Упражнения на видео

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Упражнения на видео

#1

Сообщение Alice » 17 янв 2016, 18:53

Давайте выкладывать здессь упражнения в зале и дома, которые вы нашли эффективными или просто интересными. Меня, например., вот это впечатлило :blush:
phpBB [video]
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Упражнения на видео

#2

Сообщение Брунгильда » 17 янв 2016, 18:59

Запостите для рук, пожалуйста, и животика ye15
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#3

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 19:46

Брунгильда писал(а): Запостите для рук, пожалуйста, и животика ye15
Вот этот канал проштудируй. Очень хорошо разжёвывает на мой взгляд технику выполнения упражнений

http://www.youtube.com/watch?v=RBwYAeMTK70
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#4

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 19:48

Alice писал(а): Давайте выкладывать здессь упражнения в зале и дома, которые вы нашли эффективными или просто интересными. Меня, например., вот это впечатлило
Ничего не вижу, Ира. Равно, как и многие твои видео((( Что там? на бицепс бедра?
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Упражнения на видео

#5

Сообщение Joker » 17 янв 2016, 19:53

Александр писал(а): Что там?
Там Vala_23 Vala_11
Новая научная истина торжествует не потому, что её противники признают свою неправоту, а потому что они умирают © Макс Планк (Max Planck)
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#6

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 20:06

Lakshmi писал(а):
Александр писал(а): Что там?
Там Vala_23 Vala_11
Думаю, что знаю это упражнение))))
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Упражнения на видео

#7

Сообщение Брунгильда » 17 янв 2016, 20:18

Саша, у меня пока нет штанги :lol:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#8

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 20:30

Брунгильда писал(а): Саша, у меня пока нет штанги :lol:
Посмотри остальные видео, а не только это :lol: Это была просто наводка, а дальше сама уже ищи у него на канале))) В рунете мне ещё не попадались блоггеры, которые так досконально всё разжёвывают.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Упражнения на видео

#9

Сообщение Alice » 17 янв 2016, 20:41

Александр писал(а): Ничего не вижу, Ира. Равно, как и многие твои видео(((
ie_22 , почему же так db3* ?
Там на все :lol: . Если ты сидишь на коленях, руки на поясе, сзади тебя друган держит за пятки, а ты в это время медленно вытягиваешься параллельно полу носом вниз girl_cr . И так же обратно и так несколько раз ye15
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Упражнения на видео

#10

Сообщение Брунгильда » 17 янв 2016, 20:45

Пасиба, Саша. Позырю.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#11

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 21:56

Alice писал(а):
Александр писал(а): Ничего не вижу, Ира. Равно, как и многие твои видео(((
ie_22 , почему же так db3* ?
Там на все :lol: . Если ты сидишь на коленях, руки на поясе, сзади тебя друган держит за пятки, а ты в это время медленно вытягиваешься параллельно полу носом вниз girl_cr . И так же обратно и так несколько раз ye15
Ну правильно. По стартовой картинке уже было понятно. Хотя моя имха, не стоит делать это упражнение. На колени брльшая нагрузка
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Упражнения на видео

#12

Сообщение Alice » 17 янв 2016, 21:59

Александр писал(а): На колени брльшая нагрузка
Даже с подушкой?
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Упражнения на видео

#13

Сообщение Vetchinka » 17 янв 2016, 22:02

Александр писал(а): Что там? на бицепс бедра?
бицепс,ягодичные, пресс,стабилизаторы спины.
Не в сети
Аватара пользователя
Александр
Уже родной

Упражнения на видео

#14

Сообщение Александр » 17 янв 2016, 22:05

Alice писал(а): Даже с подушкой?
С подушкой конечно мягче, но тем не менее на нагрузку это не влияет. Это моя имха))) Простые сгибания в трегажере, "лыжи", становая на прямых, гиперы с круглой спиной с акцентом на бицепс - этого хватит вполне. И колени срасибо скажут.
САЛО - СИЛА!!! 599ed
СПОРТ - МОГИЛА!!! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Упражнения на видео

#15

Сообщение Vetchinka » 17 янв 2016, 22:08

Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Упражнения на видео

#16

Сообщение Vetchinka » 13 фев 2016, 09:29

Не в сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#17

Сообщение Д.С. » 24 фев 2016, 07:25

Движения в плечевом суставе.

https://www.youtube.com/watch?v=YbbzQs7OBoY
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Упражнения на видео

#18

Сообщение Vetchinka » 02 апр 2016, 08:52

Тренируем голени
https://youtu.be/M5fuu-cls2I
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Почетный гражданин

Упражнения на видео

#19

Сообщение Vetchinka » 04 апр 2016, 07:21

И снова многоповторка на пятую точку ;))
https://m.youtube.com/watch?v=EhBrn6nEtGs
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Упражнения на видео

#20

Сообщение Alice » 26 апр 2016, 11:01

Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Упражнения на видео

#21

Сообщение AnnaRoald » 26 апр 2016, 12:55

https://www.youtube.com/watch?v=ZoDO6d9YHbM


Hormone Friendly Fitness™ :: Get your Waist Back with The Hour Glass workout!
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Упражнения на видео

#22

Сообщение AnnaRoald » 15 июн 2016, 03:15

Dr. Mercola Discusses Super Slow Workout

https://www.youtube.com/watch?v=uIpjB31y2Ow
Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.

#23

Сообщение AnnaRoald » 21 авг 2016, 05:39

Маленький принц

"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
Аватара пользователя
Alice
Горожанин

Упражнения на видео

#24

Сообщение Alice » 02 сен 2016, 22:41

Включай фантазию, используй возможности ye16
https://www.facebook.com/Dose/videos/1134757949952075/
Ответить

Вернуться в «НУП и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость