Нервяк на кето

Ответить
Не в сети
Галинамалина
Новичок

Нервяк на кето

#1

Сообщение Галинамалина » 06 сен 2017, 12:07

Народ, а вот скажите пожалуйста, у кого то на кето начинался нервяк? У меня что то стало нехорошо с нервами , бессонница к тому же. Не могу понять это перед отлетом в отпуск? Или это реакция на нехватку чего то в организме?
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#2

Сообщение Normaldini » 06 сен 2017, 12:35

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 12:07
что то стало нехорошо с нервами
У меня была повышенная чувствительность и качели.
Подробности тут viewtopic.php?f=168&t=1036&p=80416&hili ... %B8#p80416
Не в сети
Аватара пользователя
ЛаРоза
Новичок

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#3

Сообщение ЛаРоза » 06 сен 2017, 14:49

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 12:07
Или это реакция на нехватку чего то в организме?
Я не профи, но советуют на кето Магний пить, успокаивает и сон лучше.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#4

Сообщение Normaldini » 06 сен 2017, 15:31

ЛаРоза писал(а):
06 сен 2017, 14:49
советуют на кето Магний пить
на кето желательно пить целую кучу добавок.
Так как на кето нужно пить много воды, а тот же кальций водой успешно вымывается.
Так что кальций, калий, магний - минимальный набор.
Это большая отдельная тема кето.
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#5

Сообщение Д.С. » 06 сен 2017, 15:35

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 12:07
У меня что то стало нехорошо с нервами
Слишком повысился уровень катехоламинов.
Прибавьте углеводов.
И добавьте магния. И калия.
Магний начните 200 мг утром и 200 мг вечером. Будет мало - добавляйте без опасений далее по 200 мг( с начала - вечечрм, потом и утром), добавляйте пока не сработает. К нему на прием 10 мг В6.
Только не этот грёбанный магнелис. И уж тем более не это грёбанный в квадрате аспаркам и его аналоги.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Галинамалина
Новичок

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#6

Сообщение Галинамалина » 06 сен 2017, 15:53

Купила Солгар витаминный комплекс. Видимо его мало. И какой магний то купить? Доппельгерц Актив Магний+Вит. группы В табл. (Квайссер) БАД Оксид 400 мг 5 мг или Магне B6 ФОРТЕ таблетка (Санофи-Авентис) лекарство Цитрат 100 мг 10 мг?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#7

Сообщение Д.С. » 06 сен 2017, 16:31

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 15:53
Доппельгерц Актив Магний+Вит
унылое гавно ё//*

Покупай нормальный цитрат магния
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#8

Сообщение Д.С. » 06 сен 2017, 16:32

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 15:53
Купила Солгар витаминный комплекс. Видимо его мало
ясень пень, мало.
Тыщу раз говорили, что комплексные решения "для всех" мало подходят
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#9

Сообщение Д.С. » 07 сен 2017, 06:29

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 15:53
Магне B6 ФОРТЕ
Это не можетбыть выбором.
Почему?
А потому, что если съесть нормальное количеств магния, то при этом получишь очень высокую дозу В6. А переедать В6 не советую. Это не значит, что его надо боятся. Но всё же пренебрегать тем фактом, что его значительная передозировка может быть вредна - пренебрегать не стоит.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Галинамалина
Новичок

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#10

Сообщение Галинамалина » 07 сен 2017, 12:05

Поняла, что у нас в аптеках такого просто нет, кроме Диаспорал 300 гранулы для приготовления раствора. С витамином В6 совсем беда ))) видимо только инъекции? Или заказывать за западных сайтах.
Не в сети
Mulya
Странник

Нервяк на кето

#11

Сообщение Mulya » 07 сен 2017, 13:27

Д.С. писал(а):
06 сен 2017, 15:35
Только не этот грёбанный магнелис.
Почему магнелис плох?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Нервяк на кето

#12

Сообщение Д.С. » 07 сен 2017, 13:53

Mulya писал(а):
07 сен 2017, 13:27
Д.С. писал(а):
06 сен 2017, 15:35
Только не этот грёбанный магнелис.
Почему магнелис плох?
Пока получишь нормальную дозу магния, заметно переешь В6
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#13

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 14:19

Mulya писал(а):
07 сен 2017, 13:27
Почему магнелис плох?
Он не плох. А витамина В6 (для жиросжигания, например) там даже маловато
Употребление комбинированного препарата, включающего лейцин (2,25 г) и пиридоксин (30 мг), лицами с избыточной массой тела способствует снижению коэффициента дыхательного обмена на 0,019 пунктов (ежедневная потеря жира составила 33,6 г) в сравнении с плацебо. Источник examine.com
Но лучше покупать на айхербе - дешевле и чище. В наших аптечных препаратах сахар и прочая ерунда присутствует. Также отдельно витамины группы В. И уже каждый в отдельности себе дозировать.

И....черпайте информацию из более надежных источников.
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#14

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 14:23

Про передоз витамина В6. 1 таблетка Магнелис В6 содержит магния лактата - 470 мг и пиридоксина гидрохлорида - 5 мг. Чтобы получить передозировку (с учетом его хреновой биодоступности), нужно съесть, как минимум, 1200 таблеток каждый день в течении года. :mocking:

Невропатия пиридоксина относится в особой форме нейропатии (повреждение нервов); при высоких дозировках любого витамера витамина В6 могут проявляться побочные действия, чаще всего они проявляются у людей, превышающих дозировки в 6000 мг при их употреблении в течение года
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Нервяк на кето

#15

Сообщение Д.С. » 07 сен 2017, 16:42

Минимальная токсическая доза составляет около 200 мг (11700% от показателя RDI), в то время как гарантированная токсичность проявляется при употреблении людьми около 5 г (300000% от показателя RDI) или выше.

Витамин В6. lifebio.wiki

А приводить массу не металла, а всего комплексного соединения - это обычная практика постсоветских фарамацевтов, желающих обмануть покупателя в плане количества действующего вещества.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Нервяк на кето

#16

Сообщение Д.С. » 07 сен 2017, 16:47

например, препарат содержит лактата магния 200 мг. Формула лактата магния - MgC3H4O3. Атомный вес магния 24, вес лактата 12х3 + 1х4 + 16х3 = 88, общий вес молекулы 112, то есть собственно магний составляет всего менее четверти веса препарата).

Магний - одно средство от многих болезней. Сайт кардиолога, ревматолога и врача УЗД Агаркова Сергея Валерьевича
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Живу я здесь

Нервяк на кето

#17

Сообщение Camel1000 » 07 сен 2017, 16:49

Д.С. писал(а):
07 сен 2017, 16:42
А приводить массу не металла, а всего комплексного соединения -
А что, на Айхербе массу металла пишут?
Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Нервяк на кето

#18

Сообщение Д.С. » 07 сен 2017, 16:51

Camel1000 писал(а):
07 сен 2017, 16:49
Д.С. писал(а):
07 сен 2017, 16:42
А приводить массу не металла, а всего комплексного соединения -
А что, на Айхербе массу металла пишут?
да
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#19

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 17:32

У нас есть тема про магний, там собрана мною некоторая инфорация:
Содержание элементного магния в лекарственных формах неодинаково. Например, магния глюконат, таблетки 0,5 г содержит 27 мг; магния цитрат, таблетки шипучие – 0,15 г – 24,3 мг; магния оротат, таблетки 0,5 г – 32,8 мг; магния тиосульфат, таблетки 0,5 г – 49,7 мг; магния лактат (в составе препарата Магне В6 в таблетках 470 мг) – 48 мг.
Итого имеем, для суточной рекомендуемой дозы магния нужно выпить 10 таблеток. При этом получим 50 мг витамина В6. Я периодически пропиваю В-комплекс, где содержание В6 100 мг (5000%) и даже намека нет на передозировку.

Так что...непонятно о какой там передозировке идет речь? ye17
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#20

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 17:34

Camel1000 писал(а):
07 сен 2017, 16:49
А что, на Айхербе массу металла пишут?
Конечно же нет.
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Живу я здесь

Нервяк на кето

#21

Сообщение Camel1000 » 07 сен 2017, 17:36

Д.С. писал(а):
07 сен 2017, 16:51
да
Lakshmi писал(а):
07 сен 2017, 17:34
Конечно же нет.
?
Не в сети
Галинамалина
Новичок

Нервяк на кето

#22

Сообщение Галинамалина » 07 сен 2017, 17:39

Да, насчет Айхерба в курсе. Просто сейчас улетаю в отпуск и не успела ничего заказать. Думала обойтись препаратами РФ, видно не вышло
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#23

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 17:41

Camel1000 писал(а):
07 сен 2017, 17:36
Д.С. писал(а):
07 сен 2017, 16:51
да
Lakshmi писал(а):
07 сен 2017, 17:34
Конечно же нет.
?

Не все производители пишут количество элементарного магния.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Нервяк на кето

#24

Сообщение kvas » 07 сен 2017, 19:43

Lakshmi писал(а):
07 сен 2017, 17:41
Не все производители пишут количество элементарного магния.
если маркировка американская, то вроде как обязаны указывать элементарный магний и % от DRI
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Нервяк на кето

#25

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 22:42

Галинамалина писал(а):
06 сен 2017, 12:07
у кого то на кето начинался нервяк? У меня что то стало нехорошо с нервами , бессонница к тому же.

Кето здесь абсолютно не при чем. Кето благотворно влияет на эмоциональный фон и психику в целом. Обратите внимание на свои дефицитно-калорийные рационы. Это они вызывают стресс-реакцию, всплеск кортизола со всеми вытекающими. Подробнее в теме про кортизол.
Ответить

Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя