Кому не спится в ночь глухую? Или Кетоз и Сон

[vladimir78]

Ко всем перечисленным медикаменам могу добавить для засыпания кетотифен или циннаризин.

[Ксюю]

мне не спится.. Всем привет)

[Наум Приходящий]

Плохо ...

[Марина 2]

Лучше стала спать на НУП

[Марина 2]

Добавлю что особо бессонницей и не страдала...очень редко не спится и на то есть причины

[Qwerty77]

Я тоже заметила связь между недосыпом и зажором. Но так тяжело летом заставить себя лечь спать вовремя, час ночи ,а за окном ещё птицы поют, или уже))

[raevskaya]

долго изучала вопрос сна на кето ( у меня чем дальше, тем стабильнее пробуждение в 2-3 ночи, иногда с кошмарами). делаю выводы: либо мне катастрофически не хватает углеводов и сахара ночью, либо это низкий кортизол и гипотериоз. до кето тоже случались кошмары и пробуждение ночные, но не на протяжении нескольких месяцев подряд. буду рада вашим сообрадениям.

[Joker]

сна на кето

Какой срок кето?

до кето тоже случались кошмары и пробуждение ночные

У ночных пробуждений много причин. Но наиболее распространенная - падение сахара и всплеск глюкокортикоидов.

гипотериоз

Можно использовать температурный тест.

[raevskaya]

Joker, температурный тест да, но надо ждать 1-5 день цикла. на кето 5 месяцев, думаю пока процесс адаптации. есть анализы ттг 1.4 и т4 11.9. мне кажется похоже на гипотертоз. но они сданы на 4м месяцев кето, как известно в начале гормоны щитовидки падают. заказала прегненолон и дгэа 7кето на всякий случай, решила что по любому полезно будет в 44 года)) думаю сдать суточный кортизол в моче. пытаюсь разобраться в логике- если щитовидка станет лучше то кортизол выправится? или надо будет отдельно с ним работать?

[Joker]

если щитовидка станет лучше то кортизол выправится?

В России "лечат" все отдельно. Зарубежные доктора (имею в виду грамотных) начинают лечение с надпочечников.

Так вот, восстановление щитовидной железы без восстановления надпочечников неэффективно, а как часто мы видим обратные назначения? На стресс, надпочечники никто из эндокринологов не обращает внимание, они “сажают на тироксин” — вот и все лечение.

Советую эту тему.

[Joker]

Советую рассмотреть адаптоген Ашвагандху. Она и для щитовидки и для надпочечников очень хороша.


[+]
Лечение ашваганды может быть полезным для нормализации показателей щитовидной железы в субклиническом гипотиреозе.
21 АВГУСТА 2017
[+]
Ashwaganda и Баосюань пурпурной стимулируют функцию щитовидной железы.
1 НОЯБРЯ 1999
[+]
Ashwaganda стимулирует функцию щитовидной железы за счет увеличения концентрации Т3 и Т4.
1 СЕНТЯБРЯ 1998


Ашвагандху лучше брать форму KSM-66. У меня такая


Jarrow Formulas, Ashwagandha, 300 mg, 120 Veggie Caps

[raevskaya]

буду пробовать, спасибо огромное за ваш труд и внимание! в принице я поняла так, что я логически двигаюсь в верном направлении) отпишусь о результатах через месяц-два, статистика все же) вдруг кому пригодится.