Кетоз и уровень сахара в крови
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоз и уровень сахара в крови
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
-
Irina2411 - Прохожий
Кетоз и уровень сахара в крови
Добрый день! Я новенькая. Может не там, где надо задаю вопрос, если что - поправьте. Вопрос следующий: на НУПе с 19 января, за это время вес прибавился на 2,5 кг. А моя цель была похудеть на пять килограмм и в дальнейшем питаться по этой системе, поскольку все абсолютно устраивает. Почему вес растет? Калораж, рассчитанный на различных сайтах, соблюдается, хотя читала, что на нем акцентировать внимание не нужно, рекомендованное БЖУ тоже (16/80/4 чаще всего). Где-то прочитала, не помню, поэтому сослаться ни на что не могу, что помимо кетоза (а он есть, судя по тест-полоскам), нужно чтобы сахар через два часа после приема продуктов был в пределах 4-4,4, иначе процесс липолиза прекращается. А значит, этот продукт надо исключать из рациона. Так вот, прочитав это, я начала тестировать - съем яйцо- через два часа измеряю сахар. На сегодняшний день, почти все проверенные продукты (яйца, сыр, сливочное масло, жирные сливки, сметана, творог, свинина) следует исключить, так как сахар через два часа после их потребления от 6 до 8,3. Что делать? Про сахар правда? Если - да, то, что тогда есть, чтобы похудеть или хотя бы держать вес, а не набирать? Я в растерянности, стабильно расту в ширину (увеличиваются объемы и вес)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоз и уровень сахара в крови
У тебя дибет II типа?
Или преддибет?
Если нет, то белка лучше 25%.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоз и уровень сахара в крови
Это нереалистичные значения.
Да. такие цифры бывают. У некоторых людей. Но это не правило.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоз и уровень сахара в крови
А объёмы точно увеличиваются? s034
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоз и уровень сахара в крови
Это нормальные значения. Смотрите на зеленую линию - так ведет себя уровень сахара в крови на лоу-карб. Колебания есть, но незначительные по сравнению с уровнем сахара после еды на углеводном питании.
Ирина, а какое было питание до НУПа? Ведь очень много зависит, какой у вас был до этого метаболизм.
А в профиле стоит февраль.
Переходите на сайты любимых магазинов, используя расширение Kopikot и возвращайте до 30% за каждую покупку в более 400 магазинах России и мира
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Кетоз и уровень сахара в крови
Ирина, у меня такой уровень сахара натощак, после приемов пищи редко бывает в этих границах, хотя и бывает (смотря, что поесть), жир действительно мешает всасываемости глюкозы...если сахар крови выше референтных значений - это проблема, если нет, то на жиросжигании сказывается соотношение эндогенного (собственного) и экзогенного (поступающего с пищей) жира.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Irina2411 - Прохожий
Кетоз и уровень сахара в крови
1616, а чтобы худеть минус 20% и получилось 1293
Не в сети
-
Irina2411 - Прохожий
Кетоз и уровень сахара в крови
1616, а чтобы худеть минус 20%, получилось 1293
Не в сети
-
Irina2411 - Прохожий
Кетоз и уровень сахара в крови
Нет диабета и преддиабета тоже нет. Белка, значит, мало?
Не в сети
-
Irina2411 - Прохожий
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей