Помогает ли спорт похудеть?

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Помгает ли спорт похудеть?

#76

Сообщение Camel1000 » 05 май 2016, 06:24

Д.С. писал(а): Без физической активности сверх обычного повседневного шевеления
не будет.
Это просто факт. Биологический.
Откуда он взят?
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Помгает ли спорт похудеть?

#77

Сообщение Camel1000 » 05 май 2016, 06:25

Д.С. писал(а): На самом-то деле можно и 20 минут 2-3 раза в неделю посвятить этому. Делая это грамотно и получая исключительно пользу.
Ну вот. А я о чем? А это и есть "обычное шевеление".
Не в сети
Аватара пользователя
AnnaRoald
Уже родной

Помогает ли спорт похудеть?

#78

Сообщение AnnaRoald » 05 май 2016, 07:59

Lakshmi писал(а): . А мне, например, нравится любовь (не как чувство к кому то, а как внутреннее сотояние, сродни покою и гармонии ). Так вот, я тоже могу сказать:

но с депрессией от ограничений помогает справляться - любовь, придаёт более красивые формы -любовь, заставляет думать о чем-то ещё кроме еды - любовь, у кого-то даже гормональный фон выравнивает - любовь.
Vala_3 W07XB :good: :hi:
ye15 ye12 ё//* 32f04375f 3005f75b2d0 W07XB 3891303e2 To My World!!! Vala_28
Давайте восклицать,друг другом восхищаться.
Высокопарных слов не стоит опасаться.
Давайте говорить друг другу комплименты -
ведь это все любви счастливые моменты. Vala_13
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#79

Сообщение Joker » 05 май 2016, 20:00

Д.С. писал(а): А говорил тебе - неправильные у тебя тренировки.

Мы сейчас не ведем речь о правильности или неправильности тренировок. Насколько я поняла, речь идет о физических нагрузках в целом. Три раза в неделю силовые по часу - это разве не нагрузка?
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#80

Сообщение Брунгильда » 05 май 2016, 22:14

Аня, ты три раза в неделю силовыми догоняешься?
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#81

Сообщение Joker » 05 май 2016, 22:23

Брунгильда писал(а): Аня, ты три раза в неделю силовыми догоняешься?
Сейчас нет, в том году ходила в зал. Сейчас интервалки в свободном режиме дома по желанию.
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#82

Сообщение Брунгильда » 05 май 2016, 22:25

Ты где-то про них писала. Тебе нравятся они?
Я сижу много, надо как-то подбодрить ноги. Руки-то я гантельками развлекаю l_tra
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#83

Сообщение Joker » 05 май 2016, 22:27

Брунгильда писал(а): Тебе нравятся они?
Мне все нравится, что делается в охотку. yep.gif
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Помогает ли спорт похудеть?

#84

Сообщение Vetchinka » 06 май 2016, 08:27

Просто так, картинка понравилась
image.jpeg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
Аватара пользователя
Taxiya
Уже родной

Помогает ли спорт похудеть?

#85

Сообщение Taxiya » 11 май 2016, 21:05

Ыыы) Если бы я рассчитывала на спорт(в виде любительских занятий) как на основного помощника в деле похудения, я бы уже давно психанула и забросила) Через полгода регулярных планомерных занятий результат не ярко выражен, аппетит постоянно повышен, жирок при мне, любой любитель скорого результата плюнул бы) Но в записях виден значительный прогресс силовых, значит, что-то да происходит. А так, мне просто нра, наверное, да и все. Это основная причина, по которой я не бросаю)) Тоже люблю быстрые результаты, но тут я ничего не жду, просто расслабилась и делаю, как делается, будь что будет :lol:

До этого по жизни я НИКОГДА не занималась спортом и худела всегда ТОЛЬКО за счет питания. Ну, может, + немного больше пешей активности. все. С 65 кг до 55 при 173 см - пожалуйста.
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Помогает ли спорт похудеть?

#86

Сообщение kvas » 03 мар 2017, 08:00

Camel1000 писал(а):
Д.С. писал(а): Без физической активности сверх обычного повседневного шевеления
не будет.
Это просто факт. Биологический.
Откуда он взят?
например отсюда
https://scholar.google.com/scholar?hl=e ... +mortality
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#87

Сообщение Брунгильда » 08 июл 2017, 11:12

Чтобы сбросить вес, нужно тратить больше, чем поглощаешь. Эта максима повторяется не одно десятилетие. Ее можно услышать от тренеров по фитнесу, звезд экрана, компаний-производителей продуктов и напитков и даже врачей. Мысль, что мороженое или шоколадка после (или до) активной тренировки не повредят, помогает всем – и спортзалам, продающим абонементы и персональные тренировки, и продуктовым магазинам, и нам самим: приятно немного поощрить себя за правильный образ жизни. Проблема только одна: все совсем не так. Старший обозреватель раздела «Здоровье» Vox Джулия Беллаз изучила более 60 научных публикаций, чтобы доказать это. Republic приводит основные выводы журналистки.

1. Подвижность переоценена
Распространено убеждение, что современные люди так часто набирают лишний вес потому, что в среднем мы гораздо меньше двигаемся, чем наши предки. Поэтому исследователи любят изучать народы, у которых сохранился прежний образ жизни, при котором мужчины целыми днями бегают на охоте, а женщины присматривают за детьми и хозяйством. Антрополог Херман Понцер из нью-йоркского Хантер-колледжа отправился в Танзанию наблюдать за народом хадза, до сих пор живущим охотой и собирательством. Когда он подсчитал, сколько калорий они (в эксперименте участвовали 13 мужчин и 17 женщин в возрасте от 18 до 75 лет) сжигают за день, результаты оказались поразительными: поджарые охотники-собиратели тратили столько же энергии, сколько сегодняшний американец или европеец.
Полная версия на
Republic.ru
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#88

Сообщение Joker » 08 июл 2017, 14:11

Брунгильда писал(а):
08 июл 2017, 11:12
Джулия Беллаз изучила более 60 научных публикаций
Я эту дамочку и 60 исследований помню. yep.gif Кэмыл давал ссылку на сайт Сэма.

А здесь оригинал. yep.gif
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#89

Сообщение Joker » 08 июл 2017, 21:45

Бантинг был достаточно богат, чтобы позволить себе мясо и много мутного пива, и эти продукты, вероятно, позволяли ему есть столько изысканных продуктов и сахара, сколько он хотел. Он похудел, когда удалил рафинированные углеводы, сахар и пиво (и прекратил заниматься физическими упражнениями). :mocking:
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#90

Сообщение Joker » 08 июл 2017, 21:50

Неужели ещё кто то верит, что спорт помогает худеть? :mocking:

Ну ладно, для затравочки. :mocking:

Франция в течение десятилетий поддерживала один из самых низких показателей ожирения среди развитых стран. Они едят небольшими порциями и активно не переносят занятия в спортзале. :mocking:
В сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Помогает ли спорт похудеть?

#91

Сообщение Camel1000 » 08 июл 2017, 22:20

Lakshmi писал(а):
08 июл 2017, 21:50
и активно не переносят занятия в спортзале.
У них секс вместо спорта... ;)
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#92

Сообщение Брунгильда » 08 июл 2017, 22:22

О! Дак мы такой спорт приемлим. Очень даже. :dance2:
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#93

Сообщение Joker » 08 июл 2017, 22:43

Слава богу....заговорили о нормальных вещах. :lol: :lol: :lol:
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Помогает ли спорт похудеть?

#94

Сообщение Tatiana » 09 июл 2017, 17:44

Lakshmi писал(а):
08 июл 2017, 21:45
Он похудел, когда удалил рафинированные углеводы, сахар и пиво (и прекратил заниматься физическими упражнениями).
Но, вот совсем прекращать заниматься физупражнениями я бы не стала. Ведь, что не используется, то атрофируется и это закон Природы, и от него никуда не денешься. «Статус-кво» не бывает – есть либо развитие, либо деградация. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. ё//* Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, во всяком случае мне они составляют. yep.gif
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
kvas

За техническую поддержку
Путешественник

Помогает ли спорт похудеть?

#95

Сообщение kvas » 09 июл 2017, 19:12

Tatiana писал(а):
09 июл 2017, 17:44
Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру – и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, во всяком случае мне они составляют.
очень правильный подход! )-?
моя любимая неизматывающая физкальтура - это катание на велике, пляжный воллейбол, теннис и латиноамериканские танцы. это то, что в охотку и ненапряжно.
Однако эти виды активности мало задействуют Type IIB Muscle Fibers - именно они и атрофируются у большинства сильнее всего с возрастом. Поэтому очень важны систематические силовые нагрузки
Не в сети
Аватара пользователя
Tatiana
Живу я здесь

Помогает ли спорт похудеть?

#96

Сообщение Tatiana » 10 июл 2017, 12:13

kvas писал(а):
09 июл 2017, 19:12
латиноамериканские танцы.
)-? Ох и зажигательные латиноамериканские танцы, ё//* они своим темпераментом покорили не только серьезную и строгую Европу, но и россиян. Какими больше увлекаешься - классикой или клубными? Сынуля с супругой тоже увлекались клубными - сальсой и бачатой. :biggrin:
kvas писал(а):
09 июл 2017, 19:12
Поэтому очень важны систематические силовые нагрузки
Поздняк метаться, girl_cr если что, то это я про себя. Мне намного проще избавиться от лишних жировых отложений (правда у меня их особливо и нет), чем нарастить мышечную массу. И дело не в желании или настойчивости и упорстве (этого у меня хватает), а прежде всего в физиологическом потенциале нашего женского организма. У нас, кроме пониженного тестостерона, в мышцах на порядок меньше миофибрилл, проще говоря, мышечных волокон. Именно это физиологическое отличие говорит о том, что силовой тренинг для женщин в возрасте бесполезен, ё//* это просто нереально. ye17 Еще одна немаловажная причина, это усиленное употребление белка, в моём возрасте это не приветствуется. Поэтому,тренировки способны лишь повысить мышечный тонус, женщин, возраст которых перешагнул пятидесятилетний рубеж. Увеличить мышечную массу женщине в возрасте просто невозможно, bv1 правда и ещё не понятно нужна ли в этом необходимость. ye17
Возражения принимаются. :lol:
Каждый человек по-своему прав, а по-моему - нет. :blum1:
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#97

Сообщение Брунгильда » 10 июл 2017, 12:31

Татьяна! Как всегда последовательна и фундаментальная
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#98

Сообщение Joker » 10 июл 2017, 13:39

А Квас зааватаренный такой симпатишный. ah7 :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Помогает ли спорт похудеть?

#99

Сообщение Брунгильда » 10 июл 2017, 14:19

Но, лысенький такой, импозантненький qw@*
Сволочь ты, Опра... Vala_12
В сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Помогает ли спорт похудеть?

#100

Сообщение Joker » 10 июл 2017, 16:00

Кето-Квас. cb6a6
Ответить

Вернуться в «НУП и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость