Дыхательные техники и тренажеры

Ответить
  • Реклама

Не в сети
Аватара пользователя
raevskaya
Прохожий

Дыхательные техники и тренажеры

#276

Сообщение raevskaya » 14 ноя 2019, 15:34

Наум Приходящий писал(а):
14 ноя 2019, 14:15
сколько стоит в продаже
можно купить около 1200 р. Но отзывов и критики полно.традиционная логика - все туфта, ибо если и будет адаптация к разряженному воздуху, то кратковременная на тот период что занимаетесь и вообще это ерунда так как давление не такое как в горах.
маска работает в принципе так же как тренажер фролова, только дешевле и без воды)) вот интересно, кто пробовал это?
Не в сети
SERG.ED
Новичок

Дыхательные техники и тренажеры

#277

Сообщение SERG.ED » 14 ноя 2019, 17:26

raevskaya писал(а):
14 ноя 2019, 08:55
Вопрос, а вот такую маску кто-то пробовал? Вообще какое у вас мнение на ее счет?
Смотрел разбор полётов этой маски, исследования проводились на спортсменах. В одном режиме только создаёт гипоксическую нагрузку, на предпоследней "сложности". В других режимах только неудобство дыхания.
Думаю квадратное дыхание, даст ту же тренировочную нагрузку, без сопротивления дыханию.

Не в сети
Аватара пользователя
raevskaya
Прохожий

Дыхательные техники и тренажеры

#278

Сообщение raevskaya » 14 ноя 2019, 17:59

Читала почти все ветку. Но что такое квадратное дыхание? Может пролистала, сорри
Не в сети
SERG.ED
Новичок

Дыхательные техники и тренажеры

#279

Сообщение SERG.ED » 14 ноя 2019, 19:06

Это дыхание с равными сторонами элементов. Вдох-задержка-выдох-задержка, (и так много раз подряд).
Не в сети
SERG.ED
Новичок

Дыхательные техники и тренажеры

#280

Сообщение SERG.ED » 16 ноя 2019, 22:44

Но это дыхание в 1,5-2 раза тяжелей Фроловского.
Не в сети
Аватара пользователя
raevskaya
Прохожий

Дыхательные техники и тренажеры

#281

Сообщение raevskaya » 17 ноя 2019, 14:45

В принципе я знакома с такой схемой. Есть еще 2х4 ( 2 вдох, 4 выдох)+ задержка. Но, когда бежишь вряд ли так удасться контролировать дыхание, при работе с весом тоже. Так дышат когда делают упражнения в статике или повтори на выдохе или задержке. Но бегать я так не смогу. Поэтому маска могла бы быть выходом))
Не в сети
SERG.ED
Новичок

Дыхательные техники и тренажеры

#282

Сообщение SERG.ED » 17 ноя 2019, 22:15

Думаю, для бега можно. Или без маски можно сделать поверхностный вдох и задержку, выдох-вдох(по секунде) и опять задержку и т.д.
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#283

Сообщение Наум Приходящий » 18 ноя 2019, 00:54

Есть еще такая хардкорная книжка "Гипоксическая тренировка путь к здоровью и долголетию" Буланов ЮБ

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Я когда-то давно попробовал следовать его рекомендациям, так в качестве эксперимента.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#284

Сообщение OrbRider » 18 ноя 2019, 09:06

Старый метод, только вместо масок раньше в противогазах бегали 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#285

Сообщение Наум Приходящий » 18 ноя 2019, 14:00

Нет ничего нового под Солнцем))) Все что ни копни, начало берет тысячи лет назад.
Не в сети
SERG.ED
Новичок

Дыхательные техники и тренажеры

#286

Сообщение SERG.ED » 18 ноя 2019, 14:27

Противогазы были 1000 лет назад? db3*
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#287

Сообщение Наум Приходящий » 18 ноя 2019, 23:00

А вот фиг его знает. Вполне может быть и был.
Сегодня вот посмотришь видео о погребенных домах, послушаешь визгливый рев типа официальной археологии и истории и понимаешь. Врут падлы... lol.
О церковниках и говорить не буду, те давно заврались по маковку во всем в чем только могли.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#288

Сообщение OrbRider » 11 апр 2020, 10:02

Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#289

Сообщение OrbRider » 17 июн 2020, 12:45

Коллеги, научите мерять КП. Можно ли как-то вычислить по пульсоксиметру или еще как-то? Инструкции звучат загадочно, у меня разброс секунд на десять получатся туда-сюда, ерунда какая-то.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#290

Сообщение OrbRider » 19 июн 2020, 22:55

Прокопов сделал мощную лекцию с обзором дыхательных техник. Ну и с рекламой своего космического аппарата, куда ж без него ))
https://www.youtube.com/watch?v=g9ealH4ov8g&t=141s
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#291

Сообщение Наум Приходящий » 20 июн 2020, 18:14

OrbRider писал(а):
17 июн 2020, 12:45
Коллеги, научите мерять КП. Можно ли как-то вычислить по пульсоксиметру или еще как-то? Инструкции звучат загадочно, у меня разброс секунд на десять получатся туда-сюда, ерунда какая-то.
А чего ее вычислять? Запросто измерить можно ye16

Контрольная пауза. Контрольная пауза (КП) измеряется после
спокойного выдоха, это очень «чувствительная» проба. Приготовьте часы с
секундной стрелкой или секундомер. Два пальца поставьте на переносицу,
закройте глаза и «прислушайтесь» к дыханию: почувствуйте, где у Вас вдох,
где закачивается нормальный, спокойный выдох. Если есть секундомер, то
можно глаза не открывать до конца теста. Если занимаетесь с часами —
откройте глаза. После спокойного выдоха закройте нос двумя пальцами, за-
метьте по часам время начала паузы (включите секундомер), закройте глаза.
И сидите спокойно, не дыша, с закрытым носом, пока не появится чувство
«легкой нехватки воздуха». Обычно в начале паузы нет никаких ощущений,
ничего не чувствуешь, а потом появляется первое легкое ощущение нехват-
ки воздуха, первая легкая потребность сделать вдох, которую можно пере-
терпеть. Но не нужно терпеть, не затягивайте паузу. Как только появилось
ощущение легкой нехватки воздуха — контрольная пауза закончилась,
откройте глаза, откройте нос, начинайте дышать, но заметьте и запишите,
сколько секунд длилась у Вас эта контрольная пауза. Запишите: КП — ...
сек. Подсказка для новичков: после контрольной паузы дыхание такое же,
как до нее. Если Вы после КП дышите глубже, значит Вы «передержали» па-
узу. Больше не ошибайтесь и учитесь «держать паузу». Не удивляйтесь, если
контрольная пауза будет очень маленькая, она даже у спортсменов редко бы-
вает более 30—40 секунд. По оценке Бутейко К.П. у здоровых людей
контрольная пауза составляет 60 секунд (для взрослых).

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#292

Сообщение Наум Приходящий » 20 июн 2020, 18:20

OrbRider писал(а):
19 июн 2020, 22:55
Прокопов сделал мощную лекцию с обзором дыхательных техник. Ну и с рекламой своего космического аппарата, куда ж без него ))
https://www.youtube.com/watch?v=g9ealH4ov8g&t=141s
Тут лучше медицину послушать-почитать. Впрочем и некоторые медики своего наворотили, без поллитры не разберешься.
Но есть и хорошая новость, в этом году за гипоксию Нобелевку получили, так что скорее всего внимания и исследований в этой области в мире будет больше
Не в сети
Аватара пользователя
Наум Приходящий
Живу я здесь

Дыхательные техники и тренажеры

#293

Сообщение Наум Приходящий » 22 июн 2020, 12:50

Сегодня, по понятным причинам, то доступное, что касается реабилитации после инсульта беру на заметку.
Вот доктор Берг в своем видео говорит в тч. о позитивном влиянии периодической гипоксии на мозг.
https://youtu.be/-b6VxfqvD9E
Ответить


Вернуться в «>>>> OrbRider»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя