Счастья всем кто посетил меня

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#1

Сообщение AnnaRoald » 19 ноя 2015, 18:14

18 ноября 2015 г. Вес - 89.8 кг Утро сахар в крови 134. Меню Завтрак: Яйца.( сваренные вкрутую) 3 шт. Красная икра. 3 ст л. Масло сливочное. 1 ст л. Кофе эсспрессо. 200 мл. Сливки 7% жирности 4 ст л. Обед : Тефтели из говядины 3 шт (75 г . фарш и сухие лук чеснок укроп) Ужин: Салат( креветки отварные(80 г)+ яйцо ( крутое 1 шт)+ бок чой капуста(2 соцветия)+ айсберг салат + 3 ст л оливковое масло первого отжима+ 2 ст л майонез крафт( масло и майонез взбить и смешать с салатом). 2 чашки зеленого чая с жасмином. Вода 2 стакана утром до завтрака. В течении дня 10 (250 мл) БЖУ - 19%|78%|3%. Или. 70/127/10 грамм пищевые волокна - 1 г. Физическая активность за день : 60 мин ходьба 2 мили в час . Наклоны 50 раз. Приседания 25 раз. Уборка готовка 60 мин. Elliptical тренажер 30 мин Расход энергии 856 ккал.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#76

Сообщение Lakshmi » 26 ноя 2015, 21:57

AnnaRoald, а чё так? :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Счастья всем кто посетил меня

#77

Сообщение Серебряная пуля » 26 ноя 2015, 23:08

AnnaRoald, спасибо за внимание, уделенное моей персоне. W07XB
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Счастья всем кто посетил меня

#78

Сообщение Серебряная пуля » 26 ноя 2015, 23:12

Всем остальным. Да с чего вы взяли, что я хочу как можно скорее похудеть???? Вернее конечно же я этого хочу, но не потому что мне в тягость НУП и я хочу поскорее вернуться к пожиранию пирожков и всего прочего, а потому что я поскорее уже хочу одеть красивую одежду маленького размера!!!! Я не понимаю, почему мои слова воспринимаются в этом ключе!? qw@* :fool2: :sorry:
Не в сети
Аватара пользователя
Серебряная пуля
Путешественник

Счастья всем кто посетил меня

#79

Сообщение Серебряная пуля » 26 ноя 2015, 23:14

Alice писал(а): Мне кажется, что она здесь имеено для того чтобы ее в покое не оставляли, внимание ей нужно
внимания мне хватает в реальной жизни. Спасибо за внимание.
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Счастья всем кто посетил меня

#80

Сообщение Оля Жжж » 27 ноя 2015, 01:19

AnnaRoald писал(а): Я приглашаю в гости к себе всегда. Я люблю гостей. Обычно я говорю им. Чуствуйте себя как дома-я вас уже люблю.
Так вот этот пост я посвящав Кате которую никак мне не убедить что сбрасывание веса начинается от глубокой убужденности что надо не вес сбрасывать я менять себя путем преобретенных знания и уже потом опыта. Через знания приходит убеждение и уверенность зачем тебе это нужно. А через опыт приходит стремление к победе.
А я с радостью в гости!)))
Насчет остального... да не поймет никто меня превратно, и не обидится! В свои 27 лет я бы вышесказанное прочла с большим уважением и вниманием, но к своей жизни, к своему мироощущению вряд ли смогла бы примерить.
А уж тем более- к такому "простому" делу, как сбросить лишний вес. да что там, я в 31 худела- именно худела, а не менялась изнутри.
Сейчас вот вроде начинаю что-то иначе понимать, глубже.
И это:
Lakshmi писал(а): НУП - это не система похудения. Не диета. Это кардинальная смена питания, которая приводит к кардинальной смене метаболизма, к кардинальной перестройке всех гормональных систем. За счет кетоза происходит снижение воспалительных процессов на клеточном уровне. Происходит урегулирование процессов, вызывающих аппетит. Снижается объем порции и, как следствие, уменьшается объем желудка. Глюконеогенез сохраняет мышечный белок, который на подсчете калорий тает вместе с жиром. Все это в совокупности приводит к нормализации обмена веществ и снижение жировой массы здесь - это просто бонус от всех тех терапевтических эффектов, что я вкратце описала. Это не делается быстро.
, даже спустя 2 месяца на НУП, я еще тоже не до конца осмыслила. Как говорят "с этим надо пожить")))
И выучить наизусть. так хоршо сказано!
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#81

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 06:27

Оля очень приятно видеть тебя в гостях. Приезжай. qw@ :bue: ex**
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#82

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 06:54

image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
Lakshmi писал(а): AnnaRoald, а чё так?
У нас отмечают День Благодарения, Еды до фига(Слава Богу ex** ), Обычно собирается вся семья (11 people). Раньше лет 15 справляли у меня . Потом племяница купила дом у моря стали у неё. Но года два как справляем у моих родителей - им по 80 лет.Мама уже выходит из дома , только когда надо к врачу ехать.

В этом году мы решили сделать" мало "карбогитратный стол. :biggrin:

Приготовила индюшку и начинила её бараниной , грибами, орехами и айвой.
Сделала из цветной капусты пюре с жирными сливками и топлёным маслом
Запекла фиолетовую сладкую картошку, в духовке испекла нарезаную красную сладкую картошку.
Приготовила брюсельскую капусту с беконом и бразильскими измельчёнными орехами
сделала рататуй
Купила в немецком магазине бохковую кислую капусту и огурцы
сестра испекла бакинские сладости
ещё был клюквенный салат и свежий салат
Нашла молодое 2015 года beaujolais village (любимое) и лёгкое полусладкое Lambrusco di Sorbara

Поэтому и написала что поехала на хавку.
Но как не странно, то ли нанюхалась во время готовки, то ли кетоз уже сильный, то ли настрой - но аппетита не было совсем. Поэтому мне не пришлось бороться с собой.
А вот когда приехали домой я кааааак навернула холодец с чесноком и домашней горчицей- чо Гаргантюа бы позавидовал моему аппетиту на холодец
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
.

У меня дочка тоже на КЕТО сейчас, так мы друг друга поддерживали как мы собой гордимся.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#83

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 07:26

I give up with my iPhone. Он победил Корректирует. Исправляет и вечно норовит поставить мои фото вверх тормашками :flag:
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Счастья всем кто посетил меня

#84

Сообщение Оксана » 27 ноя 2015, 08:09

AnnaRoald писал(а): В этом году мы решили сделать" мало "карбогитратный стол.
Восхитительно!!!! Стол такой аппетитный)))) пошла ка я себе яичницы делать срочно)))) Да, и холодечик надо сварить))) СРОЧНО :lol: :lol:
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#85

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 08:21

Оксана холодец палочка выручалочка на все случаи жизни. Что с НУПом что без него. я тоже одобрям холодец. И яичницу. :good2: :bue:
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#86

Сообщение Микулишна » 27 ноя 2015, 09:51

О! Точно! Надо "углеводы" срочно перестать называть "углеводами", а именовать "карбогидраты"!! c14 Звучит устрашающе - прям химия, бе! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#87

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 15:14

ga tochno ot slova GIDRA чудовище в древнегреческой мифологии, побеждённое Гераклом :biggrin: vianne5
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#88

Сообщение Микулишна » 27 ноя 2015, 15:16

599ed
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#89

Сообщение AnnaRoald » 27 ноя 2015, 16:04

11/27/2015 Вес 87 кг c14


Меню

утро:
"фаршмак"- пропущенная через мясорыбку красная рыба(350гр) и отварные яйца(5 шт), и смешанная смесь 2 ст л
масло сливочное 1 ст л
кофе есспрессо 200 мл/ 1 ст л масла


Обед:

Яичница -1 яйцо
Салат из салата 2 стакана
Авокадо 0.5 шт
Огурец 40 гр
Аджика домашняя -1 ст л
Икра баклажановая печеная домашняя
1 ст л
Скумбрия маринованная домашняя 2 куска( 100 гр)
Оливковое масло первого отжима 2 ст л
Кофе есспрессо. 200 мл
Сливки жирность 40% 6 ст л
БЖУ. 42/105/22. Или 14%|78%|7%|

Волокна 7 гр сахар 6 гр


1:00 pm начинаю Пост 24 часа

Вода и витамины тежн

Физическая активность 12 км за 3 часа или
image.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Счастья всем кто посетил меня

#90

Сообщение Оля Жжж » 27 ноя 2015, 17:01

Микулишна писал(а): О! Точно! Надо "углеводы" срочно перестать называть "углеводами", а именовать "карбогидраты"!! c14 Звучит устрашающе - прям химия, бе! 599ed
:lol: А диета- низкокарбогидратная.
Звучит очень-очень !)))
"Я на низкокарбогидратном питании... ye14 " и бровь так многозначительно вверх, ну...вы меня понимаете...!
Не в сети
Аватара пользователя
Оля Жжж
Постоялец

Счастья всем кто посетил меня

#91

Сообщение Оля Жжж » 27 ноя 2015, 17:02

AnnaRoald писал(а): У нас отмечают День Благодарения
Какой интересный праздник. Все со стороны наблюдаем.
А стол- ммм, я бы всего попробовала, точно!
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Счастья всем кто посетил меня

#92

Сообщение Tatiana » 28 ноя 2015, 09:02

AnnaRoald писал(а): Физическая активность 12 км за 3 часа
Как мне нравится твоя активность!!!!! СУПЕР!!!! :good2:
Не в сети
Аватара пользователя
Оксана
Дорогой гость

Счастья всем кто посетил меня

#93

Сообщение Оксана » 28 ноя 2015, 09:29

AnnaRoald писал(а): Оксана холодец палочка выручалочка на все случаи жизни.
Уже поставила варить))) Нямочка будет))) Вы вдохновляете) ye16
Tatiana писал(а): Как мне нравится твоя активность!!!!! СУПЕР!!!!
Ага, просто дух захватывает))) Пошла протерла пыль с беговой дорожки))) Прошлась уже) :dance2:
Следуя своим путём, не хватайте никого за руки, пытаясь тянуть за собой, но и не отталкивайте тех, кому с вами по пути.
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Счастья всем кто посетил меня

#94

Сообщение Tatiana » 28 ноя 2015, 09:57

Оксана писал(а): Пошла протерла пыль с беговой дорожки))) Прошлась уже)
Молодец! Главное, начать. yep.gif Тоже собираюсь сейчас марш бросок совершить, правда у меня где-то порядка 8 км будет. :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Микулишна
Почетный гражданин

Счастья всем кто посетил меня

#95

Сообщение Микулишна » 28 ноя 2015, 10:37

Господи, а я с собакой вышла сейчас с утра на 10 минут (вокруг дома обошли) - и бегом домой. :mad: Минус десять. У меня замерз нос, лицо аж стеклянное стало... И домой, домой! Не могу гулять зимой, [JC_moon
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Счастья всем кто посетил меня

#96

Сообщение Д.С. » 28 ноя 2015, 14:00

Микулишна писал(а): Не могу гулять зимой, [JC_moon
А ты не снимай ye14
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Счастья всем кто посетил меня

#97

Сообщение Tatiana » 28 ноя 2015, 15:03

Микулишна писал(а): И домой, домой! Не могу гулять зимой,
Ой, Ленчик, ye17 жаль, что твой организм так реагирует на холод. А я с удовольствием 2,5 часа провела на свежем воздухе, жадно глотая его. :lol: Единственное, что не удалось - это шагать в быстром темпе. У нас выпал снег, в некоторых местах очень скользко, да ещё не успела приобрести удобную обувь (вышагивала на каблуках), зима так неожиданно наступила. rof
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#98

Сообщение AnnaRoald » 28 ноя 2015, 16:11

:good2: Вот вот я гуляю жадно. Погода ляпота
image.jpg
image.jpg
image.jpg
10-13 тепла. И нет ветра.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Счастья всем кто посетил меня

#99

Сообщение Lakshmi » 29 ноя 2015, 03:41

Аня, красиво очень! Я тоже скоро буду жить в тепле. (Размечталась ye19 )

Аня, у тебя айфон? Дима инструкцию выложил, как переворачивать фоточки. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Счастья всем кто посетил меня

#100

Сообщение AnnaRoald » 29 ноя 2015, 05:21

Thank you so very much :drink: :hi: qw@
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
Ответить

Вернуться в «>>>>AnnaRoald»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость