Судя по своему опыту, дневник помогает. Пишешь свои сомнения, мысли, а главное задаешь вопросы и получаешь ответы. Не знаю нахожусь ли я тут на законных основаниях или нет. На данный момент питаюсь по диете Аткинса, а к новой версии пока присматриваюсь и читаю-читаю. Если я тут не ко двору, то сразу мне скажите) Потопаю в поисках своего местечка куда-нибудь.
Я не одна тут, кто заметил, что наличие углеводов в рационе меняет ситуацию. Всю свою жизнь я была, выражаясь языком не научным, аки тощая корова. Но хорошее завершается и наступила черная полоса ( 2 операции -удаление желчного и камней в протоках) привели к 80 кг. И шли дальше. Ценой лишений и усилий были скинуты, но вот уже ни ограничения по калоражу, ни практически ежедневные прогулки результата не дают. Точнее если гулять все больше и больше, жрать хочется все больше и больше. Почитав на днях Таубса, готова была обнять и носить на руках), спорт был заброшен из-за несусветной лени. И постоянные срывы тоже надоели. Жить с ограничениями и оглядкой - стресс. И тут по зиме исключила хлеб. и как-то сразу вес стабилизировался (сахара в чистом виде уже в моем рационе года 4 как нет, но из хлеба не выковыривала).
Проанализировала последние месяцы по БЖУ, поэксперементровала с углями и в итоге пришла к диете Аткинса. Прочитав, прослезилась от счастья - мясо, масло, сливки, САЛО. Крупы убрать? Муку? Картошечку? Да ради сала, я эту картошечку назад на историческую родину пешком и вплавь отвезу. Одна печаль, летом на рыбалку- а там я себе всегда пивко позволяю.
Две недели прошли легко, вот только когда последние 4-5 дней начала прибавлять жиры (уже не по Аткинсу, у него вроде БЖУ без цифр, кроме углеводов), начались проблемки. Печень загрустила, поджелудочная пишет заявление на развод. Так что опять снижаю жиры на долю 30-50%. Почитав, литературу и людей опытных, поняла, что жиры нужно аккуратненько прибавлять при таких болячках. Так что кето пока мне не светит.
Почему-то не добираю углеводов до 20 г. от 12- 15 и все тут. Страх переесть? Ведь это тоже не правильно. Если Аткинса две недели -индукция, а потом прибавка углеводов по 5 г в неделю, то мне бы до 20 добраться. Значит надо ответственней подойти к рациону.
Хотя тяжело составлять меню пока, нужно подстраиваться и под мужа с его матерью. Да и финансовый вопрос остро стоит два года. Пока выкручиваюсь.
Рационы вписывала на МЗР, теперь перешла Daily. Там процентовка бесплатная.
Барсучья нора
Не в сети
-
Шалот - Странник
Барсучья нора
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
-
ЛаРоза - Путешественник
Барсучья нора
Я всегда с вами. Правда не с кетозом. Домашниенатурфрукты свели меня с ума.
А тут ещё и херсонские арбузы пошли... дыньки ... Везёт тем, кто не любит их...
Пока жрунькаю, читай жирнею. Обидно, но пока так.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Барсучья нора
ну.... тогда хоть жрунькай без угрызения совести....
Не в сети
-
ЛаРоза - Путешественник
Барсучья нора
Ага.
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
-
Шалот - Странник
Барсучья нора
котик едет с нами! Она уже напоена Баюном и сидит косая в шкафу)) Ждет часа Х. Всем удачи. Я через 3 часа отчаливаю.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
-
Ирина Шайтанова - Постоялец
Не в сети
-
Шалот - Странник
Барсучья нора
Господа! Я не потерялась. Я просто еще не вернулась. Тут с документами у меня заморочка произошла, вот решу и вернусь. Сижу в деревне, приехала на 1,5 дня в город , вот забежала сообщить, что я не пропала (хотя весь месяц поглощала углеводы ударными темпами) и я явлюсь пред ваши строгие очи. Всем пламенный привет!
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
-
Шалот - Странник
Барсучья нора
Скорее всего вернусь в середине сентября. Уезжать не хочу. Тепло, хожу купаться. Пью пиво под киношки по вечерам ) Документы еще не готовы(( Подключила инет, но это ужасно. Чтобы прорваться на форум ушло минут 30)) так что смотрю только погоду и раз в день вечером звоню мужу. звонки песнь отдельная- постоянные обрывы связи.
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Барсучья нора
Мне тоже всегда не хочется уезжать и возвращаться в родные пенаты. Печаль, тоска начинается за несколько дней до отъезда.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Барсучья нора
Ok. И где же так хорошо, где нас нет?
Всё выбираю другое место жительства... . Конечно, не курортное, толпы, цены... суета, орущие дети и бледные лица
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Барсучья нора
Дима, могу сказать только место где очень хреново.
А бледнолицые-то чем не угодили???
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Барсучья нора
Бледностью .
Для меня бледность лиц ассоциируется с тупостью.
Иной раз хочется подойти к человеку и спросить участливо, но чуть с издёвкой - а лето у тебя было?!
Или всё делах, заботах... дети подземелья, едрит-мадрит ye22
Не в сети
-
ЛаРоза - Путешественник
Барсучья нора
Где ж это так хорошо? Тьма Тараканья? Я думала так уже не бывает.
А мобильная связь как, доступна?
Боль неизбежна, страдание — личный выбор каждого. Х. Мураками
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Барсучья нора
А может у них девиз на лето – «Бледность – признак аристократии»????
Дим, ну, зачем же так сразу категорично. Ведь, ситуации разные бывают. К примеру, у самой были такие периоды напряженной работы без выходных и отпусков на протяжении нескольких лет, да к тому же ещё и соблюдение дресс-кода (даже летом в колготках).
А некоторые, возможно, из-за нехватки в организме аминокислот, минералов плохо загорают. yep.gif Я, вот допустим, когда заполнила себя всем выше перечисленным, то ко мне загар так и липнет, причем абсолютно не обгораю, только краснота, а утром загар. Но, мне всё-равно не особо нравится сильно загорелое лицо, старит оно. Неееее, понятно, мужчины должны быть загорелые!!! А вот, женский пол мне больше импонирует со светлой кожей и обязательно гладкой и чистой. А если ещё сделать классический мейкап в стиле "английской розы" (фарфоровая кожа), то вообще отпад. А вот, тусклость с серостью лица мне подсказывает, что чел плохо опорожняется, к примеру раз в неделю.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Барсучья нора
Ну да, и это тоже.
Науйх такая работа нужна?! Я тебя умоляю... Сто лет это усралось жить ради того, чтобы так вкалывать.
Не в сети
-
Tatiana - Уже родной
Барсучья нора
Туда её, то бишь на куй.
Дим, но это уже с возрастом понимаешь, что гореть на работе вредно. yep.gif А когда рулит молодость и впереди цели, планы, карьерные амбиции, финансовая замануха и при всём у тебя достаточно сил и энергии, то море по колено. Но, меня в основном, можно сказать, на протяжении всей своей жизни губит ещё исполнительность, которая тянет за собой ответственность.
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет.
Не в сети
-
Шалот - Странник
Барсучья нора
Вернулась! С воплями: "хочу назад!!!" Кошка орала со мной. Вышел неплохой дуэт.
Тьмутаракань называется Поволжье - под Жигулевскими горами деревенька)) Мобильная связь ловит, но не ах и не везде)) Тишина, покой, мордочка у меня хорошего желтоватого цвета (кожа при загаре дает такой оттенок) Жизнь там для меня сказочная, одно плохо - работы там нет, ездит в город - не вариант. А так жила бы там безвылазно и ну на фик эту вашу цивилизацию. За последний месяц я там обленилась и принесла 2 кг. Ибо сидела практически только на огороде, да на речке с удочкой. Только пару раз смоталась за грибами. Подробности жития моего будут позже. Сейчас я вся в печали и тоске. Чтоб мыши эту Москву сгрызли к бобрам!!!
Тьмутаракань называется Поволжье - под Жигулевскими горами деревенька)) Мобильная связь ловит, но не ах и не везде)) Тишина, покой, мордочка у меня хорошего желтоватого цвета (кожа при загаре дает такой оттенок) Жизнь там для меня сказочная, одно плохо - работы там нет, ездит в город - не вариант. А так жила бы там безвылазно и ну на фик эту вашу цивилизацию. За последний месяц я там обленилась и принесла 2 кг. Ибо сидела практически только на огороде, да на речке с удочкой. Только пару раз смоталась за грибами. Подробности жития моего будут позже. Сейчас я вся в печали и тоске. Чтоб мыши эту Москву сгрызли к бобрам!!!
"Шалот, фаршированная абрикосами" (Joker)
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
Может быть, яйца намного умнее кур, но они быстро протухают
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей