Кето-запах, кето-привкус..

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
vVova

Кето-запах, кето-привкус..

#1

Сообщение vVova » 17 ноя 2017, 14:11

Здравствуйте! )-? Пишу сюда, так как не нашел ответ (а может плохо искал) на форуме.
Долго изучал информацию о КЕТО и вот решил попробовать, т.к. надоело постоянное чувство голода на углеводах и частое питание.
Попыток войти в НУП было пару, но к сожалению срыв на второй день. Проанализировал ошибки (плохой сон, стресс и т.п.) - и вот попытка номер 3. Уже 4 день. Начал вход в НУП с ИГ (поел последний раз в ~16-00 и потом на следующий день в 12-00)+ тренировка в тот день (решил, что так быстрее сгоню гликоген с "хранилищ"). Первые дня два был жуткий запах да и привкус во рту, но на 3 день он пропал. Углеводы установил сразу 50 гр., но и то не всегда добирал - оставался запас в 20-15гр.. Иногда было превышение по белкам грамм на 10 в среднем. Программой посчитал калорийность на 2188 с учетом набора веса (в LifeSum есть программа кето-питание). Жиры выполнял и даже перевыполнял.

К чему все это!? Нормально ли то, что так быстро пропал весь этот запах и привкус. Мог ли я как то нарушить правила? Я немного косо смотрю на то, что превышал белки (15% установлено на 2188 ккал) и практически каждый день грешил сыром.
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Путешественник

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#2

Сообщение Normaldini » 17 ноя 2017, 16:55

vVova писал(а):
17 ноя 2017, 14:11
запах и привкус
индивидуально, не показательно
Ответить


Вернуться в «ВОПРОСЫ, ПРОБЛЕМЫ, СОМНЕНИЯ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Alison, muza-5, Гиви, лелека и 2 гостя