Складская болталка

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Склад

#26

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 15:45

Особенно порадовал итог, который сделала Эми. cb6a6

Написав почти 8000 слов в этом посте, немного стыдно признать, что в конце я не совсем уверена, что со всем этим делать. Каковы последствия? Что все это значит? Честно говоря, может быть, ничего.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#27

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 16:56

Joker, а у меня много опций, что ли? Апельсиновый сок я пить не буду, даже не уговаривай ujas Я бы карнивора поел, но это дорого и заморочно. Остается кето и голод. Причем голод даже предпочтителен, потому что дешев и уж точно не съешь того, чего не надо. Ну, конечно, еще стоило бы АИПом развлечься... Весьма вероятно, мне стоит пойти на эту меру ну или хотя-бы с кофеечком завязать... Пока поем пропионовой простокваши, авось маленькие друзья сожрут лишние лектины или чем они там мне так летом помогли. Посмотрим.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#28

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 17:01

Ну а что до норма инсулина лабораторных, то их зеркалу показывать, что ли? По нормам я совершенно здоров и могу съесть тортик и лакирнуть пиццей. Причем, пять раз в день...

У крутяков всяких инсулин типа двоечки, а все что выше пяти считается уже ацтоем.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#29

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 17:05

Ань, обсуждение можно было и не переносить, это ж не вопросы типа "а сколько углеводов НУП?", а вполне по делу. Но за заботу спасибо, тронут W07XB
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#30

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 18:04

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 17:05
Ань, обсуждение можно было и не переносить,
Да пусть там у тебя будет склад, иначе потом хрен чё найдешь. cb6a6 У тебя же не просто дневник, у тебя "форум" - создавай темы столько, сколько нужно. :yes: Я люблю порядок. cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#31

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 18:08

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 17:01
По нормам я совершенно здоров и могу съесть тортик и лакирнуть пиццей. Причем, пять раз в день...
А почему ты решил, что здоровые люди жрут пиццы с тортами пять раз в день? Здоровому человеку такое вообще в голову не придет. cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#32

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 18:37

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 16:56
Апельсиновый сок я пить не буду, даже не уговаривай
Я и не уговариваю, я даже от углеводных загрузок всех отговариваю. Про цикл Рэндла уже писала. Чтобы сок пить или угли жрать, надо сначала восстановить окисление углеводов. А если ты ешь жиры, то у тебя жиры и окисляются преимущественно. У любого диабетика и кетозника повышено содержание СЖК в крови. А повышенные СЖК в крови ограничивают использование глюкозы.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#33

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 18:38

Давно я уже нездоров, не очень компетентен cb6a6

Вот, купил брусники с клюквой для углезагрузки... Наивный, посмотрел, сколько углей там и приуныл, с килограмм их сожрать надо, получается? ujas
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#34

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 18:48

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 18:38
Наивный, посмотрел, сколько углей там и приуныл, с килограмм их сожрать надо, получается?
Добавь в них сахар. cb6a6
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#35

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 19:50

Нет уж! Съел целую тарелку мороженых ягод с простоквашей - брусника с клюквой сладкие, хехе. Посмотрю, что с кетозом завтра будет, в следующий раз две тарелки придется съесть... cb6a6 Ну или изучить вопрос покупки этого мифического сладкого картофеля.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#36

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 20:22

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 19:50
Посмотрю, что с кетозом завтра будет
Лучше посмотри, что с глюкозой будет. Это плохо - загружаться углями на фоне кетоза. Делай свой день, в который планируешь загрузку углями, низкожировым. shout


Если вы живете с резистентностью к инсулину, вы, вероятно, увидите всплеск уровня глюкозы в крови после употребления продуктов, богатых углеводами, потому что ваши мышцы и печень страдают от перегрузки липидами. Для достижения наилучших результатов уменьшите потребление жира (до 10-15% калорий) и увеличьте потребление углеводов из цельных, необработанных продуктов и наблюдайте, как реагирует уровень глюкозы в крови.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#37

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 20:42

Joker, есть мнение, что для достижения метаболической гибкости, синтеза гормонов и питания микробиоты надо раз в недельку загрузиться углями. Инсулин иногда надо взбадривать, типа.

Другой подход - шарахнуть по организму голодом с недельку, но у меня пока горизонт планирования меньше.

Что лучше - не знаю, признаться, в раздумьях. Но, в целом, мне не нравится ситуация, когда нельзя кусок торта съесть или стакан сока жахнуть. Не мечтаю об этом, но вот как-то это неправильно.

PS Жир я последнее время особо не задираю, вроде голод меня не прибивает от этого, что очень радует. Но и эффекта от этого особо не вижу.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#38

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 20:51

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 20:42
Но, в целом, мне не нравится ситуация, когда нельзя кусок торта съесть или стакан сока жахнуть. Не мечтаю об этом, но вот как-то это неправильно.
Но ты ведь сам себя загнал в цикл Рэндла. Кто тебя там держит принудительно? cb6a6

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 20:42
надо раз в недельку загрузиться углями
Никто не против. Только делай это правильно, иначе только навредишь себе.


Ожидается, что затопление системы глюкозой поверх жирных кислот приведет к значительному повреждению митохондрий, если не будет одновременно увеличена потребность в энергии.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#39

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 21:04

Joker писал(а):
24 мар 2019, 20:51
Кто тебя там держит принудительно?
Мне не известно пока других способов оздоровления. Вопрос лишь, надо ли глубже в кетоз залезать и как глубоко, или периодически его притушивать - некоторые считают, что так веселее дела идут. Другие же говорят ровно обратное, что если месяц кетоз разгоняешь, то при вылете из него опять понадобится месяц. Кроме как экспериментами этого не выяснить, боюсь.

Что до загрузки углями с физкультурой, дело хорошее. Но пока не вариант.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Складская болталка

#40

Сообщение Joker » 24 мар 2019, 21:14

OrbRider писал(а):
24 мар 2019, 21:04
Вопрос лишь, надо ли глубже в кетоз залезать
Тут очень сложно и индивидуально. Помнишь, Эим писала, что у некоторых на самых первых порах кетоза вдруг устраняются все метаболические проблемы. После потери 3-5 кг. То есть, у них снижается воспаление, уходит жир из поджелудочной и печени и они практически становятся метаболически здоровыми, даже имея какой то лишний вес. Дальнейшее нахождение в кетозе может все испортить. Другим, наоборот, требуется более длительное нахождение в кетозе. То есть, вообще все очень непредсказуемо. [unknown
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Постоялец

Складская болталка

#41

Сообщение OrbRider » 24 мар 2019, 21:29

Joker, значит, надо экспериментировать. Я пока не дергаюсь, потому что и так лет на пятнадцать открутил вес и здоровье, если не больше, грех жаловаться. Но напрягает ситуация, когда сначала резко двадцать кило уходят, а потом все почти так же резко стопорится. Ну, не совсем стопорится, конечно, сахарок так потихоньку сползает, кетончики как-то повеселее забираются повыше...

Понятное дело, хочется чтобы снова все как в самом начале резко жахнуло и шибко умные весы не говорили мне, что я жирный и прочие обидные вещи :mocking:
Ответить


Вернуться в «>>>> OrbRider»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Lerka и 2 гостя