Что я делаю не так?

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Ирина Шайтанова
Постоялец

Что я делаю не так?

#151

Сообщение Ирина Шайтанова » 09 ноя 2018, 02:20

olena8986 писал(а):
08 ноя 2018, 17:24
брать вес сырого стейка в расчет или жаренного?
можно вбить отдельно масло на котором жарился стейк и само сырое мясо по весу... вы же не знаете что имеется ввиду под жареным стейком уже вбитым в программу....на чем его жарили и т.д. я все вбивала по ингредиентам... с учетом того, что тогда это все надо съесть... то есть готовила на один прием пищи... ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Что я делаю не так?

#152

Сообщение Normaldini » 09 ноя 2018, 12:33

olena8986 писал(а):
08 ноя 2018, 17:24
Например для стейка жаренного брать вес сырого стейка в расчет или жаренного?
health-diet.ru считает, что сырого.
Но в базах можно найти как калорийность сырого, так и готового продукта.
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Странник

Что я делаю не так?

#153

Сообщение Лорд_Корвин » 11 ноя 2018, 16:11

arisha писал(а):
23 окт 2018, 16:12
20 гр углеводов , это примерно 500 гр овощей и зелени
Увы, не так. 500 г даже при калорийности минимальной порядка 28 ккал% (это капуста, у морковки и свеклы выше), не питаться же одним сельдереем или огурцами 12 ккал%. Это 140 ккал, что есть 35 г углеводов. Ну чуть поменьше, с учетом что в овощах трошки белка и жира. В любом случае в полкилограмма овощей углей больше 20 г.
Не в сети
Аватара пользователя
Лорд_Корвин
Странник

Что я делаю не так?

#154

Сообщение Лорд_Корвин » 11 ноя 2018, 16:37

Название темы "Что я делаю не так" пробудило память. Есть такая секта фрукторианцев, и у них есть свой идейный вождь. Питаются исключительно фруктами, диаметральная противоположность НУП. Мало того, среди приверженцев принято считать, что женский цикл - болезненное состояние, которое лечится правильным питанием, т.е. фруктами. И самый распространенный вопрос на их форумах - я все делаю правильно, ем одни яблоки, а КД вновь наступили по графику. Что я делаю не так?
Остается только посочувствовать, что мать-Природа сильна и долго удерживает в колее даже самого безумного водилу, вместо того, чтобы враз выбросить в кювет.

Сорри за офтоп.
Не в сети
arisha
Новичок

Что я делаю не так?

#155

Сообщение arisha » 12 ноя 2018, 12:15

Svtatyana писал(а):
31 окт 2018, 10:04
, как принимаю ь магнезию в пакетике
я делаю вот так - "Посчитаем...
Магния сульфат - это MgSO4 или магнезия. Атомные веса Mg-24;S-32;O-16; MgSO4 24+32+4*16=120 Доля магния 24/120=0.2, то есть одна пятая. Упаковка в 20 г магнезии содержит 4 грамма магния.Если мы разведем пакет в 10 литрах воды, то получим аналог "Стэлмас MgSO4". Правда в 10 раз дешевле. Но зачем нам ведро лекарства?

Лучше мы разведем пакет в 400 мл (2 стакана) воды и получим 10 мг магния в 1г раствора. Концентрат MgSO4. Чайная ложка это 5г. Теперь, если мы выпьем эту чайную ложку с витаминкой В6, мы получим аналог таблетки Магне В6.
Правда в Магне лактат магния а в Натурал Калм вообще цитрат. Это соли молочной и лимонной кислот. Как поступают в Натурал Калм? Они смешивают лимонную кислоту с хлоридом магния. Когда вы растворяете смесь в воде она диссоциирует на ионы (см.учебник химии). И получается цитрат магния и соляная кислота(желудочный сок).
Намного приятнее пить лимонную кислоту, чем желудочный сок, поэтому ее кладут немного больше. А про соляную не говорят. Мы считаем, что пьем цитрат магния и лимонную кислоту.

Поступим так же. Нальем в стакан воды. Добавим лимонной кислоты, сахара для вкуса, 2 чайные ложки раствора магнезии и закусим все это витаминкой (10мг)В6. Мы получили все три лидирующих средства в одном стакане и по минимальной цене."
Не в сети
arisha
Новичок

Что я делаю не так?

#156

Сообщение arisha » 12 ноя 2018, 12:22

Лорд_Корвин писал(а):
11 ноя 2018, 16:11
В любом случае в полкилограмма овощей углей больше 20 г.
Масса Я считала на калькуляторе -

Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста пекинская, г
200
32 2.4 0.4 4.1
Петрушка, сырая, г
10
3.6 0.3 0.1 0.6
Киви, г
50
23.5 0.4 0.2 4.1
Морковь, г
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Брокколи, цветы, сырая, г
100
28 3 0.4 5.2
Лук репчатый, г
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Лук зеленый (перо), г
50
10 0.7 0.1 1.6
Чеснок луковица, г
5
7.5 0.3 0 1.5
ИТОГО 495 134.4 8.1 1.2 23

ИТОГО ЗА ДЕНЬ 495 г К 134 4 Б 8.1 Ж 1.2 У 23
Не в сети
ox
Новичок

Что я делаю не так?

#157

Сообщение ox » 03 фев 2019, 21:05

Ирина Шайтанова, а сколько должно быть белка?у меня 1,3 гр на ИМТ
в пропорциях у меня всё вроде верно (20/75/5),а по количеству гр мне кажется перебор.((Такого количества белка я на обычном питании никогда не ела)А снизив белки до 1гр возможно?Или это слишком мало?
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Что я делаю не так?

#158

Сообщение Joker » 04 фев 2019, 19:11

ox писал(а):
03 фев 2019, 21:05
а по количеству гр мне кажется перебор
Назовите количество, потому что пока узнать ваш
ox писал(а):
03 фев 2019, 21:05
ИМТ
нам не представляется возможным. :biggrin:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
ox
Новичок

Что я делаю не так?

#159

Сообщение ox » 05 фев 2019, 20:40

Joker писал(а):
04 фев 2019, 19:11
ox писал(а): ↑03 фев 2019, 21:05
а по количеству гр мне кажется перебор
Назовите количество, потому что пока узнать ваш
ox писал(а): ↑03 фев 2019, 21:05
ИМТ
нам не представляется возможным.
74 грамма)) Рост у меня 160,а ИМТ 57.Сейчас вешу...уже 85 c14 Думаю это уходит вода..,но объёмы уменьшаются даже визуально!))Про боли в правом боку...скорее всего это печень обалдела от такого количества жира))И от моего и от поглощаемого)))Но врач обязательно будет в конце месяца на кето....и анализы так же)
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Что я делаю не так?

#160

Сообщение Joker » 05 фев 2019, 20:49

ox писал(а):
03 фев 2019, 21:05
а по количеству гр мне кажется перебор.
ox писал(а):
05 фев 2019, 20:40
74 грамма))
Это точно не перебор. :yes:
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
ox
Новичок

Что я делаю не так?

#161

Сообщение ox » 05 фев 2019, 22:24

Joker писал(а):
05 фев 2019, 20:49
Это точно не перебор.
спасибо)Буду значит держать их так)Скажите,а есди заняться спортом,то количество белка увеличить или можно оставить на том же уровне?С углеводами точно пока оставлю.Чувствую себя хорошо.А вот при таком питании добавив спорт..,не знаю что ожидать.
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Что я делаю не так?

#162

Сообщение Joker » 05 фев 2019, 22:50

ox писал(а):
05 фев 2019, 22:24
А вот при таком питании добавив спорт..
Добавится спорт и аппетиту добавится ё//*
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
ox
Новичок

Что я делаю не так?

#163

Сообщение ox » 05 фев 2019, 23:23

Joker писал(а):
05 фев 2019, 22:50
Добавится спорт и аппетиту добавится
Даже не сомневаюсь!)
тогда просто увеличить каллораж придётся сохранив пропорции?)
Ответить


Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя