Сборные статьи о влиянии кетоза (или НУП) на здоровье

Ответить
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Сборные статьи о влиянии кетоза (или НУП) на здоровье

#26

Сообщение Lakshmi » 18 июл 2017, 23:29

Кетогенная диета как прекрасный вариант питания, который может зарядить ваше тело на сжигание жиров.

Перевела Natalia Liukshina

Кетогенная диета как прекрасный вариант питания, который может зарядить ваше тело на сжигание жиров.
Придерживаясь низкоуглеводной, высокожировой диеты с умеренным содержанием белка, вы входите в состояние нутритивного кетоза, состояния, при котором ваше тело сжигает жир, используя его в качестве первичного топлива вместо глюкозы.

Проведенные исследования показали, что нутритивный кетоз может быть полезен при целом ряде проблем со здоровьем, начиная с ожирения.
Фактически исследования показывают, что высоко жировая, низко углеводная, средне-белковая диета (одним словом, диета поддерживающая нутритивный кетоз) идеальна для большинства людей.
Многие спортсмены сейчас уходят от высокоуглеводной диеты к этому типу питания для увеличения силы и выносливости.

Помимо инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа, данная диета используется для лечения фармакорезистентной эпилепсии и таких неврологических заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона.
Рак – это еще одна перспективная точка приложения кетогенной диеты.

Другие преимущества включают в себя уменьшение голода и резкое снижение тяги к пище, как только вы сделали переход от сжигания сахара к сжиганию жира в качестве основного топлива.
Этот тип питания является оптимальным для продления жизни. Исследователи определили около дюжины генов, связанных с долголетием.
По словам Джеффа Волека, доктора медицины лицензированного диетолога и профессора факультета гуманитарных наук Университета штата Огайо, который проделал огромную работу в области диеты с высоким содержанием жиров, с низким содержанием углеводов и создал несколько книг по этой теме , основная функция одного из этих генов заключается в том, чтобы тормозить разложение аминокислот с разветвленной цепью, таких как лейцин.
Предотвращение этой деградации может помочь вам сохранить вашу мышечную массу. Данные аминокислоты во многих исследованиях с использованием моделей животных среднего возраста, при добавлении в рацион увеличили биогенез мышечной массы и митохондрий сердца (создание новых митохондрий), улучшив как здоровье, так и увеличив продолжительность жизни.
Интересно, что аминокислоты с разветвленной цепью очень похожи по структуре на кетоны - молекулы энергии, создаваемые вашей печенью из жиров, - и кетоны, по-видимому, метаболизируются в первую очередь.
Другими словами, кетоны сохраняют эти аминокислоты с разветвленной цепью, оставляя их высокие уровни в обращении, а также помогают сохранить мышечную массу и способствуют долголетию.
Кетоны - здоровое, чистое топливо

Основная причина, по которой у многих людей избыточный вес и / или плохое состояние здоровья в наши дни заключается в том, что западная диета перегружена легкоусвояемыми углеводами в качестве основного топлива, что, в свою очередь, препятствует способности вашего тела к доступу и сжиганию жира.
► Показать
В сети
Аватара пользователя
Lakshmi
Администратор

Сборные статьи о влиянии кетоза (или НУП) на здоровье

#27

Сообщение Lakshmi » 07 сен 2017, 22:35

10 лет изучения кетогеной диеты. Доминик ДАгостино.

2017-09-07_223429.jpg
Dr. D’Agostino: About a century ago it was observed that a carbohydrate restricted
high-fat diet and moderate protein diet could mimic the metabolic state of fasting.
And this diet was termed the ketogenic diet, because there is an elevation of blood
and urine metabolites that were ketone bodies.
But anyway these ketone bodies have a broad range of functions on physiological
processes and on specific tissues. Now we know that it's not just an energy source but
it has anti-inflammatory effects, it has epigenetic effects and these are the things
that we're also interested in exploring to help us understand how the ketogenic diet is
conferring these therapeutic effects on so many different disorders.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Ответить

Вернуться в «НУП и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя