Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Модератор: Брунгильда

Ответить
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#101

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 07:55

В общем 6 недель я отпротоколилась. Итог: аппетит почти обуздан, голод тоже прижат к ногтю. Изображение в зеркале говорит: "Ахаха"
Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#102

Сообщение Vetchinka » 12 сен 2015, 09:27

Брунгильда писал(а): Итог: аппетит почти обуздан, голод тоже прижат к ногтю.
какой план на будущее?
Не в сети
Аватара пользователя
Vetchinka
Горожанин

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#103

Сообщение Vetchinka » 12 сен 2015, 10:23

а про глистов это не прикол был?
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#104

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 11:06

Брунгильда писал(а):50 г белка + 50 г жира
Вот про 50 г жира, мне кацца, ты сама придумала. //* Не, постным белком давиться - ну его нафиг. Конечно, завтрак, как и любой другой прием пищи должен быть вкусненький и не ассоциироваться с негативом. Вот тебе вкусненьки и ты продолжаешь. А был бы твой протокольный завтрак каким нибудь ГЭ - ты бы уже подрастеряла мотивацию тыщу раз. Я так думаю.Изображение

Так вот, жира можно малость резануть. Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#105

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 11:06

Vetchinka писал(а):а про глистов это не прикол был?
Про глистов — серьёзнее некуда.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#106

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 11:07

Брунгильда писал(а):И я по этой же причине хочу кушать два раза в день. Ну и чтоб жратву на работу не таскать
О, это божественно - не таскать с собой плошки и банки на работу!!Изображение
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#107

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 11:08

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а):50 г белка + 50 г жира
Вот про 50 г жира, мне кацца, ты сама придумала. //* Не постным белком давиться ну его нафиг. Конечно, завтрак, как и любой другой прием пищи должен быть вкусненький и не ассоциироваться с негативом. Вот тебе вкусненьки и ты продолжаешь. А был бы твой протокольный завтрак каким нибудь ГЭ - ты бы уже подрастеряла мотивацию тыщу раз. Я так думаю.Изображение

Так вот, жира можно малость резануть. Изображение
Аня, я перед входом в протокол, сто раз тут все выспросила. Щас найду. Там точно 50 г белка и 50 г жира Vala_18
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#108

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 11:09

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а):И я по этой же причине хочу кушать два раза в день. Ну и чтоб жратву на работу не таскать
О, это божественно - не таскать с собой плошки и банки на работу!!Изображение
Ты паразита уже в баночку отсадила? Vala_26
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#109

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 11:09

Брунгильда писал(а):Итог: аппетит почти обуздан, голод тоже прижат к ногтю.
Круто! Поздравляю!Изображение Только не бросай протокол пока. Изображение

Аня, мне теперь твой дневник легко искать - из-за похожего названия твой дненвник у меня внизу страницы отображается, а мой у тебя.Изображение
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#110

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 11:09

Vetchinka писал(а):а про глистов это не прикол был?
Какие могу быть шутки! 599ed
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#111

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 11:10

Vetchinka писал(а):
Брунгильда писал(а): Итог: аппетит почти обуздан, голод тоже прижат к ногтю.
какой план на будущее?
Понятия не имею. У меня 8 банок кокосового молока. Можно ещё 24 дня протоколиться s034
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#112

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 11:11

Lakshmi писал(а): Аня, мне теперь твой дневник легко искать - из-за похожего названия твой дненвник у меня внизу страницы отображается, а мой у тебя.Изображение
Меня это радует s034
Присмотришь если что за нупырёнком.
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#113

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 11:12

Брунгильда писал(а):Там точно 50 г белка и 50 г жира
Vala_6
Брунгильда писал(а):Ты паразита уже в баночку отсадила?
Нет, смайлик понравился, а куда его приткнуть - не знаю. vianne4
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#114

Сообщение Д.С. » 12 сен 2015, 11:18

Lakshmi писал(а): Vetchinka писал(а):
а про глистов это не прикол был?


Какие могу быть шутки! 599ed
Изображение
[+] Открыть спойлер
Да шучу я, шучу!!!
У самого аж зачесалось Изображение потравиться Vala_27

Только ни грамма не понял чО делать s034
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#115

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 12:02

Отсюда
http://vvk.pp.ru/2013/03/16/my-leptin-prescription/
" Утром старайтесь завтракать как можно быстрее, в идеале в течение 30 минут после пробуждения. Убедитесь в том, что завтрак имеет мало углеводов или не имеет их вообще (менее 50 грамм), и содержит много белка и жира. Как правило, я использую 50-75 граммов белка для большинства пациентов

Некоторые пациенты могут использовать меньше, а некоторым нужно больше."

"Не считайте калории; это не требуется на данном этапе. Каждый раз, когда я ем углеводы, я использую либеральное количество сливочного масла, жирных сливок, кокосового или пальмового масла."

По мере нахождения буду добавлять
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#116

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 12:24

Д.С. писал(а):Только ни грамма не понял чО делать
Ну вот же, Аня конспект давала bv
1-3 день: сорбенты (Полисорб) - 3 раза в день между приёмами пищи -Канальгат ?
4-5 день: Вормин - 1 табл. после завтрака
(При дискомфорте - Мезим или Пензитал)
6-12 день - ПЕРЕРЫВ
13 день: Пирантел (Польша!!!) - 1 флакон после завтрака
(При дискомфорте - Мезим или Пензитал)
14 - 20 день: сорбенты - Канальгат ?
21 день: Вормин - 1 табл. после завтрака
Брунгильда писал(а):Как правило, я использую 50-75 граммов белка для большинства пациентов
Ну и где про 50 г жира? Просто ешь жирный белок, добавлять жир специально не обязательно.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Попрбуй, Энн!!!

#117

Сообщение Д.С. » 12 сен 2015, 12:28

Брунгильда, Энн, как-то думал... о тебе... Vala_27 и твоем мего-завтраке.. Vala_27
Попробуй пааатступить так..
Оставь количество белка на завтрак прежним.
А количество жира урезай. Оооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооочень медленно. Например, по 5 грамм раз в три дня. И наблюдай. Когда калорийность снизиться на 20% - останвись. На пару недель. Не будет наблюдаться снижение веса/объёмов, опять снизь... Постепенно и процентов на 10.

Короче идея - плавно и понемногу снижать. И далать на некоторое время паузу в этом снижении.
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#118

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 12:54

Д.С. писал(а):И наблюдай
Тоже ей такое советовала. И наблюдать - как оно на аппетите/голоде в последующие часы отразиться? Может никак не отразится, может и не заметишь.
В сети
Аватара пользователя
Д.С.
Премьер-министр

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#119

Сообщение Д.С. » 12 сен 2015, 13:04

Lakshmi писал(а): И наблюдать - как оно на аппетите/голоде в последующие часы отразиться? Может никак не отразится, может и не заметишь.
Снижение на 5 грамм жира на завтрак не отразится ни на чём. Его не ощутить. Только придумать, что что-то чувствуешь.
Наблюдать надо за тем, не начнется ли снижаться вес. Не случайные колебания, а тенденция. Чтобы это уловить - нужно время. Чтобы это время для наблюдения было - нужно снижать медленно и делать калорийное "плато". Для чего? Чтобы снижать массу на максимуме калорийности.
bv1
Жаль, что вас с нами не было. ©
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#120

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 14:14

Вот, это Дима писал Vala_12

"Ну и... коли уж лептин и инсулин увязаны - затрак в первые 30 минут после пробуждения. Вот купленный протеин и пригодится. Мешай его с маслом в пропорции белок/жир 50/50 и выпивай сразу, как проснулась. Или просто закуси его маслом и пр. Но смешать - лучше."
http://celestialom.mybb.ru/viewtopic.ph ... =19#p84348

Шоколадное сало ещё предлагал делать Vala_12
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#121

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 15:04

Брунгильда писал(а):Вот, это Дима писал
Он, когда это писал, давал стандартные рекомендации. Он же не знал, что ты девушка с бабочками в животе нестандартная. :blum2: //*
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#122

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 15:05

Брунгильда писал(а):Шоколадное сало ещё предлагал делать
Vala_20
Не в сети
Аватара пользователя
Брунгильда
Губернатор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#123

Сообщение Брунгильда » 12 сен 2015, 21:27

Брунгильда писал(а):Продолжая депрессивировать...
Я сегодня капустку заквасила без рассола. Намяла ей бока, припорошила солью на глаз. Пусть квасится тараканам моему ЖКТ на радость Vala_10

Изображение
Капустка вышла волшебная! 90163122 :rolleyes: Vala_10

Хрустящая! Несмотря ни на что s034

Я ходила вокруг нее, заглядывала, все боялась, что она сок не даст, и уж хотела было рассола туда плеснуть, а она - чик! и засочилась. Очень вкусная!
Сволочь ты, Опра... Vala_12
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#124

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 21:54

Капусту - в засолку!! Такая красота не должна пропасть тут в море флуда!
Не в сети
Lakshmi
Администратор

Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

#125

Сообщение Lakshmi » 12 сен 2015, 22:07

Аня, капусту давай сюда. И рецепт там повтори, пожалуйсьа.

Не успеваю Евы дневник Кулинариум почитать, там у неё тоже рецептики интересные. Вы ей, если что, намекните - чтобы делилась с общественностью. cb6a6
Ответить

Вернуться в «>>>> Брунгильда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя