания приходит убеждение и уверенность зачем тебе это нужно. А через опыт приходит стремление к победе.


О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретател. Я недаром Катюше напоминала ЧИТАЙ потому что НУП это не быстро. НУП это работа , любимая. Но работа. Но очень успешная с большой перспективой в будущем с огромными бенефитами причем все карты и вожжи у тебя в руках. Я еще не встречалась человека устраивающегося на перспективную работу с желанием побыстрее оттуда уволиться
. Катя я не хотела флудить у тебя в теме. Потому что это про меня. Но может мой опыт сможет тебя убедить успеха можно достичь если только слепо следовать правилам данным к этой работе. Если сказано убрать ненужные продукты значит сегодня так и так до тех пор пока тебя перестанет это раздражать и соблазнять. Если у тебя все еще есть сопротивление правилам. Значит не готова. Значить духом не готова ЧИТАЙ. И каждое неизвестное тебе слово скрупулезно переводи. Т к обращайся в интернет. В гогл. В Википедия. Все так делали и делают. Все пришли на этот форум полуграмонтными или безграмотными как я и все продолжают учиться. Но только в большом классе под названием Лоукарбзон. Не торопись. Ты уже на дороге. Ты уже в пути. Разделения дороги нет. Она ведет только к победе. Учиться и преодолевать - это движение к цели. Это прыжок из болота.

2015-11-26_120504.jpg
2015-11-26_120535.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#68

Сообщение AnnaRoald » 26 ноя 2015, 07:08

Lakshmi please help me with my pics :help: Than You! :hi:
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#69

Сообщение AnnaRoald » 26 ноя 2015, 07:58

https://www.youtube.com/watch?v=5JXWtPoHk0M Should I Eat Meat? The Big Health Dilemma | BBC Horizon Full Documentary 2015 HD :bue:
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Koshatina
Путешественник

Счастья всем кто посетил меня

#70

Сообщение Koshatina » 26 ноя 2015, 09:09

На второй, перевернутой, фотке - ЛОРИКЕТЫ!!! 3005f75b2d0 Я бы хотела их увидеть в естественной среде обитания)
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#71

Сообщение Lakshmi » 26 ноя 2015, 12:08

AnnaRoald писал(а): Кате которую никак мне не убедить что сбрасывание веса начинается от глубокой убужденности что надо не вес сбрасывать я менять себя путем преобретенных знания и уже потом опыта. Через знания приходит убеждение и уверенность зачем тебе это нужно. А через опыт приходит стремление к победе.
Vala_34 Vala_34 Vala_34
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#72

Сообщение Lakshmi » 26 ноя 2015, 12:28

С Катей немножко тяжелый случай, потому что человек не слышит. ye20 Как капризный ребенок ножками топает - хочу быстро похудеть. И полный вакуум, блок непробиваемый, я интуитивно чувствую, когда слова просто бесполезны. Она не слышит и не пытается услышать. ye20

Я никогда не была особо полной, всю жизнь вес держался в диапазоне 65-70 кг. До 100 кг. я набрала вес за года два-три. И сбрасывала их те же самые 2-3 года. Катя, с её слов, полная была с детства. То есть, свой вес она набирала 27 лет. И хочет теперь "быстро" похудеть. За 5 минут. ye19

Я ей предложила вариант - пусть идет на низкокалорийку, там она своей цели "быстро похудеть" добьется.

Но на НУП это не прокатит. Потому что НУП - это не система похудения. Не диета. Это кардинальная смена питания, которая приводит к кардинальной смене метаболизма, к кардинальной перестройке всех гормональных систем. За счет кетоза происходит снижение воспалительных процессов на клеточном уровне. Происходит урегулирование процессов, вызывающих аппетит. Снижается объем порции и, как следствие, уменьшается объем желудка. Глюконеогенез сохраняет мышечный белок, который на подсчете калорий тает вместе с жиром. Все это в совокупности приводит к нормализации обмена веществ и снижение жировой массы здесь - это просто бонус от всех тех терапевтических эффектов, что я вкратце описала. Это не делается быстро.

И самое обидное, что ВСЁ ЭТО НАПИСАНО!! На этом форуме. По ссылкам. Тычешь-тычешь все эти статьи и ссылки и конечно, офигеваешь, когда приходят и падают в обморок от "привесов" в 100 г.

У Кати большой вес. Я прикинула в процентах - привес (100 гр) у неё составил 0,08 % от веса тела. Если прикинуть эти проценты к моему весу, то это будет выглядеть так: О Боже, у меня привес в 56 граммов!! Мама-мама, что же делать!! ye19 ye19 Вы мне что скажете? Что мне лечиться пора. И будете правы. А у Кати все бегают, успокаивают. А она все равно - Хочу быстро и хоть ты тресни.

Оставьте её в покое, пусть худеет быстро.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Счастья всем кто посетил меня

#73

Сообщение Д.С. » 26 ноя 2015, 13:56

Lakshmi писал(а): Оставьте её в покое, пусть худеет быстро.
О! Пока ехал в поезде, у кое-кого случился катарсис db3* cb6a6
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Счастья всем кто посетил меня

#74

Сообщение Alice » 26 ноя 2015, 14:29

Lakshmi писал(а): Оставьте её в покое, пусть худеет быстро
Мне кажется, что она здесь имеено для того чтобы ее в покое не оставляли, внимание ей нужно bv1
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#75

Сообщение AnnaRoald » 26 ноя 2015, 20:53

Vala_23 dd.gif 5f3efc146 Vala_7 УШЛА НА ХАВКУ :bad: :bad: :bad: :bad: :bad:
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Ответить

Вернуться в «>>>>AnnaRoald»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость