Дыхательные техники и тренажеры

Пища так же значение имеет. Когда начинал зверски мучился от того, что есть нужно прекращать чуть ли не за 6 часов до занятий. Уже тогда стало ясно, что наполненность ЖКТ в моем случае имеет критически важное значение.

Сегодня спустя 4 года НУП, я бы посоветовал тем кто еще страдает на эту тему, а люди есть разные, есть те кому и вправду невыносимо быть голодным по крайней мере пока организм не перестал гонять лишнюю глюкозу по венам так вот им хорошо подошло бы сливочно масло допустим в 20.00. Тяпнул 50 грамм и голода как не бывало.. Правда не все почему-то масло любят

может MCT лучше бы зашло? Ну да не беда, можно пару столовых ложек 30% сметаны закинуть, тоже нормальный результат. Хотя без пищи в ЖКТ конечно надежнее.

МСТ только покупать специально нужно? В банках по спорт питанию или оно есть в природе?
Капроновая кислота (С6:0) 0,28 г
Каприловой кислоты (С8:0) 7-9,1 г
Каприновой кислоты (С10:0) 4,2-6,3 г
Лауриновой кислоты (С12:0) 0,4 г

Лучше покупать на iherb.com Дешевле выйдет в несколько раз

Знаю, что это монополист

, давно меня разные сайты туда посылают.

Достаточно один раз взглянуть на то, какие цены у нас ломят за ту же айхербовскую продукцию, что бы раз и навсегда забыть за наши магазины и аптеки.

Сколько Наум, вам обходится айхэрб в месяц?

Очень немного, на постоянку у меня
1. Валериана
2. МагнийВ6

Валерианы хватает на 90 дней, магния на 45, короче в пересчете на месяц это 200 с хвстиком гривен. Ни о чем, в любом продуктовом магазине меньше 500 за раз не оставишь. Конечно за год я накопил всего и всякого, что периодически использую, но цены опять тики копеечные., банка в районе 10 баксов максимум, часто меньше. Это витамины группы В, это L-аргинин, это таурин, биотин, медь, цинк. Но все это покупалось в течении года, ну разбить на год, может 250 гривен в месяц выйдет но вряд ли, пью витамины периодически, а не ежедневно

Людей заставляют пить витамины, потому что им можно внушить о том, что их не хватает в еде. Я в эту лапшу давно перестал верить.

Есть ребята на БАДах колотят деньги, а собственно для организма они ничего не меняют.
Я про растительного происхождения БАДы говорю. Витамины сто пудов помогают в кругосветке в океане

Я тоже так когда-то считал, а потом оказалось что лапша это как раз то, что витамины пить не надо.

Могу привести несколько простых примеров:
Витамин В7, его мы знаем еще под ником Биотин )))) Я его взял с целью удостоверится, что он таки да, поможет мне урегулировать мои проблемы связанные с тонкой химией мозга, сон прежде всего, спокойствие прежде всего. Оказалось, что его действий прежде всего сказалось на моих волосах. Они перестали выпадать, исчезла перхоть с которой я мучился реально всю жизнь. Приятная неожиданность, а то я и так уже порядком растерял свою шевелюру.
Витамин В6 вместе с магнием, действует великолепно. Абсолютно необходимая парочка для современного человека, ни много ни мало препятствует развитию стресса, действуя так же на тонкую химию мозга, вкупе с валерианой действие усиливается наверное на порядок, да и просто, делает обычного человека устойчивым к стрессу, успокаивает
Из бадов, тот же L-аргинин, популярный спортпит , но ведь не только, для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы часто просто спасение, увеличивает концентрацию NO тем самым повышая просвет сосудов.
Таурин, глицин. Я их взял рассчитывая на их успокаивающее действие и таки оно не просто заметно, оно выражено, особенно у таурина.
О витамине D3, К2 вообще говорить, время тратить.

Короче да, лапша есть и она очевидна, но как оказалось она совсем не там, где нам рассказывали.

---
Я не хочу говорить о том, что БАДы нужно пить без меры. К ним тоже, как и к пищи нужно рассудочное отношение, нужно понимать что, для чего и сколько. Нужна база знаний и по этому предмету.

разгромили вы меня со счётом 10:0

Фигня вопрос!

Все что с умом и расчетом - нам на пользу!

Главное чтобы биохакинг не добрался до этого форума, а то все погрязнут в анализах и пилюльках надолго.

Пусть биохакеры волнуются, что мы до них не добрались. Душу вымем без наркоза!

Я слегка украл субтитры по физиологии дыхания, на посреднике смотрите.
Жуть! Но надежда появилась, что с таким пониманием речи, искусственный интеллект не сможет нас одолеть ещё долго.

Пытался найти один смысл в прочитанном, нашел сто. Сто грамм коньяку дав раза и спать

Это же просто кОшмар какой то!

Меня убивают суждения бутэйщика. Они не имеют логики. Это секта 100 пудов.

Так сегодня секта это мечта бизнесмена. Основная цель, жирно обмазанная словесами это деньги. Так что без вариантов.
А вообще, помню решил поговорить с радиолюбителями, те что любители контестов. Мужики возрастные, не столько отягощены водкой и прочими социальными токсинами, сколько гиподинамией. Короче им словить инфаркт перед, во время или после контеста - два пальца об асфальт, высокое нервное напряжение, стресс. Многие таким образом ускоренно переместились в новый мир, в лучший. Так вот, только мое предложение, без лекарств поправить здоровье вызвало просто таки истерику и глумление и чем четче были мои аргументы, тем старательнее толпа заплевывала даже не саму возможность поправить здоровье, а информацию об этом.

Лет пятнадцать назад дело было, обладатели весьма серьезного технического хобби, требующего знаний и навыков вели себя как конченные дегенераты, разве что воздух не портили в попытках победить оппонента. За прошедшее время все стало только хуже.

Контесты- это споры? Я незнаком с этим словом. У меня тоже сильная гиподинамия. Буду гулять на стадион! А вообще я понял, старые представления или дезинформация от казалось бы авторитетных медиков, вполне могут увести людей от того что даёт ЭД. Нужно рыть, без остановки, чтобы знать то, что 97% не знает и не делает.

Нет, это соревнования в радиоэфире, есть такая серьезная забава у офицалов.. Как и любые соревнования это серьезнейший стресс для организма который автоматически мобилизует необходимые для этого ресурсы. Большинство срьезных соревнований в радиоэфире длятся двое суток без переыва на сон, раньше так было.

SERG.ED писал(а): ↑
30 сен 2019, 10:47
У меня тоже сильная гиподинамия. Буду гулять на стадион! А вообще я понял, старые представления или дезинформация от казалось бы авторитетных медиков, вполне могут увести людей от того что даёт ЭД. Нужно рыть, без остановки, чтобы знать то, что 97% не знает и не делает.

А это Фролову нужно сказать спасибо, это же он утверждал, что физо на фиг не нужно, дыши эндогенно и будет тебе счастье.
Я бы посоветовал тренажерку. И проще и результаты будут отличные. Как вариант если тренажерки рядом нет дома гири и гантели, но сразу скажу, домашняя обстановка не располагает к занятиям. На моей памяти единицы могут заниматься дома, остальные врут и ленятся.

Нам очень нужны мышцы, без них на прожить нормальной, качественной, длительной жизни.

Я как то ходил в тренажёрку, не было результатов, а стал заниматься то дома, то у друга, был ядрёный как кабан.

Это значит, что в тренажерном зале вы не получали соответствующей нагрузки и/или были критические ошибки в питании.
У меня пример перед глазами есть, девушка, очень упорно работающая в зале, так получилось, время совпадало. Короче, как обычно, сначала мы видели друг друга, потом здоровались, а потом уже могли перекинуться парой слов на тренировке, общее дело как бы делаем.

Я обратил внимание, на то, что она "пашет" без скидок на пол, она рассказала, что очень хочет сделать фигуру, а то блин худая, мышцы нужны. Ей было чуть больше 30 и вроде бы ни каких ограничений, но мышцы, не "приходили". А потом вдруг когда дело коснулось питания оказалось, что она не ест, она такая занятая дама, что у нее не было времени покушать. После тренировки она не ужинает, а до съедает на бегу пару сосисок и все.

На мой удивленный вопрос, так откуда она хочет взять мышцы, если она не дает телу строительного материала она ответила практически шаблонно. Нет-нет, у меня мало времени - я не могу есть много. Логически убеждение абсурдно, но зато высоко ценно!

---

Кстати коль мы в "дыхательной теме" интересует вот такой вопрос. Не встречались ли вам те дышатели которые пытались совместить похудение и дыхание. Я не пытался уменьшить количество калорий, я пытался заниматься на "пустой желудок".

Наум Приходящий писал(а): ↑
01 окт 2019, 11:53
но мышцы, не "приходили".

Скорее всего питание было причиной. А когда стал налегать на еду, стало всё хорошо.
Не встречал, тех кто похудел с ТДИ. Скорее всего действие связанно с тем что после 6-ти не жрать!

А вот вам Вима Хофа немного

https://www.youtube.com/watch?v=3F1y43JPQoI

Да, Хофф молодец. Я переписывался с одним американцем, который использовал эту технику. На видео которое он снимал в момент задержки дыхания, трудно было оставаться в сознании, я не верил что такое возможно. Всего 31-SpO2.
Надо будет попробовать.
Вот пример долгой жизни, при умении использовать анаэробное дыхание.
https://allavasenka.livejournal.com/641693.html

Проверил технику Вима Хоффа. Результаты конечно интересные. Начал я просто с проверки КП по Бутейко. Что то она не шла, 2-попытки и больше 45с КП не мог сделать.(одинаково по 45с). Тогда начал гипервентиляцию 30 полных дыханий, кислород в это время пока дышал падал до 90-89%. Далее задержка как при КП, кислород потихоньку рос, дошёл до 98 и стал опять снижаться очень медленно до 95. КП получилась 85с, 2-я попытка КП- 120с, 3-я попытка КП-140с. Но после последней попытки задержал сразу дыхание и кислорода быстро начал падать и опустился до отметку 49%. Гипоксия была как в моменты глубокой полной гипервентиляции, так и задержке на выдохе, в последней её части)).

Кто сейчас на конференции