История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Raduga
Прохожий

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#551

Сообщение Raduga » 01 авг 2019, 22:32

У меня мелатонин хорошо работал даже в микродозе - 0,1. Но я от него отказалась, когда заметила прямую связь приема мелатонина с подъемом сахара натощак. Сейчас в пять часов дня пью 100 мг 5-htp. И как раз к 10 вечера я начинаю зевать, появляется такое крутое ощущение потребности в сне. Прям как в детстве :mocking: , когда за день набегаешься или на велике накатаешься на свежем воздухе. Еще хороша ромашка для сна.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#552

Сообщение OrbRider » 01 авг 2019, 22:58

Raduga, я бы не сказал, что он у меня не работал, пил в пять вечера пару капель. Это работало, но желтые очки вечером на порядок круче. Мелатонин просто не нужен.

А что до сахара, то не факт, что это вообще минус, а не плюс. Типа, организм освобождается от запасов сахара, стравливая его в кровь, когда инсулин опускается, когда ночью не жрешь.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#553

Сообщение Joker » 01 авг 2019, 23:20

OrbRider писал(а):
01 авг 2019, 22:58
организм освобождается от запасов сахара
Да нету в твоем организме запасов сахара. 343* Ну сам подумай - откуда запасы? Гликоген исчерпан, так как ты на нупе/кетозе. С едой сахар не поступает. Его производит печень в таких условиях. А в случае гипергликемии - перепроизводит.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#554

Сообщение OrbRider » 02 авг 2019, 10:36

Joker, запасы в виде жира ё//* Так уж печень устроена - запасает!

Сейчас, кстати, мерял утренний сахарок - пять-пять с полтиной дня три подряд. Так что, может, и исчерпываются запасы сахара в печенках ss2

Есть у меня подозрение, что это не перепроизводство сахара, просто организму второтипника он реально нужен. Осенью мне было нехорошо при уровне в пять, если не шесть. Слабость была конкретная. Сейчас этого уже нет.

Мне кажется ошибочной идея бороться с утренним сахаром путем загона обменки в анаболизм. Инсулин надо давить 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#555

Сообщение Наум Приходящий » 02 авг 2019, 10:59

OrbRider писал(а):
02 авг 2019, 10:36
Мне кажется ошибочной идея бороться с утренним сахаром путем загона обменки в анаболизм. Инсулин надо давить 599ed
Столько лет уже с вторым под ручку ходим, а консенсуса по этому вопросы как не было так и нет. Все горшки разбиты, все копья сломаны.
У меня сложилось мое имхо, что тут играют роль какие-то недокументированные особенности каждого второтиполога. Искать их - время тратить которого и так уменьшается и потому лучший выход э то ... пусть идет как идет. Когда на правильном пути, мелочи уже не имеют значения, даже ошибки и те прощаются.
Не в сети
элька
Странник

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#556

Сообщение элька » 02 авг 2019, 13:11

OrbRider писал(а):
02 авг 2019, 10:36
Инсулин надо давить
И как ты его давишь?
Не в сети
элька
Странник

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#557

Сообщение элька » 02 авг 2019, 13:13

Наум Приходящий писал(а):
02 авг 2019, 10:59
Когда на правильном пути, мелочи уже не имеют значения, даже ошибки и те прощаются.
А ты как определяешь верность пути---по самочувствию или по циферкам на глюкометре?
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#558

Сообщение Joker » 02 авг 2019, 19:52

OrbRider писал(а):
02 авг 2019, 10:36
запасы в виде жира
По твоему жир сначала превращается в сахар? cb6a6
элька писал(а):
02 авг 2019, 13:11
И как ты его давишь?
Голодуванием. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#559

Сообщение Наум Приходящий » 02 авг 2019, 20:32

элька писал(а):
02 авг 2019, 13:13
циферкам
По сумме факторов. Есть и цифры анализов и все это должно быть"умножено" на ощущение здоровья. Иначе какой смысл?

И вообще, невозможно чувствовать себя как передница, а выглядеть как задница lol.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#560

Сообщение OrbRider » 02 авг 2019, 21:29

элька писал(а):
02 авг 2019, 13:11
И как ты его давишь?
Ем реже и низкоуглеводно.
Joker писал(а):
02 авг 2019, 19:52
По твоему жир сначала превращается в сахар?
Сначала в глицерин, вроде. Я так и не смог толком найти, в каких масштабах глюконеогенез может шпарить на жире, но такая возможность есть.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#561

Сообщение Joker » 02 авг 2019, 23:05

OrbRider писал(а):
02 авг 2019, 21:29
в каких масштабах глюконеогенез может шпарить на жире, но такая возможность есть.
10% от всего объема глюконеогенезной глюкозы. Это в среднем.

А так процент варьируется от 4,5 до 21,5
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#562

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 11:15

Joker, похоже на то, что процент растет по мере перехода на жир. Три дня голода для нулевых, пусть и здоровых, людей - это не так много. Очень хорошие цифры, думал меньше.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#563

Сообщение Joker » 03 авг 2019, 11:38

OrbRider писал(а):
03 авг 2019, 11:15
процент растет по мере перехода на жир
Со временем (голодания) процент белка, который идет на ГНГ падает и увеличивается процент сжигания жира и глицерина. ё//* Из 100 г жировой ткани получается 10 г. глицерина. Чем длительнее голод, тем больше окисляется жира и тем больше глицерина идет на глюконеогенез. ё//*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#564

Сообщение Joker » 03 авг 2019, 11:39

OrbRider писал(а):
03 авг 2019, 11:15
нулевых, пусть и здоровых, людей
Кто такие нулевые здоровые люди? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#565

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 12:21

Без опыта голода и кето, но и без серьезных косяков по здоровью.
Не в сети
элька
Странник

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#566

Сообщение элька » 03 авг 2019, 13:04

Joker писал(а):
03 авг 2019, 11:38
Чем длительнее голод, тем больше окисляется жира и тем больше глицерина идет на глюконеогенез.
Значит,лучше 10 (к примеру)дней голода подряд,чем по1-2.дня для сжигания жира?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#567

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 13:45

В краткосрочной перспективе вряд ли. А для метаболизма дольше лучше.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#568

Сообщение Joker » 03 авг 2019, 15:35

элька писал(а):
03 авг 2019, 13:04
Значит,лучше 10 (к примеру)дней голода подряд,чем по1-2.дня для сжигания жира?
Я вообще против голода. Сжигать жир надо не голодом, а сытостью. ё//*
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#569

Сообщение Joker » 03 авг 2019, 15:38

Joker писал(а):
03 авг 2019, 15:35
не голодом, а сытостью
Есть два набора гормонов которые участвуют в окислении жиров. Стрессовый набор - кетохаломины и антистрессовый набор - гормоны щитовидки. Я за второй. ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#570

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 15:45

Joker, ПГ, на мой взгляд, вообще не голод, а нормальный режим питания. Когда пожрал и пошел по своим делам и не морочишь себе голову. А без голода лично мой организм как-то не очень справлялся с отсутствием углеводов. Мне было слабо, голова подкруживалась периодически. Да и сахар 6-7 по утрам по большей части. А вот поголодал в мае-июне и стало намного лучше.
Не в сети
элька
Странник

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#571

Сообщение элька » 03 авг 2019, 15:54

Joker писал(а):
03 авг 2019, 15:38
Я за второй
О,так и я за то,чтобы есть и худеть--и никаких нервов.Но на практике у меня не выходит.Может,из-за диабета и АИТа
Не в сети
элька
Странник

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#572

Сообщение элька » 03 авг 2019, 15:56

OrbRider писал(а):
03 авг 2019, 15:45
ПГ, на мой взгляд, вообще не голод,
Что такое ПГ?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#573

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 16:40

элька, Периодическое голодание, когда ешь в ограниченных временных рамках. У меня от первой до последней еды не больше шести часов, обычно.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#574

Сообщение Joker » 03 авг 2019, 16:45

OrbRider писал(а):
03 авг 2019, 15:45
ПГ, на мой взгляд, вообще не голод, а нормальный режим питания. Когда пожрал и пошел по своим делам и не морочишь себе голову.
Но вот, например, решить те проблемы, которые решаю я, применяя разовый прием пищи, нереально. Мне надо 3000 калорий сожрунькать в сутки и как я это сделаю при разовом приеме пищи? Мне и 5-разовом этого не удается. ujas
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Дорогой гость

История болезни (или выздоровления, как посмотреть)

#575

Сообщение OrbRider » 03 авг 2019, 16:59

Joker, а какой параметр у тебя главный-то?

Вот мне хочется чисто стать поэнергичнее в бытовом таком смысле этого слова. Чтобы хотелось двигаться, чтобы не мерзнуть и не болеть и все такое. И это у меня вполне коррелирует со способностью организма кетоз держать и сахар в границах приличия. На калораж мне более-менее плевать, его на боках еще немеряно висит, надо будет организму - нехай берет.

Вес пока стоит, но я и не голодаю по несколько дней с июня.
Ответить


Вернуться в «>>>> OrbRider»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей