Дневник Оли Жжж

2017
Новый виток!)
Был перерыв в НУПе в 2016-м с января по осень, потом одумалась и снова в путь)
Осенью начала практиковать ИГ (18\6 и иногда пост 24 часа), но потом перестала.
Сейчас заинтересовалась лептин-протоколом (если правильно пишу)
Планирую начать с 13 февраля.

2015
Включаю в первый пост табличку с результатами.
данные на 21 декабря 2015

Оля Жжж писал(а): Вот что я нашла (это я составляла в октябре, кажется)):
синим отмечу то, что думаю по этому поводу или что сделано.

Оля Жжж писал(а):Я составила список мер, которые я могу вводить постепенно для улучшения результатов:
1) - изменение стиля питания. Это НУП, и я к нему уже привыкаю. - это уже делаю делаю
2)- Ужин не позднее 20.00, вода не позднее 23.00 (много пью на ночь)- это уже делаю ужин в районе 18, редко позже, но не позднее 20.00, питье не ограничиваю
3)- Сократить перекусы, то есть приемы пищи не менее 3 ч интервал.- надо начать следитьперекусов нет
4) - Разгрузочный день, или 2 дня - это примерно после месяца на НУПеПериодич.голодание 18\6
5) - Разобраться с пропорциями БЖУ.не разбиралась
6)- Спортивные занятия НАЧАТЬ ПРЯМО СЕГОДНЯ!!!!!начала-эллипс и скамья, почти ежедневно
7)-продумывать меню заранее - это уже делаюуже вошло в привычку, очень редко , когда нечего поесть

Буду редактировать по мере изменения- остальное сохраняется как было (для истории ye2 )

Уж не знаю где писать, не соображаю, пока тут напишу.
Читала, что при кето-диете самочувствие может ухудшаться, но чтоб настолько! Сегодня примерно 4-5 день, с утра тошнота, вырвало, слабость ужасная, еле хожу, трясет всю...ссухость во рту.
На отравление не похоже, оно у меня иначе происходит. Ну и вроде нечем было.
Подбираются мысли, а не врежу ли здоровью? На еду смотреть не могу, съела несколько ягод крыжовника, они тут же обратно попросились. Пью кофе со сливками и ищу ответа, а что делать? Или я что-то не так делаю?

Андрюш, ты бы закусывал, штоле.....

AnnaRoald писал(а): стерсс который просил сладости до опьянения

В общем, да!))
От тяжелой жизни (для них тяжелой) некоторые начинают пить .
Некоторые (как я)) лопать сладкое.
Это все делается чтобы жизнь казалась легче и приятнее и можно ничего не делать. Вспоминаю- у меня еще такие периоды, когда я не знала как изменить жизнь к лучшему конкретными действиями, зато знала, как подсластить пилюлю))). Из тупика не обязательно выходить, можно найти и там какие-то наслаждения.

Lakshmi писал(а): Оля, это заблуждение, поверь.

Ань, ты пытаешься излагать концепцию, которая такими словами не излагается и не понимается ;) Без наездов!! Вот смотри - муравей всю жизнь бегает к муравейнику по одной тропке. Вдруг упала столетняя сосна до неба и - поперек тропинки! что муравью будет проще - оббежать сбоку, перелезть сверху или начать прогрызать ход сквозь по ходу тропинки? ;)

Построить новый муравейник по эту сторону сосны...

Camel1000 писал(а): что муравью будет проще

Андрей, я не о том говорю. Не о том, что проще или сложнее в бытовом плане.

Вот смотри. С утра звонит будильник, предлагая тебе встать и пойти на работу. Вот что проще- встать и пойти или остаться в кровати? Конечно же, остаться в кровати проще. Но это так только кажется. Потому что любой мало мальски не дегенеративно заточенный индивид сожрет себя психологически. Отсюда потом все депрессии - физических сил вроде как дохера, но мотивации что либо делать нет, потому что нет психической энергии - она вся ушла на обмусоливание своих трагедий, на жалобы, на нытьё, на недовольство, на борьбу с обстоятельствами. Кроме того, окружающие страдают, потому что такая реакция фонит. Дурно пахнет другими словами.

Поэтому я и говорю - реакция (как правило автоматическая) на что то - это всегда тяжело и напряжно. Даже если ты с места не сдвинулся. А отклик мгновенный, пережитый целокупно и не оставляющий следов - он лёгок, даже если ты при этом пашешь на тростниках.

А байка про лягушку в кувшине вообще идеологически не верна. Животное попало в условия, не совместимые с жизнью. У неё запускается инстинкт самосохранения, вот она и дрыгает лапками. И ты задрыгаешь. Никакая нормальная лягушка, обнаруженная в своих привычных условиях, на кувшинке в пруду, например, не станет истерически махать лапками.

Lakshmi писал(а): С утра звонит будильник, предлагая тебе встать и пойти на работу. Вот что проще- встать и пойти или остаться в кровати? Конечно же, остаться в кровати проще.

Конечно, нет. Проще пойти на работу, что мы и видим практически. Ты просто используешь слова так, как тебе удобнее, но это не очень эффективный способ объяснения. Соответственно и дальше согласиться трудно. Если нет психической энергии, то и физических сил никаких не будет, а будет депрессия (которая уже в свою очередь подорвет все остальное). В общем, если коротко, я хочу сказать, что мне кажется, что твое "толкование" вопроса исходит из того, что человек может управлять своими мотивациями ("желаниями", если так говорить). Но это неверно в случае обычного человека. Вот и Будда тоже это замечает ;)

Camel1000 писал(а): Ты просто используешь слова так, как тебе удобнее

Я использую слова так, как положено. Я понятия не имею, какой за этими словами у тебя стоит блок информации. Ты привел в пример муравьев и их действия с точки зрения приложения физических усилий. Я веду речь о другом и очень сожалею, что ты этого не видишь.

Camel1000 писал(а): Вот и Будда тоже это замечает ;)

Не надо превратно понимать слова Будды.

Обычный, как ты выразился, человек, ясное дело не может, так как он сиречь набор концепций и историй с примесью прочих обусловленностей. Но то, что собой представляет "человек" - это не только "обычный человек". Обычный человек, как мы все знаем это явление - это всего лишь одно из проявлений Осознания. И только одно оно (Осознание) здесь рулит. В смысле само дает импульсы и само же откликается.

А часто под этими словами Будды понимают так: раз человек не рулит, то надо сесть под дерево и сидеть. Вот и ты продемонстрировал такое искаженное понимание. Но это не так. "Бог живет на базаре". А не в Гималаях.

Lakshmi писал(а): А часто под этими словами Будды понимают так: раз человек не рулит, то надо сесть под дерево и сидеть.

Я не говорил, что так надо. Я говорил, что так есть.

Camel1000 писал(а): Я говорил, что так есть.

Если Осознанию будет угодно в твоем теле посидеть под деревом, то сядешь и будешь сидеть.

7

"Муравей и Будда"

Микулишна писал(а): "Муравей и Будда"

Муравдзен-буддизм.

7

Lakshmi писал(а): Вот смотри. С утра звонит будильник, предлагая тебе встать и пойти на работу. Вот что проще- встать и пойти или остаться в кровати?

Аня, когда я говорила о причинах своего "застоя-зажора", это НЕ относилось к таким моментам, как обычные дела и обычное понуждение себя к обычным вещам)

Lakshmi писал(а): А байка про лягушку в кувшине вообще идеологически не верна. Животное попало в условия, не совместимые с жизнью. У неё запускается инстинкт самосохранения, вот она и дрыгает лапками.

Она в приведенном мною случае как раз и верна, поскольку я сравнивала с собой, когда я и оказалась в "не совместимых". Пока это касалось только психической жизни, я складывала лапки, а уже как коснулось физической- задрыгалась.
Однако, тут вопрос вопросов - выходит, что психическая составляющая меня лично не мотивировала менять свою жизнь.
Я склонна не обращать на это внимание, подстраиваться и "подслащивать" страдашки.

Оля Жжж писал(а): Аня, когда я говорила о причинах своего "застоя-зажора", это НЕ относилось к таким моментам, как обычные дела и обычное понуждение себя к обычным вещам)

Оля, я знаю. Я это писала Андрею в контексте муравьев.

7 Эта тема непростая и порождает много непониманий. Поэтому я закругляюсь.

Lakshmi писал(а): Поэтому я закругляюсь.

Ну, лаааадно...
Зато я тут с вами думаю немножко!)))

Оля Жжж,

83704949_istina-tam.jpg

Однажды к мастеру Шри Япутре пришли странники...
- Учитель, вот уже пять лет мы практикуем дзадзен, читаем коаны, делаем асаны - сказали они, - Но так и не достигли самадхи.
Шри Япутра открыл один глаз и после непродолжительной паузы ответил:
- Идите на @уй, я и слов-то таких не знаю...

Микулишна писал(а):Оля Жжж,
83704949_istina-tam.jpg

О! Спасибки! Я как раз туда собиралась!)))

Lakshmi писал(а): Однажды к мастеру Шри Япутре

..........Хех !))

А у меня подборка таких историй!

**
Однажды Учитель поставил чайник на огонь и забыл о нём. Чайник благополучно расплавился. Другой бы на месте Учителя расстроился, но разве Учитель позволит себе такую
глупость?
— Это знак, который послали мне небеса, — сказал сам себе Учитель. — Видимо, сегодня мне чай вреден.
И пошёл пить пиво.

**

Однажды к Учителю пришёл любопытный паломник.
— Учитель! — сказал он. — А вы можете лежать на гвоздях?
— Ну, могу, в принципе, — удивлённо согласился Учитель.
— Ой, а покажите! — взмолился паломник.
Учитель пожал плечами, высыпал на пол два ящика гвоздей, постелил сверху матрас и аккуратно улёгся.
— Нет, это неправильно, — с упрёком сказал паломник. — Гвозди надо вбить в доску, остриями вверх! И вот на этом лежать!
— Мужик, ты что, дурак? — вежливо спросил Учитель.

**

Однажды юный Сяо решил подшутить над Учителем и подложил ему на стул кнопку.
Учитель спокойно сел на стул и, не дрогнув ни одним мускулом, провёл занятие.
Когда на следующий день юный Сяо вновь пришёл на лекцию, он вздрогнул.
В его стуле торчал нефиговый гвоздь остриём вверх.
- Садись, Сяо, - ласково сказал Учитель.
- Ой, да я пешком постою, спасибо, - забормотал юный Сяо.
- А я говорю – садись! - с нажимом произнёс Учитель и выразительно потянулся за своей тяжёлой бамбуковой палкой.
Юный Сяо был вынужден просидеть всю лекцию на не самом лучшем в мире сиденье, а потом ещё целую неделю стоял пешком.
Мораль: не шути с Учителем.

**

Однажды к Учителю пришли ищущие.
- Скажите, Учитель, - почтительно спросили они, - что вы будете делать, если встретите в лесу тигра?
- Съем, - хладнокровно ответил Учитель.
- Гм, - недоверчиво сказали ищущие. – А если тигр будет, мягко говоря, против?
- Ну, значит, не съем, - легко согласился Учитель.

**

Юный Сяо, один из лучших учеников, решил сделать сад камней дзен. Но, как он ни бился, ему никак не удавалось сделать так, чтобы пятнадцатый камень был незаметен с любого ракурса.
Подошёл Учитель:
- Проблемы? – спросил он.
- Никак не могу скрыть пятнадцатый камень, - пожаловался юный Сяо.
Учитель подумал и сказал:
- Да выкинь его вообще нахрен.
Юный Сяо ошалел от такого гениального решения Учителя и тут же обрёл просветление.

**

Однажды Учителя спросили:
- Каким образом лучше почтить богов? Принести ли в жертву овцу, или зажечь благовония, или возложить к их изображениям цветы?
- Самое правильное – выпить в их честь сакэ! – не задумываясь, ответил Учитель.

**

Однажды послушники нашли котёнка со сломанной лапкой. Они ни на секунду не усомнились, что Учитель мгновенно исцелит котёнка, и им очень хотелось посмотреть на чудо.
Послушники положили котёнка на крыльцо хижины Учителя, постучали в дверь, а сами спрятались в кустах.
Учитель открыл дверь, внимательно посмотрел на котёнка, а потом улыбнулся своей нехорошей мудрой улыбкой и дал котёнку пинка.
Ошарашенные послушники выползли из кустов.
- Как вы могли так поступить, Учитель? – укоризненно сказали они.
- Так я этого не ем, - пожав плечами, ответил Учитель.
- Да нет же! – завопили послушники. – Мы думали, что вы вылечите этого котёнка!
В ответ Учитель взял послушников за шиворот и несколько раз постучал их лбами в дверь своей хижины.
- Вы где-нибудь видите здесь табличку «Ветеринар»? – спокойно поинтересовался он.

**

Как-то раз учитель делал себе бутерброд с сыром.
Шатающаяся рядом ворона резким движением схватила сыр и улетела с ним на дерево.
Учитель улыбнулся и сделал себе другой бутерброд.
Ворона резко спикировала и вновь ухватила сыр.
Учитель нахмурился и сделал себе третий бутерброд.
Ворона вразвалочку, этак с наглецой подошла и потянулась к сыру. Учитель улыбнулся своей нехорошей мудрой улыбкой и сделал себе бутерброд с вороной.
И съел.

**

Однажды к Учителю пришёл некий совершенно оборзевший послушник из Шаолиня и нагло заявил:
- Моё кунг-фу круче твоего дзена, Учитель!
Учитель пожал плечами и вынул из складок своей шафранной рясы пистолет.
Оборзевший послушник получил пулю в колено и мгновенное просветление. После чего он вежливо извинился и заковылял к выходу.

**

Однажды ученики пришли к Учителю и спросили:
- Учитель, а вы не боитесь ходить ночью по тёмным подворотням? Вдруг к вам привяжутся какие-нибудь гопники, не слышавшие о вашей мудрости?
Учитель смиренно ответил:
- После краткой беседы со мной они, несомненно, просветлятся и задумаются о своей жизни.
- Наверное, вы прочтёте им гениальную проповедь? – восхищённо предположили ученики.
Учитель улыбнулся своей нехорошей мудрой улыбкой и сказал:
- Нет. Просто у меня всегда с собой тяжёлая бамбуковая палка.

Оля Жжж писал(а): А у меня подборка таких историй!

И у меня. Обожаю эти шутки. От Вишудхи.

Оля Жжж писал(а): — Это знак, который послали мне небеса, — сказал сам себе Учитель. — Видимо, сегодня мне чай вреден.
И пошёл пить пиво.

Оля, валяюся!

А я от этого балдею:

- Никак не могу скрыть пятнадцатый камень, - пожаловался юный Сяо.
Учитель подумал и сказал:
- Да выкинь его вообще нахрен.
Юный Сяо ошалел от такого гениального решения Учителя и тут же обрёл просветление.

Оля Жжж писал(а): А я от этого балдею

А мне вот это нравится:

Как-то раз Япутра встретил Будду. От счастья он, конечно, о@уел, но больше столько не пил.

Всем привет!))
Перерыв в 18 часов уже вообще- фихня .
В 20 уже ощутимо.
Но есть желание провести таки 24-й пост.
Поняла, что лучшее- это примерно с 12 до 14 время. Потому что в первый день ты уже поел и без ужина спокойно обойдешься, а во второй ты знаешь, что скоро поешь и спокойно подожддешь. Ную вот сегодня поела в 13 часов, значит завтра до 13- только питье.

6 утра, а мне уже не спится!

Не, второй раз- это уже закономерность. Если поела последний раз далеко до сна, то не могу согреться, очень мерзну, поэтому не уснуть.
В следующий раз попробую пост начинать часов в 16-ти.
И ногу свело, надо аспаркам снова начать принимать!))

Кто сейчас на конференции